Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Растяжка для гибкoгo тела, как у бaлepины
Растяжка для гибкoгo тела, как у бaлepины
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения и подтяжки всех мышц
Эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения и подтяжки всех мышц
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов (инфографика)
Таблица калорийности продуктов (инфографика)
В преддверии зимних праздников многие из вас уже начали подготовку к ним. Кто-то начал с покупок подарков, а другие задумались о меню для праздничного стола. В связи с этим предлагаю таблицу калорийности некоторых продуктов, которые вы будете использовать для приготовления разных блюд. Может быть для кого-то эти данные окажутся очень полезными. Ведь часто после праздников некоторые начинают думать, как избавиться от лишних килограммов, которые почему-то?:) появились. А чтобы не создавать себе таких неудобств, еще раз проанализируйте, что будете готовить и сколько времени проведете сидя за "вкусным" праздничным столом. Праздники праздниками, а здоровье прежде всего.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Замороженные лимоны спасут от ожирения, опухолей и диабета!
Замороженные лимоны спасут от ожирения, опухолей и диабета!
Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу.
Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества.
Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства:
- снижают риск инсульта;
- профилактика рака;
- укрепляют иммунную систему;
- лечение и профилактика воспалений;
- антибактериальный эффект;
- облегчение симптомов астмы;
- борются с депрессией и тревогой;
- очищают почки и печень.
Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение.
Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка!
Как сделать лимонный лед
1. Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите.
2. Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции.
3. Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь).
4. Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена.
5. Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку
Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства!
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как самостоятельно работать над психосоматикой
Психосоматика (с греческого ψυχή — душа и σῶμα — тело) является самостоятельным направлением в медицине и психологии. Она кропотливо изучает влияние различных психологических факторов на возникновение телесных недугов.
Ответы на следующие вопросы не только помогут понять символическое значение телесных симптомов, но и сконцентрироваться на ощущениях. Со временем каждый сможет научиться сканировать свое тело для проработки психосоматических проявлений.
Записывайте ответы в блокнот ощущений.
1. «Какими эпитетами характеризуются ощущения в моем теле в данный момент?
Ответ на вопрос в полной мере отражает отношение к ситуации либо человеку, которые и стали причиной проблемы, то есть провокаторами симптомов.
2. «Что именно мне не позволяет мне сделать мой недуг или же симптом)?»
Ответ на вопрос определяет заблокированные желания.
3. «К каким действиям меня вынуждает симптом либо болезнь?»
Запишите каждый свой ответ, начиная с отрицательной частицы «не». Вы удивитесь, когда узнаете о заблокированных желаниях.
4. «Если я позволю реализовать свои желания, как изменится жизнь?»
В этом случае имеются в виду именно те желания, которые определились в ходе ответов на вопрос. Так, ответ определит глубинную потребность, которая была заблокирована ложной ментальной программой, то есть убеждением.
5. «Если я позволю себе быть… (сюда необходимо вставить ответ из предыдущего вопроса), что неприемлемого произойдет в жизни?»
Ответ позволяет выявить верование, блокирующее желания и мощную потребность в самореализации, что вызывает конкретную физическую проблему.
Лиз Бурбо
Сервис rotapost.ru заинтересует как вебмастера, так и оптимизатора. Это отличная возможность заработать или продвинуть свои услуги в сети онлайн. Простая регистрация и доступный интерфейс.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Энергетическое упражнение Звезда
«ЗВЕЗДА»: УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ОСОЗНАТЬ ЧЕМ ВЫ ВЛАДЕЕТЕ
(Интерпретация техники, предложенной психотерапевтом Эрнестом Цветковым).
Встаньте, руки в стороны, ноги на ширине плеч.
В ваших ладонях и ступнях символически содержатся определенные природные, психические качества и стихии.
• Правая рука: интеллект, сметь, воздух.
• Правая нога: интуиция, знать, вода.
• Левая нога: воля, молчать, земля.
• Левая рука: эмоции, желать, огонь.
А теперь постараемся осознать то, чем владеем.
Тот, кто использует интеллект, имеет смелость идти на риск и устремляется к активности. Руководствуясь разумом, он старается не уходить в оторванные от жизни, беспочвенные интеллектуальные построения (воздух).
Кто хочет владеть истинным знанием, прислушивается к интуиции, идет в глубь себя (вода), а не набирает новой информации в голову, как в мусорную корзину. Он разумно остерегается нереальных фантазий и инфантильной чувствительности, не доверяет галлюцинациям, а идет за голосом истины.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
8 продуктов, которые помогут печени очиститься от лишних жиров и токсинов!
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Чеснок для здоровья: 7 способов применения
Чеснок для здоровья: 7 способов применения
Средство против прыщей
Измельченный чеснок добавляют в очищающие маски и лосьоны для лица. Однако более простой способ избавиться от прыщей с помощью чеснока — протирать воспаленные участки кожи его соком. Так прыщи быстро подсыхают и исчезают.
Лечение грибка на ногах
Чеснок — это мощное противогрибковое средство. Особой популярностью пользуются чесночные ванночки (10 зубчиков на 1 л воды). Впрочем, можно просто раздавить чеснок, смешать его с оливковым маслом в соотношении 1 : 1 и полученным средством смазывать пораженные участки кожи.
Устранение зубной боли
Многие советуют приложить зубчик к больному зубу. Но даже не слушай! Хоть боль и становится менее ощутимой, но ожога десен не миновать. Лучше прополоскать ротовую полость чесночной настойкой.
Лечение ушных инфекций
Так как чесночное масло — это натуральный антибиотик, то пару его капель помогут справиться с болью в ушах и немного подлечить их.
Удаление заноз
Заноза выйдет сама, если приложить к пострадавшему месту мелко порубленный кусочек чеснока, закрепить его бинтом и оставить в покое на час.
Борьба с насекомыми
Настойка из чеснока не только борется с микробами и бактериями, но и отпугивает многих насекомых.
Лечение простудных заболеваний
Это знают все: чеснок борется с вирусами и в целом укрепляет иммунитет. Существует огромное количество народных средств на его основе, но хочется выделить чесночное молоко против простуды.
Для его приготовления нужно подогреть 1/2 литра молока, пропустить чеснок через пресс, а затем смешать теплое молоко с 10 каплями отжатого чесночного сока. Если принять лекарство перед сном, то наутро болезни как не бывало.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Народная медицина и горчица: интересная информация
Народная медицина и горчица: интересная информация
Большинство людей при упоминании о горчице первым делом представляют бутерброд или хот-дог. Но на самом деле она может быть использована для многих других полезных вещей! Мало того, что горчица — вкусная приправа, она также отлично подходит для сохранения здоровья и уборки дома. Прочитайте инструкции ниже и подготовитесь к познанию ранее неизвестного! Вы теперь будете смотреть на горчицу иначе.
1. Против судорог
Если вы не понаслышке знаете что такое судороги ног, то в следующий раз возьмите чайную ложку горчицы и съешьте ее (конечно, не “всухую”). Она действительно творит чудеса. Горчица снимет спазм и не даст ему вернуться.
2. Успокаивает ожоги
Казалось бы, как такое жгучее “лакомство” может успокоить ожог? Оказывается, может. В следующий раз попробуйте после того, как подержите место ожога под холодной водой, нанести на пораженный участок слой горчицы. Она не только поможет успокоить боль, но и предотвратит появление волдырей.
Обратите внимание, что такой метод подходит только для незначительных ожогов.
3. При боли в горле
У вас першит горло, и жить с этим довольно тяжело. Мы знаем. Вот рецепт, который вам обязательно даст долгожданное облегчение:
1 ст. л. семян горчицы;
сок половины лимона;
1 ст. л. соли;
1 ст. л. меда;
1 1/4 чашки кипятка.
Смешайте все ингредиенты и дайте смеси настояться минут 15. За это время она немного остынет и будет готова для полоскания.
4.Борется с раковыми клетками
По мнению ученых, входящий в состав горчицы аллиловый эфир изородановой кислоты — агент, который убивает раковые клетки. Он существенно препятствует разрастанию опухоли, особенно при онкологии мочевого пузыря. Но и при лечении других видов рака он также помогает.
5. Расслабляет мышцы
Удивительно, но горчица абсолютно реально может снять крепатуру. Если болит все тело, рекомендуется принять горячую ванну с растворенными в ней 2 столовыми ложками горчицы и 1 чайной ложкой английской соли. Горчица усилит свойства последней, выведет молочную кислоту, и боль утихнет. Если же нужно воздействовать на какие-то конкретные зоны, то лучше сделать такие компрессы:
1 часть горчичных семян;
2 части муки;
вода (столько, сколько нужно для плотной пастообразной консистенции).
Нанесите эту смесь на пораженные участки и забинтуйте. Посидите с таким компрессом полчаса, а потом все смойте.
6. Для волос
Горчичное масло — очень ценный для нашей шевелюры компонент. Ваши волосы станут более крепкими, шелковистыми и здоровыми, если вы будете регулярно делать масляную горчичную маску. Для этого вам просто нужно взять достаточное количество масла, втереть его в кожу головы и волосы, а потом лечь спать, предварительно надев шапочку для душа и намотав полотенце.
7. Для сада
Если на ваш участок захаживают незваные насекомые - расставьте по участку пластиковые тарелочки, покрытые слоем горчицы. Ее запах отпугнет непрошеных гостей.
8. Убрать неприятный запах
Горчица — натуральное моющее средство для посуды. Хотя все-таки здесь лучше использовать горчичный порошок. Он обезжиривает лучше любого “Фэйри” и убивает все неприятные “ароматы”, которые могут остаться на тарелках, кастрюлях и прочей кухонной утвари.
9. Ревитализация кожи
Не нужно тратить деньги в салонах красоты, если у вас дома есть горчица. Витамин Е, который она содержит, действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Вы можете добавить буквально 1/2 чайной ложки горчицы в любую натуральную маску и нанести на 15 минут. Она также прекрасно удаляет пигментацию.
10. Противоотечное средство
Когда у вас заложен нос, это происходит не потому, что он “забит”, а потому, что носовые пазухи отекли и воздух не может проходить через уменьшившуюся щель. В таких случая надо взять горчицу, намазать ее на грудь и накрыть горячей влажной тканью. Вскоре вы почувствуете облегчение!
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Оздоравливающий рецепт из свеклы
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Для тех, кто любит молоко — пьем его правильно
Для тех, кто любит молоко — пьем его правильно
1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания.
2. Молоко, для того чтобы быть усвоенным, должно употребляться отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривания сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.).
3. Гораздо лучше усваивается горячее молоко с такими пряностями, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран.
4. Горячее молоко с топленым маслом и медом позволяет успешно справляться с простудными заболеваниями, болезнями суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы.
5. Молоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшения крови. Такое молоко лучше употреблять утром.
6. Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает ясность мыслям, усиливает потенцию.
7. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Полезности для всего организма
Полезности для всего организма
Ускоренный рост волос в домашних условиях
При этом не у всех волосы растут с одинаковой скоростью. И даже у одного человека волосы растут с разной скоростью: днем волосы растут несколько быстрее, чем ночью. А летом они растут быстрее, чем зимой.
Миндаль
Этот продукт — рекордсмен по содержанию биотина, который многие девушки принимают в качестве добавок для красоты локонов. В своем составе миндаль содержит целый комплекс витаминов для роста и здоровья волос.
Одна чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Но даже 1 орех в день способен сотворить чудо с твоими волосами! Опытные трихологи советуют включить этот полезных орех в свой рацион и результат будет заметен уже через две недели!
Кроме того, плоды миндаля давно и успешно применяют для приготовления масел, ухаживающей косметики и шампуней.
Желтый перец
Многие привыкли думать, что больше всего витамина С содержат апельсины. Однако это мнение ошибочно, ведь в желтом перце его почти в 6 раз больше! И цвет перца здесь указан не случайно, ведь именно в желтом больше всего витамина С (341 миллиграмм в 100 г, а в красном всего 63 мг), причем в правильной для усвоения форме. Для роста волос это очень важно!
Яйца
Помимо миндаля, биотин, важный и необходимый компонент для быстрого роста волос, содержит и яйцо. Правда он находится именно в желтке. А вот белок, напротив, препятствует его усвоению. Так что белковые омлеты пока подождут.
Морепродукты
Дефицит цинка вызывает потерю волос и раннее поседение. Даже если этих проблем у тебя не наблюдается, скорее всего, цинка тебе не хватает. А чтобы расти быстрее, твоим волосам просто необходимо полное изобилие важных микроэлементов.
Цинк содержится во всех морепродуктах, особенно его много в устрицах. Чем не повод побаловать себя походом в ресторан!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
ТОП-7 упражнений, которые спасут вас от застоя лимфы при сидячем образе жизни
Думаем и беспокоимся о своей лимфе, чтобы не было застоев
ТОП-7 упражнений, которые спасут вас от застоя лимфы при сидячем образе жизни
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Что поможет избавиться от проблемы выпадения волос
У вас начали выпадать волосы, и вы обеспокоены этой проблемой!? - Тогда данная статья для вас. Сегодня мы проанализируем причины выпадения волос, а также дадим советы и рекомендации по предотвращению их выпадения.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Вот как различить простуду, ОРВИ и грипп
Вот как различить простуду, ОРВИ и грипп
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Как просто укрепить сосуды и сердце
Как просто укрепить сосуды и сердце — всего 3 совета
1. Не переедайте
Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они — «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.
Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин — «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Потому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.
2. Налегайте на сельдерей и петрушку
Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения — фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100-150 граммов сельдерея в день позволяет организму получить оптимальную дозу фталидов.
Свежий сок петрушки (1 ч. ложка на полстакана воды или 30-40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление.
3. Пейте томатный сок
В томатах много активного антиоксиданта — ликопина, а также клетчатки и калия. Многочисленные исследования показывают, что они помогают сердечно-сосудистой системе. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной недостаточности.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Способы применения чеснока для здоровья
Чеснок для здоровья: 7 способов применения
Средство против прыщей
Измельченный чеснок добавляют в очищающие маски и лосьоны для лица. Однако более простой способ избавиться от прыщей с помощью чеснока — протирать воспаленные участки кожи его соком. Так прыщи быстро подсыхают и исчезают.
Лечение грибка на ногах
Чеснок — это мощное противогрибковое средство. Особой популярностью пользуются чесночные ванночки (10 зубчиков на 1 л воды). Впрочем, можно просто раздавить чеснок, смешать его с оливковым маслом в соотношении 1 : 1 и полученным средством смазывать пораженные участки кожи.
Устранение зубной боли
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Полезная привычка - стакан теплой воды с утра
Стакан теплой воды с утра подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Теплая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект и происходит естественное очищение организма.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Японская гимнастика макко-хо для неувядающей красоты
