Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Средство от старости N1: Перевернутые позы - приносит разуму и телу здоровье, счастье и гармонию

Средство от старости N1: Перевернутые позы - приносит разуму и телу здоровье, счастье и гармонию

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ДОКТОР КРАСНАЯ СМОРОДИНА: ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ИНФАРКТ И УСТРАНЯЕТ ТРОМБЫ

Менее популярная, в отличие от своей «черной» сестры, красная смородина — это настоящий кладезь редких полезных веществ, которые могут помочь человеку при болезнях сердца и крови.

Читать далее:

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Делаем своими руками маску для активного роста волос, которая поможет избавиться от перхоти и залысин!

далее

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

[показать]

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «;мушки»; в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

Читать далее:

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Секретные точки для массаж, которые улучшат ваше самочувствие.

Секретные точки для массаж, которые улучшат ваше самочувствие.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Банановый кисель – вкусный и полезный продукт

Банановый кисель – вкусный и полезный продукт. Для приготовления по стандартной рецептуре нужно взять:

спелый банан, 1 шт.;
кипяток, 1 ст.;
сахар/мед, 1 ст. л.

Первым делом фрукт очищается и разминается до пюреобразного состояния, затем засыпается сахар, смесь перетирается или взбивается в блендере. После этого нужно залить кипяток, перемешать и настоять 30 минут. Кисель рекомендуется пить сразу, пока он не испортился.

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как обычный шампунь сделать «волшебным»?

[показать]

Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?

Решение вот: Возьмите 10 таблеток мумие и разбавьте их в своем обычном шампуне для волос (он станет темным).

Читать далее:

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Что нужно знать о массаже сухой щеткой?!

[показать]

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой. Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой.

Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать. 

Читать далее…

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Ванночка с йодом для слабых и ломких ногтей

1 ст.л. пищевой соды, 10 капель йода, 1 стакан воды. Соду растворить в горячей воде, добавить йод, погрузить в полученный состав кончики пальцев на 15 минут. Для достижения наилучшего эффекта следует делать ванночки ежедневно на протяжении 2 недель . После этого необходимо сделать недельный перерыв и возобновить курс.

ВНИМАНИЕ: Возможны индивидуальные противопоказания. Перед употреблением, внимательно изучите состав маски/средства. Внимательно соблюдайте пропорции. НЕ употребляйте маску/средство при раздражении кожи и аллергических реакциях на отдельные компоненты, входящие в ее состав!

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток.

[показать]

Читать далее:

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

15 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ПИЩЕВОЙ СОДЫ

1. Положив 100 г соды в горячую воду перед принятием ванны, вы смягчите жесткую воду и сделаете вашу кожу мягче.

2. Если у вас потеют ноги, положите в обувь немного соды. Сняв обувь, просто вытряхните использованную соду.

Читать далее:

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение

Домашние упражнения для ягодиц

Просто не забывайте уделять этим упражнениям 2-3 дня в неделю. Попа будет огонь!

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Продукты для иммунитета - топ 14

В период холодов, а это лето жарой не радует, да и осень на носу,  мы готовим свой организм к противостоянию сезонной простуде. Сделать это можно с помощью правильного рациона.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение

7 признаков нехватки йода в организме женщины

7 признаков нехватки йода в организме женщины

Хотя для нормальной работы организму нужны совсем небольшие количества йода, нехватка этого микроэлемента – очень частое явление. 

Как вовремя распознать дефицит йода в организме женщины? 

Симптомы, которые мы описываем, очевидны даже неспециалисту, а их анализ займет у вас считанные минуты. Будем здоровы вместе!

Читать далее...

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Полезные добавки для ванны

Полезные добавки для ванны,  которые будут полезны вашему телу и организму.

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Как распознать недостаток магния в организме

5 признаков дефицита магния в организме.

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря и для стимуляции кишечника

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Простые, эффективные и дешевые домашние средства от вирусной инфекции

11 мощных домашних средств от вирусной инфекции, кашля, бронхита и простуды!

Вот список лучших домашних средств для лечения вирусных инфекций:

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Мудра Спасительница Жизни Апана Вайю

Великую мудру надо знать действительно всем, поскольку применение этого жеста помогает моментально спасти здоровье либо человеческую жизнь.

Альтернативное название: Спасительница Жизни, Хранительница, Первая Помощь.

Для чего: делают

Читать далее...