Набор из простейших упражнений сотворит чудо с вашей пищеварительной системой!

Еда будет перевариваться легче, вы забудете о тяжести в животе и вздутии.

Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость.

Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия не откладывая!

[показать]

Колени к груди.

 Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 мин.

Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.

[показать]

Скручивание.

 Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите то же самое с левым коленом.

[показать]

Плавный присест.

 Встаньте ровно, расставьте ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и держите их прямыми над головой. Плавно присядьте в воздухе, как будто

я делала так

[показать]

 цветная капуста

2 яйца

 2 ст. л. пива

или 1 ст.л. коньяка

1 ст. л. муки

2 ст.л. крахмала

1 ст.л. раст. масло

1 ст.л. соевый соус

1 ч.л. горчицы

1 ч.л. перца

1 ст.л. майонеза

 соль

прованские травы

куркума

Заготовку лозы не ведут в период сокодвижения и в зимнее время. Период сокодвижения происходит в такие месяцы: март, апрель, август, сентябрь. Заготовленная в это время лоза будет недостаточно хороша. В весеннее время может наблюдаться нарушение глянцевого покрова, а в летнее — невызревшие верхушки веток.

Лоза высшего качества может быть лишь из вызревшей древесины. Это период от сброса листвы до начала сокодвижения. Высушенный окоренный прут можно хранить в сухом помещении на протяжении нескольких лет. Только перед началом работы его нужно как следует размочить.

 

Гламурные Свинки.

Яйца (вареные)
Свекла (вареная)
Лук
Грибы
Майонез
Перец черный горошком
Соль
Перец молотый
Свеклу порезать на кубики,залить кипятком.
Яйца отправляем в свеклу на 40 мин.

рецепт

 5 яиц  [показать]

1 плавленый сырок

1 морковь

1 зубчик чеснока

Соль

Зелень

Майонез

Морковь натираем на мелкой тёрке.

Сваренные и почищенные яйца разрезаем вдоль на 2 части и вынимаем желтки.

Желтки хорошенько растираем и перемешиваем с морковкой.

Натираем плавленый сырок на тёрке (лучше трётся когда немного подморожен) и выдавливаем через чесночницу 1 зубчик чеснока в нашу смесь из желтков.

Добавляем майонез и зелень, и всё тщательно перемешиваем.

Полученной смесью заполняем белки и по желанию украшаем зеленью.

http://cookinglife.ru/farshirovannye-yajjca/

весной этому кусту подкормка не нужна

Бхастрика (дыхание Кузнечных мехов). С помощью этой пранаямы мы стимулируем активное отхождение мокроты. Упражнение выполняется в положении стоя. Быстрым движением толкните грудину вверх, сведите лопатки. Вращая руки и отводя их назад, отпустите и выпятите диафрагму. В конце движения сделайте резкий, короткий и неглубокий вдох. Резко подтяните живот, немного ссутультесь, уведите руки внутрь и слегка вперед. В конце движения сделайте энергичный короткий выдох. Выполните упражнение 15–25 раз, чередуя движения.

А какой подарок у вас?

я

 йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты

Существует много способов для того, чтобы заснуть. Для этого не всегда требуется медицинская помощь и приём сильнодействующих лекарств. Иногда достаточно хорошо проветрить комнату, или прогуляться на свежем воздухе, или почитать хорошую книгу, надо успокоиться, привести в порядок нервную систему, иначе никогда не уснёшь. Из гимнастики можно выбрать упражнения йоги, они так и называются – снотворные асаны, очень помогают уснуть тем, кто перевозбудился за день. Эти асаны может выполнить даже неподготовленный человек, в этом их преимущество.

Земля для рассады оказывает огромное влияние

на дальнейшее развитие растений. 

опыт подписчиков

Я грунт готовлю с сухим фитоспорином :

на 10 л просеянного готового грунта пачку сухого фитоспорина.

За месяц до посева. Уже лет 8 так делаю.

Никаких пропариваний  не делаю. Ни разу рассада не гибла.

Скумбрия с овощами в сметанном соусе.

скумбрия — 2 шт.

лук — 2 шт.

морковь — 2 шт.

сметана — 100 гр.

раст. масло — 1 ст.л.

соль, перец

Рыбку нарезаем кусочками,

солим и перчим по вкусу.

Лук  нарезаем полукольцами.

Морковь  натираем на терке.

В сковороду наливаем раст. масло и выкладываем овощи.

Тушим их на медленном огне 5 мин.

Сверху выкладываем кусочки рыбки.

Сметану разбавляем водой и выливаем на рыбку с овощами.

Блюдо накрываем крышкой и тушим 15 мин.

4 стак. сахара
4 стак. ягод
4 стак. воды
4 стак. водки

Залей сахар теплой кипяченой водой, чтобы он не осел на дно, а разошелся равномерно.
Добавь к воде мытые и обсушенные ягоды целиком, неразмятыми.
Теперь добавь водку и запасись терпением.
Перелей жидкость в стеклянную банку (должно впритык хватить трехлитровой), накрой капроновой крышкой и спрячь в темное место. Моя бабушка их всегда переворачивала, но, думаю, необходимости в этом нет: в отличие от вина здесь не идет процесс брожения.
Силу воли придется тренировать 10 дней, не меньше. А лучше 2 недели. В старину считалось, что наливка должна настаиваться так долго, пока напиток не станет приставать к стеклу и оставлять яркий след.
За это время фрукты поделятся и цветом, и ароматом, и соками, и осядут на дно. Осторожно, чтобы не потревожить осадок, слей прозрачную, как родниковая вода, наливку в другую посуду.
Разлей ее в стеклянную тару. Пузатые бутылки с массивными притертыми крышками будут как нельзя кстати.
Вкусно получается с любыми ягодами, но желательно, чтобы они были мягкими и сочными. В конечном итоге крепость у такой наливки будет в пределах 18–22 градусов в зависимости от ягоды.
Рябиновая наливка получится помягче, вишневая, если вишня с косточкой, — покрепче. Можно вместо водки использовать спирт или хорошо очищенный домашний самогон. Пропорции должны остаться теми же, но градус заметно вырастет.
Источник

В ботаническом отношении табак - родственник помидорам и картофелю,

то есть относится к семейству пасленовых.

Подобно этим культурам у него есть ранние, средние и поздние сорта. 

Я выращиваю на своем участке поздний сорт — Турецкий.

Пробовала выращивать и другие сорта, но они низкорослые и малоурожайные.

Семена на рассаду сею в начале февраля. Для этого с осени запасаю легкую рыхлую почву.

В ящик высотой 5-6 см (размер по вашим потребностям) насыпаю слоем 4-5 см землю, слегка ее уплотняю и поливаю, затем россыпью разбрасываю семена и присыпаю слегка влажной землей слоем 1-2 мм. Ящичек прячу в полиэтиленовый пакет и ставлю в теплое место.

Всходы появляются на 6-16 день, в зависимости от температуры в помещении.

 веточки осины

земля из под осины ( тополя)

земля из под ольхи (облепихи)

земля из под лещины (черёмухи)

Но даже любой 1 компонент из трех - уже будет очень хорошо!

• Гранитные набережные Санкт-Петербурга - его отличительные особенности , ведь Северная столица находится в дельте Невы, стоит на 101 острове, на 65 реках и каналах. Это не могло, не отразится на облике города. Гранитные берега в Петербурге начали строиться еще во второй половине XVIII века. Набережные Санкт-Петербурга так же хорошо известны, как и музеи, дворцы и другие достопримечательности города. Общая протяженность набережных - белее 150 км, 38 из них  находятся под охраной государства, как памятники архитектуры.

• До 1763 года набережные были деревянными. Первой каменной стала Дворцовая (на снимке). Сегодня она самая главная. С нее открывается замечательная панорама на Стрелку Васильевского острова и Петропавловскую крепость, а также на Эрмитаж, Михайловский дворец и другие достопримечательности. Здесь можно получить эстетическое наслаждение от открывающихся взору видов.

«Но ни на что не променяем пышный
Гранитный город славы и беды,
Широких рек сияющие льды,
Бессолнечные, мрачные сады
И голос Музы еле слышный».
Анна Ахматова