Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Подкармливаю свои томаты особым раствором
Я давно заметила, что помидорам очень по вкусу пришлась подкормка домашнего приготовления – упрощенный аналог популярного средства Байкал-ЭМ-1. Применяю его на своем огороде уже пару лет и ни разу не разочаровалась.
[604x453]
Рецепт более чем прост.
В трехлитровую банку наливаю где-то 2,5 л отстоянной (обязательно!) теплой воды. В нее добавляю 100 г разведенных в теплой воде живых дрожжей и 0,5 стакана сахара. Накрываю марлей и ставлю банку в теплое место. Время от времени содержимое банки взбалтываю. Раствор (бражка) готова, когда закончится брожение. Один стакан «бражки» разбавляю на ведро воды и поливаю по 1 л под каждый куст.
В течение лета подкармливаю три раза таким раствором. Итог – отменный урожай! Томатные кусты выросли мощными, помидорки – красивыми и без ожогов. Растения хорошо перенесли прошлогодний зной и не страдали от непогоды.
Но что самое главное – томаты мы собирали даже в октябре, несмотря на дожди и холодные ночи. И – никакой фитофторы.
Конечно, дело было не только в работе дрожжей, мы и сами старались уберечь свои томатные посадки от болезней и вредителей. Немалую роль сыграли компост и мульчирование. Но конечный результат принес огромную радость.
hozvo.ru
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Кто битым был, тот большего добьется..
|
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Как увеличить размер вязаной модели
.
[231x189]Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Универсальная маска для волос на все времена и случаи жизни
[400x377]
Универсальная маска для волос на все времена и случаи жизни
"Сегодня я расскажу о моей универсальной маске для волос на все времена и случаи жизни. Рецепт ее мне достался от одного мастера лет 10 назад, пробовала много других, но этот лучше всех. Кому интересно, милости прошу!
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Как вязать ободок спицами поперек.
(1)- ободок!
(2)- ободок!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Напоминание про этикет
[показать] Отличная подборка картинок с подписями для тех, кто уже напрочь забыл, что такое этикет.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Увеличиваем рисунок на компьютере!!! Очень просто!
[400x248] Я давно хотела узнать , как можно увеличить рисунок, сделать его форматом больше чем А-4. 1.Выбрать на компьютере программу Microsoft Office Excel 2007, нажав на надпись 1 раз курсором ( левая клавиша мыши):
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Детские одежды с выкройками
Детские одежды с выкройками
и просто с идеями для собственных творений. Ведь всегда хочется своего малыша нарядить нестандартно. Или переделать его вещи на новый лад.
Пелеринка - очень удобная девичья вещица. Легко накинула, застегнула и - все дела. А выглядит нарядно и стильно, при этом кроится легко и шьётся быстро.
2.
Простые по крою, но весьма удоьные спортивные брюки - то, чего всегда не хватает мальчишкам. Да и девочкам тоже.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
|
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кобаль — менгрельский пористый лаваш - и выглядит колоритно, и очень вкусен
Долго не решалась выставить этот, без лишней скромности, гениальный рецепт. Выпросила его 15 лет назад у чудесной хозяйки с именем Белла. С тех пор этот хлеб очень любим в нашей семье. Почему же я медлила с рецептом? Мне казалось, что не смогу показать тонкости работы с этим тестом.
Но этот хлеб заслуживает того, чтобы вы с ним познакомились, поэтому я рискнула.
Печётся хлеб на сковороде, тесто простейшее по составу. Думаю, что просмотрев подробные фото, вы приготовите чудесный пористый лаваш. Замечено, если такой лаваш готовится на пикник, то он составляет реальную конкуренцию шашлыкам, его тоже вкусно есть, макая в соусы.
[700x525]
При подаче лаваш лучше не резать, а художественно разрыватьЭто цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: "неправильный" узор спицами
http://samyelininorguleri.blogspot.com/2012/03/mavi-yelek.html
Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение
узоры в копилку-3
1. коса из лицевых и изнаночных
2.простой ажурный узор
Иногда , просто , не значит не красиво. Простой вертикальный ажурный узор мне очень понравился.
3.косы с ажуром
4. узор
Это цитата сообщения olhinka Оригинальное сообщение
Необычный и красивый узор.
http://www.liveinternet.ru/users/fleure_de_paris/post302704908/
Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение
Закрытие пройм, горловин.
Закрытие пройм, горловин.
Проймы обвязаны вручную, способом (в переводе на русский) “закрытие петель “Шнурок”.
Выполняется так: набор петель с лицевой стороны по краю всей проймы, повернуть изделие на изн. сторону. С изнанки вяжется 1 ряд (он и формирует край с одновременным закрытием петель): 2 лиц, 2 петли снять по отдельности как лицевые, провязать эти 2 петли вместе за заднюю стенку, снять все 3 получившиеся петли с правой спицы обратно на левую. повторять сначала пока не останется 3 последние петли, затем 1 лиц, 2 вместе лицевой, продеть через первую. затянуть нить. вначале не понятно что происходит, но через 10-12 петель все становится ясно!
Итог - выглядит будто шнурок из трех петель пришит кантом, но на самом деле ничего не пришито, а край аккуратный и плотный. заметила, что иностранные коллеги никогда не обвязывают края крючком, а пользуются вот этим методом. подходит для пройм, горловин и даже передних планок.
Источник:http://subscribe.ru/group/biblioteka-rukodeliya/1651870/