Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Утренняя зарядка для хорошего настроения
Утренняя зарядка для хорошего настроения
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Пoчистить стиpальную машину своими руками
Пoчистить стиpальную машину своими руками
2 чaйной ложки уксуса 70%-ой эссенции и еще 1/4 стакана (для очистки барабана);
1/4 cтакана пищeвой соды (которую вы примeняете для выпечки);
1/4 cтакана воды 100 граммового;
обычнaя губка для мытья посуды.
Споcоб примeнения:
1. Cмешайте воду и пищевую соду в отдельном контейнере, и залейте это 2-мя лoжками уксусной эссенции.
2. Bылейте смесь пищeвой соды, воды и уксуса в отсек для стирального поpошка и добавьте 1/4 стакана уксуса в барабан.
3. 3апустите стиральную машину в режим стирки, выберите самую выcокую температуру из возможных степеней, остальное она все сделает сама.
4. После того, как программa бyдет завершена, с помощью обычной губки из блюда удалите оcтавшуюся влагу и грязь с крышки уплотнения. Пpомойте чистой водой.
Для полyчения лучшиx peзультатов стирки мы рекомeндуем очищать так стиральную машину 1 раз в месяц. Таким образом, вы будeте уверeны, что машинкa нe cлoмается от накипи, и будeт служить вам дольше.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Рецепты для ускорения метаболизма
Известны 3 проверенных народных рецепта для ускорения метаболизма и укрепления организма.
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простые упражнения от шейного остеохондроза
Боли в шее, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, шум в ушах или ухудшение слуха, покачивание при ходьбе – эти симптомы являются проявлениями шейного остеохондроза.
Чтобы этого не случилось, необходимо выполнять простые упражнения от шейного остеохондроза и сберечь здоровье.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Безрукавка–трансформер
Носить эту оригинальную безрукавку можно как «вдоль», так и «поперек».
РАЗМЕРЫ
34/36, 38/40 и 42/44
Пряжа (50% овечьей шерсти, 50% шерсти альпака; 55 м/50 г) — 250/300/350 г серой, 250/250/300 г черной и 50 г желтой; круговые спицы №7 и 8 длиной по 80 см.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Натуральный аспирин
С незапамятных времен было известно, что кора некоторых деревьев обладает целебными свойствами по уменьшению температуры, боли и воспалений. А специальный ингредиент, содержащийся в этой коре, - один из самых мощных болеутоляющих в природе.
Лихорадка, мышечные боли, остеоартрит, головная боль, менструальные спазмы, артрит и воспаления, включая бурсит, тендинит, и травмы вроде растяжений - все они могут быть вылечены с помощью дозы натурального салицина, полученного из коры этих деревьев.
В 19-м веке учёным удалось извлечь из коры деревьев и определить салицин, как сильнодействующее болеутоляющее, а потом разработать и продать синтетический вариант - ацетилсалициловую кислоту, которую мы теперь знаем как "аспирин".
Аспирин - это самый широко распространённый препарат в мире. В действительности, каждый год в мире потребляется около 40 миллионов килограмм аспирина. Даже несмотря на то, что сейчас большинство из нас пользуется синтетической версией салицина для уменьшения боли, мощное болеутоляющее и противовоспалительное средство, содержащееся в коре деревьев, не теряет своей актуальности.
ДЕРЕВЬЯ, СОДЕРЖАЩИЕ САЛИЦИН
Салицин входит в состав внутренней коры деревьев и кустарников семейства ивовых:
Тополь осиновидный (Populus tremuloides)
Тополь крупнозубчатый (Populus grandidentata)
Ива белая, или серебристая, ветла, белолоз (Salix alba)
Ива чёрная (Salix nigra)
Ива ломкая, или ракита (Salix fragilis)
Ива пурпурная (Salix purpurea)
Ива вавилонская (плакучая) (Salix babylonica)
Как сделать аспирин из коры?
Лучшее натуральное лекарство от боли и отёков, которое вы можете найти в дикой природе – это внутренняя кора (лубяной слой) тополя. Тополя - пионеры среди деревьев. В районах с нарушенной экологией эти деревья приживаются первыми и развиваются быстрее, чем другие виды и могут вырасти на высоту до 3 метров и более за один сезон. При определении вида тополя обратите внимание на очень крупные листья, которые произрастают непосредственно из основного стебля растения.
Салицин содержится во внутренней коре дерева, также известной как камбий. Внутренняя кора фактически представляет собой живую ткань растения и находится между наружной грубой корой и твёрдой древесиной.
Камбий - питательный слой, который входит в состав внутренней коры.
Весной и в начале лета кора легко снимается. Её можно непосредственно жевать или сделать чай, пропитав кору в горячей воде. В другое время года вы не сможете очистить кору без дополнительных усилий. В этом случае будет проще одновременно соскребать внешнюю и внутреннюю кору, используя острые кромки ножа.
Запах и вкус коры тополя очень напоминает аспирин. Можете разжевать горсть коры и проглотить жидкость. Если не нравится жевать, то в течение десяти минут вскипятите около двух чайных ложек внутренней коры в чашке с водой. Дайте немного остыть напитку перед употреблением. Три или четыре чашки такого чая можно принимать ежедневно.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Здоровый позвоночник - здоровая жизнь
Здоровый позвоночник - здоровая жизнь
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Лайфхаки против боли в спине
Лайфхаки против боли в спине
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как правильно выбрать консервы?
Как правильно выбрать консервы?
В магазине такое разнообразие продуктов! Трудно удержаться от вкусного лакомства. До тех пор, пока не взглянете на этикетку с составом.
Если вы приравниваете консервы к консервантам, не стоит этого делать. В качественных консервах нет ни одного химического консерванта. А их способ изготовления был придуман еще 200 лет назад и заключался он в простом кипячении гермитично укупоренного в банку продукта в соленой воде. Например, производство консервов «Доброфлот» находится прямо в районе вылова рыбы, что говорит о несомненной свежести продукта.
Cлово "консервы" произошло от латинского conservo, что означает "сохранять", но никак не от слова “консерванты”, как считают многие. Цель консервирования (или стерилизации посредством термической обработки) — продлить срок годности продукта. В этом плане обычное пастеризованное молоко очень похоже с консервами в жестяных банках.
Теперь про консерванты - их удачней всего сравнить с антибиотиками. Цель того и другого — убить микроорганизмы. Почитайте состав колбасы и сосисок в вашем холодильнике.
Теперь вы понимаете, почему все врачи мира кричат о том, что их нельзя употреблять?
К сожалению, нам приходится есть эти консерванты вместе с продуктами, травя организм по чуть–чуть. Даже соляная кислота в желудке не способна расщепить их полностью. Они накапливаются в организме и могут привести к опасным заболеваниям.
В категорию самых вредных добавок, помимо консервантов, можно отнести и антиокислители. Как правило, они защищают масло от прогаркания и изменения цвета.
Номера консервантов обозначаются — от Е200 до Е299, антиокислители — от Е300 до Е399. Будьте внимательны, читая состав на упаковке продукта!
Самыми вредными считают:
Нитрит натрия – Е250;
Нитрат натрия – Е251;
Нитрат калия – Е252.
Теперь вы понимаете, почему намного полезней купить баночку рыбных консервов, чем колбасу или сосиски.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнения с фитболом для всего тела
Упражнения с фитболом для всего тела
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Облепиха: польза и применение золотистых ягод
[показать]
С приходом осени источники нашего витаминного запаса пополняется благодаря своеобразной и очень полезной ягоде – облепихе. Полезные свойства этих плодов неоспоримы. И если вы о них еще не знаете, читайте в нашей статье, чем полезна облепиха.
Облепиха – мелкая, яркая, рыжая ягодка, которая получила название за своеобразное расположение на дереве – ока как будто облепляет тонкие колючие веточки, и для листьев просто не остается места.
Облепиха, солнечная ягода с непохожим ни на что вкусом – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, спасающий человека от многих заболеваний.
Ягоды облепихи кислые и не слишком вкусные, поэтому в сыром виде их не едят. Но вот соки, чаи и варенья из облепихи на зиму с добавлением сахара и меда – просто замечательные на вкус. А еще облепиха хорошо и долго хранится, ее можно замораживать, перетирать с сахаром, и при этом она не теряет своих полезных свойств.
Чем же так замечательна облепиха? В ее ягодах содержится достаточно витаминов: группы В, А, Е, К, Р и витамин С, который сохраняется в ягоде даже после термической переработки. Также в облепихе много каротина, яблочной кислоты, железа, магния, марганца, кремния и других микроэлементов и полезных для нашего организма веществ.
Она содержит фитонциды – натуральные антибиотики, которые спасают при воспалительных заболеваниях и простуде. При гриппе, ангине и ОРВИ рекомендуется смазывать облепиховым маслом горло и закапывать в нос.
Облепиховое масло часто включают в состав препаратов, предназначенных для лечения язвы желудка и гастритов, обработки ран, а также косметических средств для чувствительной кожи. Оно эффективно для лечения обморожений, ожогов и язв.
Сок облепихи с высоким содержанием железа просто незаменим при авитаминозе.
Полезна облепиха и для омоложения, а все благодаря витамину Е, который избавляет кожу от преждевременных морщин и болезней сердца.
В плодах облепихи высока концентрация серотонина, который еще именуется гормоном радости. Так что порция облепихи способна поднимать настроение и даже продлевать жизнь.
Также полезна облепиха при беременности, ведь она природным путем повышает иммунитет, борется с инфекциями, повышает уровень гемоглобина, избавляет от авитаминоза, поставляет в организм фолиевую кислоту способствует регенерации кожи и слизистых оболочек. Однако употреблять ее следует с осторожностью и дозировано, ведь большое количество каротина в плодах облепихи способно вызвать аллергию.
Кроме того, следует с осторожностью употреблять облепиху людям с панкреатитом, гепатитом, острым холециститом, мочекаменной болезнью. Также противопоказано употребление этих плодов людям с острыми заболеваниями печени и желчного пузыря.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Варежки с узором.
Автор: vaaleree_ https://www.instagram.com/vaaleree_/
От автора:
Недавно я поделилась с вами описанием простых варежек (см. ниже). Сегодняшние вяжутся аналогично, но с тыльной стороны добавлен узор. Дублировать описание не буду, расскажу лишь о нюансах, связанных с узором.
Читать далее
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Отличныe ПП-cалаты для вашeго ΠΠ-меню
Отличныe ПП-cалаты для вашeго ΠΠ-меню
1.
2.
3.
4.
5.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши
Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши
Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.
Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться.
Главное — не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Йодная сетка: проблемы, которые она способна решить
Йодная сетка: проблемы, которые она способна решить
Простые линии (так называемая сетка), нарисованные на теле раствором йода, помогают облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм.
1. Заболевания дыхательных путей
Использование раствора йода может существенно облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление. При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди. Делать это следует осторожно, легкими касаниями. Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног.
2. Варикозная болезнь
При варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней.
Терапевтическое воздействие йода в данном случае проявляется уменьшением отечности и улучшением внешнего вида ног. Больные отмечают снижение утомляемости и болевого синдрома.
3. Ушибы и синяки
Йодная сетка помогает избавляться от гематом. Однако сразу наносить ее на синяк, образовавшийся вследствие ушиба, не стоит. Дело в том, что такие повреждения сопровождаются отеками, а йод может мешать их рассасыванию.
Поэтому на пострадавший участок сначала накладывают холодный компресс, а к лечению йодом приступают спустя сутки. Если синяки появляются на месте инъекций, наносить йодную сетку можно сразу, повторяя процедуру не чаще двух раз в сутки!
4. Боли в спине и суставах
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе. Решить проблему помогает йодная сетка. Ее наносят три раза в неделю на середину верхней части спины, располагая вертикальные линии вдоль позвоночника.
Важно соблюдать следующие правила:
• сетку наносят на чистую, сухую кожу ватной палочкой, легкими движениями, без нажима. Линии должны образовывать клеточки со стороной не менее 1 см;
• недопустимо попадание раствора йода на слизистые оболочки, а также на открытые ранки и трещины;
• нельзя наносить сетку на области сердца и щитовидной железы;
• не рекомендуется проводить йодные процедуры, если повышена температура тела;
• метод не применяется при лечении малышей в возрасте до трех лет, поскольку обменные процессы у них имеют свои особенности.
• для детей используют 2,5%-ю настойку йода (для взрослых – 5%-ю).
Лечение с помощью йодной сетки имеет только 2 безусловных противопоказания: патологии щитовидной железы и непереносимость йода!
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Полезная йога: асаны
Полезная йога: асаны
Нижние чакры в народе ассоциируются с сексуальностью, повышенным либидо и развитием необыкновенных способностей для занятий плотской любовью. Попытайтесь проникнуть в суть вопроса глубже, и вы поймете, что сфера воздействия нижних чакр, которых всего три (первая — муладхара, вторая — свадхистхана, третья — манипура), гораздо шире. И всего одна из них — свадхистхана — отвечает за сексуальность.
Обратите Внимание
Эта крийя не рекомендуется начинающим. Она требует большой физической нагрузки, а для этого необходимо быть достаточно гибким и выносливым. При выполнении крийи нижние нервные центры стимулируются, жизненная энергия поднимается вверх над диафрагмой. Комплекс имеет большое значение для тех, кто постоянно испытывает затруднения с пищеварением или выделением токсинов из тела, и дает отличные результаты в случае, если вы очень нервничаете в напряженных ситуациях. Кроме того, эта крийя является отличной подготовкой для медитации, так как способствует освобождению практикующего от ложных идентификаций с телом или умом. Перед началом практики спойте мантру «Сат Нам».
Когда все нижние чакры работают как слаженный механизм, энергия жизни поднимается в верхние центры и раскрывает весь творческий потенциал, заложенный в человеке.
1. Вытяжение вдоль ноги.
Сядьте, вытянув правую ногу и подогнув левую так, чтобы пятка оказалась под анусом. Наклонитесь вперед и возьмитесь за пальцы правой ноги обеими руками. Выпрямите спину и смотрите прямо. Будьте неподвижны. Дышите нормально. Сожмите слегка Мула-бандху (Корневой замок), удерживайте ее в течение 3 мин., затем глубоко вдохните и потяните на себя пальцы ног. Полностью выдохните, еще сильнее натяните пальцы ног и сожмите еще раз Мула-бандху – на этот раз сильно. Повторите работу с Корневым замком в сочетании с глубоким дыханием еще два раза. Отдохните.
2. Поза С захватом пальцев ног, вытянутых вверх.
Возьмитесь руками за пальцы ног, разведите ноги широко в стороны и поднимите от пола на 60°. Балансируйте на крестце. Позвоночник держите прямым. Сожмите несильно Мула-бандху, при этом дышите нормально. Находитесь в этой позе в течение 3 мин., удерживая Корневой замок. Затем глубоко вдохните, выдохните и сожмите Мула-бандху сильнее. Повторите глубокое дыхание в сочетании с Мула-бандхой еще два раза. Отдохните.
3. Поза Сидя с захватом пальцев ног.
Сидя на полу, вытяните ноги, подайте корпус вперед и возьмитесь за пальцы ног. Держите спину прямой и тяните пальцы ног на себя. Опустите подбородок на грудь. Дышите глубоко и медленно в течение 3 мин., затем на выдохе сильно сожмите Мула-бандху. Повторите Мула-бандху еще два раза.
4. Поза Задней платформы.
Сядьте на пол, выпрямите ноги и положите ладони за собой для упора. Оторвите от пола ягодицы и выпрямитесь таким образом, чтобы вы опирались об пол только ладонями и ступнями; при этом тело должно быть прямым. Прижмите подбородок к груди, вытяните носки. Удерживайте позу в течение 3 мин. Дышите при этом нормально. Глубоко вдохните, выдохните и сожмите Мула-бандху. Повторите глубокое дыхание и сожмите Мула-бандху еще два раза. Отдохните.
5. Поза Передней платформы.
Лягте на пол на живот, положите ладони у плеч. Отожмитесь от пола с прямым корпусом до образования Передней платформы. С выдохом медленно опуститесь на пол. Затем медленно отожмитесь на вдохе. Сделайте 25 таких отжиманий в сочетании с глубоким медленным дыханием. (Мула-бандха в этом упражнении не выполняется.) Отдохните.
6. Поза Платформы на согнутых локтях.
Лягте на спину. Опираясь на пятки и локти, оторвите тело от пола. Сохраняйте корпус прямым. Носки вытяните. Оставайтесь в этой позе в течение 3 мин., сохраняя медленное глубокое дыхание. Затем полностью выдохните и сделайте Мула-бандху.
7. Поза Лежа на пятках.
Сядьте на пятки. Медленно откиньтесь назад, пока голова и по возможности плечи не коснутся пола. Руки вытяните вдоль ног. Сожмите и держите Мула-бандху, несильно. Оставайтесь так. Дышите глубоко в течение 3 мин., затем сделайте полный выдох и сильнее сожмите Мула-бандху. Повторите глубокое дыхание и Мула-бандху еще два раза. Отдохните.
8. Поза Лягушки.
Примите позу Лягушки. Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, пальцы рук положите на пол между разведенными в стороны коленями. Со вдохом поднимите таз вверх, выпрямите ноги, опустите голову вниз. С выдохом вернитесь в исходное положение. Продолжайте переходить из одной позиции в другую, чередуя переходы с глубоким дыханием. Выполните 30 раз.
Просмотреть все изображения
9. Поза Лежа с подъемом ног.
Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Со вдохом поднимите одну ногу до вертикального положения; с выдохом плавно опустите ее на пол. Со следующим циклом дыхания поменяйте ноги. С каждым вдохом сжимайте несильно Мула-бандху. Продолжайте упражнение в течение 3 мин.
Просмотреть все изображения
10. Медитация сидя в Удобной позе.
Сядьте в Удобную позу. Втяните область пупка и сделайте
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вечерние процедуры для утренней красоты
Хочешь с утра тоже просыпаться если не королевой, то хотя бы, просто красивой женщиной? Тогда, попробуйте выполнять хотя бы половину этих советов перед сном, и увидишь, как легко можно выглядеть свежей и отдохнувшей по утрам. Притом без лишних усилий и особых затрат!
Чтобы встать с утра красивой, делайте перед сном эти простые вещи