Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Рецепты антисептиков для рук от ВОЗ
Рецепты антисептиков для рук, рекомендованные ВОЗ (Всемирная организация здоровья)
1. Рецепт антисептика для рук
• Этанол 96%: 8333 мл
• Перекись водорода 3%: 417 мл
• Глицерин 98%: 145 мл
• Дистиллированная или кипяченная вода: 1105 мл
2. Рецепт антисептика для рук
• Изопропиловый спирт 99,8%: 7515 мл
• Перекись водорода 3%: 417 мл
• Глицерин 98%: 145 мл
• Дистиллированная или кипяченная вода: 1923 мл
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
10 Признаков того, что ваш организм требует больше воды
Baшa мoчa тeмнo-жeлтoгo цвeтa
Этo чacтo являeтcя пepвым пpизнaкoм тoгo, чтo вы нe пьeтe дocтaтoчнoe кoличecтвo вoды. У здopoвoгo чeлoвeкa мoчa дoлжнa быть cвeтлo-жeлтo-янтapнoгo цвeтa.
Koличecтвo мoчи cнижaeтcя
Бoльшинcтвo людeй мoчaтcя 6-7 paз в тeчeниe 24-чacoвoгo пepиoдa. Ecли вы мaлo пьeтe, в opгaнизмe ocтaeтcя мeньшe вoды, дocтупнoй для зaмeны жидкocтeй, кoтopыe вывoдятcя из opгaнизмa. Пoчки пытaютcя coxpaнить кaк мoжнo бoльшe жидкocти, чтoбы пpeдoтвpaтить oбeзвoживaниe. Ecли вы мoчитecь мeнee 6 paз в дeнь, пocчитaйтe cвoe пoтpeблeниe вoды и увeличьтe eгo, ecли нeoбxoдимo.
Зaпopы
Oбeзвoживaниe — oднa из нaибoлee pacпpocтpaнeнныx пpичин зaпopoв, и зaпop чacтo лeчaт зa cчeт увeличивaя пoтpeблeниe вoды.
Cуxaя кoжa и бoлee чeткиe мopщины
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Как сохранить шею здоровой
1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. Массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Кино - S.W.A.T.: Спецназ города ангелов
Отличный боевик, про спецназ города Лос-Анджелеса, их работу, их операции, не легкую их работу. Фильм легкий, не напрягающий, сюжет интересный, а также хороший (даже очень ) подбор актеров. Отличный фильм для вечернего просмотра, чтобы отдохнуть, расслабиться.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Очищающий кисель для плоского живота
Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна.
Мы не случайно отдали предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы.
Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.
Мы делимся с тобой рецептом чудесного овсяного киселя.
Кисель для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 л кипятка
1 ст. овсяных хлопьев
горсть чернослива
горсть крупно тертой свеклы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Залей все ингредиенты кипятком.
Вари смесь 10 минут на медленном огне
Процеди жидкость через сито, но ни в коем случае не выбрасывай оставшуюся гущу.
Употреблять очищающий кисель следует раз в неделю по 2 стакана за 2 часа до сна. Желательно приложить на это время грелку к животу.
Гущу, которая осталась после процеживания, следует съесть на следующее утро вместо завтрака. Курс приема напитка составляет 4 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 месяца.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Симптомы COVID - 19 в сравнении с привычными заболеваниями
Симптомы COVID - 19 в сравнении с привычными заболеваниями
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Маска для быстрого роста волос их заварки
Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
СВЯЗЬ ФИГУРЫ И ВНУТРЕННИХ ТРАВМ
СВЯЗЬ ФИГУРЫ И ВНУТРЕННИХ ТРАВМ
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Надпочечники: дирижеры обменных процессов
Именно надпочечники сразу реагируют, когда вы нервничаете, волнуетесь, переживаете разные потрясения, помогают вам справиться с неурядицами и вопреки всему жить и работать дальше.
Считается, что главная функция надпочечников — приспособление к стрессовым факторам в окружающей среде. Именно они сразу реагируют, когда вы нервничаете, волнуетесь, переживаете разные потрясения, помогают вам справиться с неурядицами и вопреки всему жить и работать дальше.
НАДПОЧЕЧНИКИ ПОМОГАЮТ ПЕРЕЖИТЬ СТРЕССЫ И РЕГУЛИРУЮТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ
Также они выполняют другие функции. Надпочечники расположены над верхними полюсами почек.
Они состоят из коркового и мозгового слоев, отличающихся по структуре и гормонам.
Корковый слой производит большинство гормонов, которые делятся на три группы:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
НЕОСПОРИМАЯ ПОЛЬЗА ИВАН-ЧАЯ
НЕОСПОРИМАЯ ПОЛЬЗА ИВАН-ЧАЯ
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Полезный обувной словарь на все случаи жизни
Полезный обувной словарь на все случаи жизни
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Самостоятельное изготовление дезинфицирующей жидкости
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Реаниматор для волос
Реаниматор для волос
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
О чем говорят высыпания на лице в определенных зонах
Высыпание на лице, как это может сказаться, как это говорит, указывает на другие органы?
Высыпания на лице в определенных зонах говорят о том, чтобы обратить внимание на другие органы
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Как правильно растягиваться
Чтобы мышцы были более гибкими, подвижными, нужно растягиваться. Это полезно, а теперь тренировкой необходимо, чтобы не дернуться, не получиться травму.
Как правильно растягиваться на картинках
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Для тех, кто следит за своим питанием. С чем есть гречку??? Свежие идеи!
Для тех, кто следит за своим питанием. С чем есть гречку??? Свежие идеи!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
10 натуральных средств для поднятия гемоглобина
10 натуральных средств для поднятия гемоглобина
1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).
2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
3. Гречка (особенно зелёная).
4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
5. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)
7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшения реологических свойств крови, и не только.
8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.
10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Готовим на дому натуральные скрабы для лица!
Готовим на дому натуральные скрабы для лица!
Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей.
1. Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.
2. Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте немного соли, а если вам нужна более глубокая очистка – увеличьте порцию соли. Если вы будете использовать спонж, эффект от процедуры получится больше. Оставьте смесь на лице на несколько минут, после чего смойте теплой водой.
3. Столовую ложку подержите над огнем, пока она не станет горячей, потом налейте в нее касторовое масло. Подогретое таким образом масло нанесите на лицо, аккуратно втирая пальцами. Через 5-7 минут протрите лицо влажной салфеткой или полотенцем. Касторовое масло не только очистит вашу кожу, но и разгладит мелкие морщинки.
4. Овсяные хлопья снимают воспалительный процесс и лечат проблемную кожу. Возьмите полстакана овсяных хлопьев и залейте стаканом кипятка. Оставьте массу до остывания, затем нанесите на лицо, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.
5. Оливковое масло – прекрасное средство для очистки пор. Кроме того, оно сделает кожу гладкой и ровной. Нанесите немного масла на ладони и массируете ими кожу лица несколько минут. Подержите полотенце над паром, чтобы оно стало теплым и влажным, затем приложите к лицу и оставьте на лице до остывания. Вытрите остатки масла. После процедуры не нужно умываться и наносить крем. Процедура желательна перед сном.
