Без нее мы чувствуем себя беспомощными и неловкими, как младенцы. Даже небольшие проблемы с памятью вызывают неудобства, что же тогда говорить о значительных провалах, которые могут быть симптомами начала серьезной болезни.

Чем  питается мозг

Наш мозг на треть состоит из жирных кислот, источниками которых являются морепродукты, рыбий жир, орехи, растительные масла. Любит он и углеводы, которые содержатся в крупах, овощах, сахаре, сладостях.

Есть важное отличие: крупы и овощи (кроме моркови и свеклы) содержат так называемые «медленные» углеводы, которые действуют не сразу, но их хватает на целый день. Сахар, изделия из муки поставляют в организм «быстрые» углеводы, которые мгновенно усиливают умственную и физическую активность, на смену им приходит слабость и ухудшение памяти. Мозгу нужны и аминокислоты (они содержатся в рыбе, злаках и бобовых), и различные витамины группы В.

Что такое память

В основе памяти есть две составляющие - кратковременная и долговременная. Кратковременная память чаще теряется при определенных влияний на мозг. 

Например, сотрясение мозга может вызывать ретроградную амнезию - состояние, когда все, что было до травмирующей ситуации, забывается. Причиной амнезии могут быть и эмоциональные стрессы, во время которых происходит значительная нагрузка на мозг. Чтобы защититься, он вынужден выбросить из памяти все, что связано с этим событием.

В результате стрессов может возникнуть серьезный невроз, а значительная психическая перегрузка влечет состояние, когда не только теряется память, но и нарушается выполнение простых действий. Например, человек пробует писать, держа ручку перевернутой.

Долговременная память теряется тогда, когда начинают распадаться белковые структуры. Например, при болезни Альцгеймера человек четко вспоминает то, что было с ним в прошлом, и переносит эти события на сегодняшний день, у него теряется понятие непрерывности времени.

Кроме этого, существует такое заболевание, как склероз. Он бывает и в 40, и в 50, и в 60 лет. Больной тоже переносит события прошлого на современный момент и параллельно забывает все, что происходит в настоящий момент. Из-за этого его поведение становится рассеянным, странным (может забыть надеть определенные вещи из одежды).

Забывчивость. Как к ней относиться

Забывчивость - это достаточно часто своего рода поворот, который дает возможность избавиться от болезненных воспоминаний, и позволяет оправдывать нежелание выполнять какие-то действия.

Человек таким способом избегает решения своих проблем. Забыв, он будто бы ухопроблем. Забыв, он будто бы ухопроблем. Забыв, он будто бы уходит от них, имея оправдание своим поступкам. Внутренние ограничения, которые создает ум, возникают не просто так. Скорее всего, в прошлом состоялась какая-то неприятная жизненная ситуация, справиться с