Это цитата сообщения Нескучная_мама Оригинальное сообщение

Теплая пелерина от Светланы Волкодав. Описание, схемы вязания

Теплая пелерина от Светланы Волкодав. Описание, схемы вязания

Какой предмет одежды защитит хрупкие женские плечи от прохлады? Какой аксессуар добавит очарования и скроет некоторые недостатки? Что придаст оригинальность образу? Конечно, пелерина! В наше демократичное время ее можно связать. Предлагаемая автором пелерина связана в две нити: шерсть хорошо держит форму, мохер улучшает внешний вид, ласкает кожу. В работе использованы несколько несложных вязок, поэтому такую шикарную пелерину по силам связать даже начинающей вязальщице.Одновременно теплая и красивая пелерина, связанная спицами из смеси мохера и ангоры - что может быть теплее для ваших плечиков?

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Нескучная_мама Оригинальное сообщение

Пальто и снуд от Светланы Волкодав.Вязание спицами

Пальто и снуд от Светланы Волкодав.Вязание спицами

Читать далее...

Что такое шпоры на пятках ??? Пяточная шпора (болезненное костное разрастание) чаще всего встречается у людей среднего возраста и пожилых, а также у тех, кто страдает избыточным весом.
При этом заболевании при опоре на пятку возникает жгучая боль, как будто в подошву вбили гвоздь. Особенно тяжело больному даются первые шаги после пробуждения или долгого сидения. Естественно, хочется быстрее избавиться от боли, и больные задаются вопросом – «как удалить пяточную шпору», начинают искать способы лечения. Главное, что вы должны понимать, что как бы вас не заставляла страдать пяточная шпора, народное лечение может оказать существенную помощь.
А потому давайте подробнее рассмотрим, что же делать, если у вас появилась пяточная шпора, способы лечения народными средствами, почему возникает болезнь и ее симптомы.
Острая боль при ходьбе возникает из-за изменений в мягких тканях стопы. При этом у страдающих этим недугом обнаруживаются такие воспалительные заболевания как периостит, бурсит, а чаще всего – подошвенный фасцит, при котором воспаляется волокнистая ткань, расположенная вдоль стопы. Как результат — очень часто образуется пяточная шпора.
Если у вас обнаружат такое воспаление, то прежде всего его следует снять. Лечение шпор на пятке нужно начинать с использования противовоспалительных препаратов, различных мазей и фонофореза. Эти средства вам пропишет лечащий врач.
Совместно с ними, попробуйте применять теплые ванночки с морской солью, отваром хвои и содой. Эти процедуры улучшат кровоснабжение тканей стопы. Хорошим народным средством для облегчения боли при шпоре является также валик из бересты и подпяточник из слегка подсушенной корки лимона.
Как убрать пяточную шпору :
* Натрите на терке не чищенный сырой картофель (предварительно картошку вымойте). Затем сложите картофельную массу в просторный полиэтиленовый пакет и оденьте на ногу так, чтобы подошва плотно касалась картофеля. Плотно обмотайте верхом пакета ногу, наденьте сверху плотный носок. Держите компресс 3 часа каждый день 2 недели подряд.
* Пробуйте лечить шпоры на пятке, смешав вместе столовую ложку жидкого меда, чайную ложку соли и 10 мл 5-процентного йода. Сложите кусок марли вчетверо, а потом смочите приготовленной смесью. Привяжите полученный компресс под пяткой. Держите повязку 15 минут, затем снимите и наденьте шерстяной носок. Сделайте 5 таких процедур, каждый день, перед сном.
* Сварите картофельные очистки и мелкие клубни, выложите их в таз, подождите, пока они слегка остынут, чтобы можно было терпеть. Разомните все в пюре и постепенно добавьте флакон люголя (продается в аптеке), постоянно размешивая. Держите больную стопу в этом пюре, пока картофель не остынет. Затем оберните ногу, наденьте теплые шерстяные носки. Применяйте рецепт неделю.
* Растворите по 2 таблетки фурацилина, и анальгина в литре горячей воды, добавьте 1 ст. л. ложку меда и 2 ст. л. яблочного уксуса. Распаривайте больную стопу в этом растворе 20 минут. После этого, не смывайте лекарство от пяточных шпор, а просто просушите ногу мягким полотенцем и приложите к стопе глиняную лепешку, наденьте теплый носок. Держите ее до тех пор, пока она не начнет греть.
* Положите в обувь свежую траву спорыша, на целый день. На следующий день положите новую, свежую траву. Это народное средство хорошо снимает боль и облегчает ходьбу.
* Смешайте вместе по два флакончика настойки валерианы и пузырьков йода, добавьте к ним флакон дешевого одеколона, 5 измельченных стручков жгучего перца. Все перемешайте, взболтайте, закупорьте бутылку на сутки. Смажьте этим средством больные места перед сном и наденьте теплые носки.
* Пяточная шпора эффективно лечится с помощью компресса из черной редьки. Чтобы его приготовить, помойте редьку, натрите ее не очищая на терке. Возьмите кусочек плотной ткани, размером со стопу и равномерно распределите по ней кашицу, оберните больную стопу, сверху приложите полиэтилен, наденьте теплый носок. Делайте так перед сном. Через несколько таких ночных сеансов лечения боль исчезнет.
* Вымойте свежее сырое куриное яйцо водой, положите его целиком в майонезную баночку. Залейте столовым уксусом, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник, примерно на 10 дней, пока не растворится скорлупа. После этого яйцо аккуратно выньте ложкой, положите в эмалированную посуду, снимите пленочку. Затем тщательно разотрите яйцо и залейте его остатками уксуса, добавьте сливочное масло, чтобы получилась мазь. Вымешайте ее. Смажьте пятки, наденьте плотные носки.
Давайте подведем итоги. Итак, как лечится пяточная шпора ?
Безусловно, если у вас появилась пяточная шпора, народные способы лечения нужно использовать ежедневно, не пропуская ни одной процедуры. Это ежедневный кропотливый труд. Но наберитесь терпения, и болезнь обязательно отступит.
И ни в коем случае, не используйте радикальные методы, которые предлагают некоторые доморощенные «знахари». Ведь, несмотря на очень действенные и доступные средства некоторые больные пытаются разбить костные наросты скалкой. Это очень Читать далее...

Гипотония — пониженное артериальное давление . Гипотония возникает в следствии неправильного обмена веществ , делающего ткани сосудов дряблыми и растянутыми. Это происходит из-за недостаточного поступления кислорода и питательных веществ к этим тканям, нехватки калорий, белков, витамина С . Часто давление понижается из-за эмоциональных стрессов , длительного переживания и расстройства . Гипотония может также развиться из-за потери крови , кровотечения во внутренних органах .
Гипотония проявляется : если у вас сонливость , слабость , утомляемость, потемнение в глазах при вставании , головная боль и головокружение , вплоть до потери сознания вследствие резкого падения артериального давления .
Рецепты лечения гипотонии народными средствами :
1. Столовую ложку листьев чертополоха залить стаканом кипятка , настоять до охлаждения , процедить . Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Можно использовать также свежий сок из листьев растения . Принимать по 1 чайной ложке вдень .
2. Экстракт родиолы розовой (золотого корня) принимайте по 5— 10 капель 2-3 раза в день за 15—20 минут до еды . Курс лечения — 10-20 дней .
3. Стимулирующее и тонизирующее действие оказывает элеутерококк — заменитель женьшеня . Он улучшает самочувствие, повышает работоспособность и сопротивляемость организма . Его рекомендуется применять если у вас : гипотония , неврастения , депрессия , сахарный диабет , атеросклероз …
4. Приготовить настой из цветков бессмертника (цмин песчаный) из расчета 10 г цветков на 1 стакан кипятка . Принимать по 20 — 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды . Можно принимать также и в виде настойки в тех же пропорциях . По другому источнику, бессмертник рекомендуется в виде отвара : 10 — 15 г на стакан воды . Принимать в охлажденном виде по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2—3 недель .
5. Когда низкое давление рекомендуется отвар татарника колючего из расчета 20 г сухих цветочных корзинок и листьев на стакан воды . Кипятить 10 минут на слабом огне , настоять , укутав , 30 минут , процедить . Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления . Можно заварить одни листья .
6. Если у вас пониженное давление , поджарьте и смелите 50 г зерен кофе , добавьте 0,5 кг меда , сок 1 лимона и тщательно перемешайте . Принимайте смесь по 1 чайной ложке через 2 часа после еды . Храните ее в холодильнике .
7. Подготовить ингредиенты в следующих пропорциях : аир (корень) — 1 часть , вербена (листья) — 2 части , дрок красильный (трава) — 2 части , душица (трава) — 4 части , зверобой (трава) — 14 частей , кипрей (листья) — 4 части , мята (листья)—2 части , подорожник большой (листья) — 4 части , горец птичий (трава) — 2 части , шиповник (плоды) — 6 частей . 2 — 3 столовые ложки смеси засыпают вечером в термос , заливают 0,5 л крутого кипятка . На следующий день процеживают . Дозу выпивают в 3 приема теплым за 20-40 минут до еды .
8. 20 г сухой измельченной травы очитка едкого залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут, остудить, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день .
9. Подготовить ингредиенты в следующих пропорциях : корневище аира болотного — 1/2 части , трава будры плющевидной — 2 части , трава вербены лекарственной — 1 часть , трава дрока красильного — 1 часть, трава душицы обыкновенной — 2 части , трава зверобоя продырявленного — 7 частей , плоды можжевельника обыкновенного — 1/2 части , трава кипрея узколистного — 2 части , листья мяты перечной— 1 часть , лист подорожника большого — 2 части , трава спорыша — 1 часть, плоды шиповника коричного — 3 части . Каждый вечер 2 — 3 столовые ложки сбора (в зависимости от массы тела больного) засыпать в термос (на 0,5 л) и заливать крутым кипятком . На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20—30 минут до еды при нейроциркуляторной листании по гипертоническому типу .
10. Измельченные плоды лимонника китайского залить 40-градусным спиртом в соотношении 1:10 , настаивать 2 недели . Принимать по 25—40 капель (в зависимости от возраста и массы тела) на 1 столовую ложку холодной кипяченой воды 2 раза в день , перед завтраком и обедом , за 30 минут до еды .
11. Гипотония лечится следующим образом . Необходимо подготовить ингредиенты в следующих соотношениях: татарник колючий (трава) —10 частей ; шиповник коричный (плоды) — 6 частей ; береза белая (листья) , вероника лекарственная (трава) , одуванчик лекарственный (корень) — по 4 части; земляника лесная (листья), иссоп лекарственный (трава) , крапива двудомная (трава) , смородина черная(трава) , хвощ полевой (трава) — по 2 части; девясил высокий (корень) , мята перечная (листья) — по 1 части. 2-3 столовые ложки смеси (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день весь настой выпить в 3 приема теплым за 20—40 минут до еды .
12. Измельченный корень аралии маньчжурской залить 70%-ным спиртом в Читать далее...

Алексей Кузнецов, мануальный терапевт: "Повышенное сердцебиение при тахикардии можно унять при помощи несложной процедуры. Нужно осторожно нажать ладонями на глазные яблоки. Плавно надавите одновременно двумя ладонями до появления легкой боли. Затем отпустите. При необходимости повторите процедуру до получения положительного результата. Этот народный метод основан на приемах рефлексотерапии. В области глаз находится множество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно унять повышенное сердцебиение. Однако следует помнить, что тахикардия - серьезное заболевание, поэтому наблюдение у врача обязательно"

Алексей Кузнецов, мануальный терапевт: "При нарушении кровообращения наряду с лечением, назначенным специалистом, поможет щеточный массаж. Щетка должна быть густой, не очень мягкой и иметь щетину высотой в два сантиметра. Начинать массаж надо с ладони, ведя щеткой по направлению к плечу. Упражнение повторять несколько раз для обеих рук. Дальше, начав от пальцев ног, нужно вести щетку вверх, вплоть до паха, и перейти через бедро к ягодице. То же самое сделать со второй ногой. Живот надо массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж позвоночника начинайте на высоте крестцовой кости, массируя вправо и влево, продвигайтесь кверху. Вся процедура занимает около 10 минут"

Рецепт восстановления сосудистой системы организма по методике симферопольского целителя Валерия Тищенко.
------
Как известно, сосудистая система доставляет клеткам организма кислород и питательные вещества. Если сосудистая система не совсем здоровая, поражена уплотнением самих стенок, склерозом, склеротическими бляшками, спазмированы в силу органических и вегетативных процессов в организме, в результате повышенной вязкости крови, нарушается снабжение клеток питательными веществами и кислородом. Появляются заболевания организма.

По данным украинского целителя В. Тищенко первопричиной 90% всех заболеваний организма, в том числе и рака, является несостоятельность работы сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что недостаточное поступление кислорода в клетку приводит к неполному очищению клетки от продуктов обмена, начинается внутриклеточная интоксикация, что ведет к воспалительным процессам.

Поэтому, восстановление здоровья необходимо начинать с восстановления сердечно-сосудистой системы. Или если у вас здесь более-менее в порядке, то с профилактики заболевания сосудистой системы, зная какую важную функцию она несет в организме.

При миопатии, рассеянном склерозе, облитерирующем эндартериите, сердечно-сосудистых заболеваниях, дистонии сосудов головного мозга, контрактурных судорожных состояниях, атрофии глазного нерва, отслоении сетчатки глаза применяется хвоя сосны.

Является также профилактикой 90% всех заболеваний. Полностью восстанавливает сосудистую.

Для этого берется 5 столовых ложек мелкоизмельченных иголок сосны (этого года от весны до весны) + 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника + 2 столовые ложки луковой шелухи на 0.8 -1 литр воды. Довести до кипения, варить на малом огне 10 минут. Настоять ночь в теплом месте, процедить и принимать в теплом виде вместо воды от 0.5 до 1.5 литра в сутки.
При инсульте одновременно принимать лимоны. По 0.5 лимона на прием 3-4 раза в день за полчаса до еды или спустя 1 час после еды. Лимон очистить от кожуры, мелко измельчить и залить отваром хвои, выпить залпом, принимать 2 недели, затем месяц перерыв и снова повторить лимоны, и так повторить 3-4 раза, однако хвою принимайте постоянно. Нетрудно подсчитать, что курс лечения длится 4 месяца.Охарактеризую составляющие рецепта по целебным действиям. Дело в том, что если человек знает что лечит в составе рецепта, то есть осознает, а не бездумное применение, успех лечения возрастает в разы.

Итак, хвоя сосны: ее молодые побеги содержит эфирные масла, минеральные вещества, смолы, дубильные вещества, витамин С, В2, К, провитамин А. Этот отвар

обладает противомикробным, дезинфицирующим, мочегонным, желчегонным, антицинготным, кровоочистительным и отхаркивающим средством. Сами фитонциды сосновой хвои очень положительно влияют на бронхолегочную и сердечно-сосудистую систему. Вспомните расположение здравниц в сосновых лесах.

Шиповник - в подлинном смысле слова витаминный чемпион: он не знает себе равных среди плодовых и ягодных растений по содержанию витаминов С и Р. Аскорбиновой кислоты (витамина С) в плодах его в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше чем в лимоне, и в 100 раз больше, чем в яблоках.

Кроме того, содержатся витамины А, В2,К и Е. Кстати, отличить высоковитаминные виды шиповника от низковитаминных по чашелистикам, у высоковитаминных чашелистики стоят торчком, а у низковитаминных они опущены вниз, прижимаясь к стенкам плодов. Достаточно сказать, что 1-3 плода достаточно, чтобы обеспечить дневную потребность в витамине С взрослого человека.

Лук - как известно - от семи недуг. Лук прекрасное поливитаминное средство (В2 ,С, провитамин А), в состав входят минеральные вещества и эфирные фитонцидные вещества. Отвар луковой шелухи применяют при склерозе головного мозга.

http://zdravclub.ru

• НЕМЕЮТ КОНЕЧНОСТИ.НАРУШЕНО КРОВООБРАЩЕНИЕ.НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ


• Нарушение кровообращения сосудов рук и сосудов ног проявляется в мелких артериях кистей и стоп. Заболевание может прогрессировать.

• ------
• Все начинается с внезапного онемения пальцев, появляются боли, обычно под воздействием холода, или в результате сильных волнений. Пальцы при этом белеют, после появляется резкая или жгучая боль. Сначала, для того чтобы избавиться от боли необходимо помассировать пальцы в течение 2-3 минут. Со временем боли появляются без видимых причин, продолжительность их увеличивается до1.5-2-х часов, сопровождаются отеками, синюшностью кожи.

• Позже на пораженных участках кожи появляться язвочки, потом и глубокие поражения тканей, вплоть до некроза тканей. Поражаются 2-5 пальцы кистей рук и ног. Эта болезнь была описана французским медиком Рейно. И получила название болезнь Рейно.
• Причиной этого заболевания связано с нарушением поступления крови к соответствующим органам.
• Сегодня медицина активно лечит эти процессы и медикаментозно, и хирургически. Но сам больной должен также помогать своему организму и для профилактики, и для максимального облегчения процессов заболевания.

• • Прежде всего, прекратите курить, никотин сужает сосуды, держит все сосуды в напряжении.

• • Избегайте переохлаждения рук, ног, лица. Не мойте руки, ноги ледяной водой.

• • Избегайте вибрации конечностей, если у вас есть такое заболевание, в бытовых условиях, например, пылесосы, кофемолки, электропилы, рубанки и так далее.
• • Не плохо помогают против борьбы с болезнью Рейно пихтовые ванны. Возьмите 5-6 капель аптечного пихтового масла на ванну, температурой 37 градусов.
• Принимать их надо курсами 10-12 ванн по 15-20 минут. Затем сделать перерыв на 5-6 недель и повторить. Одновременно фитотерапевты рекомендуют принимать по утрам по 1-2 капли масла на маленьком кусочке хлеба. Предупреждаю, что масло очень сильно разрушает эмаль, поэтому надо постараться проглотить быстро.

• Далее, его можно принимать, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, как то гастрит, или болезни поджелудочной железы. То есть, прежде всего, не навредить. Лечение ваннами, долгий процесс – в пределах двух лет.

• • С возрастом просветы сосудов делаются все меньше, поэтому после 40 лет, исключите вредные привычки, питание должно быть направлено чтобы сосуды не испытывали недостаток в витаминах С, рутине. Кушайте лимон с медом.
• Рутин содержится в кожуре цитрусовых, перце, винограде, зеленом чае, коре сосны.

• • Необходим также витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) Его организм получает из мяса кролика, дрожжей, гречневой крупы, кальмаров, трески, молока. При этом не забывайте постоянно помогать работе печени, помогая очищать ее известными способами.

• • Тем, у кого проявился облитерирующий эндартериит доктора советуют облегчить их симптом следующими рецептами: свежий сок лука смешайте с равным количеством меда. Смесь принимать 3 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или между едой. Эту смесь можно продлить до 2-х месяцев.

• • Второй рецепт: иголки молодой хвои (ель, сосна, пихта можжевельник), измельчите, возьмите 5 столовых ложек, добавьте 2-3 столовых ложек плодов шиповника, 3 столовых ложек луковой шелухи и залейте смесь 1 литром воды, Прокипятите 10 минут, затем переложите в термос, утром процедите и пить по 0.5 стакана 4-5 раз в день.

• Это рецепт знаменитого украинского травника В. Тищенко. По его мнению, если вы пролечитесь этим составом в течение 4 месяцев, то восстановите всю сосудистую систему организма. Я бы предупредила вас, осторожнее пользоваться хвоей пихты, можжевельника, так как раздражающе действует на поджелудочную железу, а также почечные лоханки.
• А вот сосна очень даже положительная. Напитает организм витамином С, создаст достаточное количество других витаминов из шиповника, обеспечит снятие воспаление сосудов, в том числе и за счет луковой шелухи.

• • Важно при болезни Рейно, чтобы кровь была достаточно текуча. Разжижают кровь аспирин, тромбо АСС, но все это ацетилсалициловая кислота, и не безопасна для желудка, если у вас язва, или гастрит. Фитотерапевты рекомендуют для этого попить отвар и настой клевера красного лугового.
• Собирают его в начале цветения.

• Распространен очень широко по всей европейской части России. Собирать необходимо цветочные головки. Рецепт приготовления следующий: для отвара 20 гр. соцветия варите 15 минут в 250 мл воды , дайте настояться 30 минут, процедите , принимайте 3 раза в день по 50 мл за полчаса до еды.

• Настой готовиться так: 30 гр. соцветий заливают 300 мл кипятка, настаивают в термосе час, принимают так же. Курс лечения две недели. Конечно, надо бы поменять питание, исключить жирное, соленое, побольше овощей, фруктов, чтобы постепенно исключить условия тромбирования сосудов. Это очень важно, лечение пойдет успешнее.

• Восстановление капиллярного кровообращения

• Капилляры — это Читать далее...

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Джемпер с ажурным узором на спинке

[показать]

Прекрасное сочетание техник делает этот несложный джемпер очень привлекательным и нежным.

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Летнее ажурное платье

[показать]

Летние вещи лучше вязать пряжей из хлопка, которая приятно ощущается на коже и спасает от жары,а цвет можно выбрать любой.

[показать]

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Крупная сетка. Узор спицами. Видеоурок

[700x478]

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Сапожки-тапочки Prairie Boots

http://www.etsy.com/listing/18740624/reduced-prairie-boots-in-oatmeal

http://www.ravelry.com/patterns/library/prairie-boots


1.
[700x669]

2.
[700x637]

3.
[700x604]
Читать далее

Это цитата сообщения Minchenko_Tatiana Оригинальное сообщение

Массаж староверов. Гаврилов В.Н. Мастер-класс

http://vinterese.ru/01-massazh-staroverov-master-klass-gavrilov-v-n/

http://vinterese.ru/02-massazh-staroverov-master-klass-gavrilov-v-n/

http://vinterese.ru/03-massazh-staroverov-master-klass-gavrilov-v-n/

http://vinterese.ru/04-massazh-staroverov-master-klass-gavrilov-v-n/

monamo.ru/chto-kak/pochisti...sudy-mozga

Как почистить сосуды головного мозга и чем? Существует множество народных средств: сборы трав, чеснок и лук, грецкие орехи, барвинок....

Тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах


Есть простой тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах:

Смешать 100 г рыбного бульона, добавить 50 г камфарного масла и 50 г водки. Состав для НАРУЖНОГО применения.

Рыбный бульон готовится либо из рыбных голов, либо из мелкой рыбы.

Бульон должен быть концентрированным!

Способ применения:

Все ингредиенты смешиваются и этот состав втирается в в больной сустав 2-3 раза в день.

Хранится состав 3-4 дня в холодильнике, перед применением подогревайте смесь градусов до 40.

Тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах


Есть простой тибетский рецепт для ликвидации боли в суставах:

Смешать 100 г рыбного бульона, добавить 50 г камфарного масла и 50 г водки. Состав для НАРУЖНОГО применения.

Рыбный бульон готовится либо из рыбных голов, либо из мелкой рыбы.

Бульон должен быть концентрированным!

Способ применения:

Все ингредиенты смешиваются и этот состав втирается в в больной сустав 2-3 раза в день.

Хранится состав 3-4 дня в холодильнике, перед применением подогревайте смесь градусов до 40.

При восстановлении от инфаркта рекомендуется:
1. Лист гинкго-билоба (не в таблетках, а именно трава)- лучше из Таиланда
2. Мумие на кончике ножа 5-7 раз в день ( опять же не в таблетках)
3. Дыхание с задержками на вдохе и на выдохе
4. Дыхание попеременно через разные ноздри
5. Прогулки по парку

Для улучшения зрения, уменьшения утомления глаз в Индии и Китае разработана система упражнений - гимнастика для глаз. Она не только улучшает кровоснабжение глазных яблок и нормализует тонус мышц, но и помогает быстро снять зрительное утомление. Расскажу вам о наиболее эффективных упражнениях.
Исходное положение для всех упражнений: сядьте поудобнее, голову держите прямо, взгляд должен быть направлен вперед.
1. Итак, закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться в центре зрачка. Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение 1 минуты направляйте это тепло в глаза.
2. Для следующего упражнения закройте глаза и делайте ими круговые движения налево, вверх, направо, вниз, потом повторите их в обратном направлении. Движения нужно делать в медленном темпе, по 5-10 раз в каждом направлении. После того слегка погладьте веки подушечками пальцев, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигающих движений.
3. Вытяните правую руку перед собой, выпрямив пальцы. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. После, не поворачивая головы и сопровождая ноготь взглядом, поверните руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Повторите упражнение 5 раз, используя и левую руку.
4. Вытяните правую руку перед собой, выпрямив пальцы, как в предыдущем упражнении. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите ее в исходное положение. Повторите движения 10-15 раз.
Если работа связана с большой зрительной нагрузкой,
гимнастику рекомендуется делать утром и вечером, а первые два упражнения и днем. Они не только полезны, но
придадут глазам здоровый блеск и особую выразительность.
Созерцание солнца. Для улучшения зрения древние целители советовали смотреть на солнце, так как такое созерцание, по их наблюдениям, оказывает на органы зрения более значительное воздействие, чем простое наблюдение горизонта. Глаза очень тесно связаны со всеми органами. Малейшие изменения во внутренних органах отражаются на радужной оболочке глаза. На этом принципе основана иридодиагностика, т. е. диагностика по радужной оболочке глаза. Но существует и обратная связь. Подобно тому, как глаза страдают от конституционных беспорядков, так и общее здоровье становится хуже от зрительных дефектов. Совершенствуя зрение, правильно за ними ухаживая, можно вызвать положительные изменения в организме.
Известно, что солнечные лучи стимулируют и излечивают, и их действие на глаза очень полезно. Они оживляют зрение, ускоряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекцию, убивают микробы.
Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, широко открытыми глазами, но расслабленными, а не напряженными. Смотреть нужно столь долго, как выдержите или пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе и заходе солнца. Нет света, равного солнечному по интенсивности. Его лучи наиболее полезны для глаз. Люди с больными глазами должны смотреть в направлении солнца, а не на
само солнце. Со временем они будут смотреть на солнце без дискомфорта и слез, но им не следует смотреть на солнце в полдень.
Созерцая солнце, нужно помнить о постепенности. Начните с 1-2 минут, вначале смотрите на солнце не дольше 10 минут. Это упражнение поможет значительно улучшить зрение. Лечебный эффект от созерцания солнца заслуживает большого внимания, с его помощью успешно можно лечить такие заболевания, как воспаление конъюнктивы, трахома, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия.
Мускульная нагрузка. В обычном состоянии глаза не получают достаточной мускульной нагрузки. Одна группа мышц постоянно перегружена, другая - расслаблена. Неправильное фокусирование зрения, значительно нарушающее нормальную аккомодацию, приводит к различным заболеваниям.
Центральная фиксация - это фокусирование взгляда на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты. Глаза открыты, но не мигают, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет, выбранный для упражнения, тем лучше.
После нескольких месяцев практики можно перейти к созерцанию чистой воды. Центральную фиксацию на водном отражении, на вершине огня свечи древняя наука йога рассматривает как успокоительную процедуру для глаз. Универсальным приемом центральной фиксации является созерцание воды, неба.
Можно смотреть на хорошо освещенные картины или репродукции произведений искусства, где изображена спокойная гладь воды.
Фиксация взгляда на межбровном промежутке. Направьте взгляд между бровей. Продержитесь в таком состоянии, не мигая и нормально дыша, до тех пор, пока ваши глаза не устанут и не начнут слезиться (вначале не более 1 минуты). Читать далее...

. А третье, взять вот эту точку Дзусанли и размять ее. Это тоже снимает икотное состояние. Не всегда условия позволяют поддавить живот, гдето в автобусе едете и вдруг икота началась, тогда взяли на ноге точку Дзусанли, или взяли всю эту зону и размяли. И вот это разминание тут же рефлексом срабатывает на желудок. Вот такая особенность.

Гречка, это единственный продукт, который содержит квертицин, вещество, которое подавляет онкотоксины в организме, снимает онкоинтоксикацию. И если с вечера заливать гречку кефиром, то утром она кушается нормально.

В гречке большое количество микро и макроэлементов, магния в том числе. В гречке содержатся легкоусваиваемые компоненты. И если вы работаете с животом пациента, а человек неделю посидит на гречке и вы заметите, каким он хорошим становится изнутри. По крайней мере, хотя бы раз в день в его рацион должна входить гречка.