Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Почему стоит перестать употреблять сахар и заменить его на мед
Почему стоит перестать употреблять сахар и заменить его на мед
1. Мёд не приводит к набору веса
Мёд имеет свойство немного откладывать образование гормона голода грелина, что является пользой для тех, кто хочет избавиться от избыточных килограммов.
2. Можно применять при диабете
Тогда как сахар - запрет для диабетиков, мёд может оказать существенную пользу. Секрет в том, что он не повышает уровень сахара при разумном потреблении.
3. Мёд успокаивает
Он отлично укрепляет нервы и может использоваться как снотворное. Попробуйте залить 3 стаканами кипятка 2 ложками мяты перечной, настоять полчаса, процедить, добавить 4 ложки меда и пить трижды в день по полстакана.
4. Антибактериальные свойства
Целительные свойства мёда применяются в лечении простуд, при проблемах с дыхательными путями, дисбактериозе, воспалениях глаз. Все потому, что продукт обволакивает слизистые, не давая вирусам и бактериям размножаться.
5. Мёд помогает при проблемах с ЖКТ
В мёде содержатся ферменты для переваривания пищи, а также он не может вызывать брожение и применяется при повышенной кислотности. Его используют при всех видах расстройств кишечника.
6. Для красоты кожи
Несомненным плюсом меда является его способность замедления процессов старения в клетках кожи. Мёд содержит витамины, особые микроэлементы и антиоксиданты. Продукт разглаживает, увлажняет кожу, улучшает цвет, регулирует выработку сала и нормализирует кровообращение.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Чем может помочь массаж
Чем может помочь массаж
Массаж не только дает возможность чувствовать себя прекрасно, он укрепляет здоровье и улучшает настроение. Мы нашли семь распространенных заболеваний, которые могут быть вылечены с помощью хорошего массажа.
Боль в шее
Люди, страдавшие от болей в шее, сообщили о 55-процентном улучшении симптомов, в исследовании, проведенном в 2009 году, и опубликованном в журнале «Clinical Journal of Pain». Их показатели шейной инвалидности по тесту Индекса шейной инвалидности улучшились на 39% (тест оценивает, как боль в шее влияет на жизнь человека.)
Спортивная деятельность
Мышечный массаж «целится» в то место, где мышца встречается с сухожилием. В 2010 исследование, опубликованное в журнале «Journal of Strength and Conditioning Researh» обнаружило, что даже 30-секундный сеанс массажа улучшает диапазон движений бедренного сустава. Попробуйте сами: найдите пересечение сухожилия (оно чувствуется как шнур) и мышцы, и растирайте его кругу, надавливая большим пальцем.
Стресс
Вам не обязательно нужен массаж всего тела, чтобы почувствовать себя хорошо. В 2010 одно шведское исследование установило, что один 80-минутный массаж рук и ног существенно снижает уровень гормонов кортизола и инсулина в крови, каждый из которых помогает снизить стресс. Массаж кожи головы поможет вам расслабиться тоже, поэтому вы должны научиться делать качественный 5-минутный массаж. Вы можете помочь избавиться от стресса и своему партнеру.
Депрессия
Вы можете выбрать: шведский, шиацу, и другие распространенные виды массажа. Все они могут помочь облегчить депрессию, в соответствии с мета-анализом 2010 года, опубликованным в «Журнале клинической психиатрии». Как? Массаж может уменьшить концентрацию гормонов стресса, уменьшает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также повышает настроение и расслабляет, вызывая выбросы окситоцина и серотонина в мозгу. Другой вид помощи при депрессии — упражнения. Ученые из университета Сиднея обнаружили, что регулярное поднимание тяжестей значительно снижает симптомы депрессии. Скорость реакции при этом была похожа на скорость реакции у тех, кто принимает антидепрессанты.
Высокое кровяное давление
В исследовании «Журнала альтернативной и комплементарной медицины» люди с нормальным артериальным давлением претерпели глубокий массаж тканей от 45 до 60 минут (такие страдания для науки!). В конце концов, их систолическое артериальное давление упало в среднем на 10,4 миллиметра ртутного столба, и диастолическое артериальное давление — на 5,3 мм/рт.
Боли в спине и пояснице
Проблемы спины носят комплексный характер. Одно из решений является простым — общие методы массажа помогут вам расслабиться и вызовут высвобождение эндорфинов, поднимающих болевой порог. Это может помочь людям с всевозможными болями в нижней части спины, в соответствии с мета-анализом в 2009 году журнала «Spine».
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
4 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В КАЖДОЙ КВАРТИРЕ!
4 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В КАЖДОЙ КВАРТИРЕ!
В городских квартирах нужны растения, которые очищают воздух от пыли, микробов и токсичных веществ, обогащают его кислородом, насыщают полезными ароматами и фитонцидами.
Вот 4 наиболее полезных комнатных растения:
1. ХЛОРОФИТУМ
Это чемпион среди цветов по оздоровлению помещений! Нескольких таких растений достаточно для поглощения формальдегида, выделяемого теплоизоляцией из синтетических материалов в квартире средней величины. А если в цветочные горшки положить активированный уголь, очистительные свойства хлорофитума увеличиваются в несколько раз.
Этот санитар убивает также вредоносные бактерии. Кстати, не случайно хлорофитумы никогда не поражаются вредителями.
2. ФИКУС
Обладает фитонцидными свойствами, очищает воздух от токсинов, поэтому самое место для него — кухня или комнаты, окна которых выходят, например, на загруженную автостраду или промзону.
Идеально подходят для кухни глянцевые листья фикуса: они задерживают большое количество пыли, но их удобно мыть и протирать. Фикус поможет также увлажнить воздух и насытить его кислородом.
Растение предпочитает освещенные места, но не прямые солнечные лучи. Полив — умеренный. Осенью и зимой нередко сбрасывает здоровые листья из-за чрезмерного переувлажнения. Поэтому опытные цветоводы советуют зимой не поливать растение, а только опрыскивать листья.
3. ГЕРАНЬ
Рекомендуется держать в спальне. Вырабатываемые пеларгонией (таково научное название герани) полезные соединения обладают успокоительным действием, что очень важно при стрессах и бессоннице.
Также выделяет биологически активные вещества, убивающие стафилококки и стрептококки, дезинфицирует помещения и отгоняет мух, так что и на кухне она будет вполне уместна. Тем более, что герань имеет свойство как бы всасывать сырость и угар, очищать и освежать помещение с застоявшимся, “прокисшим“ запахом.
Растение неприхотливо, легко размножается. Светолюбиво.
4. АЛОЭ
Ночью выделяет кислород и поглощает углекислый газ, поэтому ему самое место в спальне. А еще он снимает наэлектризованность в квартире.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Удивительно красивая кожа
Рис очень хороший антиоксидант и адсорбент. Он выводит лишнюю жидкость и впитывает все, что вредно для кожи. Для приготовления косметики из риса нужна рисовая мука, для этого рис перемолоть в кофемолке.
Первое - это скраб: 2-3 ч.ложки рисовой муки смешиваем с одной ч.ложкой мёда и 1 ст.ложкой теплой воды. Нанести на лицо, массировать в течении 10-15 мин., смыть.
Второе - это питательная маска. Взять 2-3 ч.ложки рисовой муки и смешать с одной ст.ложкой растительного масла и 1 ч.ложкой сока лимона. Нанести на лицо на 15 мин., смыть теплой водой
Для ухода за телом.
Рисовую муку и молотый кофе смешиваем в равных частях и разводим молоком до сметанообразного состояния. Нанести на тело на 10-15 мин., смыть. Один раз попробовав это средство, вы навсегда откажетесь от мыла и разных гелей для душа. Кожа после этого скраба выглядит молодой и сияющей.
Для кожи ног.
Стакан риса отвариваем в трёх литрах воды до готовности зерен. Как только отвар остынет настолько, что его смогут терпеть ноги, опускаем их в него и держим до остывания. Кожа увлажняется и выглядит, как у младенца.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Одесско-русский разгoворник или ШО такое ШО?
Одесско-русский разгoворник
ШО — Бyдьте добры, пoвторите пожaлуйста пoследнюю фразу, я не расслышал.
ТЮ — Я искрeнне надеялся, что финал вашего повествoвания будет иным.
ТАКИ ДА — Абсолютно солидaрен с предыдущим oратором.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Носки спицами с узором "Сердечки"
Симпатичные носки связаны спицами и украшены узором сердечки из замысловатых рельефных переплетений.
Носки связаны прямым полотном в простой технике, но для их вязания потребуется 5 чулочных спиц №2,5 и пряжа 100 гр. (100% акрил, 100гр/175м).
Описание вязания носков представлено на 38-39-й размер.
Для начала вязания наберите 52 петли и вяжите манжету на высоту 8 см резинкой 1х1.
Далее выполните начальный ряд по изнанке для распределения петель перед началом вязания узора «сердечки». Боковая сторона: кром.п., 13 лиц.п.; для центрального узора: 6 лиц.п., 12 изн.п., 6 лиц.п.; боковая сторона 14 лиц.п.
Далее вяжите боковые стороны по 14 петель платочной вязкой, а на центральных 24-х петлях вяжите узор сердечки по схеме с 1-го по 12-й ряд, выполнив один раппорт узора вверх.
В 13-м лицевом ряду провяжите первые 14 петель боковой стороны, далее вязание продолжайте только на центральных петлях, продолжайте вязать второй раппорт узора «сердечки» повторяя с 3-го по 12-й ряд. Центральную верхнюю часть носка узором сердечки нужно связать на необходимую длину носка.
Схема вязания узора «Сердечки»:
На середине 6-го раппорта «сердечек» необходимо выполнить убавления в двух последних лицевых рядах, провязав после кромочной, 2 петли и предпоследние 2 петли изнаночные вместе одной петлёй. Убавления нужны для сужения верхней части носка, количество петель центральной части сократится с 24 до 20 петель.
Для вязания нижней части носка присоедините нить к первой петле боковой части. Вначале провяжите платочной вязкой первые 14 петель, далее набирайте на спицу петли по боковой стороне центральной части из каждой кромочной петли, на вторую спицу провяжите центральные петли, на третью спицу набирайте петли по второй боковой стороне центральной части и провяжите 14 боковых петель платочной вязкой.
Вяжите петли на трёх спицах платочной вязкой на высоту 2-2,5 см.
Последний этап вязания носка – вывязывание подошвы. Для этого в лицевом ряду провяжите петли боковой части, 19 петель центральной части и последнюю петлю вместе с первой петлёй с боковой стороны вяжите лицевой с протяжкой.
После поверните работу, вязание продолжайте только на центральных петлях.
В изнаночных рядах повторяйте: кром.п., 18 лиц.п., последняя петля вместе с 1-ой петлёй с боковой стороны вместе одной изнаночной.
В лицевых рядах: кром.п., 18 лиц.п., последняя петля вместе с 1-ой петлёй с боковой стороны лицевой с протяжкой.
Когда на боковых спицах останется по 9 петель, делайте дополнительные убавления на подошве в каждом ряду, провязывая вместе 2 предпоследние петли лицевой. К моменту, когда закончатся петли с боковых сторон, закроются все петли
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
ЛИМОНЫ
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
СВЁКЛА
Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.
ЯБЛОКИ
Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться.
ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ
В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.
МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.
КИНЗА
Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.
Большую часть этих продуктов вы можете найти на полках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. А свекла с зеленью и лимонных соком — это просто детоксная бомба три в одном!
Будьте красивы и здоровы!
Кстати, если вы желаете подтянуть английский, или вообще начать изучать его более углубленно, могу порекомендовать отличную школу английского в Королеве под названием Lingvist-Centre. Тут преподают только лучшие специалисты по самой передовой технике обучения. Более детальную информацию по всем вопросам можно получить на сайте https://lingvist-centre.ru/
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Почему морковка так полезна для здоровья
Почему морковка так полезна для здоровья
Эксперты в области здравоохранения считают морковь одним из основных продуктов питания. Морковь наполнена питательными веществами, включая витамины A, C, K и B8, вместе с пантотеновой кислотой, фолатом, калием, железом, медью и марганцем.
1. Улучшает зрение
В первую очередь польза моркови – это здоровое зрение. Морковь содержит большое количество витамина А, который оказывает непосредственное влияние на зрение.
Итак, начните есть морковь уже сегодня и вы скоро заметите значительные положительные изменения в своем зрении.
2. Борется с раком
Другая очень важная польза для здоровья моркови – это противораковые эффекты, которые исходят из антиоксидантной силы каротиноидов, которая помогает уменьшить свободные радикалы в организме. Также морковь повышает иммунитет организма для борьбы с болезнью.
Исследования показали, что морковь содержит фитонутриенты, называемые полиацетиленами и другие компоненты, которые подавляют рост рака. В большинстве исследований потребление полутора чашек морковного сока в день в течение нескольких недель давало значительные положительные результаты.
3. Борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Морковь очень полезна для сердца и пациентов с артериальным давлением. Она содержит бета-каротин, альфа-каротин и лютеин, которые являются антиоксидантами, которые борются с холестерином, а также помогают снизить риск сердечного приступа.
4. Улучшает здоровье полости рта
Морковь очень полезна для здоровья полости рта. Когда этот хрустящий овощ едят, он соскабливает налет и частицы пищи и, таким образом, помогает сохранить зубы и десны чистыми.
5. Защищает печень
Морковь помогает защитить печень от токсического воздействия химических веществ окружающей среды. Большое количество витамина А в моркови играет ключевую роль в выведении токсинов из организма. Плюс, он снижает количество желчи и жира в печени. Кроме того, растворимые волокна в моркови способствует очищению печени и кишечника, способствуя ликвидации отходов.
Кстати, хочу еще рассказать о том, что школа английского языка в Королеве https://lingvist-centre.ru/ ведет набор учеников на следующий год, для углубленного обучения английскому языку. Более детальная информация на сайте школы.
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Что и как делать с тонкими волосами
Если у вас тонкие волосы, прочтите следующий пост. Эти рецепты действительно помогут!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Проросшее зерно с пользой для здоровья
Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: "Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет."
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Нарядные тапочки одним полотном, без единого шва своими руками!
Всем привет!
Сегодня вяжу Домашние Тапочки одним полотном, без единого шва.
Захотелось что-нибудь нарядненькое, яркое, чтобы душа радовалась. Сейчас дни такие короткие, не успеешь глазом моргнуть, уже и вечер наступил. А чтобы скоротать длинный вечер, нужно чем-нибудь занять себя. А чем? По телевизору смотреть нечего, да, если быть честной, я его почти не смотрю, и всегда говорю, меньше знаешь, лучше спать будешь. От домашних дел отдохнуть хочется, за день натопчешься досыта, вот и сажусь в кресло, беру в руки спицы... и понеслась... И вот ведь, что интересно... остановиться невозможно...забываю про всё на свете... только я, и моё вязание...
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Ингаляции при сухом кашле
Обычно кашель еще долго продолжается после излечения простудного заболевания или вирусной инфекции. Как показывают медицинские исследования, сам по себе кашель – один из защитных механизмов человека рефлекторной природы.
Если кашель сухой, то первоочередными мерами к снижению его неприятных последствий является проведение медикаментозных процедур, которые позволят смягчить характер кашля. При этом обычно наблюдается интенсивное отделение мокроты из бронхиального тракта.
Ингаляции при сухом кашле — народные рецепты
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как вязать спицами широкие "косы"
Широкая «коса», связанная спицами, украсит центральную часть кофты или свитера. Широкие «косы» создают крупный рисунок и объём, они видны издалека и смотрятся эффектно. Чтобы связать широкую косу следуйте указаниям в описании и смотрите видео вязания косы в конце статьи.
Узор «коса» связан на 24 петлях плюс 8 кромочных по боковым сторонам. Для образца наберите 32 петли и свяжите начальные ряды резинкой, затем выполните лицевой ряд перед узором: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 24 лиц.п.,2 изн.п., 2 лиц.п.
Следующий изнаночный ряд будет считаться как первый ряд узора косы: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 10 изн.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 12 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
2-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется первое перекрещивание петель: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 10 петель лицевыми, 2 изн.п., 2 лиц.п..
3-й ряд узора на изнанке: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 8 изн.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 14 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
4-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется второе перекрещивание петель влево: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 2лиц.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 8 петель лицевыми, 2 изн.п., 2 лиц.п..
5-й ряд узора на изнанке: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 6 изн.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 16 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
6-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется третье перекрещивание петель влево: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 4 лиц.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 6 петель лицевыми, 2 изн.п., 2 лиц.п..
7-й ряд узора на изнанке: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 4 изн.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 18 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
8-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется четвёртое перекрещивание петель влево: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 6 лиц.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 4 петель лицевыми, 2 изн.п., 2 лиц.п..
9-й ряд узора на изнанке: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 20 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
10-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется пятое перекрещивание петель влево: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 8 лиц.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 2 петли лицевыми, 2 изн.п., 2 лиц.п..
11-й ряд узора на изнанке: кром.п., изн.п., 2 лиц.п., 1 изн.п., 2 накида на спицу, 1 изн.п., 2 накида на спицу, 22 изн.п., 2 лиц.п., 2 изн.п.
12-й ряд узора по лицевой стороне, в котором выполняется шестое перекрещивание петель влево: кром.п., лиц.п., 2 изн.п., 10 лиц.п., 12 петель снимите на доп.спицу и расположите перед работой, след 2 петли вяжите за работой ,скидывая накиды и вытягивая длинные петли. Затем провяжите 12 петель с дополнительной спицы и довяжите 2 изн.п., 2 лиц.п..
Таким образом 12 петель в косе шириной 24 петли меняются местами за 12 рядов и в каждом лицевом ряду перекрещиваются влево 2х12 петель с накидами.
Следующие 12 рядов вяжите петли косы лицевой гладью и с 25-го ряда начинайте повторять раппорт переплетения косы с 1-го ряда.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Берет крючком с рельефным узором
Берет рельефным узором можно вязать разноцветной пряжей, чтобы дорожки петель переливались. Связанный берет, получается не только красочным, ещё объёмным и пышным за счёт узора с рельефными столбиками. В комплект к берету свяжите шарф.
Вам понадобится 350г пряжи (70% акрил, 30% шерсть,70м/50г) секционного крашения. Крючок № 4.5
Берет из рельефных СН и шарф.
Описание вязания берета крючком:
Начните вязание со скользящей петли. В 1-м ряду свяжите 3 ВП подъема и 12 СН внутрь скользящей петли и соедините ряд в круг. Хорошо затяните скользящую петлю.
Далее продолжите вязание по схеме 1. На нашем берете есть выпуклые линии, разделяющие берет на клинья. И мы будем петли подъёма для перехода из ряда 8 ряд прятать под них. В этом случае петли подъема не будут заменять 1-й столбик ряда. В начале ряда выполните петли подъема, затем выпуклую разделительную линию, а в конце ряда выполните СС (соединительный столбик) не в верхнюю петлю подъема, а в вершину 1-го столбика выпуклой разделительной линии. Тем самым петли подъема спрячутся под выпуклую разделительную линию и будут не заметны. Вяжите по схеме 1, делая прибавления до необходимого диаметра берета. В нашем случае 28 см (1-15 ряды.). Далее вяжите участок без прибавлений, примерно 4-5 см (16-20 ряды), а затем участок убавлений (21-24 ряды). Закончите берет двумя рядами СБН и рядом -рачьего шага».
Шарф 80 х 16 см.Свяжите цепочку из ВП на желаемую длину шарфа . 1 -й ряд - вяжите СН. Начиная со 2-го ряда, все СН выполняйте, вводя крючок под дальнюю нить петли основания. Вяжите на желаемую ширину шарфа. В нашем случае всего 12 рядов.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Лечебные упражнения от варикоза
Лечебные упражнения о варикоза советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Эти 7 упражнений выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как снять судороги мышц ног
Причина судороги мышц ног – повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы – сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно.
Повышение возбудимости может быть вызвано:недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе); недостатком хлорида натрия.
Напряженную мышцу надо сильно натянуть, а потом размять. Поскольку чаще судороги бывают в икрах ног, то давайте рассмотрим, как следует действовать в таких случаях.
Это цитата сообщения Maria2406 Оригинальное сообщение
Удивительные свойства гранатовых корок
Соотношение кожуры граната и воды при приготовлении настоев и отваров должно быть 1:20!
Похмелье, нарушение сердечного ритма.
2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течение дня.
Ссадины и трещины на коже.
Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.
Воспалительные заболевания почек.
Корки граната измельчить. 2 ст. ложки залить 250 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 мин. Процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать перед едой по 50 мл. За день нужно выпить стакан настоя.
Хронический кашель.
Заварить кожуру как чай, до окрашивания воды в розовый цвет. Пить маленькими глотками с медом в теплом виде. В день выпивать стакан настоя.
Кожные заболевания.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений, которые всего за 7 минут «разбудят» лицо с утра и уберут все отеки!
Комплекс упражнений, которые всего за 7 минут «разбудят» лицо с утра и уберут все отеки!
1.
2.
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
33 рецепта, которые помогут укрепить ногти
Хотите укрепить свои ноготки в домашних условиях? После Нового года как раз стоит этим заняться!
