Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Прекраcнaя пoдбoрка трeнирoвок на всe дни нeдeли!
Прекраcнaя пoдбoрка трeнирoвок на всe дни нeдeли!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Правильное использование специй (инфографика)
Правильное использование специй (инфографика)
При приготовлении блюд и выпечки все добавляют разные специи. Но иногда допускаем ошибки при их добавлении. Это связано с тем, что не знаем точно сочетается некоторая из них с одним или другим продуктом. А чтобы этого не случалось воспользуйтесь инфографикой, которая наверняка, вам будет в помощь.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Народные средства для лечения аллергического насморка
Чередовый отвар: Способ приготовления можно посмотреть на упаковке, поэтому мы ограничимся народными рекомендациями:
1. Отвар должен стать полноценным заменителем любой жидкости (чай, кофе, компот) за исключением воды.
2. Длительность применения отвара из череды неограниченна - до полного излечения.
3. Отвар пьется только свежим. После остывания выливается.
Настой корней (сок) ароматного сельдерея для лечения аллергического насморка: Это народное средство, кроме помощи в излечении обладает и мощным общеукрепляющим эффектом. Из свежих корней растения отжимается сок, и за полчаса до еды принимается по две чайные ложки..
Если Вы решили приготовить настой, то делается это следующим образом: Пара столовых ложек корней сельдерея (корни надо, как можно мельче измельчить), настаивается в холодной воде (200 грамм), в течении двух часов. Затем процеживается, и принимается по трети стакана перед едой.
Особенно хорош метод, если аллергический насморк сопровождается, так называемой крапивницей.
Настой растения чистотел: Чистую, отстоявшуюся воду заливаем в эмалированную посуду и доводим до кипения. Берем столовую ложку чистотела, засыпаем в термос и заливаем половиной литра кипятка. Через 4 часа настой готов к употреблению. Процеживаем и принимаем по полстакана (детям четверть) после подъема и перед сном.
Настой календулы (ноготки): Эта трава семейства астровых издревле является народным средством от аллергического насморка у народов Средиземноморья. Для лечения потребуется 20 грамм цветков календулы залить стаканом крутого кипятка и настоять в течении 1-1,5 часов. Остудить, процедить и пить по столовой ложке пару раз в день.
Мумие: О мумие писал еще Авиценна, который рекомендовал всем без исключения принимать горную смолу весной и осенью, в пору обострения простудных и аллергических заболеваний. Следует уметь отличать качественное мумие от некачественного - после растворения первого, вода остается прозрачной, а второе придает ей мутноватый оттенок.
Мумие, как народное средство пришло к нам с востока, для применения в лечении аллергического насморка его надо растворить в теплой воде из расчета на литр воды 1 грамм вещества. Принимать приготовленную смесь следует по утрам, вместе с подогретым молоком.
Ромашка - еще одно растение семейства сложноцветных или астровых, применяемое для лечения аллергического насморка. В анналах народной медицины рекомендуется горсть, в современной вариации столовую ложку, соцветий залить двухсот граммами кипятка на 25-30 минут, после чего процедить, и пить по столовой ложке три раза в день.
Мята перечная, в отличие от множества ее дикорастущих родственников является культурным растением, поэтому лучше всего сходить на рынок и приобрести ее свежей. Затем отделить листочки, около 20 грамм и залить стаканом крутого кипятка. Настоять 30-40 минут. При применении ее, как народного средства для лечения аллергического насморка, рекомендуется прием настоя по столовой ложке три раза в день.
Народные средства для лечения аллергического насморка
Травяной сбор для лечения аллергического насморка возникшего на пыль: 5 порций золототысячника, 4 порции плодов шиповника и зверобоя, 3 порции корня одуванчика, 2 порции хвоща полевого, по одной порции соцветий ромашки и кукурузных столбиков, тщательно смешать в широкой посуде. Взять четыре столовые ложки смеси и залить стаканом крутого кипятка. Настоять в течении 12 часов. Затем поставить на огонь и прогреть до температуры кипения (при первых признаках снять). Дать отстояться, укутав махровым полотенцем. Процедить и выпить все в три захода (перед каждым приемом пищи).
Ивовые ветки отличное народное средство для лечения аллергического насморка, если он сопровождается кожными высыпаниями. С утра нарвать ивовых веток около 400 грамм, залить 5 литрами кипятка и оставить настаиваться до вечера. Вечером настой подогреть и полностью обмыть им тело (ребенку сделать ванну).
Напиток из корней лопуха и лекарственного одуванчика. Как говорят гуру народной медицины, этот напиток помогает очищать кровь и тем самым способствует излечению от аллергического насморка.
Берется по одной части корней лопуха и лекарственного одуванчика, смешивается и подрумянивается в духовке. Затем смесь надо мелко истолочь, желательно в деревянной ступке. Две столовые ложки полученного порошка заливаются поллитром воды, и настаиваются до утра. Утром доливаются еще 100 грамм кипяченой воды и ставятся на огонь. После 10 минут кипячения,
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лечение аллергии
Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, обычные отруби.
Возьмите ложку отрубей, заварите кипятком и через несколько минут съешьте. Обязательно это нужно делать утром натощак, предварительно выпив стакан воды. Вот и всё лечение. Уже через 15 минут у вас прекратятся потоки из глаз и носа. К тому же отруби полезны не только при аллергии. Они выводят яды из организма, регулируют работу кишечника и лечат дисбактериоз. Принимать их можно в любом количестве и в любое время года.
Бывают такие ситуации, когда нос совсем не дышит, или есть застарелый гайморит, когда самым необходимым вашим спутником являются пузырьки с каплями от насморка, которых хватает на один - два дня, и которые дают облегчение на 2 - 3 часа.
Рецепт против аллергического ринита:
Каждое утро за полчаса до еды необходимо выпивать полстакана тёплого молока с берёзовым дёгтем. В первый день добавлять в молоко 1 каплю дёгтя, во второй - 2 и т. д. довести до 12 капель. А затем назад - 11 капель, 10, 9 - до 1 капли. После прохождения курса, сделайте перерыв одну неделю и снова повторите курс лечения. Результатом будет для вас свободное дыхание. К тому же берёзовый деготь чистит кровь.
Ещё один очень простой рецепт от различных видов аллергии.
Ранней весной соберите крапиву, высушите её и пейте из неё настой. 2 столовых ложки сухой крапивы залейте в термосе поллитром кипятка. После 2 - 3 часов настаивания, процедите и пейте по полстакана 5 раз в день за полчаса до еды. Курс - 3 недели, а дальше по самочувствию.
Рецепт от бронхиальной астмы.
Сразу оговорюсь, что этот рецепт очень длительного применения - с октября по май. Но игра стоит свеч - он избавит вас от бронхиальной астмы навсегда. В трёхлитровую банку положите 1 кг мелко нарезанного чеснока, залейте 1 литром отстоявшейся воды и настаивайте в тёмном месте 1 месяц. Приём: 1 чайную ложку снадобья размешайте в стакане горячего молока и выпейте утром натощак за 30 минут до еды. Пейте не пропуская ни одного дня.
Рецепт для тех, у кого аллергия пошла пятнами и волдырями.
Нарвите берёзовых листьев, заварите кипятком и пейте вместо чая стаканами. Уже через неделю забудете об аллергии.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Замечательный совет по питанию, с помощью которого вы сможете уменьшить боли в спине после нагрузок и долгого сидения. Вы не поверите, но для этого вам понадобятся всего лишь 3 сухофрукта - курага, чернослив и инжир.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Зачем я кладу шипучие таблетки в унитаз и как это помогает здоровью!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Что такого добавить в чай, чтобы получить максимум пользы
Что такого добавить в чай, чтобы получить максимум пользы
1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.
2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.
3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.
4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.
5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
7 упражнений для снятия болевых ощущений
Эти простые и эффективные упражнения помогут снять внезапно возникшую боль прямо на рабочем месте.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Исцеляющие стихи от недугов и боли
Эти исцеляющие стихи обладают способностью лечить недуги и боль, физическую и душевную. Они заряжены положительной энергией и действует потрясающе. Начитайте их на магнитофон. Прослушайте один и более раз (в зависимости от силы боли или серьезности недуга), и вы почувствуете легкость и выздоровление.
Примите эту энергетическую таблетку в тот момент, когда Вам тяжело или больно.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Гениальная хитрость, которая поможет очистить картошку всего за несколько секунд!
Картошка прочно вошла в наш рацион и является важным элементом повседневного питания. Блюда с картошки просты в приготовлении и не вызывают особых трудностей. Но сколько сил и нервных клеток вы потеряли, сколько пальцев обожгли, когда чистили горячую картошку? В этой статье хочу поделиться с вами быстрым и эффективным способом чистки варенного картофеля.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пуловер с расклёшенными краями
Вязаный пуловер спицами смотрится гармонично за счет песочного цвета пряжи, сливающейся с загорелой кожей, простым, но хорошо вписывающимся украшением расклешенных краев арочным узором.
размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 600 (650) 700 г серо-коричневой пряжи Snake (100% хлопка, 60 м/50 г); спицы № 9.
Узелковый край: 1-ю п. каждого ряда снять как лиц., последнюю
петлю каждого ряда провязать лиц. Все детали вязать с узелковыми краями.
Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Арочный узор: вязать по схеме. Цифрами с левого края обозначены изн. р., с правого края - лиц. р. Во всех не приведённых на схеме изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн. Начинать с кром. до 1-й стрелки, выполнять между стрелками 23 п. раппорта, заканчивать кром. после 2-й стрелки. В 16-м р. убавить 6 п., как указано на схеме = в раппорте 17 п. Выполнить 1 раз с 1-го по 16-й р.
Выделенные убавления: в начале ряда после 2-й п. провязать 2 п. вместе протяжкой (1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю); в конце ряда перед последними 2 п. провязать 2 п. вместе лиц.
Плотность вязания. Арочный узор, спицы № 9: 14,5 п. и 17 р. = 10 х 10 см; лиц. гладь, спицы № 9: 12 п. и 15 р. = 10 х 10 см.
Описание вязания пуловера:
Спинка: набрать 94 п. и вязать арочным узором, начиная с 1 изн. р. Через 10 см = 17 р. от наборного края на спице 70 п. Далее вязать лиц. гладью, при этом с обеих сторон выполнить в 5-м р. от арочного узора 1 выделенное убавление, затем в каждом 4-м (8-м) 14-м р. 7 (2) 2 раза 1 выделенное убавление и в каждом 6-м р. ещё 0 (2) 0 раз 1 выделенное убавление = 54 (60) 64 п. Далее вязать прямо. Через 12 см = 18 р. от последнего выделенного убавления отметить с обеих сторон начало пройм. Через 15,5 (16,5) 17,5 см = 22 (24) 26 р. от начала пройм вязать для планки выреза горловины на средних 26
п. резинкой, начиная и заканчивая 1 изн. и провязывая в середине 2 изн., остальные петли с обеих сторон продолжать вязать лиц. гладью. На высоте планки 2,5 см = 4 р. все петли закрыть по рисунку.
Перед: вязать, как спинку, но с V-образным вырезом горловины.
Для этого через 33 (34) 35 см = 48 (50) 52 р. от окончания арочного узора разделить работу пополам и обе стороны закончить раздельно. Сначала связать до конца левую половину переда, при этом в месте разделения вязать перед кром. 4 п. резинкой и в 1-м изн. р. начинать вязать следующим образом: кром., 1 изн., 1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 21 (24) 26 изн., кром. В следующем ряду все петли вязать по рисунку. В месте разделения провязать для скоса в 1-м лиц. р. 2 последние петли лиц. глади вместе лиц. Такие убавления повторить в каждом 4-м р. 6 раз и в следующем 2-м р. ещё 1 раз. Оставшиеся 19 (22) 24 п. плеча закрыть на высоте спинки.
Вторую сторону закончить симметрично, при этом для скоса выреза горловины вязать 2 первые петли лиц. глади вместе протяжкой.
Рукава: набрать 48 п. и вязать арочным узором, начиная с 1 изн. р. Через 10 см = 17 р. от наборного края на спице 36 п. Далее вязать лиц. гладью, при этом выполнить с обеих сторон в 1-м р. от окончания арочного узора 1 выделенное убавление = 34 п. Для скосов прибавить с обеих сторон в следующем 4-м р. 1 п., затем в каждом 6-м (4-м) l-ч р. 2 (6) 5 х 1 п. и в каждом 4-м (4-м) 2-м р. ещё 3 (0) 2 х 1 п. = 46 (48) 50 п. Через 24 см = 36 р. от окончания арочного узора все петли закрыть.
Сборка: выполнить швы, боковые швы до отметок. Втачать рукава.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
8 доступных натуральных красителей для волос
8 доступных натуральных красителей для волос
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Яблочный уксус для здоровья
1. Успокаивает воспаленное горло.
Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами.
В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса.
Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.
2. Успокаивает жжение в груди.
Многие людиприбегают к яблочному уксусу, а не к антацидным средствам, чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.
3. Пробивает нос.
Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний.
Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии.
Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можете таким же слабым раствором закапать нос.
4. Избавляет от перхоти.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
5. Снимает ночные судороги.
Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия.
Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.
6. Успокаивает зудящую кожу.
Яблочный уксус — антисептик, обладающий противогрибковым действием.
На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.
В небольших количествах рекомендуется даже применять к лечению домашних животных.
7. Избавляет ноги от запаха.
Основная причина неприятного запаха ног — это потливость.
Сам пот не имеет запаха, он — всего лишь вода, выделяющаяся через кожу, а за неприятный запах ответственны микробы, которые благоприятно в этой среде размножаются. Яблочный уксус нормализует щелочной баланс кожи и убивает бактерии.
Протирайте ноги перед сном смоченными в уксусе салфетками, чтобы решить эту проблему.
8. Спасает от вздутия живота и метеоризма.
Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит. Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи. Такой прием поможет “перезапустить” желудочно-кишечный тракт.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Фейхоа с медом для лечения щитовидной железы
Фейхоа с медом для лечения щитовидной железы
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Клюквенный морс при пиелонефрите
Клюква является одной из тех ягод, которые помимо отменного вкуса обладают еще и целебными свойствами. Особенно эффективно она устраняет дисфункцию почек, мочевого пузыря.
Воздействие происходит сразу в трех направлениях. Это:
нейтрализация очагов воспаления;
мочегонный эффект;
противомикробный эффект.
Также ягоды растения обладают жаропонижающим, тонизирующим и общеукрепляющим действием, повышают работоспособность организма (как физическую, так и умственную).
Клюква просто незаменима при лечении пиелонефрита – тяжелого воспаления почек, которое может даже привести к потере органа. Причиной его возникновения является инфекция и, независимо от характера протекания заболевания (хроническое или острое), больному требуется длительное лечение и наблюдение в диспансере.
Ученые, изучив
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
О пользе меда и куркумы
О пользе меда и куркумы
Мёд и куркума — cамый мощный антибиотик, действие которого не может объяснить даже медицина.
Эта смесь очень сильная и часто используется в медицине.
Куркума уменьшает воспаления, предотвращает развитие мутационных клеток, обладает антибактериальным и противогрибковым воздействием, защищает ДНК, помогает при остеоартрите, проблемах с печенью, дыханием, борется с Альцгеймером. Усиливает воздействие куркумы мед.
Прежде, чем принимать любые средства, желательно проконсультироваться с доктором.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СМЕСИ:
Порошкообразная куркума — 1 столовая ложка;
Мед — 100 граммов.
КАК ГОТОВИТЬ И ПРИНИМАТЬ:
Ингредиенты смешать в стеклянной емкости.
Принимать по столовой ложке каждый час при гриппе или простуде.
Второй день принимать каждые 2 часа, следующий день — каждые 3 часа.
Смесь должна медленно таять во рту.
Всего вам самого лучшего и будьте здоровы!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…
Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…
Вид гимнастики, которую мы подготовили для Вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное – проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растирание рук
Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.
Упражнение 3. Прокачка ушей
Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится слух и пройдут хронические заболевания.
Упражнение 4. Подтяжка лица
Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба
Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
Упражнение 6. Массаж темени
Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы
Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повтори упражнение 30 раз. После этого положи левую руку на правую и держи их в этом положении несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание
Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Подними руки и ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.
Упражнение 10. Растирание стоп
Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.
Вот и весь комплекс!
Эта гимнастика позволит тебе гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью нашего организма. Ты сможешь восстановить здоровье и будешь чувствовать себя гораздо лучше!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Зарядка за 10 минут
Зарядка за 10 минут
1) 10-15 глубоких приседаний (руки вверх);
2) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову);
3) 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов);
4) 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа;
5) 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно;
6) 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа;
7) 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Чеснок с мёдом натощак избавит от многих болезней
Чеснок применяли еще в древние времена. Многие древние цивилизации поняли невероятную ценность этого растения. Древний Египет использовал его для повышения иммунитета и лечения недугов, и при помощи чеснока защищались от нашествия насекомых-вредителей. Талмуд, еврейский свод правил II века, прописывает использовать чеснок от паразитов и других расстройств.
Древние греческие солдаты ели чеснок, чтобы быть более мужественными, и, чтобы защититься от отравления. Древние римляне считали, что чеснок поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, избавит от желудочно-кишечного расстройства, а также вылечит от заболевания суставов. В Японии и Китае пользовались чесноком для облегчения процессов дыхания и пищеварения. То же самое было и в древней Индии, в Средневековье, в эпоху Возрождения и в период образования США.
Научно доказанные полезные свойства чеснока
Сегодня после многих научных исследований стало ясно, что это растение – одно из лучших для борьбы с различными заболеваниями. Вот полезные свойства чеснока:
-Предотвращает:
1.Атеросклероз
2.Сердечные приступы
3.Ишемическую болезнь сердца
4.Снижает уровень холестерина
5.Нормализует уровень артериального давления
6.Лечит от укусов насекомых
7.Облегчает симптомы простуды и сенной лихорадки
8.Помогает в лечении грибковых инфекций
9.Избавляет от поносов
10.Выводит токсины
11.Укрепляет иммунитет
Он может также помочь в борьбе с такими болезнями как:
-Диабет
-Увеличение простаты
-Остеоартрит
Если после прочтения полезных свойств этого растения Вам стало интересно узнать больше, то предлагаем Вам один из многих способов применения чеснока в качестве ингредиента целебного средства.
Рецепт из чеснока и меда
Лучше всего применять чеснок в сыром виде, так как тепло влияет на аллицин, его основной активный ингредиент. Измельчите зубчики, оставьте на пятнадцать минут, и добавить измельченный чеснок в пищу. В измельченном виде чеснок лучше усваивается, так что если у Вас нет пресса для чеснока, то следует ее купить!
Ешьте чеснок регулярно , чтобы укрепить иммунитет и достичь лучшего результата.
Ингредиенты:
2-3 зубчики мелко нарезанного чеснока
1 столовая ложка натурального меда
Смешайте ингредиенты и наслаждайтесь! Это так просто. Принимайте это средство каждый день, и Вы почувствуете прилив сил и энергии.
Рецепт тоника от гриппа с чесноком
Если вы боретесь с простудой или гриппом, то попробуйте этот тоник. Он содействует улучшению иммунитета.
Ингредиенты:
5 зубчиков чеснока, раздавленных
1 столовую ложку имбиря, нарезанного
Нефильтрованный яблочный уксус
1 сочный лимон
2 красных перца чили, измельченных
Способ приготовления:
Добавьте ингредиенты, слой за слоем, выкладывая на дно 350-500 мл банки.
Начните с чеснока, потом добавьте перец чили, имбирь, и залейте это все лимонным соком и яблочным уксусом.
Закройте банку, но убедитесь, что уровень средства ниже минимум на сантиметр от края банка.
Храните банку в кладовой и пейте по чуть-чуть каждый день, пока не избавитесь полностью от симптомов гриппа. Этим средством так же можно воспользоваться в целях профилактики.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
20 полезных советов, чтобы ВСЕГДА шикарно выглядеть
На твоей кухне и в ванной есть все необходимое, чтобы справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и решить еще 17 распространенных beauty-проблем!
