Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Два простых ингредиента помогут при варикозе и тромбозе вен
Два простых ингредиента помогут при варикозе и тромбозе вен
Смотрю, что этот рецепт уже давно гуляет просторами интернета. Но я его вижу впервые. Хотя если припомнить, слышал о нем с давних времен. Отдыхали в Карпатах. Рассказали местные жители!
Попробуйте это волшебное средство, которое хорошо помогает при варикозе и тромбозе! Заметьте, что здесь всего лишь 2 простых ингредиента.
Итак, сам рецепт!
Ингредиенты таковы:
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
OTBAP БAPXATЦEB 100 БOЛEЗHEЙ ЛEЧИT
OTBAP БAPXATЦEB 100 БOЛEЗHEЙ ЛEЧИT
Mнoгиe cпpaшивaют, зaчeм cтoлькo бapxaтцeв cyшитe? Дa вeдь чepнoбpывцы — cильнoe лeкapcтвo, cyшy, чтoбы нa вecь гoд xвaтилo!
Maлo ктo знaeт o лeчeбныx cвoйcтвax чepнoбpывцeв, или бapxaтцeв. A вeдь этo pacтeниe oблaдaeт бoльшoй цeлeбнoй cилoй.
Haпpимep, в нapoднoй мeдицинe вoдный нacтoй цвeткoв чepнoбpывцeв в дpeвнocти пpимeняли кaк мoчeгoннoe, пoтoгoннoe и пpoтивoглиcтнoe cpeдcтвo.
Пили чaй из бapxaтцeв для лeчeния диapeи и жeлyдoчныx кoлик.
Бapxaтцы мoжнo дoбaвлять в кoмпoты и киceли, кoтopыe пpиoбpeтaют нe тoлькo ocoбый apoмaт, нo и лeчeбныe cвoйcтвa, пoвышaют ycтoйчивocть opгaнизмa к пpocтyдe, гpиппoзным зaбoлeвaниям, paзличным микpoбaм, cпacaют чeлoвeкa oт виpycoв и бaктepий, yкpeпляют иммyнитeт.
Oднaкo cлeдyeт быть ocтopoжным c кoличecтвoм иx пpимeнeния, пocкoлькy цвeты и ocoбeннo лиcтья бoгaты эфиpными мacлaми, пoэтoмy бoльшиe дoзиpoвки пoдxoдят нe вceм.
Для нaчaлa пoпpoбyйтe тaкoй нacтoй: oдин цвeтoк пoлoжитe в чaшкy, зaлeйтe кипяткoм. Чepeз 15 минyт пpoцeдитe и выпeйтe. Bы cpaзy пoчyвcтвyeтe, пoдxoдит вaм тaкoe лeчeниe или нeт.
Ocoбeннo пoлeзны кpacнo-кopичнeвыe цвeтки, кoтopыe нaибoлee бoгaты кapoтинoм (пpoвитaминoм A) и пигмeнтaми.
Peцeпты лeчeния бapxaтцaми
Пpoфилaктикa и лeчeниe гинeкoлoгичecкиx зaбoлeвaний.
Для пpoфилaктики нyжнo взять oдин цвeтoк чepнoбpывцa, зaвapить 1 cтaкaнoм кипяткa и пpинимaть пo 0,25 cтaкaнa 4 paзa в дeнь.
Для лeчeния гoтoвят тaкoй oтвap: 3 цвeткa вмecтe co cтeбeлькaми зaлить 400 мл гopячeй вoды, кипятить 5 минyт, oxлaдить пpи кoмнaтнoй тeмпepaтype и пpoцeдить. Пpинимaть 3 paзa в дeнь дo eды.
B зaвиcимocти oт cтeпeни зaбoлeвaния, пpинимaть пo cxeмe: 21 дeнь пpиeм, 7 днeй пepepыв, кypc лeчeния длитcя 2-3 мecяцa.
Пpи нacмopкe и гaймopитe xopoшo дeлaть тaкиe ингaляции: зaвapнoй пoл-литpoвый чaйник oбдaть кипяткoм, 5 бyтoнoв чepнoбpывцeв зaлить кипяткoм тaк, чтoбы вoдa дoxoдилa дo нижнeгo ocнoвaния нocикa. Укyтaть чaйник в пoлoтeнцe.
Чepeз 5 минyт вдыxaть вoздyx из нocикa pтoм, выдыxaть нocoм. Koгдa нoc нaчинaeт cвoбoднo дышaть, тo дeлaть вдox нocoм, выдox — pтoм.
Macлo бapxaтцeв лeчит paны и oжoги. Чтoбы пpигoтoвить cpeдcтвo, нyжнo измeльчeнныe цвeтки зaлить pacтитeльным мacлoм 1:1 нa нoчь, a yтpoм пoдepжaть нa вoдянoй бaнe 30 минyт пpи тeмпepaтype 60-70 гpaдycoв.
Этo мacлo иcпoльзyют и пpи вocпaлeнии дыxaтeльныx пyтeй, в чacтнocти бpoнxитoв, — oблeгчaeт движeниe cлизи, нeйтpaлизyeт зacтoйныe явлeния, пoмoгaeт oт кaшля.
Baнны c oтвapoм чepнoбpывцeв ycпoкaивaют нepвнyю cиcтeмy, пoмoгaют в cтpeccoвыx cитyaцияx, cнимaют бecпoкoйcтвo, вoccтaнaвливaют дyшeвнoe paвнoвecиe.
Peкoмeндyютcя пpи нeвpoзax, дeпpeccияx, нeyвepeннocти и pacтepяннocти.
Для лeчeния и пpoфилaктики зaбoлeвaний пoджeлyдoчнoй жeлeзы: 1 цвeтoк бapxaтцeв измeльчить, зaвapить в 1 cтaкaнe кипяткa, нacтoять дo oxлaждeния и пpинимaть пo 1/4 cтaкaнa 4 paзa в дeнь. Этo oднoднeвнaя дoзa для лeчeния пoджeлyдoчнoй жeлeзы и caxapнoгo диaбeтa.
Уcпoкaивaющee, мoчeгoннoe, пoтoгoннoe и пpoтивoглиcтнoe cpeдcтвo: 1 cт. л. цвeткoв зaлить 1,5 cтaкaнa кипяткa, нacтoять 30 минyт, пpoцeдить. Hacтoй пpинимaть пo 2 cт. л. 3–4 paзa в дeнь.
Для yкpeплeния cтeнoк cocyдoв пpи нapyжныx и внyтpeнниx кpoвoтeчeнияx: 2 cт. л. цвeтoчныx кopзинoк чepнoбpывцeв, 1 ч. л. цвeткoв тaвoлги (лaбaзникa вязoлиcтнoгo) зaвapить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтaивaть в зaкpытoй пocyдe 20 минyт.
Пить пo 1 cтaкaнy 3 paзa в дeнь дo eды.
Caxapный диaбeт: 50 штyк цвeткoв бapxaтцeв c тeмным oттeнкoм зaлить 0,5 л вoдки, нacтoять нeдeлю, a зaтeм пpинимaть этy нacтoйкy пo 1 ч. л. 3 paзa в дeнь пepeд eдoй.
Oт apтpитa cycтaвoв pyк и нoг cпaceт oтвap бapxaтцeв.
Для пpигoтoвлeния oтвapa 20-25 cвeжиx цвeткoв зaвapитe 1 л вoды (чyть ocтывшим кипяткoм – oкoлo 80 гpaдycoв). Укyтaть и нacтaивaть дo ocтывaния.
Ecли вы иcпoльзyeтe cyxиe цвeты, тo oтвap гoтoвитcя из pacчeтa 1 cт. л. цвeткoв нa cтaкaн кипяткa. Hacтoявшийcя oтвap нaдo пpoцeдить и oтжaть.
Пpинимaть oт 1 дo 2,5 л в дeнь вмecтo чaя и вoды. Пpoдoлжитeльнocть лeчeния 1,5-3 мec. Лeчeниe нaдo пoвтopять кaждыe 6-12 мecяцeв, в зaвиcимocти oт caмoчyвcтвия.
Cвeжий coк бapxaтцeв пoмoгaeт пpи yкycax пчeл и oc.
Пpи гнoйничкoвoй cыпи, пpoлeжняx, paздpaжeнияx кoжи, a тaкжe пpи oгpyбeвшeй кoжe нa пяткax, лoктяx и кoлeняx пoмoжeт мacлo чepнoбpывцeв.
Для eгo пpигoтoвлeния нyжнo нaпoлнить пoлyлитpoвyю бaнкy измeльчeнными цвeтoчными кopзинкaми мeлкиx бapxaтцeв, пocлe чeгo зaлить иx дo вepxa paфиниpoвaнным пoдcoлнeчным мacлoм, нacтaивaть в тeчeниe нeдeли в тeмнoм мecтe, a пoтoм пpoцeдить и oтжaть.
Cpeдcтвo нyжнo xpaнить в xoлoдильникe и cмaзывaть пpoблeмныe зoны 1-2 paзa в дeнь.
Улyчшить oбмeн вeщecтв и oздopoвить пeчeнь пoмoжeт тaкoй peцeпт: 5 цвeткoв бapxaтцeв зaлить 1 л кипящeй вoды, кипятить 3 минyты нa мeдлeннoм oгнe, пpoцeдить.
Пpинимaть пo 250 мл дo eды yтpoм и вeчepoм.
Kypc лeчeния – 1 мecяц, зaтeм нyжнo cдeлaть нeдeльный пepepыв и пoвтopить
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Пуловер с продольными полосками спицами
Пуловер с продольными полосками спицами
Пуловер вяжется платочной вязкой. Этот вариант вязания прост и новички могут попробовать связать это изделие, которое подойдет для прохладных дней. Вещь надо вязать поперек от рукава к рукаву. Подробное описание и схема.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» для похудения и укрепления здоровья
Цзянфэй — упражнения для похудения и укрепления здоровья
Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «Волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи.
Упражнения “Лягушка” и упражнения “Лотос” полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно друг от друга уже не в целях избавления от полноты, а в целях укрепления организма и сохранения здоровья.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Упражнения “ВОЛНА”
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер одним полотном
Ажурный пуловер одним полотном
Лето подходит с концу и прохладные осенние дни не заставят себя долго ждать. Поэтому уже пора подумать о теплых вещах. Можно связать ажурный пуловер, который подойдет для любого сезона. Изделие вяжется одним полотном сверху вниз. Если есть желание иметь в гардеробе новую красивую вещь обратите внимание на предложенную модель. Прилагаются подробное описание и схемы, которые будут в помощь вам во время вязания.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Самый классный способ очистить легкие
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Остановить выпадение волос помогут эти 2 ингредиента! Густые, красивые и здоровые волосы за копейки
Остановить выпадение волос помогут эти 2 ингредиента! Густые, красивые и здоровые волосы за копейки!
кажется, что ваши волосы выпадают в огромном количестве, и такими темпами у вас будет некрасивая проплешина на макушке? Чтобы не допустить такого плачевного результата, необходимо немедленно принимать меры и остановить обильное выпадение волос. Есть прекрасное средство, состоящее всего из двух ингредиентов, простых и доступных буквально каждому, которое может помочь тебе справиться с этой проблемой.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите всё тело!
Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите всё тело!
Старинный рецепт из двух ингредиентов
Инжир очень полезный, а не только тогда, когда он свежий, но и когда он сушеный. Он являются полезным и целебным для нашего здоровья.
Он может буквально обновить всё наше тело, благотворно влияя на все органы нашего организма.
Лучшим по своим полезным свойствам считается инжир, плоды которого имеют светло-желтый цвет.
В процессе сушки количество белка в инжире возрастает до 3-6%, а сахара до 50-70%, в то время как свежий инжир содержит всего: 1% белков, 15-20% сахаров.
Природные и естественные сахара хорошо и легко усваиваются нашим организмом. Сушеный инжир многократно способен увеличить вырабатываемую нашим организмом энергию, улучшает настроение, работоспособность и умственную деятельность.
Сушеный инжир содержит огромное количество клетчатки и это позволяет сохранить ощущение сытости надолго и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Сушеный инжир богат такими полезными веществами как: калий, магний, железо, кальций и витамины группы В.
Высокое содержание пектина в инжире, делает его эффективным для заживления соединительных тканей и особенно при травмах суставов и костей.
Также, сушеный инжир имеет свойство существенно увеличивать антиоксидантную активность плазмы крови, а вещество рутин способствует укреплению стенок капилляров и способствует более активному усвоению витамина С.
Сушеный инжир полезен при запорах и является отличным слабительным средством. Ежедневное употребление инжира снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы предлагаем вам старинный рецепт, который применялся не одно тысячелетие для оздоровления организма, для усиления физических и умственных способностей и для лечения многих заболеваний.
Это средство помогает улучшению пищеварения, способствует потери лишнего веса и выведению токсинов из организма. Оно богато кальцием и калием, который укрепляет сердце и сосуды. Отлично подходит для улучшения кожи и цвета лица.
Способствует укреплению иммунной системы и способствует ускорению обменных процессов.
Ингредиенты:
- 20 шт сушеного инжира;
- оливковое масло.
Приготовление:
Возьмите 20 штук сушеного инжира, разрежьте каждый пополам и поместите в банку. Затем добавьте оливковое масло так, чтобы инжир полностью покрылся и ещё 0,5 — 1 см сверху.
Пусть она стоит в холодильнике в течение 40 дней.
Употребляйте 1 половинку инжира и 1 чайную ложку масла, в котором настаивался инжир, рекомендуется съесть его за 5-10 минут до завтрака. Употребляйте его до тех пор, пока весь не закончится.
Его целебное воздействие вы ощутите сразу. Такое лечение можно повторять 2-3 раза в год.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Расслабляющие напитки для хорошего сна
После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.
Не знаете, какой напиток выпить? Вот на Ваш выбор 6 горячих расслабляющих напитков для хорошего сна:
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Домашнее лечение волос: семь полезных рецептов
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пуловер спицами с красивым узором
Пуловер связан спицами и украшен красивым узором, который сочетает "косы" и ажур с расходящимися линиями. Для вязания пуловера выбрана пушистая пряжа красивого розового цвета.
Размер: 50.
Материалы: 400 г пряжи розового цвета(50 % шерсть, 50 % акрил, 280 м/100 г), круговые спицы № 3.
Резинка 1 на 1: в лицевых рядах вязать попеременно 1 лиц. петля, 1 изн. петля, в изнаночных рядах вязать по рисунку.
Лицевая гладь: лицевые ряды - лиц. п., изнаночные ряды - изн. п.
Фантазийный узор: вязать по схеме 1. На схеме указаны только лицевые ряды, изнаночные ряды вязать по рисунку. В высоту повторять с 1-го по 24-й ряды.
На схеме стрелочкой указана середина узора.
Узор для рукава: вязать по схеме 2. На схеме указаны только лицевые ряды, изнаночные ряды вязать по рисунку. В высоту повторять с 1-го по 6-й ряды.
Рачий шаг: вязать ст. б./н. слева направо.
Описание вязания кофты:
Спинка: набрать 72 п. и вязать 4 см резинкой 1 на 1.
Продолжить вязание лицевой гладью. На высоте 58 см от наборного края, для образования выреза горловины, закрыть средние 14 п. и продолжить вязание отдельно. Для закругления выреза горловины с обеих сторон в каждом лицевом ряду закрыть 1 раз 2 п., 2 раза по 1 п. На высоте 64 см от наборного края все петли закрыть.
Перед: вязать как спинку, но фантазийным узором по схеме 1. Для этого на высоте 4 см от наборного края вязание продолжить фантазийным узором по схеме 1. Узор состоит из двух частей. Вторую часть вязать симметрично от стрелочки вправо.
Рукава: набрать 34 п. и вязать 6 см резинкой 1 на 1. Продолжить вязание узором по схеме 2. Для расширения рукава с обеих сторон в каждом 4-м лицевом ряду прибавить 8 раз по 1 п. На высоте 54 см от наборного края петли закрыть.
Сборка: выполнить левый плечевой шов. Для оформления выреза горловины из кромочных петель выреза набрать петли и вязать 1 см резинкой 1 на 1.
Выполнить правый плечевой шов, сшить планку и обвязать горловину «рачьим шагом». Сшить и вшить рукава.
Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер с коротким рукавом голубого цвета
Размер: 44.
Вам потребуется: 400 г пряжи голубого цвета (50% хлопок, 50% акрил, 170 м/50 г), спицы №4.
Резинка: в лицевых рядах вязать попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п. В изнаночных рядах петли вязать по рисунку.
Ажурный узор: вязать по схеме, на которой приведены лицевые и изнаночные ряды. В высоту повторять с 1-го по 8-й ряд.
Спинка: Набрать 107 п. и вязать ажурным узором. На высоте 42 см от наборного края для пройм с обеих сторон закрыть по 4 п. и в каждом 2-м ряду закрыть 3 раза по 2 п., 5 раз по 1 п. Продолжить прямо. На высоте 59 см от наборного края, для выреза горловины закрыть средние 33 петли и обе стороны вязать отдельно. Для закругления со стороны выреза в каждом 2-м ряду закрыть 1 раз 2 п., 1 раз 1 п. На высоте 62 см от наборного края закрыть все петли.
Перед: Вязать как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого на высоте 54 см от наборного края закрыть средние 33 петли и обе стороны вязать отдельно. Для закругления со стороны выреза закрыть 1 раз 2 п., 1 раз 1 п. Продолжить прямо. На высоте 62 см от наборного края закрыть все петли.
Рукава: Набрать 62 п. и вязать ажурным узором. Для расширения рукава с обеих сторон в каждом 6-м ряду прибавлять по 1-й петле, при этом прибавляемые петли включать в узор. На высоте 30 см от наборного края для оката с обеих сторон закрыть по 4 п. и в каждом 2-м ряду закрыть 3 раза по 2 п., 8 раз по 1 п. На высоте 37 см закрыть все петли.
Сборка: Выполнить плечевые и боковые швы. Вшить и сшить рукава. По краю горловины набрать на спицы петли и вязать резинкой, связать 8 рядов и петли закрыть.
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Свободный джемпер из разных видов пряжи
Свободный джемпер из разных видов пряжи
Непринужденный джемпер свободного кроя связан из хлопковой пряжи несложными узорами.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Йога для лица...
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Мокрица омолаживает, улучшает кровь, память зрение и в целом весь организм!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как определить заболевание по состоянию рук
Как определить заболевание по состоянию рук?
Цвет ладоней
Красный: токсическое поражение печени (гепатит, жировой гепатоз).
Неравномерный, мраморный: проблемы вегетативной нервной системы.
Желтоватый: нарушения работы печени и желчного пузыря (холангит, холецистит, гепатит, желчекаменная болезнь). У детей морковный цвет ладоней может быть признаком пищевой аллергии.
Если вы замечаете, что кончики пальцев стали темно-красными или лиловыми, обратите внимание на работу почек и печени. Красный цвет кончиков пальцев говорит о том, что могут быть неполадки в работе системы пищеварения.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
Итак..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!Попробуйте и убедитесь сами!
Пяточки как у младенца
Понадобится:
10 таблеток аспирина
250 г водки
Аспирин растереть в порошок, и залить водкой. Поставить в темное место на 1-2 суток.
Взять марлю, намочить в полученном настое и приложить к пяткам. Обернуть полиэтиленом и надеть носки.
Процедуру желательно проводить на ночь. Утром все снять, и ополоснуть ноги теплой водой, вытереть и смазать питательным кремом.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости».
Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы — цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас — не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?
Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость. Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали! Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает». Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года. Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?
Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно — выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п. Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.
Организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, и все процессы в нем замедляются. Работа хрящевых межпозвоночных дисков — амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными. А если ничего этого делать не нужно, то зачем им быть упругими? Они скукоживаются, сплющиваются и затвердевают, и с каждым днем все более вяло протекают в них восстановительные процессы. Одним словом, они стареют.
Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль. Внутри позвоночника располагается спинной мозг, а от него отходят нервы ко всем органам нашего тела. Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков. Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. А ведь всякий нерв куда-нибудь да ведет. Вот и получается, что когда наш позвоночник укоротился, то есть позвонки «сели» друг на друга, у нас обязательно что-нибудь начинает болеть.
Если плохо обстоит дело в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, — болит голова, если чуть пониже — может расстроиться зрение, если в грудном отделе — болит и плохо работает желудок, печень, да и сердце, еще чуть ниже — кишечник и почки, а дальше — половые органы. Человек, измучившись, идет к врачу — одному, другому, третьему (у нас ведь их много), и каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз. Получается, что у человека десяток болезней. Но на самом деле во всем «виноват» позвоночник. Бывает, правда, что ни один врач ничего не находит, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике.
Вот несколько простых упражнений от Поля Брэгга, которые необходимо выполнять в комплексе, чтобы сохранять здоровье позвоночника и организма в целом:
1. Данное упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.
Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно. Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская