Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
7 продуктов против боли
Продукты, которые помогут при определенных болях. Сохраните себе, для момента, когда эти боли будут вас беспокоить.
Здоровья вам!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Удивительное средство
Для укрепление стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма
Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев.
Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Календула с лимоном от давления
Календула с лимоном от давления
Простой и эффективный способ!
Приготовление:
2 столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. Поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. Теперь понадобится 1 лимон. Из лимона отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все.
Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное. Календула отлично выравнивает давление.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Алоэ: 10 рецептов лечения
Алоэ: 10 рецептов лечения
Существует не одна сотня рецептов с применением алоэ. Я остановлюсь лишь на некоторых, имеющихся не у каждого под рукой.
- ИНСУЛЬТ. Растворить в 34 стакана сока алоэ 5 г мумие. Пить натощак по 1 чайной ложке 2 раза в день – утром сразу после пробуждения и на ночь перед сном ежедневно. Курс – 2 недели. Затем также на 2 недели сделать перерыв.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как использовать перекись водорода в быту?
Как часто мы даже не догадываемся, что с помощью подручных средств можно творить настоящие чудеса… Возьми бутылочку перекиси и посмотри на нее. Ты держишь в руках настоящее сокровище!
- Как использовать перекись водорода в быту?
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Чудо- мазь "Ухоженные ручки"
Чудо- мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках
Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин и пигментных пятен на руках с омолаживающим эффектом.
Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Влияние домашних животных на энергетику квартиры
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
5 домашних средств, которые мгновенно приводят в норму высокое давление
Повышенное артериальное давление — один из наиболее распространенных недугов среди взрослых людей. Если его не контролировать, последствия могут быть весьма плачевными.
Современные лекарства способны убрать любые симптомы, но зачем тратить средства и травить организм, если простые и естественные методы помогают не хуже? Практически у каждого дома есть большая часть средств из этого списка.
[показать]Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как правильно измерять артериальное давление самостоятельно
По данным Всемирной организации здравоохранения, артериальное давление более 130/80 (верхнее давление – давление выброса сердца, нижний – давление сопротивления сосудов, в которые сердце пытается влить кровь) – это уже гипертензия.
Артериальное давление можно измерять самостоятельно, при этом необходимо знать простые правила.
5 простых правил измерения артериального давления
1. измерять артериальное давление на обеих руках;
2. измерять артериальное давление утром и вечером;
3. после сна необходимо подождать 20-30 минут;
4. не измерять давление сразу после физических нагрузок;
5. в том случае, если Вы сами себе измеряете давление, то во внимание берем третий результат.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Дефицит этого витамина вызывает много проблем
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
6 Простых упражнений, которые избавят от боли в ногах и ступнях
Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли, натоптыши, пяточные шпоры, артрит, плоскостопие и вросшие ногти, и все они ведут к дискомфорту.
Мудрецы тысячелетиями говорили о том, что стопы являются источником здоровья во всём тела. Для того, чтобы облегчить боли в ногах, вы можете попробовать некоторые эффективные упражнения, которые займут у вас всего 5 минут.
Упражнение 1
Поднимитесь на пальцах как можно выше! Задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите 5 раз!
Упражнение 2
Встаньте на одну ногу, а вторую приподнимите на 30 градусов. Пальцы тянем от себя, а потом на себя! Повторить 9 раз на каждую ногу!
Упражнение 3
Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических!
|
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Как правильно делать упражнения для ягодиц
Как правильно делать упражнения для ягодиц
1.
2.
3.
4.
5.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Чтобы ваши глазки были здоровы.
Чтобы ваши глазки были здоровы.
Всего вам самого лучшего.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
О пользе некоторых сушеных продуктов. На заметку!
О пользе некоторых сушеных продуктов. На заметку!
1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
3.Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии.Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
4.Бананы – источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 – 30 мг на кг веса. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
5.Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора – это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
6.Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
7. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.
8. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь - желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
9. Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов – железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
10. Киви. В первую очередь киви очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов. Сушеное киви отлично подойдёт тем, кто следит за своей фигурой - отличный перекус, который удобно брать с собой в дорогу, на работу.
11. Клубника сушеная сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Особо ценны сушеные ягоды содержанием пектиновых кислот, которые способствуют выведению из организма шлаков. Полезно употреблять в период обострения сезонных болезней, а именно поздняя осень и ранняя весна. Также ягоды сушеной клубники славятся как мощный антидепрессант.
12. Помидоры сушеные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин. Этот каротиноид был открыт сравнительно недавно и выяснилось, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами. Ученые-онкологи на данный момент сумели доказать, что это вещество способно уничтожать опасные клетки. Содержащиеся в помидорах хлорогеновая и кумаровая кислоты существенно снижают вред наносимый организму канцерогенами, находящимися в сигаретном дыму.
13. Тыква. В ее мякоти содержатся сахара, каротиноиды, пектиновые вещества, клетчатка, макро- и микроэлементы калия, кальция, магния, железа, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, PP. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму. Тыквенную кашу полезно есть детям,
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Важные правила травяного чая.
Важные правила травяного чая.
Берите на заметку и пользуйтесь на здоровье📌
Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны.
* Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации.
* Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить пропотеть при простуде.
* Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.
- Отвары лучше всего готовить на водяной бане.
- Травки, которые не нуждаются в длительной (10-15 мин) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаются).
- Измельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуется заваривать в термосе, настаивая их в течение нескольких часов.
* Когда нужно пить травяной чай?
- Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик).
- Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).
- Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).
- Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.
* Лучшие рецепты травяного чая.
- Земляничный.
10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7-10 мин.
- Брусничный чай.
12 г сушеных листьев брусники, 10-15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10-15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.
- Шиповниково-медовый.
20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
- Рябиновый.
30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. Используют как заварку.
- Из шиповника и чабреца.
10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.
- Витаминный.
20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья душицы и настаивать 10 мин.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнение “вакуум”: техника и тонкости
Упражнение “вакуум”: техника и тонкости
Сейчас речь пойдет о самом эффективном упражнении для внутренних мышц живота, так что если вы мечтаете о тонкой талии и развитом прессе, то эта статья для вас.
Стоит сразу уточнить, что с помощью упражнения “вакуум” невозможно сжечь жир, живот уменьшается лишь визуально за счет укрепления мышц, а так же улучшается рельефность пресса.
Основы техники упражнения “вакуум”
👉 Учитывая, что это упражнение на укрепление мышц, его можно делать регулярно, даже 6-7 раз в неделю. Минимальное количество тренировок в неделю – 3.
Вариаций исполнения упражнения очень много: лежа, сидя, стоя в наклоне, стоя оперившись руками на опору. Выберете позу, в которой вам будет наиболее комфортно.
👉 Выбрав позу, расслабьте все мышцы. Начинайте глубоко вдыхать воздух носом и выдыхать его ртом.
👉 После нескольких вдохов и выдохов, постарайтесь легкие полностью освободить от воздуха, а потом напрягите мышцы пресса, стараясь втянуть его максимально глубоко, чтобы живот максимально приблизился к позвоночнику. При этом важно не дышать и не напрягать другие мышцы кроме пресса. Продержитесь в такой позе 5-15+ секунд.
👉 Потом сделайте три вдоха грудью, освободите легкие от воздуха и опять втяните живот. Сделайте 3 повторения подряд.
👉 Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте живот, отдохните минуту и повторите упражнение. Для начала можете делать 3 повторения по три подхода, даже от таких нагрузок можно будет заметить эффект уже через несколько недель. Если вам не удается задерживать дыхание на 10+ секунд, задерживайте на сколько сможете.
Кому нельзя делать “вакуум” ⚠
Упражнение “вакуум” безопасное и подходит оно практически всем, кроме детей до 16 лет и людей с больными внутренними органами.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Чистка лица в домашних условиях - лучше, чем в салоне!
Чистка лица в домашних условиях - лучше, чем в салоне!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Листья малины лечат стойко, особенно бесценная настойка
Листья малины - лекарство от многих бед
Лесная малина – настоящий источник здоровья. Листья малины лечат стойко, особенно бесценная настойка!
Целительными свойствами обладают все компоненты растения – красивые цветы, вкусные ягоды, листья, стебли и корни.
Свойства малины:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Ромашка для исцеления кишечника
Первый рецепт.
Возьмите по сто – сто двадцать граммов сухоцвета лекарственной ромашки, зверобоя, берёзовых почек и травы бессмертника. Тщательно перемешайте сбор и залейте одну чайную ложечку двумя стаканами кипящей очищенной воды. Теперь оставьте ёмкость со смесью (накрытой крышкой или же полотенцем) в тёплом месте на пару часов, а потом отфильтруйте жидкость сквозь сложенную в несколько раз чистую марлевую ткань. Готовый настой употребляют перед сном в подогретом виде мелкими глотками. Для вкуса можно добавить в средство немного цедры или пол чайной ложечки мёда.
Второй рецепт.
Также для того чтобы нормализовать работу кишечника рекомендуется употреблять на протяжении трёх месяцев средство, приготовленное по следующему рецепту. Итак, подогрейте до кипения два – три стакана талой или очищенной воды (мягкость такой воды очень важна), после чего засыпьте в жидкость две – три чайных ложечки измельчённого сухоцвета ромашки. Проварив смесь пять минут, снимите её с плиты, накройте крышкой и оставьте охлаждаться до комнатной температуры. Для применения необходимо смешивать данный отвар с тёплым зелёным чаем (настоем) и употреблять дважды в день по двести граммов мелкими глотками.
Третий рецепт.
Если вас беспокоит кишечник можно воспользоваться таким народным рецептом на основе ромашки: необходимо смешать шесть частей сухоцвета лекарственной ромашки с тремя частями измельчённого до состояния порошка корня валерианы и одной частью тмина. Теперь залейте три – четыре чайных ложечки приготовленного сбора двумя стаканами кипятка и дайте настояться средству не менее двадцати минут в тёплом месте. Настой употребляют трижды по половине стакана мелкими глотками.
Четвёртый рецепт.
Самым простым способом нормализации работы кишечника при помощи ромашки является её употребление в качестве обычного чая. Для этого просто заварите стаканом кипятка пол чайной ложечки сухоцвета и дайте настою постоять пять минут. Такой чай полезен для всего ЖКТ и употреблять его можно без ограничений.