Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
3 дня в неделю для идеального тела
Если уделять хотя бы пол часа времени в день на тренировки, то в результате довольно таки короткого промежутка времени вы получите идеальное тело!
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Быстро приводим себя в форму дома
С чего начать похудение дома? Любое новое дело должно начинаться с большого желания. Если тренировки будут кратковременными, нерегулярными, если вы будете занимать через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с тем же весом и в той же физической форме, с которой начинали. Поэтому, следует твёрдо поставить цели, собрать всю волю в кулак и приступить к занятиям.
Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение
Домашняя йога - разминка
Упражнения для разогрева мышц и связок перед занятиями. Можно использовать как отдельный комплекс упражнений. Для того чтобы занятия йогой или выполнение других физкультурных комплексов, могли оказывать максимально положительный эффект на состояние здоровья человека, организм необходимо подготовить к этому процессу. Во-первых, нужно снять напряжение в основных зонах нагрузки (шеи, пояснице и др.), что позволит улучшить кровоснабжение, нормализовать дыхание и убрать нервное перенапряжение. Во-вторых, разогреть организм и психологически настроиться на выполнение более сложных упражнений, требующих концентрации внимания и физического напряжения.
Подготовительный комплекс упражнений можно использовать и как самостоятельный комплекс для снятия усталости после трудового дня. Выполнение несложных движений займет немного времени, но принесет пользу вашему здоровью: повысит физическую активность, отвлечет от проблем дня и настроит на положительный эмоциональный тон.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Упражнения для шикарных ягодиц
Упражнения для шикарных ягодиц
1.
2.
3.
4.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
7 интеpесных дoмашних женских хитpостей.
7 интеpесных дoмашних женских хитpостей.
1. Кyпите в аптеке капсулы с маcляным раствором витамина Е, выдавите пpоизвольное кoличество и аккyратно маccируйте лицо, через 30 мин. нанеcите на кожу яичный бeлок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной вoдой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном пpименении кожа пpиобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Пpекрасным средством для отшелyшивания и эффективной очистки лица является смесь cоды с парой капель 3% пеpекиси вoдорода, кoторой надо мелкими круговыми движениями маccировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Pаботает yдивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Этo дает более чистое бритье нoг и сама процедура пpоходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет cвои pежущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Воспаление и боли в суставах: несколько вариантов для быстрого устранения
Воспаление и боли в суставах: несколько вариантов для быстрого устранения
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Целебное средство для очищения кишечника и сосудов
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови.
Рецепт целебного средство для очищения кишечника и сосудов:
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
СЛАВЯНСКИЙ ОБЕРЕГ - КАК НИТКУ НА РУКЕ ЗАВЯЗАТЬ, ЧТОБЫ БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ!
Сильным оберегом от сглаза и порчи у славян всегда считались "наузы" - нити с узелками, повязанные вокруг запястья.
Влияние и сила подобного браслета зависит от цвета.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Маска для поврежденных волос со сметаной и хреном
Для ее приготовления нам понадобятся 1 корень хрена, 1 столовая ложка растительного масла и столько же свежей сметаны.
Рецепт маски:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Настойка для сердца и нервов
Попробуйте этот чудо коктейль. Настойка для сердца и нервов готовится из нескольких аптечных настоек, но эффект потрясающий!
Возможности у этого своеобразного «коктейля» весьма широкие:
- он понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное,
- оказывает успокаивающее, антиспазматическое и противосудорожное действия,
- помогает при варикозах периферических сосудов, при венозном застое,
- улучшает мозговое кровообращение,
- предупреждает образование тромбов,
- стимулирует кроветворение
- и даже обладает противоопухолевым эффектом.
- Особенно хороший лечебный результат чувствуется при тахикардии и аритмии, повышенном артериальном и внутричерепном давлении, различных неврозах.
- Он будет полезен и людям с сильной метеозависимостью.
Нужно взять по 100 мл аптечных настоек:
- валерианы,
- пиона уклоняющегося,
- боярышника,
- пустырника
и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты.
Эту смесь поместить в поллитровую бутылку и засыпать туда 10 штучек гвоздики.
Смесь настаивать две недели в темном месте, периодически взбалтывая.
Принимать лекарство 3-4 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель. Настойку можно капать на кусочек сахара, разводить или запивать водой.
Того количества настойки, которое получится после "слияния" всех ингредиентов, при регулярном ежедневном приеме хватает на курс лечения. Можно пить лекарство и от случая к случаю, т.е. по мере необходимости. Тогда "коктейль" можно "растянуть" на 2-3 года. Целебные свойства его сохраняются.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Преимущества черного чая очевидны
Преимущества черного чая очевидны
Многие являются поклонниками черного чая. Я не исключение. Не многие догадывается о полезных свойствах черного чая. Между прочим, у него их очень много. Не меньше 7 преимуществ этого напитка будет оговорено в статье.
1.Здоровье ротовой полости
Одно из исследований показало, что чёрный чай, вопреки устоявшемуся мнению, может уменьшить образование налёта. Кроме того, напиток способен ограничить рост бактерий, которые носят разрушительный эффект. В чёрном чае также обнаружили полифенолы, убивающие и предотвращающие размножение бактерий, вызывающих кариес. Таким образом, чёрный чай очень полезен для здоровья ротовой полости.
2. Здоровье сердца
Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение
Голубь залетел в квартиру: примета
Голубь залетел в квартиру: примета
Многие столетия наши мудрые предки собирали по крупицам знания обо всем, что случается в повседневной жизни. Приметы помогают избегать неприятностей и способны предупредить о разных событиях. Узнайте о том, что сулит голубь, залетевший в квартиру.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД?
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? Нет!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Знаки везунчиков на ладони
Итак, внимание: если Вы нашли такой знак на своей ладони-поздравляю Вас! Вы везунчик от Бога.
Важно! Этот знак-а он называется трезубец Шивы должен быть именно под безымянным пальцем, так как холм безымянного пальца-это холм солнца или если быть еще более точными — холм Сурья (Сурья-это солнце).
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Аспириновые маски для лица — 6 лучших рецептов
Аспирин и лосьон
- Необходимо взять любой лосьон, хорошо подходит огуречный. Растворить в нем 4 таблетки и протирать лицо утром и вечером.
Использовать полученный лосьон можно не дольше месяца.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
А в вашем детстве тоже были такие приметы?
В детстве каждый ребенок стремиться познать огромный и загадочный мир вокруг себя, и мы во времена СССР не были исключением.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Секреты использования банановой кожуры! Природа делится своим богатством
[показать]
Как и кожура апельсинов, банановая кожица также очень полезна. Антиоксиданты, минералы и витамины, содержащиеся в ней, активно борются с различными заболеваниями. С помощью этой статьи ты сможешь убедиться, насколько простая кожура от бананов полезна в быту!
читать далее:
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Что будет, ели стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день
Адхо Мукха Шванасана, более известная под названием собака мордой вниз – одна из наиболее часто практикуемых поз йоги на планете. Она является неотъемлемой частью каждого стиля йоги. На первый взгляд, поза собаки мордой вниз вовсе не сложная, однако только человек, который попытается ее освоить, поймет, что Адхо Мудха Шванасана для правильного выполнения требует силы, гибкости и стойкости.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Чудесный напиток, который восстанавливает зрение
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лечение лимфостаза народными средствами
Лимфостаз — стойкий отек тканей конечностей, обусловленный нарушением
оттока тканевой жидкости (лимфы). Основные причины подобных состояний —
рожистые воспаления на ногах, заболевания венозных и лимфатических
сосудов и др.
Народные рецепты лечения лимфостаза
Когда лимфостаз переходит в хроническую форму, помогают при народном рецепте лечения повязки на больное место с творогом или сырым натертым картофелем. Творог лучше брать посуше, чтобы он впитывал сочащуюся из ног жидкость, а из натертого картофеля отжать сок.
Повязку со слоем в 1 см творога или картофеля накладывают днем на 3-4 часа. Их можно чередовать через день. Курс — две недели.
Параллельно принимать настойку 1:10 плодов софоры японской, которая способствует укреплению соединительной ткани, снимает воспалительные процессы, а в виде аппликаций помогает при длительно незаживающих ранах, ожогах, язвах.
Для ее приготовления 50 г измельченных плодов софоры залить 0,5 л водки, настоять три недели, периодически взбалтывая, процедить. Пить по 30 капель 3 раза в день до еды месячными курсами с такими же перерывами, в которых можно использовать другие травы.
Например, сбор в равных частях цветков донника лекарственного, таволги, бузины черной, коры ивы и корня одуванчика. 1,5 ст.л. смеси залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне 5-7 минут, настоять час, процедить.
Пить по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Остаток втирать в ноги 2-3
раза в день от стопы до паха. Курс — полтора-два месяца.
Хороший результат дает сбор измельченных плодов каштана конского, травы донника лекарственного, корней девясила, чаги и плодов шиповника, взятых в равных частях.
1 ст.л. с верхом сырья залить 2 ст. воды, довести до кипения, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять до остывания. Пить по 1/3 -1/4 стакана 3-4 раза в день.
Курсами по 3 недели с недельными перерывами. В сбор желательно добавлять корни сабельника или заваривать их отдельно (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять 20 минут, выпить за день в 2-3 приема).
Сабельник способствует восстановлению лимфоидной ткани.
Народные средства против воспаления
Воспаление голени снимают примочки с отваром листьев эвкалипта, подорожника, травы зверобоя, тысячелистника и цветков ромашки аптечной, взятых в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, кипятить на малом огне две-три минуты, настоять 20-30 минут, процедить.
Смочить в отваре сложенную в три-четыре слоя марлю, отжать. Обернуть ногу, покрыть компрессной бумагой или полиэтиленом, закрепить бинтом или косынкой. Накладывать на 2-3 часа на очищенную кожу 2-3 раза в сутки.
При лимфатическом отеке ног помогает такая поза: лежа на спине, поднять ноги как можно выше, подложив подушки или закинув на стену.
Делать так утром и вечером — держать ноги, подняв вверх, по 10-15 минут.
Практический опыт: У дочери соседки после удаления груди (мастэктомия), при которой происходит хирургическое прерывание основных путей оттока лимфы, начался лимфостаз руки. По рассказам матери, дочь накладывала на область лимфоузлов свежие ветки донника лекарственного и делала компрессы с отваром осота: 3 ст.л. травы заливала 1 ст. кипятка, кипятила две-три минуты, настаивала полчаса, процеживала. Эти процедуры улучшают отток лимфы, размягчают тромбы. Также в виде компресса прикладывала к воспаленным лимфоузлам на 12 часов смесь печеного лука и ихтиоловой мази 3:1.
Для укрепления капилляров, повышения тонуса венозных и лимфатических сосудов пила настойку плодов каштана конского (50 г на 0,5 л водки, настоять две недели) по 30 капель в 30 мл воды три раза в день за полчаса до еды.
В качестве мочегонного средства пила чай из петрушки: 1-2 ст.л. измельченной зелени на 1 ст. кипятка. Бороться с лимфостазом рук помогает гимнастика, которая начинается с разминки пальцев и кистей обеих рук, затем — локтевых и плечевых суставов. Главное — не перегружать больную руку.