Это цитата сообщения Nattaliya Оригинальное сообщение

ONDORI Crochet Muffler Cape Stole Shawl Vest Cardigan (вязание)

Шали, пончо, кардиганы, болеро, накидки, связаные крючком и на вилке.

[показать]

Название ONDORI Crochet Muffler Cape Stole Shawl Vest Cardigan

Читать далее...

Повышенное артериальное давление. Как защититься от гипертонического криза

Гипертонический криз – состояние, которое может привести к инфаркту или инсульту. Как предупредить гипертонический криз, как его распознать и лечить?

http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si=5804&fi=8100 *** Смотри видео***

Гипертонический криз – резкое и значительное повышение артериального давления.

Как отличить гипертонический криз от высокого артериального давления?

1. Гипертонический криз сопровождается резкой болью в груди.

2. Одышка свидетельствует о гипертоническом кризе.

3. Нарушение сознания – симптом гипертонического криза.

Чем опасен гипертонический криз?

При гипертоническом кризе существенно повышается риск развития инсульта и инфаркта миокарда.



Что делать при высоком артериальном давлении?

1. Если высокое артериальное давление сопровождается болью в груди, одышкой или нарушением сознания – необходимо срочно вызвать "скорую помощь".

2. Если артериальное давление выше 180/110 мм рт. ст. и вы чувствуете себя более-менее нормально, то попробуйте снизить его самостоятельно.

Помните, что артериальное давление необходимо снижать медленно. Быстрое снижение приведет к обескровливанию мозга и развитию серьезных осложнений.

В течение первых 24 часов необходимо снизить давление на 25%.

3. У человека, страдающего гипертонией, всегда должны быть под рукой лекарственные препараты для снижения давления.


При гипертонии всегда иметь при себе свои лекарства

Капотен – один из самых рекомендуемых и используемых во всем мире препаратов для снижения артериального давления. Продолжительность действия капотена составляет 4-6 часов.

Клофелин также рекомендуется людям, страдающим гипертонией. Этот препарат действует 8-12 часов.

Амлодипин – лекарственный препарат нового поколения. Продолжительность его действия составляет 10-12 часов.

Не принимайте коринфар и нифедипин – эти препараты очень резко снижают артериальное давление и могут привести к развитию инсульта. Источник://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/article/?article=1751128

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

Часики-календарики с кодами.

Еда - залог здоровья

Пища – всё, что пригодно для еды и питья живыми организмами. Основное назначение пищи – быть источником энергии и «строительного материала» для организма, однако, немаловажным в питании человека является и фактор получения удовольствия от еды. Многие понятия, связанные с приготовлением пищи, называют словом кухня.

От того, что и когда мы едим, зависит не только наше самочувствие в целом. Есть совершенно конкретные побочные явления столь неуважительного отношения к собственному желудку.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=khLhH_XxVOM Источник http://digest.subscribe.ru/health/life/n510454823.html

Это цитата сообщения Nattaliya Оригинальное сообщение

Maoyi Bianzhi 2580 Shishang Pian (вязание)

Женский трикотаж – множество самых популярных моделей спицами и крючком для всех сезонов. Модели даны с подробными описаниями и схемами, которые детально и пошагово проиллюстрированы. Всего 889 моделий.

  [показать]

Название: Maoyi Bianzhi 2580 Shishang Pian

Читать далее...

Это цитата сообщения Nattaliya Оригинальное сообщение

Amu. Knit Trend №3 2004 (вязание)

 

Японский журнал по вязанию. Разнообразные модели крючком и спицами для весенне-летнего сезона. Схемы понятные и подробные

[показать]

Название Amu. Knit Trend №3 2004

Читать далее...

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Формула моего счастья (тест)

Твоя личная формула счастья: Доверие + Ум + Хладнокровие ..-.. ДУХ

Проверяешь и испытываешь пока не будешь абсолютно уверен. И все равно ради своей же безопасности ставишь защиту и незаметно выглядываешь изнутри. Ждешь, когда тебя найдут и выведут за руку из своего укрытия, при этом все равно будешь упорно отбиваться и не показывать своей радости и удивления. Но так надо. [показать]

Пройти тест

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

ЛИСТЬЯ ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ.

[показать]

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Lara Fabian ...Adagio ...У тебя всё будет хорошо...

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Прогулка по розарию / Spaziergang durch den Rosengarten

Прогулка по розарию

 

 

Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение

Кулинарная алхимия

Или как мною обажаемая Вика рассказывает о своих любимых ароматных маслах, как в домашних условиях можно приготовить цветную вкусную соль, и просто партия вяленых помидоров.
[700x377]
РЕЦЕПТЫ И МНОГО ФОТОГРАФИЙ

Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение

Голый повар)))

Джеймс Тревор «Джейми» Оливер MBE (англ. James Trevor 'Jamie' Oliver, род. 27 мая 1975 (35 лет) — английский повар, ресторатор, телеведущий, автор известных книг по кулинарии, также известен как «Голый повар» (англ. The Naked Chef).
Его называют одним из самых известных британцев в мире, наряду с Полом МакКартни и королевой. Он молод, богат, влиятелен, жизнерадостен и полон идей.Миллионер, одевающийся как студент, который ест руками, танцует у плиты под попсу и говорит на рабочем акценте Южного Лондона.
Он с удовольствием нарушает все кулинарные законы, презренно относится к "букве рецепта" и слушает только :свое сердце.
А мое сердце он просто покорил.У меня есть вся коллекция его видеорецептов.И что бы я не готовила по его рецептам у меня всегда все выходит удачным
[470x312]

more

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Советы диетолога. Стоит задуматься!

[295x249]
Диетологи утверждают: если вам безумно хочется съесть какой-то определенный продукт, значит это организм пытается достучаться до вас, что ему чего-то не хватает. Давайте рассмотрим, о чём говорит, таким образом, ваш организм?

Шоколад: В шоколаде содержится кофеин и теобромин – вещества, стимулирующие работу мозга. Сильная тяга к шоколаду наблюдается в стрессовых ситуациях. Волнуетесь по какому-либо поводу? Лучше купите плитку шоколада.

Бананы: В бананах очень много полезного для организма калия, а также они содержат крахмал, необходимый для развития полезных микроорганизмов в кишечнике, но имейте в виду, что они очень калорийны, вместо бананов ешьте больше томатов или инжира.

Кислые фрукты и ягоды: В лимонах, кислых яблоках и клюкве витамина С намного больше, чем в других фруктах. Недостаток этого витамина возникает во время простудных заболеваний, когда иммунитет организма ослаблен затянувшейся болезнью. Хочется кислого и при проблемах с желчным пузырем или печенью.

Мороженое и молочные продукты: Молочные продукты содержат кальций, который, кстати, помогает организму сжигать жир. Однако, больше всего испытывают тягу к вкусному мороженому люди с нарушенным обменом веществ (например, болеющие сахарным диабетом). Особая тяга к молоку наблюдается и из-за нехватки в организме незаменимых аминокислот (лейцина, триптофана и лизина).

Дыня: Дыни богаты многими минеральными веществами и микроэлементами (калий, кальций, магний), а потому в них особо нуждаются люди с ослабленной нервной и сердечно-сосудистой системой.

Штукатурка, мел или земля: Тяга ко всему этому возникает в период активной перестройки организма (беременность, подростковый возраст). Она указывает на дефицит кальция и витамина Д, для профилактики же недостатка этих витаминов, как можно чаще бывайте на свежем воздухе и включите в свой рацион больше яиц и молочных продуктов.

Лук, чеснок и другие пряности: В различных видах пряностей и луке содержатся фитонциды, помогающие организму защититься от инфекционных заболеваний, если вы жить не можете без приправ и чеснока, возможно, что у вас проблемы с органами дыхания.

Морские продукты: Потребность в морепродуктах наблюдается при недостатке в организме йода, который очень важен для нормальной работы щитовидной железы. Нет возможности часто покупать морепродукты? Купите йодированную соль.

Семечки: Семена подсолнечника богаты антиоксидантами, а потому часто грызть семечки больше всего хочется заядлым курильщикам.

Сыр: Сыр любят люди, которым недостает в организме кальция или фосфора. Если боитесь поправиться от частого употребления сыра, замените его капустой брокколи, ведь калорий в ней намного меньше.

Сливочное масло: В сливочном масле остро нуждаются вегетарианцы или люди, испытывающие дефицит витамина Д.

Консервированные маслины и оливки: В этих продуктах содержится большое количество необходимых организму солей натрия. Тянет на солененькие оливки не только беременных, но и людей с нарушенной функцией щитовидной железы.

Копчености: Мясные копченые продукты содержат холестерин, нехватку которого испытывают люди, сидящие на строгих диетах. В небольших количествах холестерин полезен для организма, если очень хочется чего-то копченного, то почему бы и нет?
Советы диетолога.

Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

Диетологи: еда на ночь не прибавит лишних килограммов!

[411x303]
Британский диетолог Кэтрин Коллинз из госпиталя Святого Георгия в Лондоне рассказала в интервью газете Daily Mail о самых распространенных заблуждениях современного человека, связанных с едой. Заблуждением номер один является то, что поздний ужин или еда на ночь непременно прибавит вам лишние килограммы. Как показали исследования ученых, это не так. Оказалось, что неважно когда ты принимаешь пищу, главное не выходить за рамки общей суточной нормы по калориям.

Второй миф гласит, что физическая нагрузка сразу после еды противопоказана. Многие думают, что после приема пищи кровь активно поступает в кишечник для поддержания пищеварительного процесса. Физические же упражнения требуют поступления крови в мышцы для снабжения их кислородом. Таким образом, считалось, что нагрузка после еды способствует нарушению циркуляции крови. Однако ученым удалось выяснить, что упражнения после еды выполнять можно. Это относиться к интенсивным прогулкам, плаванию и любым другим видам активности.

На третьем месте идет представление о пиве, как о хорошем источнике железа, а также то, что оно полезно во время беременности. Во-первых, чтобы получить столько же железа, сколько содержится в одном яичном желтке (1,1 миллиграммов), надо выпить три кружки (по 0,5 литра) пива. При этом, одна кружка с напитком содержит меньше трех процентов суточной нормы железа. Во-вторых, алкоголь в любом виде для беременных противопоказан.

Витамин С может защитить от гриппа и простуды, говорит миф номер четыре. На самом деле, этот витамин (200 миллиграммов в день) может лишь ослабить симптомы простуды и то не более, чем на восемь часов. Однако остановить развитие инфекции он не в состоянии.

Миф пятый - кофе хороший диуретик, способствующий выведению лишней жидкости из организма. Содержащийся в этом напитке кофеин действительно обладает небольшим мочегонным эффектом. Однако он проявляется лишь в том случае, когда вы не привыкли употреблять продукты содержащие этот алкалоид - кофе, чай, шоколад, энергетические напитки. Если же они потребляются регулярно, то печень быстро нейтрализует мочегонное действие кофеина.

Многие люди также считают, что употребление молока способствует выработке в организме лишней слизи. К примеру, каждый третий британец прекращает пить молоко во время простуды, опасаясь, что оно усугубит насморк, кашель и другие симптомы болезни. Новейшие исследования выяснили, что ощущение большого количества слизи после употребления молока ложное. Оно является лишь временным и вызывается молочным жиром, который в небольших количествах остается на ротовой полости.

И, наконец, распространенное утверждение о том, что человеку необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в день. Об этом ученые начали говорить еще в 50-х годах прошлого века. Однако, при этом многие не учитывают один важный момент - в эти два литра надо включить и ту жидкость, которая поступает в организм с пищей. Поэтому пить надо не более, чем требуется организму, вся же лишняя вода просто выйдет из организма естественным путем.

[230x173]
10 продуктов, укрепляющих зубную эмаль

Автор: Алиса Волкова | Источник: АиФ

Оказывается, некоторые продукты обладают способностью укреплять эмаль и отбеливать зубы. Они очищают их от налета и, значит, уменьшают вероятность развития кариеса.

Кунжут
Археологические раскопки подтверждают, что те племена древних людей, у которых традиционно в питании заметную часть составляли семена растений, имели очень крепкие зубы. Семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль и к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте в салаты или овощные блюда столовую ложку кунжутных семечек. Таким образом вы получите дополнительные 87 мг кальция.

Сыр
Исследования французских ученых показали, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Эти сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. За счет таких свойств кусочек сыра помогает поддерживать нормальный pH-баланс в полости рта, не допуская избытка кислоты, который способствует размножению бактерий. А кальций и фосфор, которыми сыр снабжает организм, укрепляют эмаль.

Что делать: вместо сладкого десерта приучите себя съедать 15-граммовый кусочек сыра (размер 2x2 см) после обеда и ужина в качестве средства, защищающего зубы...

Киви
Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен. Исследования ученых из медицинского центра в Сиднее показали, что при дефиците витамина С в организме снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.

Что делать. Добавляйте утром в кашу (лучше овсяную) один порезанный дольками плод киви.

Петрушка
Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежают дыхание. В этих растениях много легко испаряющихся эфирных веществ, которые вместе с током крови быстро достигают легких и освежают выдыхаемый вами воздух, действуя подобно дезодоранту.

Что делать. Добавляйте в готовые блюда 1–2 ст. ложки мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.

Сельдерей
Английские медики из Оксфордского госпиталя Джона Рэдклиффа доказали, что сельдерей очень полезен для здоровья зубов. Если употреблять его каждый день, он защищает зубы дважды. Во-первых, листья сельдерея требуют тщательного пережевывания, во время которого выделяется слюна, нейтрализующая бактерии. Во-вторых, в процессе жевания массируются десны, а зубы очищаются от налета.

Что делать. Один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку. Или добавляйте сельдерей в салаты и смешивайте со свежим творогом и другой зеленью.

Хрен
Это не только приправа ко многим блюдам, исследования медиков Центра нетрадиционной медицины Сибирского отделения РАМН показали, что хрен надежно защищает зубы и десны. Дело в том, что вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса.

Что делать. Несколько раз в неделю хрен должен появляться на вашем столе. Вы можете добавлять его в салатные соусы. Возьмите 1 ч. ложку тертого хрена, 1 ч. ложку соевого соуса, 1 ст. ложку меда, 3 ст. ложки рисового винного уксуса и 1/2 ч. ложки кунжутного масла, тщательно перемешайте и заправьте этой смесью салат из свежих овощей. Можно растворить половину чайной ложечки тертого хрена в стакане теплой воды и полоскать этим раствором зубы после еды.

Грибы шиитаки
В последнее время американские и японские медики уделяют самое серьезное внимание изучению полезных свойств этих грибов. Кроме благотворного действия на иммунитет, выяснилось, что эти грибы содержат особые вещества, препятствующие размножению бактерий в полости рта.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте 4–5 порезанных дольками грибов шиитаки в супы или овощные гарниры. Одинаково полезны и свежие, и сушеные грибы. Последние полностью восстанавливают свои свойства при 25-минутном вымачивании в горячей воде.

Вода
Российские стоматологи рекомендуют пить достаточно воды, чтобы не обезвоживался организм. Кроме того, выпиваемая вода позволяет выделяться достаточному количеству слюны, а это естественный нейтрализатор вредных бактерий. Не забывайте чаще полоскать рот, это поможет вам вовремя избавляться от остатков пищи, гниение которых способствует кариесу и неприятному запаху изо рта.

Что делать. Пейте не меньше 6 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня. После каждого приема пищи полощите рот или чистите зубы.

Лук
Этот овощ содержит столько природных антибактериальных веществ, что способен уничтожать огромное количество самых разных бактерий. Этот факт уже давно подтвержден многочисленными научными Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Известный французский парфюмерный дом Guerlain выпустил лимитированную коллекцию эксклюзивных духов L’Abeille de Guerlain.

Ключевой композицией духов как вы уже догадались стала королевская пчела. 

[540x274]

>>>

Это цитата сообщения Милолика_Покровская Оригинальное сообщение

186 способов -Завязываем Шейный платок.

[347x357]
Как красиво носить шейные платки?
Конечно вы умеете и знаете
несколько вариантов,
Но уверена,что вы не знаете все
186 вариантов.Как красиво его завязать?
На этом сайтике можно посмотреть
не только как завязывать Шейный платок.
но и 120 способов как завязать Шарф.
15 способов как носить Палантин.
63 способа завязывать Парео.
12 способов завязывания Галстука.

Милолика Покровская

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Что мы знаем о Тарасе Шевченко?

[240x180]

9 марта 2011 исполнилось 197 лет со дня рождения Тараса Шевченко.

Школьная программа в Украине предусматривает всестороннее и достаточно длительное изучение шевченковского наследия, однако наши знания о нем оказываются не то чтобы поверхностными, а, скорее, просто набором штампов.

Чего греха таить, я и сама не подозревала, насколько интересным может быть погружение в тему, которая, казалось бы, за долгие годы школьной жизни должна уже набить оскомину не только ученикам, но и преподавателям. И проблема (теперь я уверена) не в самой теме, а в устаревших подходах, ярлыках и информационном мусоре, сквозь который далеко не у каждого хватит нервов продираться. Но давайте вернемся непосредственно к ответам старшеклассников.

«Гениальный поэт, но его стихи не цепляют меня. Так может писать кто угодно, даже я!»

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Женский сайт www.wewomen.info

Дорогие мои женщина, сегодня я хочу пригласить вас посетить очень интересным сайт, на страничках которого находится Женский сайт www.wewomen.info, который создан специально для нас.

[показать]

Лично я, давно уже являюсь постоянным посетителем этого сайта, и всегда нахожу для себя, очень много интересной и полезной информации.
Сразу хочу сказать, что данный сайт помог мне и некоторым моим подругам справиться с достаточно сложными проблемами, как в личной жизни, так и на работе. Поэтому я считаю, что подобные сайты должны быть и радовать нас своей работой.

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Язык тела - язык жестов

[показать]Помимо слов, мы постоянно общаемся и на языке тела при помощи мимики, жестов, поз. Умение читать язык тела и корректировать свое поведение во многом поможет вам для установления прочных деловых и дружеских связей.

Язык тела воспринимается и расшифровывается на уровне подсознания, и обычно не контролируется человеком, говорящим на нем. Поэтому иногда слова могут расходиться с его мимикой и жестами.

Научиться распознавать язык тела совсем не сложно, достаточно просто быть внимательным к собеседнику.

Читать далее...