Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Пользуйтесь масками правильно, это важно
Пользуйтесь масками правильно, это важно
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Кофта спицами, связанная поперёк
Кофта спицами, связанная поперёк единым полотном, начиная с левого рукава до правого, в нём сочетаются различные узоры. Данная модель подчеркнёт стройность фигуры горизонтальным направлением вязки.
Размеры: 34/36 (40/42)
Вам потребуется: 600 (700) г синей пряжи Alpha (100% хлопка, 104 м/50 г); короткие круговые спицы № 3: длинные круговые спицы № 3,5.
Резинка, спицы № 3: кром., *1 изн., 2 лиц., 1 изн., повторять от *, кром. В изн. р. петли вязать по рисунку, в круг. р.: *1 изн., 2 лиц., 1 изн., повторять от *.
Все остальные узоры вязать спицами № 3,5.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Основной узор: число петель кратно 16 + 8. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды - лиц. Повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Повторять с 1-го по 8-й р. (начинать с 3-го по 8-й р., затем повторять с 1-го по 8-й р.). Следить за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель и наоборот.
Узор с косами шириной 32 п.: вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. ряды. В изн. р. петли вязать по рисунку.
Начинать с 1-го по 20-й р., 5 (6) раз повторить с 11-го по 20-й р., заканчивать с 21-го по 82-й р. = 132 (142) р.
Полупатентный узор, нечетное число петель: 1-й р. (лиц. р.): *1 лиц., 1 изн., повторять от *. заканчивать 1 лиц.; 2-й р.: *1 п. снять с накидом. 1 лиц., повторять от *, 1 п. снять с накидом; 3-й р.: *1 п. с накидом провязать вместе лиц., 1 изн., повторять от *, 1 п. провязать с накидом вместе лиц. Связать с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р.
Распределение узоров: кром. и 41 п. полупатентного узора (= планка), 4 п. лиц. глади (изн. глади), 40 (48) п. основного узора (для размера 40/42 начинать с последних 8 п. раппорта), 2 раза повторить петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта, 32 п. узора с косами, 40 п. основного узора (= середина), 32 п. узора с косами, 40 (48) п. основного узора (для размера 40/42 3 раза выполнить петли раппорта), 4 п. лиц. глади (изн. глади), 41 п. полупатентного узора и 1 кром. (= планка).
Плотность вязания. Распределение узоров без полупатентного узора: 27 п. и 29.5 р. = 10 х 10 см; полупатентный узор: 20 п. и 40 р. = 10 х 10 см; лиц. гладь, спицы № 3: 24 п. и 30 р. + 10 х 10 см.
Пуловер вязать единым полотном, начиная с левого рукава. Из-за большого числа петель прямые и обратные ряды вязать круговыми спицами.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ: набрать 74 п. и связать 14 см резинкой, при этом в последнем р. равномерно прибавить 10 п. = 84 п. Затем выполнять распределение узоров, начиная сначала со средних 82 п.: кром., 21 п. узора с косами (= от стрелки А до стрелки В). 40 п. основного узора, 21 п. узора с косами (= от стрелки С до стрелки D). кром. Для скосов прибавить с обеих сторон, начиная от резинки, в каждом 4-м р. 1 п., затем в каждом 2-м р. 20 х 1 п., 6 х 2 и 1 раз заново набрать 60 (68) п. = 276 (292) п. Прибавленные петли включить в распределение узоров. Через 35 см = 104 р. (38.5 см = 114 р.) от резинки разделить работу для выреза горловины пополам и вязать сначала на 138 (146) п. спинку. Через 44.5 см = 132 р. (48 см = 142 р.) от резинки будет достигнута середина. Для закругления выреза горловины переда включить в работу остальные 138 (148) п. и закрыть с внутреннего края 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. 3 х 2.4 х 1 п. и в след. 4-м р. 1 х 1 п. = 124 (132) п. От середины пуловер закончить симметрично (= вместо убавлений выполнять прибавления и наоборот) и продолжать выполнять узоры. Узор с косами продолжить с 5-го ряда схемы и повторять симметрично началу. После 14 см резинки закрыть оставшиеся 74 п. по рисунку.
СБОРКА: выполнить боковые
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для шейных позвонков
Лучшие упражнения для шейных позвонков от головной боли, головокружения, звона в ушах, онемения рук, бессонницы
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Маска из крахмала от старения лица
Старение лица обойдет любую женщину стороной, если как натуральное средство от морщин будет регулярно использоваться маска из крахмала. Возможности современной косметологии поистине безграничны, с помощью инновационных методик и средств можно за несколько сеансов избавиться от появившихся морщин. Вопрос лишь в том, стоит ли тратить свое время и деньги на не всегда безопасные сеансы омоложения кожи. Маска из крахмала без негативных последствий вернет молодость кожи, действуя вместо синтетического ботокса, а легкость ее приготовления позволит домашний уход сделать комфортным и быстрым.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
4-минутная тренировка
Тренировка, которую можно делать дома и для этого ничего не надо, кроме желания. Очень эффективно, а тренироваться нужно всего лишь четыре минуты.
Приседания, отжимания, выпады, прыжки, бег в упоре лежа,
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Отличные упражнения для развития внимательности
Девятнадцать простых методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.
Внимание — это сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.) У большинства людей объем внимания составляет 7 ± 2 единицы.
Внимание характеризуется:
- во-первых: объемом, интенсивностью, устойчивостью;
- во-вторых: колебаниями, переключаемостью.
Внимание бывает:
- непроизвольным (пассивным, эмоциональным);
- произвольным (активным, волевым).
Условия, благоприятствующие развитию произвольного внимания:
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости».
Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы — цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас — не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?
Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость. Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали! Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает». Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года. Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?
Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно — выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п. Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.
Организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, и все процессы в нем замедляются. Работа хрящевых межпозвоночных дисков — амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными. А если ничего этого делать не нужно, то зачем им быть упругими? Они скукоживаются, сплющиваются и затвердевают, и с каждым днем все более вяло протекают в них восстановительные процессы. Одним словом, они стареют.
Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль. Внутри позвоночника располагается спинной мозг, а от него отходят нервы ко всем органам нашего тела. Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков. Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. А ведь всякий нерв куда-нибудь да ведет. Вот и получается, что когда наш позвоночник укоротился, то есть позвонки «сели» друг на друга, у нас обязательно что-нибудь начинает болеть.
Если плохо обстоит дело в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, — болит голова, если чуть пониже — может расстроиться зрение, если в грудном отделе — болит и плохо работает желудок, печень, да и сердце, еще чуть ниже — кишечник и почки, а дальше — половые органы. Человек, измучившись, идет к врачу — одному, другому, третьему (у нас ведь их много), и каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз. Получается, что у человека десяток болезней. Но на самом деле во всем «виноват» позвоночник. Бывает, правда, что ни один врач ничего не находит, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике.
Вот несколько простых упражнений от Поля Брэгга, которые необходимо выполнять в комплексе, чтобы сохранять здоровье позвоночника и организма в целом:
1. Данное упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.
Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно. Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Стресс...
Бывает часто,буквально каждый день... Есть разные способы защиты: игнорирование,обдумывание...
Но...когда ты получил палкой по башке- шишка уже растет,а обдумывать можно долго,но лучше ,конечно,лед приложить...
Так и здесь "полезность" стресса(активизация организма и все такое...) сильно преувеличены,это всегда травматизм (и часто совсем не хороший...) и как минимум провал иммунитета.
Что касается "любителей драйва или экстрима". Это просто наркомания,внутренняя. Дело в том,что в этих условиях в организме вырабатываются эндоморфины по составу и действию аналогичные обычному морфию и все... Оччень не полезно...
Так что "приложим лед" - просто снимем стресс и его последствия...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ":
Часть 1 - Проверь себя: 10 важных обследований, которые можно пройти бесплатно в 2015 году
Часть 2 - Профилактическая медицина сознательно игнорируется
...
Часть 28 - Если Вы готовы взять на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за самого себя и за свою жизнь, Вы можете излечить себя от чего-угодно
Часть 29 - Ольга Бутакова. ТОП-30 способов заболеть раком
Часть 30 - Стресс...
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
9 сaмых пpиятных звyков для чeловека
спиcок из 9-ти сaмых пpиятных звyков для чeловеческого уха…
№1. Cтук дoждя по крыше дома.
Хорошо, что дождь не заканчивается мгновенно и мы можем вдоволь насладиться его постукиванием. Десятое место заслуженно занял лесной отдых на природе.
№2. Пeние птичек поутру
Один из самых приятных будильников. А если утром, когда ты просыпаешься, рядом с тобой ещё и мурлычет кошечка — это просто райское наслаждение.
№3. Kошaчье мурлыканье
Кошки — милые и непредсказуемые, почти любая девушка хоть бы раз, да назовет себя кошкой. Хотя я знаю и мужчин, которых порадует прозвище "Кот". По результатам опросов, мурлыканье кошек заняло третье место.
№4. Дoждь наполняет корыто
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Подготовка кожи лица к нанесению макияжа
Подготовка кожи лица к нанесению макияжа
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Хорошие народные методы как избавиться от запаха в доме
Хорошие народные методы как избавиться от запаха в доме
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Для длинных и густых волос!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Зарядка для шеи и на каждый день
Зарядка для шеи
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Для идеальной кожи рук: омолаживающая «каша»
Для идеальной кожи рук: омолаживающая «каша»
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Что бы не заболеть
Ну многим известно то самое "преморбиднодное" состояние,колотун,кости ломит... Такое ощущение ,что скоро заболеем. Лихорадка. Обычная. Провал печени уже пошел и до подъема температуры(так организм с инфекциями) борется осталось чуть чуть...
Но болеть вовсе ни к чему. В плане если,конечно меры принять.
Лечить...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.
Наши действия:
Серия сообщений "Профилактика заболеваний":
Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 31 - Не давайте лимфе застаиваться!
Часть 32 - Как домашние животные влияют на судьбу человека
Часть 33 - Что бы не заболеть
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как позаботиться о красоте шеи
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Пестрый пуловер покроя «летучая мышь». Вязание спицами
«летучая мышь», структурным узором и пестрым рисунком
способен впечатлить рукодельницу
ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ ►
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вкусная смесь с грецким орехом от выпадение волос, ломкости ногтей и бессонницы
Вкусная смесь с грецким орехом от выпадение волос, ломкости ногтей и бессонницы
