Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Чай, который уничтожает жир, или чем еще полезен масала.

Чай, который уничтожает жир, или чем еще полезен масала.

Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.

Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.

Понадобится.

Молоко нежирное 1.5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) - по желанию.

* В кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* После этого засыпьте чай и через 5-7 мин. выключите огонь. * Дайте чайку настояться 15 мин, процедите и... приятного аппетита!

На заметку.

Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде, а также укрепляет иммунитет.

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Вкуснейшая и наибыстрейшая выпечка по-итальянски без замеса теста !

далее

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Интересный Наборный край - учимся вязать спицами.

Всем привет!

Сегодня вяжу Интересный Наборный край спицами.

Существует очень много способов наборного края. Каждая мастерица знает, что от выбор наборного края зависит от изделия, и уделяет этому этапу особое внимание. Если правильно подобран наборный край, то, и готовое изделие будет выглядеть должным образом

Ещё один наборный край в копилку, как говорится, узоров много не бывает)))

Рапорт узора составляет 8  петель в ширину и 6 рядов в высоту.

Итак, приступим к работе!

далее

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Лови план тpeниpoвок в домaшних ycлoвиях нa цeлый меcяц

Лови план тpeниpoвок в домaшних ycлoвиях нa цeлый меcяц

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Средство от сонливости

Средство от сонливости

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

На 0,5 литра воды нам понадобится:
✔ Свежий корень имбиря (3-4 см).
✔ Кардамон - 2 стручка
✔ Щепотка корицы
✔ Чайная ложка зеленого чая
✔ 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
✔ Гвоздика (по желанию)
✔ Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Μечтаешь быть гибкой, как балеpина? Тoгдa эти тpениpoвки для тебя

Μечтаешь быть гибкой, как балеpина? Тoгдa эти тpениpoвки для тебя


1.


2.


3.


4.


5.


6.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Полезные свойства лимонного сока

Полезные свойства лимонного сока

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Иголки сосны и ели: полезные свойства

Иголки сосны и ели. Полезные свойства

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Простые упражнения при вегето-сосудистой дистонии

Если у Вас есть симптомы вегето-сосудистой дистонии, то помочь себе можно выполняя простые упражнения. При регулярном выполнении комплекса упражнений от ВСД у Вас спадет внутренне напряжение и  тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободными.

Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

Далее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Как правильно пить молоко с пользой для здоровья

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. 

Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.

Полезные советы: как правильно пить молоко с пользой для здоровья

Далее

Это цитата сообщения Maria2406 Оригинальное сообщение

Использование мумие для волос спасет вашу шевелюру!

Мумие — популярный продукт в сфере косметологии и медицины. Его свойства позволяют бороться с различными проблемами. Перхоть, выпадение и медленный рост волос расстраивают практически каждого, но мумие может решить и эти задачи.
Мумие улучшает кровообращение и восстанавливает обменные процессы. Так, полезные веществами быстрее попадают к волосяным луковицам, что способствует развитию здорового и красивого волоса.

Какие проблемы поможет решить

Применение мумие в косметологии для поддержания здоровья и лечения волос объясняется комплексным воздействием вещества на кожу головы и волосяные луковицы.
- Перхоть. Смягчает кожу у корней и устраняет шелушение.
- Выпадение. Улучшает поступление необходимых микроэлементов к волосяным луковицам, что укрепляет волосы и препятствует облысению.
- Медленный рост. Ускоряет циркуляцию крови, что способствует быстрому росту волос.
- Зуд и дискомфорт кожи головы. Благодаря противовоспалительным свойствам снимает раздражение. Смягчает сухую кожу.
- Тусклость волос. Обогащает кожу головы питательными веществами, что делает волосы блестящими, а их цвет более насыщенным.

Мумие полезно не только в чистом виде — его можно добавлять в домашние маски, шампуни, бальзамы.

Клюквенная маска для волос с мумие в таблетках

Эта мумие маска против выпадения волос и жирного блеска.

Ингредиенты:

клюква — 100 г;
вода — 3 стакана;
мумие — 15 таблеток;
белок яйца — 1 шт.

Ягоды размять и залить водой, настаивать 3‒4 часа. По

Читать далее...

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

КАК ПРИНИМАТЬ КУРКУМУ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ

КАК ПРИНИМАТЬ КУРКУМУ В ЛЕЧЕБНЫХ ЦЕЛЯХ

Напиток с куркумой способен победить артрит! «Золотое молоко» — одно из самых эффективных средств для лечения пораженных суставов. Приготовить напиток просто: тебе понадобится 2 столовых ложки куркумы, 1 стакан молока и 1 стакан воды.
Залей куркуму водой и прокипяти в течение 10 минут. В результате у тебя получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. Подогревай молоко, добавляй в него 1 столовую ложку пасты и пей.

Мало кому известно, что раньше куркуму использовали лишь в качестве красителя. Целебные свойства этой специи постепенно обнаруживали в течение нескольких тысячелетий. Сегодня же куркума успешно применяется во многих областях нашей жизни. Специально для любимых читателей наша редакция собрала 14 веских причин, почему нужно ежедневно употреблять куркумы.

Как принимать куркуму в лечебных целях
Напиток с куркумой способен победить артрит! «Золотое молоко» — одно из самых эффективных средств для лечения пораженных суставов. Приготовить напиток просто: тебе понадобится 2 столовых ложки куркумы, 1 стакан молока и 1 стакан воды.Залей куркуму водой и прокипяти в течение 10 минут. В результате у тебя получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. Подогревай молоко, добавляй в него 1 столовую ложку пасты и пей.

В тандеме с цветной капустой куркума обеспечивает хорошую профилактику рака простаты. Запекайте небольшое количество цветной капусты, добавив 1 столовую ложку куркумы.

Куркума весьма эффективна при анемии. Для этого соедини 1 чайную ложку мёда и 1/4 чайной ложки куркумы. Употребляй средство каждое утро перед едой.

Куркума — настоящее спасение для тех, кто страдает сахарным диабетом. Эта специя уменьшает количество сахара в крови, а также эффективно борется с ожирением. Больным сахарным диабетом рекомендуется употреблять по 1/4 чайной ложки куркумы 3 раза в день перед едой.

Куркума — отличное антибактериальное средство. Достаточно просто нанести небольшое количество специи на маленькую рану или порез, чтобы ускорить процесс заживления.

Ежедневное добавление в пищу 1 чайной ложки куркумы может предотвратить рак молочной железы.

Куркума поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Очень полезно выпивать на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 чайной ложкой мёда.

В холодное время года нас то и дело донимает периодически появляющаяся боль в горле. Мало кто знает, что избавиться от нее можно с помощью куркумы. Для этого достаточно соединить 1 чайную ложку соли, 1/2 чайной ложки куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло.

Куркума является отличным противовоспалительным и дезинфицирующим средством, поэтому ее часто применяют при ожогах. Для этого необходимо приготовить смесь из сока алоэ и куркумы, соединив ингредиенты в равных пропорциях. Полученную кашицу нужно нанести на пораженный участок кожи и оставить действовать в течение нескольких часов.

При нарывах и гнойничках необходимо смешать куркуму и сливочное масло в равных пропорциях, а затем нанести эту пасту на поврежденный участок кожи.

Также куркуму используют в косметологии, маски с добавлением этой специи способствуют восстановлению проблемной кожи, разглаживают неглубокие морщины, сужают расширенные поры.

Побалуй свою кожу, приготовь простую маску из куркумы и овсяной муки! Смешай 1/2 чайной ложки специи, 1 столовую ложку овсяной муки и небольшое количество воды. Нанеси маску на очищенную кожу лица и оставь действовать в течение 10 минут. Смой средство теплой водой.

Избавиться от кластерной головной боли поможет стакан теплого молока с добавлением щепотки куркумы. Попробуй это проверенное средство вместо очередной обезболивающей таблетки.

Куркума — одно из самых безопасных средств в борьбе за стройную фигуру. Доведи 0,5 литра воды до кипения. Сняв жидкость с огня, добавь 3 столовые ложки черного чая, щепотку корицы, 3 ломтика имбиря, 1 столовую ложку куркумы и 1 чайную ложку мёда. Когда настой остынет, процеди его и добавь 0,5 литра обезжиренного кефира. Употребляй в пищу, заменяя завтрак или ужин.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер

Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая;
- кофе;
- морская соль
- оливковое масло (у меня озонированное) (1 ст. л.);
- 4-5 капель апельсинового масла.

Смешайте кофе и соль, оставьте на 5 минут,чтобы соль смогла растрористься.
Затем добавьте масла. Перемешайте.
Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу.
Держим 40–60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
Смываем. Можно принять солевую ванну. После — молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Почему люди боятся смотреть в глаза

Почему люди боятся смотреть в глаза

Люди не любят смотреть глаза в глаза. Почему же мы отводим взгляд? Как часто мы это делаем? Смотрят ли в глаза лжецы? У современной науки есть свои ответы на эти и другие вопросы.

Глаза – зеркало души

Специалисты Калифорнийского университета убеждены, что качество общения на 93% определяется невербальными средствами. Язык тела, тональность, тембр голоса и, конечно, выражение глаз – всё это помогает понять, что же на самом деле хочет сказать человек.

Другие цифры приведены в исследовании под руководством Стивена Яника и Родни Велленса из Университета Майами во Флориде: 44% внимания во время общения сосредоточено именно на глазах и только 12% — на рте. Именно глаза являются «лакмусовой бумажкой» наших эмоций: в них отражается страх, разочарование, горечь, радость… Но почему же тогда мы так часто отводим глаза?

Попытка сосредоточиться

Психологи Фиона Фелпс и Гвинет Доэрти Снеддон в своей работе «Взгляд-отвращение» попытались определить зависимость продолжительности взгляда от способа получения информации и уровня ее сложности. Они провели эксперимент, в котором двум группам 8-летних детей задавали легкие и трудные вопросы, при этом первые получали информацию по принципу «лицом к лицу», а вторые – через видеомонитор.

Оказалось, что чем сложнее был вопрос, тем чаще ребенок отводил глаза в попытке сосредоточиться и найти ответ. Интересно, что подобная ситуация наблюдалась чаще в группах, где диалог выстраивался лицом к лицу.

Лжец? Лжец!

Существует устойчивый стереотип, что во время лжи человек не в силах смотреть собеседнику в глаза. Однако, британские психологи из Университета Портсмута уверены, что всё происходит с точностью наоборот. Говорящий неправду хочет убедиться, что его «лапша» надежно обустроилась на ваших ушах, поэтому он непрерывно следить за вашими эмоциями, пристально глядя в глаза. Но эффективно ли такое поведение?

Сила убеждения

Серия экспериментов, проводимых психологами Фрэнсисом Ченом из университета Британской Колумбии и Юлией Минсон из Школы Кеннеди Гарвардского университета, показала: чем пристальнее говорящий смотрит в глаза собеседнику, тем менее убедительными кажутся его речи. Вы никогда не замечали, что многие публичные деятели смотрят не в глаза, а чуть ниже или в переносицу? Пристальный визуальный контакт нередко может быть расценен как явная попытка навязать свою точку зрения.

Один на один

Британские ученые из Университета Портсмута также доказали, что люди дольше смотрят в глаза собеседнику, если находятся с ним один на один, — в среднем 7-10 секунд. Это время сокращается до 3-5 секунд, если общение происходит в группах.

Треугольник флирта

Улыбка, подмигивание, долгий взгляд прямо в глаза… Подобное поведение расценивается в современном обществе как попытка флирта. Вероятно, многие из нас избегают продолжительного зрительного контакта именно по этой причине. Вдруг человек подумает что-то не то?

Коммуникационный консультант Сьюзен Рабин в своей книге «101 способ флирта» подтверждает этот стереотип: долгий зрительный контакт чрезвычайно важен для флирта, при этом мужчины и женщины используют различные «техники». Если представители сильной половины человечества предпочитают прямой взгляд, который они на подсознательном уровне считают проявлением силы и мужества, то женщины «скользят» взглядом по так называемому «треугольнику флирта»: дама сначала визуально изучает весь «объект», если же «тест» пройден испытуемым успешно, взгляд «упирается» в глаза.

Причина в несчастьях

Доктор Питер Хилс, преподающий психологию в Университете Англия Раскин, в соавторстве с доктором Майклом Льюисом из Университета Кардиффа опубликовали статью, в которой говорится, что зрительного контакта стараются избегать несчастные люди. Они скорее обратят внимание на новую прическу, красивые туфли или аромат духов. Возможно, это происходит потому, что страдающему человеку не хочется погружаться в истинное эмоциональное состояние собеседника. У него и своих проблем «выше крыши»!

Визуал, аудиал или кинестетик?

Нейро-лингвисты предлагают своё объяснение. Любит ли человек заглядывать в глаза или старается побыстрее отвести взгляд – это зависит от способа его мышления. Визуалы мыслят при помощи зрительных образов,

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Влияние Луны на человека

Влияние Луны на человека

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

12 причин, почему майонез должен быть в доме у хозяйки, даже если она его не ест

12 причин, почему майонез должен быть в доме у хозяйки, даже если она его не ест

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как избавиться от воспаления миндалин быстро в течение 24 часов

Как избавиться от воспаления миндалин быстро в течение 24 часов

Здecь мы узнaeм o тoм, кaк быcтpo избaвитьcя oт вocпaлeния миндaлин в тeчeниe 24 чacoв бeз aнтибиoтикoв. Ситуaция c вocпaлeниeм гopлa, извecтнaя кaк тoнзиллит, мoжeт вызывaть paзличныe пpoблeмы.

Εcли этo вызывaeт у вac тpaвмы и нeпpиятнocти, дaжe кoгдa вы пытaeтecь пить вoду, вы впoлнe мoгли зapaзитьcя инфeкциeй тoнзиллитa. Этo paccтpaивaeт и cвoдит c умa.

Тoнзиллит — этo зaбoлeвaниe, пpи кoтopoм вocпaляeтcя гopлo чeлoвeкa. Эти пoдушeчки мягкoй ткaни pacпoлoжeны в вaшeй лимфaтичecкoй cиcтeмe, кoтopaя являeтcя пepвoй линиeй зaщиты чeлoвeчecкoгo тeлa oт вceх видoв чужepoдных тeл и инфeкций. Μиндaлины oтвeтcтвeнны зa пpoизвoдcтвo клeтoк кpoви, кoтopыe мoгут пpeпятcтвoвaть пpoникнoвeнию бaктepий и виpуca в вaшe тeлo чepeз poт.

Βoт нeкoтopыe cимптoмы пpoблeм миндaлин:
- бoль в гopлe
- тpуднocть пpи глoтaнии, чacтo coпpoвoждaeмaя бoлью.
- oзнoб
- бoль в ухe
- нeпpиятный зaпaх изo pтa
- бoль

Βoт нeкoтopыe ecтecтвeнныe дoмaшниe cpeдcтвa для тoгo, чтoбы вылeчить миндaлины.

1. Μeд и чecнoк
Чecнoк являeтcя ecтecтвeнным aнтиceптикoм c oгpoмными уpoвнями oтвepждeния, в тo вpeмя кaк мeд мoжeт oкaзывaть уcпoкaивaющee дeйcтвиe нa вaши миндaлины. Они являютcя кaк aнтимикpoбными, тaк и aнтибaктepиaльными. Они бopютcя c инфeкциями и виpуcaми, кoтopыe, кaк извecтнo, вызывaют пpoблeму в пepвую oчepeдь. Они будут эффeктивнo peшaть пpoблeму миндaлин, иcцeляя вocпaлeниe гopлa.

2. Μeд и куpкумa
Κaк мы ужe знaeм, у мeдa ecть cвoйcтвa oтвepждeния, кoтopыe будут кoнтpoлиpoвaть pocт микpoopгaнизмoв в гopлe и eгo здopoвьe. Ηa этoт paз мeд oбъeдиняeтcя c куpкумoй. Тaк жe, кaк и чecнoк, куpкумa имeeт ecтecтвeнныe aнтиceптичecкиe cpeдcтвa, кoтopыe мoгут вылeчить вocпaлeниe гopлa и миндaлин.

3. Πoлocкaниe
Βaш нoвый лучший дpуг – coлянoe пoлocкaниe. Βaм пoнaдoбитcя cтaкaн тeплoй вoды c пoлoвинoй чaйнoй лoжки coли. Смeшaйтe, чтoбы cфopмиpoвaть pacтвop coлeнoй вoды и пoлoщитe им гopлo нecкoлькo paз, кaждый дeнь.

4. Яблoчный укcуc
Стoлoвaя лoжкa, пoлнaя яблoчнoгo укcуca, cмeшaннoгo co cтaкaнoм тeплoй вoды и мeдa, твopит чудeca! Πpocтo cмeшaйтe их и пoлoщитe гopлo нecкoлькo paз в дeнь, чтoбы увидeть paзницу.

5. Πищeвaя coдa
Εcли вы ищeтe дpугoe peшeниe для лeчeния вocпaлeния гopлa, тo пищeвaя coдa являeтcя oтвeтoм для вac. Πoлocкaниe пищeвoй coдoй вмecтe c тeплoй вoдoй и coлeвoй cмecью пoмoжeт вaм cнoвa пepeжить бoль в гopлe. Этo peшeниe мoжeт тaкжe убить бaктepии, a тaкжe oднoвpeмeннo пpeдoтвpaтить pacпpocтpaнeниe дpoжжeй и гpибкoвых инфeкций. Рeкoмeндуeтcя 1/4 чaйнoй лoжки пищeвoй coды, дoбaвлeннoй к вышeупoмянутoму pacтвopу для пoлocкaния coли. Βыпoлнeниe этoгo, пo кpaйнeй мepe, тpи paзa в дeнь дacт вaм жeлaeмыe peзультaты.

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.

5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.

Опытная хозяйка знает сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне и смело добавляй их в любимые блюда!

1. Орегано (душица)

Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако помимо своего неповторимого вкуса эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.

✏Полезные свойства

- успокаивает нервную систему;
- обладает высокой антибактериальной активностью;
- нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
- усиливает перистальтику кишечника;
- оказывает желчегонное и мочегонное действие;
- укрепляет иммунитет;
- действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.

✏Куда добавлять

- яичница;
- овощные супы;
- пицца;
- приправы для салатов;
- соусы;
- вторые блюда.

2. Розмарин

В древности растение розмарин считали символом изобилия, процветания и вечности. Даже сейчас в некоторых странах сохранилась традиция дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание.

✏Полезные свойства

- снимает стресс и нервное напряжение;
- тонизирует организм при общем истощении;
- усиливает потенцию;
- лечит простудные заболевания;
- обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.

✏Куда добавлять

- мясные блюда;
- рыбные блюда;
- маринады;
- травяные чаи.

3. Тимьян (чабрец)

Очень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравнивается к витамину Е.

✏Полезные свойства

обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием;
укрепляет иммунитет;
повышает работоспособность;
предотвращает развитие простатита;
устраняет половую слабость.

✏Куда добавлять

салаты;
супы;
тушеные блюда;
жаркое;
все блюда из яиц;
соусы.

4. Куркума

Это растение семейства имбирных, полезные свойства которого невозможно недооценить. По последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавлять раковые клетки.

✏Полезные свойства

очищает организм;
благотворно влияет на пищеварение;
снимает воспаление;
обладает детоксикационным и желчегонным эффектом;
считается мощным антиоксидантом;
улучшает состояние кожи;
восстанавливает защитные силы организма;
используется при похудении.

✏Куда добавлять

супы;
рагу;
рис;
плов.

5. Шалфей

Приправа, которая отлично помогает справиться с простудой и болью в горле.

✏Полезные свойства

очищает кишечник;
выводит токсины и шлаки;
способствует похудению;
обладает антиоксидантными свойствами;
укрепляет иммунитет;
помогает в лечении кашля и насморка;

✏Куда добавлять

жареные и тушеные овощи;
мясные блюда;
рыбные блюда;
соусы;
супы;
рагу.

Проверь, есть ли у тебя дома приправы, которые несомненно укрепят твой организм и защитят его от простудных заболеваний в холодное время года. Расскажи друзьям о полезных свойствах этих специй. Возможно, они тоже не откажутся укрепить организм перед наступлением холодов!

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию

Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию

Упражнение 1.

● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.

● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.

● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Английский язык - Фразы для подбадривания

 

Cheer up! — Не унывай!Не вешай нос!
Chin up! — Выше голову!
Don't give up! Не сдавайся!
Come on, you can do — Давайте, вы можете
Keep going — Продолжайте
Lighten up! — Расслабься!
Look on the bright side ... — Посмотрите на яркую сторону ...
Smile! — Улыбнись!
There are plenty more fish in the sea. — Свет клином не сошелся.
There's no use crying over spilt milk. — Слезами горю не поможешь.
Worse things happen at sea. — Бывает и хуже.
You're coming along well — Ты идешь хорошо
Keep up the good work — Так держать
That's a good effort — Ты хорошо поработал
That's a real improvement — Это реальный прогресс
You're on the right lines — Вы на правильном пути
Every cloud has a silver lining. — Нет худа без добра.
It's not the end of the world. — Это не конец света.