[450x600]

[450x600]

 

Читать далее...

 

Читать далее...

 

Диета - лекарство от многих болезней

 

Почему вредно работать ночью?

[300x150]

Почему вредно работать ночью? Что такое мелатонин и какую роль он играет в нашем организме? Чем опасен свет и почему важно спать с плотно задернутыми шторами?

[показать]

[300x150]
Полезный жир

"Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир" – гласит известный детский стишок. Вкус и запах у этого продукта и впрямь специфические. А как насчет пользы?

Тем, кто ни в какую не может себя заставить поглощать дурно пахнущую маслянистую жидкость из бутылки темного стекла, можно посоветовать просто есть рыбу.

И чем жирнее – тем лучше: ведь именно в рыбьем жире содержатся крайне необходимые для здорового долголетия вещества. Тем более что форель, семгу и кету сегодня вполне можно купить в гипермаркетах по акции даже дешевле мяса.

Итак, какие бонусы можно получить от рыбьего жира?

Cпасает от сердечных приступов

Рыбий жир, как известно, содержит очень полезные полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега‑3. Группа исследователей из Калифорнийского университета Сан-Франциско (США) решила проверить, могут ли эти вещества повлиять на течение ишемической болезни сердца. Набрали группу добровольцев, страдающих этим заболеванием, и наблюдали за ними в течение 6 лет. В частности, отслеживали, сколько полиненасыщенных жирных кислот омега‑3 потребляет человек и как это соотносится с длиной теломер его лейкоцитов.

Немного теории: теломеры – это «наконечники» хромосом, чем они длиннее, тем дольше клетка будет делиться, стало быть, обновляться и не стариться. Укорочение теломер – основной признак старения той или иной системы организма.

Выяснилось, что две представительницы семейства омега‑3 – докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) кислоты – совершенно точно замедляют укорочение теломер. Аж на 32%! С калифорнийскими медиками согласны их коллеги из Афинского университета (Греция). По их данным, 10 г рыбьего жира в день снижают число сердечных приступов на 41%. А в Университете Цинциннати (США) определили, что 2 г рыбьего жира в день снижают «нижнее» кровяное давление на 4,4 мм ртутного столба, а «верхнее» – на 6,5 мм.

Улучшает работу мозга

Ролью полиненасыщенных жирных кислот омега‑3 в деле предотвращения возрастного слабоумия заинтересовались в Университете Питтсбурга (Пенсильвания, США). Медики обследовали 280 семейных мужчин и женщин в возрасте от 35 до 54 лет, предварительно убедившись, что у них нет нейропсихиатрических заболеваний и они не употребляют рыбий жир в добавках. И проверили, как соотносятся пять основных параметров работы мозга (мышление, память и т. п.) с наличием в организме полученных из пищи жирных кислот омега‑3. Оказалось, что уже известные нам ДГК, ЭПК и альфа-липоевая кислота (АЛК) как раз и связаны со здоровьем мозга. Правда, они не улучшают память и не расширяют активную лексику. Зато у людей с относительно высоким уровнем этих веществ в крови гораздо меньше шансов с возрастом впасть в маразм.

Уменьшает воспаление

Хронические воспаления суставов, сосудов и прочих органов – неизбежный спутник старения. С возрастом работа иммунной системы сбивается, и она не может убрать воспаление так быстро и чисто, как в молодости. Между тем уже знакомая нам ЭПК, оказывается, и тут может помочь!

Выяснилось это почти случайно. Британские медики задались целью снизить риск воспалений у пациентов отделения интенсивной терапии. В одной больнице пришлось лечить от сепсиса аж 23 пациента. Тринадцати из них ученые стали давать также рыбий жир. Оказалось, что когда от употребления этого продукта в плазме крови повышается содержание ЭПК, то улучшается обмен кислорода и снижается выброс противовоспалительных цитокинов (молекулы, которые регулируют обмен веществ, в том числе процессы воспаления). Соответственно, говорят ученые, рыбий жир обязательно нужен всем, кто страдает от воспалений, независимо от их причины!

Сохраняет психическое здоровье

Любительницы рыбы реже прочих склонны к шизофрении и прочим психическим отклонениям, с удивлением отметили ученые из Университета Мэлардален (Швеция). Они обнаружили это, обследовав 34 женщины и повторив это обследование через 11 лет. Оказалось, что у поклонниц рыбы расстройства психики встречались в 2 раза реже, чем у вегетарианок или приверженок мяса. Правда, неизвестно, можно ли эту закономерность применить и к мужчинам, потому что сильный пол шведы не опрашивали.

Между тем дотошные скандинавы нашли объяснение обнаруженному факту. Прежде всего, именно незаменимые жирные кислоты, в том числе и знакомые нам ДГК, АЛК и ЭПК, поддерживают здоровье клеток мозга – стало быть, предохраняют его от расстройств. А во‑вторых, напоминают ученые, белки из северной рыбы усваиваются легче, чем белки из бобовых или выращенного на фермах мяса. Соответственно, нервная система успешнее получает все необходимые ей вещества.

Повышает настроение

Известная нам ДГК играет важную роль в работе мозга. В частности, она участвует в производстве серотонина, который называют «гормоном радости». Читать далее...

[300x150]
Грецкие орехи - самые полезные

Знаете, за что многие садоводы и огородники не любят дерево грецкий орех, — за то, что под орехом практически ничего не растет. Его корни растут и вглубь, и вширь, и вверх, забирая из почвы все ее питательные компоненты. Которые поступают на синтез множества полезных для здоровья человека веществ, в больших количествах накапливающихся в листьях, околоплодниках и, конечно, ядрах плодов.

Орехи известны людям своей питательностью, съесть один килограмм ядер — все равно, что употребить разом по килограмму мяса, хлеба, картофеля и груш. Четыреста граммов орехов — замена дневному рациону.

Полезны, вкусны и популярны любые орехи, которые в наше время продаются во всех странах и городах. Нам нравятся арахис и пекан, кешью и фисташки. Но самые полезные из всех простых и экзотических орехов — это именно грецкие. Ученые из Американского Химического общества на прошлой неделе явили миру результаты исследований, которые провозглашают: грецкие, они же царские, орехи — лучший источник антиоксидантов и веществ, нейтрализующих токсины, из всех, что придумала и воплотила на земле природа.

Руководитель эксперимента, доктор Джо Винсон, говорит:

«Мы выяснили, что грецкие орехи по всем параметрам превосходят арахис, миндаль, фисташки и прочие разновидности съедобных орехов. Дважды — по содержанию антиоксидантов, в частности. К сожалению, люди недооценивают грецкие орехи, которые просто обязаны стать неотъемлемой частью здоровой диеты для каждого человека».

О пищевой ценности грецких орехов хорошо осведомлены вегетарианцы. Орехи содержат много белка и служат вполне адекватной заменой мясу. В них достаточно витаминов Е, К и Р, цинка, йода, фосфора, кальция. Если съедать пять грецких орехов в день, значительно снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний, некоторых видов рака, желчнокаменной болезни, сахарного диабета 2 типа.

Доктор Винсон продолжает:

«Еще одно преимущество грецких орехов — то, что люди едят их в сыром виде, а другие виды орехов приходится подвергать термической обработки. При высокой температуре обжарки качество антиоксидантов существенно снижается».

До недавних пор ученые мира, химики и диетологи, не имели общего мнения насчет полезности различных орехов. В рекомендациях по здоровому питанию говорилось просто: ешьте больше орехов. Чтобы окончательно выяснить, каких именно, доктор Вилсон отобрал для исследования 9 видов ореховых деликатесов: грецкие орехи, миндаль, арахис, фисташки, лещину, бразильские орехи, кешью, макадамию и пекан. Результаты опыта нам уже известны.

Грецкие орехи высококалорийны, поэтому не следует ими «злоупотреблять» в нагрузку к обычному меню. Полезно заменить орехами (в которых 70% масла) те продукты, которые богаты насыщенными жирами. Например, сыр и жирное мясо. Попробуйте, и здоровы будьте. http://digest.subscribe.ru/health/medicine/n531410118.html

[300x150]
Анатомия похмелья

Похмельные муки знакомы каждому, кто хотя бы раз перебрал со спиртным. Головная боль, тошнота, руки трясутся… Статистики давно заметили, что в нашей стране эта проблема возникает волнами, от праздника к празднику: только-только встретили Новый год, отпраздновали День защитника Отечества, а уже грядет 8 Марта, и не за горами майские праздники – этак недолго и привыкнуть к алкогольным возлияниям. И тогда речь пойдет уже не только об алкогольном отравлении, а о серьезном заболевании.

Анатомия похмелья

Чтобы разобраться в сути вопроса, необходимо знать не только приметы, но и механизм возникновения похмелья.

Стремясь вывести этиловый спирт, который мы по настроению влили в себя, организм окисляет его до самых простых веществ – углекислого газа и воды. Окисление проходит в несколько этапов: сначала образуется уксусный альдегид (ацетальдегид), затем – ацетат, не обладающий токсичностью, и только потом конечные продукты.

Причина появления похмельной реакции в перенасыщении организма уксусным альдегидом, который в больших дозах является канцерогеном. При неумеренном возлиянии – тост за тостом, рюмка за рюмкой – организм не успевает перерабатывать этанол, и происходит накопление ацетальдегида.

Токсичные вещества организм выводит только с водой, вместе с ней уходят и растворенные в ней соли. Отсюда – сухость во рту (симптом обезвоживания), учащенное сердцебиение и дрожание рук (симптомы обессоливания) и тошнота – как результат пищевого отравления ядами и сивушными маслами, содержавшимися в алкогольном напитке. Неспособность сконцентрироваться, дрожь, обострение всех органов чувств – следствия активизации нервной системы под воздействием алкоголя.

От похмелья до запоя один шаг

Но если обычная алкогольная интоксикация – это всего лишь отравление той или иной степени тяжести, то другой вид похмелья – абстинентный алкогольный синдром – это один из первых и главных признаков надвигающегося либо уже наступившего алкоголизма. Не случайно этот синдром известен также как синдром лишения, или отмены алкоголя, ведь он четко обозначает тот «момент» перелома в обмене веществ, когда для предотвращения или облегчения симптомов похмелья используется алкоголь или его суррогаты. Спирт становится одним из важных компонентов, без которого организм просто не может нормально работать.

Страдающих от похмелья кто-то метко назвал «бодунистами второго дня». Мучающихся же от абстинентного синдрома можно смело записывать в «бодунистов бесконечности» – остановить процесс самостоятельно человек, как правило, не в силах. Таким людям требуется помощь специалистов, ведь терапия больных с абстинентным синдромом заключается в выведении из организма токсинов при помощи методов интра- и экстракорпоральной детоксикации, в снятии вегетативных, соматических, неврологических и психических расстройств, что возможно, как правило, только в условиях стационара.

И все-таки это болезнь…

Широко распространенными методиками лечения алкогольной зависимости в нашей стране служат хорошо известные торпедо, эспераль, кодирование. Методы устрашающей терапии распространены также в странах СНГ, а в Западной Европе – во Франции. Но далеко не во всем мире они популярны. И вот почему. «Тому есть причина, – говорит токсиколог, нарколог, директор Российского НИИ здоровья Владимир НУЖНЫЙ. – Существует два взгляда на алкоголизм. Алкоголизм – болезнь, и при этом болезнь практически неизлечимая, она лечится с трудом, а случаи выздоровления весьма редки. Это одна позиция среди врачей-наркологов. А по второй – это всего лишь порок, некий дефект в поведении, который поддается коррекции. То есть вторая позиция стоит на морально-этическом базисе, и именно такое мнение на природу алкоголизма распространено в указанных странах».

Вера в чудесное исцеление у нашего населения всегда была крепка. Поэтому человек, пристрастившийся к «зеленому змию», как правило, тянет с искоренением проблемы до последнего и продолжает верить, что можно все вернуть по мановению волшебной палочки в виде «вшивки».

Врачи давно обратили внимание, что методы устрашающей терапии работают только при первом приходе, и почти во всех случаях только на срок кодирования. Кодируют на полгода – человек полгода не пьет, на год – держится год, и так далее. Но, как только заканчивается срок кодирования, алкоголик надирается! Болезнь сидит и ждет вместе с человеком раскодирования!

В странах, где алкоголизм признан за болезнь, поступают иначе. В США, например, алкоголиками занимаются психиатры и волонтеры – бывшие алкоголики. Врачи лечат тяжелые случаи алкогольных расстройств. Для остальных же запойных пьяниц путь таков. Первый шаг – признание себя алкоголиком. Второй – признание, что это навсегда. И третий – осознание, что жизнь с таким диагнозом возможна, ведь живут же люди с Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Три простых упражнения для шеи

В конце рабочего дня болит шея? Мы знаем, что с ней сделать, чтобы перестала.

Три простых упражнения для шеи — делать нужно два круга по 12 повторов каждое, два раза в неделю.

1. НАКЛОН ГОЛОВЫ ВБОК
Когда сидишь, положи левую руку на макушку и несильно потяни голову к левому плечу — держи ее в таком положении 20 секунд. Это один повтор упражнения. Потом то же самое, только вправо.

 

2. НАКЛОН ГОЛОВЫ ВПЕРЕД
Ладонь опять на макушке — прижимает подбородок к груди. Держи голову в таком положении 20 секунд, потом отпусти.








3. ПОВОРОТЫ ВЛЕВО-ВПРАВО
Держа шею прямо, прижми к ней подбородок. Максимально далеко поверни голову сначала вправо, держи в таком положении 20 секунд, потом влево — и тоже 20 секунд.

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и Читать далее...

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

О самом главном с 161 по 180 выпуски

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

О самом главном с 141 по 160 выпуски

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

О самом главном с 121 по 140 выпуски

[482x298]

 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ     Выпуск четыреста девяносто восьмой     Сегодня в рассылке: 1. Мифы об алкоголе. 2. Мифы о солярии: загар полезен для здоровья? 3. Витамины: собрание заблуждений.     Мифы об алкоголе     Развитие алкоголизма зависит от вида напитка Неправда! Зависимость формируется именно на алкоголь (т.е. этиловый спирт) и никак не зависит от того, в чем вы его растворили — в пиве, вине или водке. Самые высокие показатели по алкоголизму отмечаются в пивной Германии, винной Франции и водочной России. В последние годы Россию добивает пивной алкоголизм. Реклама распоясавшихся пивоваров, а также послабления пиву в законодательстве за несколько лет споили миллионы российских подростков. Пиво пить безопаснее водки Читать далее

 

 

Это цитата сообщения Олька-Фасолька_К Оригинальное сообщение

О водке. Полезные советы.

Необычное использование водки.
Водка – напиток неоднозначный. Пить ее скорее вредно, чем полезно. Однако при использовании в быту она может заменить множество различных средств, от технического растворителя до дезодоранта для ног.
[показать]
Алексей Фошкин / «Здоровье-инфо»Далее...
[показать]

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":

Часть 1 - О хозяйственном мыле!!!!!!
Часть 2 - Почистить мельхиор и серебро (столовые приборы) дома.
...
Часть 28 - КАК ВЫВЕСТИ ПЯТНА - 1
Часть 29 - Чайный гриб. Как вырастить его самому.
Часть 30 - О водке. Полезные советы.

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Бесшовные фоны - часть 29

.
[700x311]

[699x496]
[700x560]
[650x488]

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Весенние обои рабочего стола =для настроения

[800x600]
[800x600]
[800x600]
[800x600]
[800x600]
[280x106]

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Текстовая рамочка ( с цветами)

[155x215]...ВАШ ТЕКСТ... kru4inka

<center><table border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/73/73073730_547.png" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/74/73074121_pr6.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/73/73073730_547.png" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/73/73073493_6fdaa8e9020f.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/73/73073991_preview_Bezimeni1.jpg"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/73/73073991_Bezimeni1.jpg" target=_blank border="0">[155x215]</a><center><font size="4"><font color="#9a0541"><b><font face="georgia">...ВАШ ТЕКСТ...<br /> </font></b></font></font></center></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><div align="center"><center> <a href="http://www.liveinternet.ru/users/kru4inka/profile/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#9a0541">kru4inka</font></font></marquee></a></center></div></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center> <br /> <br />

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Текстовая рамочка (белый )

...ВАШ ТЕКСТ... kru4inka

<center><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/78/73078519_1d677ffd1693.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/78/73078665_mit.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/78/73078519_1d677ffd1693.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="750"><tr><td><table border="2" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/78/73078335_mip.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/78/73078437_png.png" align="left" width="150" height="178" alt=" (150x178, 36Kb)" /><center><font size="4"><font color="#529a05"><b><font face="georgia"><br /><br /> ...ВАШ ТЕКСТ...<br /><br /> </font></b></font></font></center></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><div align="center"><center> <a href="http://www.liveinternet.ru/users/kru4inka/profile/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#529a05">kru4inka</font></font></marquee></a></center></div></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center> <br /> <br />