Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Причины съесть ложечку меда перед сном
5 причин съесть ложечку меда перед сном
Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше стараться не употреблять... Но мёд является исключением! Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.
Мёд называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм.Вот какая польза от ложечки натурального мёда на ночь:
1. Помогает уснуть
Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем.
Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с мёдом на ночь. Лучше подогретое, чуть теплое. Этот напиток избавит от стресса.
2. Сжигает жир
Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие мёда основано на ускорении обмена веществ. В процессе сжигания лишних калорий самую активную роль играет гормон орексин. А среди продуктов питания наиболее богат орексином натуральный пчелиный мёд.
3. Оздоровляет печень
Регенерация клеток печени также активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.
4. Укрепляет иммунитет
Следующим рецептом нужно пользоваться во время простуд и для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Очисти чеснок, нарежь на мелкие части, залей его мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она оказывает сильный иммуностимулирующий эффект.
5. Наполняет энергией на следующее утро
Часто ты просыпался утром без сил, с тяжелой головой и плохим настроением? Кажется, отдыхал, а энергия на нуле. Вода с мёдом на ночь поможет решить эту проблему. После нее с утра будешь чувствовать только бодрость.
Также предлагаю вам рецепт утреннего напитка. Возьми литр кипяченой воды комнатной температуры, добавь в нее один мелко нарезанный лимон и тертую лимонную цедру, немного тертого имбиря и столовую ложку мёда. Выпейте полстакана утром, остальное — на протяжении дня. Это отличный энергетик. А для людей с вегетососудистой дистонией — первая помощь.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Какая отличная иллюстрация! Наконец-то, все это можно запомнить
Какая отличная иллюстрация! Ну, наконец-то, все это можно будет запомнить! 
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Почему воду стоит пить сидя. Новая фича
Новая фича. Почему воду стоит пить сидя. Отвечают эксперты
Почему нужно пить воду сидя, а не стоя, довольно-таки интересный вопрос. Ведь многие даже не задумывается о том, как это правильно делать, думая, что главное только выпивать указанное количество воды в день. На самом же деле, поза, в которой принимается вода в организм, имеет огромное значение.
Для того, что выяснить данную проблему, нужно обратиться за советом к опытным экспертам и медикам. Именно они могут указать на все ошибки и поделиться секретами, как правильно пить воду, чтобы она приносила только пользу организму.
Почему не стоит пить воду стоя
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Пять привычек, которые могут вызывать запоры
Пять привычек, которые могут вызывать запоры
Согласитесь, что людей, страдающих от запоров, хватает. Не реагировать на эту проблему ни в коем случае нельзя. Иначе возможны самые разные проблемы с пищеварением.
Не каждый знает, что порой сам вредит себе. А всё дело в привычках, которые и вызывают запоры.
Привычка №1: гиподинамия
Отсутствие в жизни физической активности — одна из самых распространённых привычек запора.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Бабушкины рецепты красоты или только современные косметические средства — что эффективнее справляется с проблемами кожи?
Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент — часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом — нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.
1. Перекись водорода
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Создаём красивый животик
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на локти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказалась от газировки и мака.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
Занимаюсь 6 дней - 7-ой выходной.
Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Оригинальный рецепт накопления денег
Вы можете отнестись к этому денежному ритуалу скептично но... Рецепт этот проверен веками. И имеет он огромную и надежную силу!
Рецепт накопления денег
Начинать наше магическое действо можно только 1-го числа, зато любого месяца.
Запоминайте:
1-го числа откладываем 1 рубль,
2-го числа — 2 рубля,
3-го — 3 рубля и т.д.,
т.е такое количество рублей, какое число на календаре значится. Например, 21-го числа — 21 рубль, 30-го — 30 рублей, 31-го числа — 31 рубль.
И так целый месяц. Главное — не пропустить ни одного дня и класть строго по норме — ни больше, ни меньше!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Только 3 продукта решат дюжину проблем со здоровьем
Только 3 продукта решат дюжину проблем со здоровьем. Это: Соль, перец и лимон
Невероятная польза!
Перец, соль и лимон не только служат приправами, которые вы добавляете в салат. Они также могут быть использованы в медицине, и многие люди во всем мире используют эти ингредиенты для лечения повседневных заболеваний.
Вот список того, что можно вылечить черным перцем, лимоном и морской солью:
1. Больное горло
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Как сузить талию на 5 см всего за неделю: безопасный метод, который не требует особых усилий
Для всех, кто уже давно мечтает похудеть, но никак не может на это решиться из-за страха навредить своему здоровью, Мы подготовили сегодня абсолютно безопасный и очень эффективный метод.
Он способен избавить тебя от лишних килограммов и сантиметров на талии. Всё, что понадобится делать, — пить чай из корицы и лаврового листа!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Шафран в косметологии
Он обладает способностью стимулировать внутриклеточные обменные процессы, защищает кожу, препятствует возникновению воспалительных процессов, делает ее бархатистой и мягкой, омолаживает.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Как действительно можно убрать живот
Если вам скажут, что это быстро и легко - не верьте! Живот - это самая проблемная зона и одним качанием пресса (который, кстати, многие качают неправильно) делу не поможешь.
Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение
Комплекс неплохих упражнений для тела
Каждое упражнение в 2 подхода. Этот комплекс упражнений вполне подойдет для ежедневного использования.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Как побороть вирус гриппа за первые 6 часов
Никто не любит болеть, особенно гриппом. Когда ты чувствуешь себя полностью разбитым, нос заложен, горло болит, температура, озноб, головная боль… в общем, не самое приятное состояние. А ведь болезнь можно предотвратить!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Сколько йода нужно человеку
Обычно йод содержится в таких продуктах питания, как йодированная соль, морепродукты, яйца, молочные продукты и некоторые виды хлеба. Он активно используется щитовидной железой и помогает регулировать обмен веществ и развития, особенно у младенцев и детей.
Результаты многочисленных исследований показывают, что люди должны принимать не более 800 мкг йода в день (суммарно с пищей).
Эти данные отличается от тех, которые рекомендуются в Европе и США, где национальные институты здоровья считают, что безопасный верхний предел для взрослых составляет 1000 мкг йода в день.
По данным ВОЗ, минимальное физиологическое потребление йода в сутки составляет 150 — 200 мкг, в то время как большинство жителей планеты Земля ежедневно получает лишь 40 – 80 мкг йода. Безопасной же, по данным экспертов ВОЗ, является доза йода в 1000 мкг.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Когда замучила боль в суставах
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
8 простых упражнений для улучшения работы эндокринной системы
8 простых упражнений для улучшения работы эндокринной системы
http://mostiks.ru/8-prostyh-uprazhnenij-dlja-uluch...a-raboty-jendokrinnoj-sistemy/
Baши эндoкpинные жeлeзы — cтopoжа и xpaнители физичecкoгo здopoвья и пcиxичecкoй ycтoйчивocти. Иx ceкpeция oпpeделяeт xимичecкий cocтaв кpoви, а кровь, в cвoю oчepeдь, oпpeделяeт вaшy личнocть. Нaпpимeр, нeдocтатoк гopмонов щитовидной железы может сделать вас нетерпеливыми, и вам трудно будет оставаться спокойными.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Закаливание для новичков. Теперь ты забудешь о болезнях!
[617x411]
Большинство людей считают, что закаливание организма — это только обливание холодной водой. И они заблуждаются. Закаливание включает в себя огромное количество процедур: воздушные и солнечные ванны, ножные ванны, обтирание, купание и контрастные обливания. Даже хождение босиком относится к закаливанию!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Эффективные методы для растяжки обуви
Тесная обувь не только создаёт дискомфорт при её использовании, но и является причиной появления мозолей на ногах, вросших ногтей, а при длительном использовании может приводить также к деформации суставов пальцев. И чтобы избежать развития перечисленных негативных процессов обувь необходимо разносить.
Вот некоторые методы растяжки обуви эффективность которых доказана временем:
Растягивание путём естественного увлажнения
Для этого одеваются тёплые носки – лучше всего подойдут шерстяные и надевается жмущая обувь. Затем горячим воздухом, для этой цели лучше всего применить фен в течение 20 секунд обувь прогревается. В результате нагрева с поверхности кожи стопы интенсивнее выделяется влага, которую и впитывает материал обуви. После того как обувь в проблемных местах в течение указанного времени была разогрета ей нужно дать остыть. И затем опять произвести разогрев. Процедуру повторять до тех пор, пока не исчезнет чувство дискомфорта.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ХОТИТЕ РОСКОШНЫЙ ЦВЕТНИК В КВАРТИРЕ? ТОГДА ЗАПОМИНАЙТЕ СЕКРЕТИКИ
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая «диета», когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет.