• Некоторые оптимисты-физ­куль­турники в журналах, подобных нашему, рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

• Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

Читать далее
 

[показать]

Ну как вам новогодние скидки? Размер скидок впечатлил? Я надеюсь, вам удалось приобрести желаемую вещь по очень выгодной цене.



Однако, рано еще расслабляться!

Ведь новые большие скидки еще впереди!

Нас ждут еще Рождественские скидки!

Особенная прелесть Рождества, разумеется, не в скидках.

А предпраздничное время — волшебное по многим причинам. И одна из них — роскошная рождественские распродажи! Не пропустите самые-самые скидки, предложения и акции.



Интернет-магазины подготовили настоящие подарки для своих клиентов: чьё сердце никогда не вздрагивало при виде сладкого слова "Скидки"? Поневоле забываешь об экономиии, ведь купить со скидкой - это уже экономия! Рождественские распродажи - самые большие и самые щедрые на скидки. Очень хорошие и дорогие вещи можно купить за смешные деньги.

Также не забываем про 8 марта и 23 февраля, день Святого Валентина. Праздники — это отличный повод купить товары с ОГРОМНОЙ скидкой...Во многих интернет-магазинах уже начались распродажи, и этим грех не воспользоваться.



Что можно приобрести во время распродажи? Купить в интернет-магазинах можно ВСЁ, что угодно, так как в эти дни под скидки попадают абсолютно все категории товаров: одежда, обувь, нижнее бельё, постельные принадлежности, товары для активного отдыха, спорта, туризма, товары для дома, мелкая и крупная бытовая техника и электроника и многое другое.



Цены в разы ниже. Вам станут доступны товары, которые вы до этого вряд ли смогли бы себе позволить.

Экономьте свои деньги, получайте удовольствие от интернет-шоппинга, наслаждайтесь качеством товаров интернет-магазинов.



Всем желаю выгодного курса, больших скидок, удачных покупок и быстрой доставки!





[640x336]

[показать]

Необходимое действие:
Талия:  разделить  на число клиньев,имеющих в юбке.

Бедра: также разделить тем же числом клиньев .
Хип высота: от 18 до 20 см.
Длина юбки: Длина,что вам нравится.

Давайте сделаем шаблон:

Торт "Каро"

[показать]

Сразу хочу написать, что торт потрясающе вкусный. Я не очень люблю этот вид сладостей, но тут и моя душа растаяла . Тесто и без кремов потрясающее!

нужно

[показать]

[показать]

[показать]

Как вязать носки Упрощённый метод

Очень ленивые тапки

В холодное время года  хочется утеплиться, связать что-то теплое и уютное.А если процесс займет лишь вечерок перед телевизором-что может быть проще?Я хочу порадовать вас приятным, простым и очень симпатичным вариантом вязания домашних носков, которые могут стать и отличным новогодним подарком:) 

[700x525]

деткам-пинетки:
[700x525]

 Замечательная и очень необычная шапочка, выполненная в технике перуанского вязания или брумстик. Если вы не знакомы с этой техникой - обязательно посмотрите мастер-класс.  

[показать]

[показать] [показать] [показать]

[показать]

[показать]

Оригинал описания на англ. языке

http://vk.com/feed?z=photo-52919650_349254530%2Fwall-52919650_80511

Читать далее

Яблоки — самые замечательные фрукты на свете! Вкусные, полезные, с прохладной сочной мякотью и запахом лета. Все мы с детства знаем, что «если съедать в день по одному яблоку — врач забудет дорогу к твоему дому», что именно яблоко упало на голову Ньютона в самый подходящий для мира момент, и что даже среди всех райских благ именно яблоко было вожделенным деликатесом. Ну как не выращивать у себя на дачном участке такое чудо?

[показать]

К сожалению, не всегда удаётся добиться хорошего урожая этих замечательных фруктов. Тому много разных причин, да и не все секреты выращивания здоровых урожайных яблонь лежат на поверхности… Но некоторыми из них мы готовы сегодня поделиться с вами.
 

Секрет 1: хочешь урожай — ветку наклоняй