
Жакет с волнистым узором
Размеры: 34/36 (40/42) 46/48 Вам потребуется: 200 (250) 300 г зеленовато-серой пряжи Lace Merino (100% мериносовой шерсти, 400 м/50 г); прямые спицы № 4, № 4,5, № 5 и № 5,5; 1 пуговица.
Волнистый узор: число петель кратно 18 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р. Повторять петли раппорта между кром. Связать 1 раз с 1-го по 8-й р., затем повторять с 5-го по 8-й р. Внимание! При убавлениях следить за тем, чтобы накиды и провязанные вместе п. уравновешивались внутри узора. Полупатентный узор: четное число петель. Лиц. р.: попеременно 1 лиц., 1 изн. Изн. р.: попеременно 1 п. в прокол (- 1 лиц., при этом спицу вводить на 1 р. ниже), 1 изн. Плотность вязания. Волнистый узор спицами N? 5,5: 19 п. и 28 р. » 10 х 10 см; волнистый узор спицами № 4: 24 п. и 30 р. — 10 х 10 см; полупатентный узор двойной нитью и спицами № 4: 24 п. и 46 р. — 10 х 10 см.
Спинка: на спицы № 5,5 набрать 92 (110) 128 п. и вязать волнистым узором, при этом 10 см вязать спицами № 5,5, затем по 9 см спицами N? 5, № 4,5 и № 4. Для планки талии через 37 см от наборного края связать двойной нитью 5 см — 22 р. полупатентным узором, затем вновь вязать одной нитью спицами № 4 волнистым узором, при этом повторять только с 5-го по 8-й р. Через 8 см — 24 р. от планки талии закрыть для пройм с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 2-м р. 5 х 1 п. — 80 (98) 116 п. Через 28,5 см -86 р. (31,5 см — 94 р.) 34 см — 102 р. от планки талии закрыть для плечевых скосов с обеих сторон 1×7 (10) 13 п., затем в каждом 2-м р. 2 х 8 (11) 14 п. Одновременно с 1-м убавлением для плеча закрыть для выреза горловины средние 26 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в следующем 2-м р. 1 х 4 п. Через 30 см = 90 р. (32,5 см — 98 р.) 35,5 см — 106 р. от планки талии все петли израсходованы. Левая полочка: на спицы № 5,5 набрать 56 (65) 74 п. и вязать волнистым узором, при этом для размера 40/42 заканчивать петлями до стрелки и кром. Толщину спиц сменять, как на спинке. Для планки талии через 37 см от наборного края связать двойной нитью 5 см — 22 р. полупатентным узором, при этом для размера 40/42 убавить для уравновешивания узора в 1-м р. 1 п. и вновь прибавить ее в последнем изн. р. Далее вязать одинарной нитью спицами № 4 волнистым узором, при этом повторять только с 5-го по 8-й р. Одновременно через 0,5 см — 2 р. (3,5 см « 10 р.) 6 см — 18 р. от планки талии убавить для скоса выреза горловины с левого края 1 х 1 п., затем попеременно в каждом 2-м и 4-м р. 26 х 1 п. Пройму и плечевой скос с правого края выполнить, как на спинке. На высоте спинки все петли израсходованы. Правая полочка: вязать симметрично, при этом для размера 40/42 начинать с кром. и петель раппорта от стрелки, и выполнить 1 отверстие для пуговицы. Для этого в 11-м р. планки талии связать кром. и 3 п., затем закрыть 2 п. и вновь набрать в следующем р.
Рукава: двойной нитью на спицы № 4 набрать 56 (74) 92 п. и для планки связать 5 см = 22 р. полупатентным узором. Далее вязать спицами № 4 волнистым узором. В каждом 12-м р. от планки прибавить для скосов с обеих сторон 9 х 1 п. в соответствии с узором « 74 (92) 110 п. Через 40 см — 120 р. от планки закрыть для оката с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 2-м р. 20 х 1 п. Через 54 см — 162 р. от планки закрыть оставшиеся 32 (50) 68 п.
Сборка: для воротника на спицы № 4,5 набрать 182 п. и вязать волнистым узором, при этом после 2 р. перейти на спицы № 4. Для скоса воротника, начиная с 3-го р. от наборного края, убавить в каждом р. с обеих сторон 58 х 1 п., для этого после и перед кром. провязывать по 2 п. вместе в соответствии с узором. Через 20 см — 60 р. от наборного края закрыть оставшиеся 66 п. Выполнить плечевые швы. Вшить рукава, слегка припосаживая в области плеча. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Воротник закрытым краем втачать в вырез горловины (при этом внешняя сторона располагается внутри) и отвернуть на лицевую сторону. Пришить пуговицу.
Красавицам на заметку! 20 с хвостиком советов, которые сделают вас красивее!

Выполняйте эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и у Вас будет идеальная фигура!

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны. Несколько раз по 20 подходов.

Вы не можете себе представить, насколько ваша жизнь улучшится, если вы будете оставлять нарезанный лимон рядом со своей кроватью. У лимонов есть много свойств, которые полезны для здоровья. У них в 5-10 раз больше питательных веществ и витаминов, чем у лимонного сока. Они являются прекрасным источником клетчатки, калия, магния, кальция, фолиевой кислоты и бета-каротина.
Все что вам нужно сделать, это разделить лимон на 4 равные части, посыпать солью сверху и оставить его на столике или тумбочке у кровати! Результат не заставит себя долго ждать!

Возьмите зерна фасоли (примерно одну чашку), замочите на несколько часов в воде, а затем варите в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протрите через сито, горячую массу смешайте с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой растительного масла. Теплый раствор нанесите на лицо и оставьте на 15—20 минут. Смойте сначала горячей, потом холодной водой. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие на нежную кожу век.

Джемпер связан ажурным узором по простой выкройке. Благодаря такому узору и тонкой пряже он выглядит нежным и воздушным.
Горловина, рукава и низ джемпера обвязаны крючком одним рядом столбиков без накида.
Описание дано для российских размеров: 44/46.

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах.
К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного самомассажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.

50 известных пословиц и поговорок в их полных версиях
1. Ворон ворону глаз не выклюет (а и выклюет, да не вытащит)
2. Гладко было на бумаге (да забыли про овраги, а по ним ходить)
3. Дураку хоть кол теши (он своих два ставит)
4. Девичий стыд — до порога (переступила и забыла)
5. Дорога ложка к обеду (а там хоть под лавку)
6. За битого двух небитых дают (да не больно-то берут)
7. Зайца ноги носят (волка зубы кормят, лису хвост бережёт)
8. (И) делу время, (и) потехе час
9. Комар лошадь не повалит (пока медведь не подсобит)
10. Курочка по зёрнышку клюёт (а весь двор в помёте)
11. Новая метла по-новому метёт (а как сломается — под лавкой валяется)
12. Один в поле не воин (а путник)
13. От работы кони дохнут (а люди — крепнут)
14. Палка о двух концах (туда и сюда бьёт)
15. Повторенье — мать ученья (утешенье дураков)
16. Пьяному море по колено (а лужа — по уши)
17. Пыль столбом, дым коромыслом (а изба не топлена, не метена)
18. Работа — не волк, в лес не убежит (потому её, окаянную, делать и надо)
19. Расти большой, да не будь лапшой (тянись верстой, да не будь простой)
20. Рука руку моет (да обе свербят)
21. Рыбак рыбака видит издалека (потому стороной и обходит)
22. С пчелой поладишь — медку достанешь (с жуком свяжешься — в навозе окажешься)
23. Голод не тётка (пирожка не поднесёт)
24. Гол как сокол (да остёр как топор)
25. Губа не дура (язык не лопатка, знает, где кисло, знает, где сладко)
26. Два сапога пара (да оба левые)
27. За двумя зайцами погонишься — ни одного (кабана) не поймаешь
28. Кто старое помянет — тому глаз вон (а кто забудет — тому оба)
29. Лиха беда начало (есть дыра, будет и прореха)
30. Бабка гадала, надвое сказала (то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет)
31. Бедность — не порок (а большое несчастье)
32. В здоровом теле здоровый дух (редкая удача)
33. Везёт как (субботнему) утопленнику (баню топить не надо)
34. Ума палата, да ключ потерян
35. Хлеб на стол — и стол престол (а хлеба ни куска — и стол доска)
36. Чудеса в решете (дыр много, а выскочить некуда)
37. Шито-крыто (а узелок-то тут)
38. Язык мой — враг мой (прежде ума рыщет, беды ищет)
39. Дуракам закон не писан (а если писан — то не читан, если читан — то не понят, если понят — то не так)
40. Молодые бранятся — тешатся (а старики бранятся — бесятся)
41. На чужой каравай рот не разевай (пораньше вставай да свой затевай)
42. На сердитых воду возят (а на добрых сами катаются)
43. Не всё коту масленица (будет и пост)
44. Не печалится дятел, что петь не может (его и так весь лес слышит)
45. Ни рыба, ни мясо (ни кафтан, ни ряса)
46. Собака на сене (лежит, сама не ест и скотине не даёт)
47. Собаку съели (хвостом подавились)
48. Старый конь борозды не испортит (да и глубоко не вспашет)
49. Тише едешь — дальше будешь (от того места, куда едешь)
50. У страха глаза велики (да ничего не видят)

30 поз стретчинга для гибкого тела

5 супермасок для рук
Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
Смягчающая маска
Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.
Омолаживающая маска
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). Получившуюся кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Эффект заметен после первой же процедуры. Кстати, эта маска отлично подходит для лица.
Питательная маска
Чайную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюся кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Такая маска для рук хорошо питает кожу. Успокаивающая маска
Очистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьмя столовыми ложками молока. Опустите руки в получившееся пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. Маска отлично заживляет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.
Очищающая маска-скраб
Смешайте две столовые ложки растительного масла с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Круговыми массажными движениями вотрите получившуюся кашицу в кожу. Уделите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой.
Сохраняйте себе - ваши ручки скажут вам спасибо!
Красивый цвет лица - легко! Приготовь на основе кофе маску, которая поможет добиться хорошего цвета лица с оттенком загара.

