Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Всeго 3 упрaжнения и мeсяц трeнировoк приведут вaше тело в порядок!
Всeго 3 упрaжнения и мeсяц трeнировoк приведут вaше тело в порядок!
1.
2.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лечимся суккулентами. Неприхотливые растения помогут поддержать здоровье
[показать]
Каланхоэ Дегремона (Kalanchoe daigremontiana)
Особенность этого растения заключена в особом режиме ухода. Так, за неделю до сбора листьев каланхоэ прекращают поливать и подкармливать.
Приготовьте сок. Листья и стебли каланхоэ измельчите с помощью мясорубки (блендера), отожмите через двухслойную марлю. Сок слейте в любую стеклянную ёмкость (банку, бутылку) и поставьте в холодильник. Через 48 часов на дне посуды появится осадок. Процедите полученный раствор.
Рецепты
От насморка
Применяйте свежий сок в чистом виде или разбавьте его кипячёной водой. Детям до 6 лет его разводят, соблюдая пропорцию 1:1, детям старше 6 лет и взрослым можно использовать сок в чистом виде. Несколько капель лекарства закапывайте в нос дважды в день. Другой способ – вместо закапывания намочить ватную палочку и протереть слизистую носа.
От простуды
Сок каланхоэ смешивают с мёдом в пропорции 1:1 или с соком клюквы 1:2 и принимают по 1 ст. ложке 2 раза в день за полчаса до еды. Это средство повышает иммунитет, восполняет запас витаминов и необходимых микроэлементов, оказывает благотворное воздействие при лечении простуды.
От трофических, варикозных, посттравматических язв и пролежней
Разведите сок каланхоэ однопроцентным раствором новокаина 1:1. На повреждённую поверхность наложите смоченную марлю. Повязку увлажняйте дважды в день. Для лечения пролежней используйте сок каланхоэ, при ожогах и гнойных ранах прикладывайте кашицу из листьев.
Алоэ вера (Aloe vera)
Алоэ обладает рядом уникальных качеств. Например, его сок способен бороться с бактериями (стафилококковыми и стрептококковыми) и хорошо заживляет раны. Другое свойство растения – синтез белков молодости – эластина и коллагена. Это качество активно использует косметическая промышленность, выпуская омолаживающие кремы, которые замедляют старение кожи и разглаживают морщины.
Сок алоэ вера
Срежьте у растения нужное количество листьев, вымойте тёплой водой, обсушите, заверните в полотенце.
Положите в холодильник на 2 недели.
Пропустите листья через соковыжималку или блендер.
Не храните сок долго, используйте свежим.
Рецепты
От конъюнктивита
Сок растения (1 каплю) добавьте в аптечный раствор для закапывания. Применяйте, следуя инструкции.
От простуды
Сделайте сок из 300 г листьев алоэ, смешайте с 3 ст. ложками мёда и 3 ст. ложками медицинского спирта. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.
От насморка
Сделайте из листьев свежий сок, разведите остывшей кипячёной водой 1:10. Закапывайте 2–3 раза в день до улучшения состояния.
От кашля
Приготовьте смесь из полстакана свежего сока алоэ, 3 столовых ложек мёда, 50 г сливочного масла. Лекарство принимают по 1 ст. ложке дважды в день до еды.
Во время приступов астмы такое средство лучше не применять.
От влажного эпидермита, нейродермита, экземы.
Наложите повязку на 3 ч.
Кстати
Перед началом лечения суккулентами нужно проконсультироваться с врачом.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Рецепт для поджелудочной
Рецепт с мгновенным действием для поджелудочной железы
Когда поджeлудочная железа дает сбой — нам это доставляет ужaсный дискомфорт
Есть oдин замечатeльный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущeния, но и избавит вас от них нaвсегда.
А всему причина — сeмена льнa. Именно они — эликсир здоровья для нашей поджелудочной железы.
Рецепт для поджелудочной:
Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять.
Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается.
Уже после первого раза вы почувствуете облегчение.
Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Яичный порошок – лучший натуральный источник кальция
ЛУЧШИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ: ЧИСТИТ ЩИТОВИДКИ,СУСТАВЫ И КРОВЬ
Ногти ломкие, волосы секутся, зубы портятся, суставы болят, кости хрупкие, растения и урожай пропадают? Справиться со всеми этими разносторонними недугами поможет натуральный кальций — яичная скорлупа.
Если задуматься, то за год мы выбрасываем неимоверное количество яичной скорлупы. А ведь её можно использовать на благо!
Этот продукт является натуральным источником природного кальция, который важен для функционирования организма. Конечно, кальций присутствует и в других продуктах: в соде, гипсе, меле. Однако в составе скорлупы он полностью усваивается организмом, так как по составу практически совпадает с человеческими зубами и костями.
Сколько принимать кальция?
Из скорлупы одного яйца среднего размера получится примерно 1 чайная ложка порошка, что равно 700–800 мг кальция. Суточная доза для большинства людей составляет 400 мг, то есть по ½ чайной ложки в день. Для беременных доза увеличивается вдвое, для детей — в два раза уменьшается.
Приём порошка желательно разделить на 2 этапа по ¼ чайной ложки, так как за один раз организм усваивает не более 500 мг. Для наилучшего усвоения яичного порошка употреблять кальций нужно утром вместе с едой.
Кстати, помимо кальция, который является основной составляющей яичной скорлупы, в ней также присутствуют железо, медь, фтор, фосфор, цинк, марганец и хром!
Вот ещё 3 народных рецепта по использованию яичной скорлупы:
1. При гастритах и язве желудка.
Возьмите ¼ чайной ложки яичного порошка и смешайте с 2 столовыми ложками лимонного сока.
Подождите, пока скорлупа размягчится, затем добавьте 2 столовые ложки молока.
Принимайте этот препарат 2 раза в день: утром натощак и перед сном.
2. Для укрепления иммунитета и очистки крови.
Поместите скорлупу 6 яиц в ёмкость с 3 литрами воды.
Храните ёмкость в холодильнике в течение недели.
Через неделю начинайте принимать по 2–3 стакана этого напитка в течение дня.
Можно добавить лимонный сок для вкуса.
3. Для здоровья щитовидной железы.
Измельчите скорлупу 8 яиц и добавьте свежеотжатый сок 2 лимонов.
Оставьте смесь в холодильнике, пока порошок полностью не растворится.
Добавьте 1 л крепкого коньяка и 1 кг мёда, перемешайте и дайте настояться в течение недели в холодильнике.
Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день после еды
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маска для рук
Теперь это мой любимый метод, кожа белоснежная, гладкая-гладкая!
Месяц назад ко мне на лето из отпуска приехала моя сестра, которая уже длительное время живет в другой стране. Как-то раз я увидела, как Илона готовит в мисочке какое-то средство.
Она добавляла в него молоко, желатин и еще несколько компонентов.
Я подумала, что она делает маску для лица. Но каково было мое удивление, когда сестра стала наносить это средство на ноги. Оказалось, это был молочный воск.
О том, что такое молочный воск и зачем он нужен я никогда не слышала раньше. В то время как моя сестра уже больше года использует его, и сейчас ее кожа выглядит просто белоснежной и бархатистой.
Метод, который мне показала Илона, знаком совсем немногим. Тем не менее эффект от него просто потрясающий! Молочный воск содержит только натуральные компоненты, и его легко приготовить самостоятельно.
Как сделать эпиляцию в домашних условиях
Предлагаем простой и безболезненный способ, как легко и быстро удалить нежелательные волосы и осветлить кожу в домашних условиях.
Молочный воск
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. порошка желатина
2 ст. л. молока
1 ст. л. огуречного сока
1/2 ч. л. пищевой соды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
В удобной емкости тщательно смешай все ингредиенты. Затем положи смесь в микроволновую печь на 10 секунд.
С помощью кисточки нанеси средство на необходимые участки кожи и оставь, чтобы оно подсохло.
После того, как воск высохнет, аккуратно удали его.
Повторяй эту процедуру 3 раза в месяц, чтобы уменьшить рост волос и осветлить цвет кожи.
Воск является безопасным для использования на любой части тела.
Также предлагаю тебе еще один хороший рецепт, который работает как естественный отбеливатель и помогает легко и просто избавиться от нежелательных волос на теле. Кроме того, эта смесь прекрасно очищает кожу и делает ее гладкой, приятной на ощупь и здоровой.
Лимонно-сахарный воск
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ч. л. лимонного сока
2 ст. л. сахара
4 ст. л. воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
В небольшую емкость налей воду и добавь сахар. После того, как сахар полностью растворится, добавь в него лимонный сок. Хорошенько всё перемешай.
Нанеси эту смесь по направлению роста волос и дай высохнуть в течение 15 минут, а затем смой теплой водой
Повторяй эту процедуру 3 раза в неделю, и ты заметишь существенные изменения в лучшую сторону.
Эти рецепты для тех, кто хочет иметь красивую и бархатистую кожу без лишних волос.
Если ты, как и я, устала тратить деньги на дорогие процедуры по удалению нежелательных волос, и если ты не хочешь сталкиваться с болью — эти чудесные рецепты избавят от нежелательных волос лучше, чем любой другой метод, и это вообще не больно.
Кроме того, для приготовления молочного и лимонно-сахарного воска тебе потребуется всего несколько простых ингредиентов, и как только ты увидишь результаты, эти методы станут твоими любимыми.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Гранат — не единственный продукт с высоким содержанием железа
Гранат — не единственный продукт с высоким содержанием железа
«Не хватает железа — ешь гранаты» — этому правилу стараются следовать многие. На деле гранат не рекордсмен по содержанию этого микроэлемента. Источником железа в рационе могут быть обычные куриные яйца или морская капуста. В них железа даже больше, чем в гранате.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Маски с киви для кожи
Цвет кожи заметно улучшится, если лицо просто ежедневно протирать кусочком киви или соком киви.
Сок киви втирают в кожу головы за 20-30 минут до мытья для улучшения роста волос, придания им шелковистости и здорового блеска.
- Маска питающая
Очистить 1 киви и превратить его в пюре. Взять 2 столовые ложки пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и 1 чайную ложку сметаны. Нанести на лицо, шею и декольте на 10-15 минут. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Универсальное тесто на кефире
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Весенняя зелень - приготовление и правильное сочетание трав в блюдах
Весенняя зелень - приготовление и правильное сочетание трав в блюдах
После зимних месяцев наш организм очень остро нуждается в витаминах и первая весенняя зелень самый лучший в этом помощник. Она содержит не только много витаминов и микроэлементов, но и отличается высоким содержанием растительного белка, полезных аминокислот и антиоксидантов. Поэтому при приготовление разных блюд можно использовать любую весеннюю зелень. И чем разнообразнее их состав, тем вкуснее и полезнее будет блюдо (салат). Но при этом нужно знать, как правильно и удачно сочетать травы.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Вязаный пуловер с ажурным узором из кос
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Лимон, соль и перец - лекарство от 9 проблем со здоровьем
Лимон, соль и перец - лекарство от 9 проблем со здоровьем
Лимоны, с их удивительным вкусом и невероятным ароматом, добавляют в салаты, лимонады, а также различные блюда, обладают невероятными целебными свойствами, и могут лечить различные состояния здоровья.
Тем не менее, перец и соль также распространены в многочисленных природных средствах и обеспечивают удивительные эффекты.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Поджелудочная железа точно порадуется этим 10 продуктам
Поджелудочная железа точно порадуется этим 10 продуктам
Поджелудочная железа (лат. pancreas) участвует сразу в двух жизненно важных функциях организма: пищеварительной и гормональной. Она вырабатывает ферменты, участвующие в переваривании пищи, и гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме.
Брокколи
Апигенин, содержащийся в брокколи, защищает ткань поджелудочной железы от патогенных воздействий. Для получения максимального количества полезных питательных веществ старайся употреблять брокколи в сыром виде или слегка отваренной на пару.
Шпинат
Прекрасный выбор для поддержания здоровья поджелудочной железы. По данным исследования, опубликованного в Journal of the National Cancer Institute, рацион, в который входит шпинат и другие овощи, обеспечивает надежную защиту организма от рака поджелудочной железы.
Йогурт
В йогурте содержатся пробиотики, которые укрепляют иммунную систему и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Для поджелудочной железы наиболее полезными являются йогурты с минимальным содержанием жира, в состав которых не входят ароматизаторы, красители или усилители вкуса.
Тыква
Тыква нейтрализует соляную кислоту, имеет нежную и мягкую структуру, не содержит много клетчатки. При этом в ее состав входит каротин, калий, витамины группы В, магний, медь, железо и пектины. Этот овощ идеален для питания больных панкреатитом.
Батат
Напоминающий по своей форме поджелудочную железу, батат защищает ее, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.
Топинамбур
Употребление способствует нормализации обменных процессов и снятию воспаления в поджелудочной железе. Кроме того, сок этого корнеплода препятствует развитию сахарного диабета, а также предупреждает развитие атеросклероза, что при панкреатите является частым явлением.
Черника
Черника незаменима для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чай из листьев черники, как и свежие ягоды, снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.
Гречка
Учитывая, что при заболевании поджелудочной железы медики рекомендуют значительно снизить углеводную часть питания, блюда из гречневой крупы займут достойное место в рационе больного. В то же время гречиха не лишена растительной клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению, очищению кишечника и выводу токсинов.
Красный виноград
Отличный источник ресвератрола, мощного антиоксиданта, избавляющего клетки от свободных радикалов. Ресвератрол укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Это вещество также снижает гибель клеток (апоптоз) при раке поджелудочной железы.
Корень солодки
Эта лекарственная трава уже давно используется при многочисленных проблемах со здоровьем, в том числе при проблемах с поджелудочной железой. Отвар корня солодки является сильным противовоспалительным средством, он может уменьшить боль и отек, которые часто бывают при панкреатите.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Свекла лечит не хуже лекарств
Свекла лечит не хуже лекарств
1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.
Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
- омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;
- резко уменьшает явления климакса;
- уходит синдром "холодных ног" за счёт сосудорасширяющего действия;
- способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей
- полезно при истощении организма и упадке сил;
- препятствует ожирению (особенно ожирению печени).
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов.
Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов.
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому!
Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела! Благодаря стимуляции особых зон происходит приток крови к внутренним органам, а это помогает решить ряд проблем со здоровьем.
Массаж ног:
Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей. Проделывая вечером такую процедуру, ты ощутишь улучшение самочувствия, прилив сил, во время ночного сна ты полноценно отдохнешь и проснешься утром обновленным…
Если массировать кончики пальцев ног, можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.
Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.
Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.
Разминая зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку, ты позаботишься о всей сердечно-сосудистой системе и поможешь сердцу работать без сбоев.
Массаж внутренней части стопы, под сводом, снимет нагрузку с печени и избавит от боли.
Боль в пояснице утихнет, если хорошенько помассировать пятку.
Рефлекторный массаж стоп:
Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.
Особое внимание удели своей проблемной зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли.
Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.
Голова:
Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.
Глаза:
Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение.
Тонкий кишечник:
Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.
Легкие:
Для оздоровления и очищения легких рекомендовано массировать область стопы ниже пальцев. Курильщикам, настоящим и бывшим, это будет особенно полезно.
Поясница:
Обрати внимание на эту зону, если страдаешь радикулитом! Массаж пяток принесет необходимое облегчение.
Шея:
Болями в шейном отделе позвоночника страдает треть офисных работников. Удели себе немного внимания после трудового дня, чтобы снять напряжение и боль в шее.
Сердце:
Любые нарушения сердечного ритма и дискомфорт в области сердца — повод немедленно обратиться к врачу. Ну а в качестве профилактических мер растирай соответствующую зону на стопе.
Колени:
Боль и усталость в коленях снимает массаж внешней стороны каждой пятки.
Желудок:
Для хорошего пищеварения полезно воздействовать на верхнюю часть свода стопы. Также рефлексотерапия будет не лишней при комплексном лечении желудочно-кишечных заболеваний.
Щитовидная железа:
Массируй эту зону регулярно, чтобы помогать правильной работе щитовидной железы.
Печень:
Нашей печени не позавидуешь! Поддержи ее здоровье массажем соответствующей области на стопе, лишним он точно не будет…
Избавься от боли в спине, поддержи работу организма, укрепи нервную систему, уделяя регулярно массажу стоп 10 минут.
Наслаждайся здоровьем и счастьем!
Уставшие ножки заслуживают поощрительный массаж.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Оздоровительная практика от Мантэк Чиа для красоты и молодости
Оздоровительная практика от Мантэк Чиа для красоты и молодости
Золотая тройка гимнастических упражнений от Мантэк Чиа
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Упражнения для спины
Выполняя регулярно эти 9 упражнений для спины Вы будете чувствовать себя здоровей, энергичней и моложе.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Доска желаний - стоит ли?
Признаюсь честно, долго я шла к тому, чтобы сделать и себе такую доску. Но, с другой стороны, доска желаний - это еще и очень стильный предмет интерьера, а значит, почему бы и нет? 
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Индийский чай со специями и молоком "Масала"
Ингредиенты:
Черный листовой чай — 1–2 ч. л.
Молоко — 250 мл
Вода — 250 мл
Сахар — 1–2 ч. л.
Корень имбиря свежий — 10–20 г
Кардамон — 0,5 ч. л.
Гвоздика — 2–3 шт.
Бадьян — 1–2 шт.
Фенхель — 0,25 ч. л.
Приготовление:
1. Воду и молоко соедините, доведите до кипения.
2. Имбирь мелко измельчите, все специи измельчите в ступке. Добавьте их в ковшик, варите 2–5 минут, чтобы специи отдали вкус.
3. Следом добавьте сахар и чай. Варите напиток еще 4–5 минут. Затем накрытой крышкой и дайте настояться 10 минут.
4. Процедите чай в кружки.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Добавь в свой шампунь эти 2 компонента и скажи выпадению волос: «До свидания».
Добавь в свой шампунь эти 2 компонента и скажи выпадению волос: «До свидания».
Проблема выпадения волос — бич не только старшего поколения, но и молодежи. Зачастую происходит это из-за неправильного питания, нарушения гормонального баланса, сильных эмоциональных потрясений и неправильного ухода за волосами.
Причины также могут крыться в плохом качестве питьевой воды и разнообразных заболеваниях волос. Поэтому, прежде чем заняться самолечением, следует обратиться к врачу и получить профессиональную консультацию.
А наша редакция предлагает твоему вниманию средство, которое поможет остановить выпадение волос и станет отличной профилактикой алопеции (патологического выпадения волос).
Как избавиться от выпадения волос
ИНГРЕДИЕНТЫ
любой шампунь с нейтральным Ph
эфирное масло розмарина
эфирное масло лимона
капсулы витамина Е
Чтобы приготовить чудодейственное средство против выпадения волос, необходимо добавить в шампунь 10 капель эфирного масла розмарина и такое же количество масла лимона. Затем следует вылить в бутылочку с шампунем содержимое 2 капсул витамина Е.
Использовать этот шампунь нужно каждый раз, когда ты моешь голову. Необходимо нанести небольшое количество шампуня на кожу головы массажными движениями, затем оставить действовать в течение 10 минут. По завершении процедуры следует смыть шампунь теплым отваром ромашки.
