Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Стихи с логопедическими упражнениями
[604x400]Логопедические упражнения – дело важное и нужное. Но как же быстро надоедает их выполнять, если взрослые настаивают на ежедневных монотонных занятиях! А вот поиграть – другое дело
Мы учили эти стихотворения сами и вспоминали о них несколько раз в течение дня: увидим кошку – покажем, как она умывается, балуемся – изображаем вместе пугливую рыбу, одеваемся на прогулку – поговорим о качелях во дворе.
Дети обожают строить рожицы, показывать язык. А проделать это вместе с мамой или папой – двойное удовольствие! И весело, и полезно. О том, что при этом мы выполняем специальные упражнения, названные трудным словом “логопедические”, можно даже не рассказывать.
Выполнение этих упражнений подготовит к занятиям с логопедом и поможет существенно сократить их количество.
✏ Как часы, заладим в такт:
- Тик-так! Тик-так!
Разговариваем так:
- Тик-так! Тик-так!
Мы не просто так болтаем,
А секундочки считаем,
Отставать нельзя никак:
- Тик-так! Тик-так!
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Летние блузки и топы... выкройки...(много)
Летние блузки и топы.
ЗДЕСЬ: Модели одежды для женщин...(выкройки)
[показать]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Яркий сарафан
Яркий сарафан для девочек своими руками:
1.
[573x622]
2.
[650x471]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ.
1.
[582x604]
Это цитата сообщения Olia_Anatolevna Оригинальное сообщение
Длинная юбка полусолнце
[430x542]
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Burda Special. Creazion №1 2014
[показать]Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Детская подушка-цветок для изголовья кровати.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Молитва от людской зависти и злобы, 3 молитвы
Молитва от людской зависти и злобы, 3 молитвы
Предлагаю Вашему вниманию православные молитвы от людской зависти и злобы, обращенные к Святым Угодникам.
Чего уж там говорить, зависть нынче витает повсюду.
Вроде бы и завидовать- то нечему, а все равно находятся недоброжелатели.
Чтобы защитить себя от злобной зависти людей, необходимо регулярно нашептывать специальный молитвы, позволяющие отвадить чужую энергетику.
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Фаршированный перец на зиму
[500x358] ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 кг болгарского перца,
0,8 кг моркови,
0,8 кг лука,
0,5 кг капусты,
1 корень сельдерея,
2 л томатного сока,
1 стакан растительного масла,
10 горошин черного перца,
2-3 лавровых листа,
по 1 ст. ложке уксуса, сахара, соли.
Готовим начинку. Овощи вымыть. Морковь и сельдерей потереть на крупной терке, капусту нашинковать, лук измельчить. Морковь потушить на сковороде в небольшом количестве воды. Лук спассеровать, добавить сельдерей и жарить 5 минут. Положить капусту, лаврушку, чуть обжарить и затем потушить под крышкой 15 минут. Соединить с морковью, перемешать, посолить и дать настояться. Пробланшировать перец в соленом кипятке 1-2 минуты. Нафаршировать перец подготовленной начинкой.
Томатный сок прокипятить, добавить соль и сахар по вкусу и чуть остудить. На дно каждой банки положить 2 горошины черного перца и неплотно выложить фаршированный перец. Залить томатным соком. Стерилизовать поллитровые банки с момента закипания 15 минут, литровые – 20 минут. Закатать, укутать и дать полностью остыть.
http://www.hozvo.ru/news/cooking/stuffed_peppers_for_the_winter/
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Школьные" оладьи по ГОСТу
Вы помните вкус оладьев из школьной столовой? Пышные, румяные, со сметанкой или джемом, тогда Вам сюда!
Спешу, бегу, лечу угостить вас однозначно лучшими оладьями в мире . Именно такие подавали раньше в школах . Как же я была счастлива, когда нашла на просторах интернета настоящий (именно ГОСТовский) рецепт оладьев!
[500x390]
Просто невероятные, настоящий вкус детства...Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Как сделать игольницу из баночки
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Простые выкройки :майки, топики, платья и сарафаны.(Много!)
Готовь сани летом, а сарафаны... зимой! Люблю простые выкройки и не могу не поделиться выкройками платьев и сарафанов под названием "проще простого".Сшить такие платья и сарафаны лучше из тонкой струящейся ткани - шелк, шифон...
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для стройных бедер
[364x390]Педалирование. "Велосипед". Ложимся на спину, ногами делаем движения как при езде на велосипеде. Основной упор делаем на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняем в очень быстром темпе. Начинаем с 40 движений, постепенно увеличиваем темп, доводим кол-во до 150 раз.
Скрещивание ног. Ложимся на спину, поднимаем ноги под прямым углом, колени немного сгибаем, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции движением бедренных суставов скрепляем левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполняем примерно 150 раз.
Махи ногой. Становимся около стула, левым боком к спинке стула, беремся за спинку левой рукой, что облегчит выполнение упражнения. Делаем сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Ставим носок правой ноги на сиденье стула. Повторяем упражнение 10 раз. Затем переставляем стул и делаем мах левой ногой. Дыхание равномерное.
Перенос ног. Садимся на пол, сшибаем ноги в колени, подтягиваем ступни как можно ближе к бедрам. Ладонями опираемся о пол сзади. Из этой позиции медленно переносим колени влево и вправо, стараемся коснуться пола. Повторяем 10-20 раз.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для сжигания жира на животе и боках
[337x335]
Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.
Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Вяжем берет
Дорогие мои рукодельницы, делюсь уроком по вязанию стильного берета:
1.
[700x472]
2.
[700x310]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
7 упражнений для красивой попы
[288x381]УПРАЖНЕНИЕ №1 Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. Данное упражнение убирает излишки жира с боков.
УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Благодаря этому упражнению качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.
УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. Качается верхний пресс.
УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса.
УПРАЖНЕНИЕ №5 Ложимся на живот. Поднимаемся на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делаем отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
Это упражнение подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Внутренняя и внешняя часть бедра - лучшие упражнения
Советую делать данные упражнения 2-3 подхода, для начинающих будет достаточно и двух, но очень четко, старайтесь делать все правильно.
- Поднимаем вытянутую ногу и задерживаем ее в данном положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу;
- Тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу;
- Закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте,нужно конечно положение ноги,как на фото,иначе рискуете потянуть мышцы) х10 раз на каждую ногу;
- Поднимаем сжатые ягодицы и поясницу,лопатки остаются плотно прижатыми к полу.считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз;
- Разводим ноги в противоположные стороны х12 раз.
1.
[509x346]
2.
[507x345]
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
ПИРОЖНОЕ "БЕЛОЧКА"
ПИРОЖНОЕ "БЕЛОЧКА"
