Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Длинный кардиган без застежек с полупатентным узором схема ...
Длинный кардиган без застежек с полупатентным узором схема ...
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
двухцветная туника
описание модели http://vjazalochka.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/zhe...ika-spicami-slomannaya-rezinka
[602x700]
Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Принц Серебряный - мужской пуловер со снудом от D&G
Информация о вязании свитера и снуда
http://club.osinka.ru/topic-113080?start=0
http://club.osinka.ru/topic-126319?start=2130
http://www.stranamam.ru/post/4087948/?page=4
http://mslanavi.com/2012/11/muzhskoj-pulover-spicami-ot-dg/
http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=79716
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ
|
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КОФТОЧКА ЛЕНТОЧНЫМ КРУЖЕВОМ БОЛЬШОГО РАЗМЕРА
[показать]Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение
диетa Протасова
Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.
Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя». Можно кушать когда захочется.
Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Благодаря достаточному количеству натуральных молочных продуктов и яйцам в организм поступает необходимое количество белка, а также кальция и лактозы. Это ведет к похудению и, в тоже время, сохранению и даже наращиванию мышечной массы.
Жир в диете Протасова ограничен, но не изгнан. В первые недели диеты запрещено есть мясо из-за жира.
[показать] Первая неделя диеты Протасова
Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
На заметку: 5% сыр - это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром. Подробнее о выборе сыра и творога читайте здесь.
Вторая неделя диеты Протасова
Рацион остается неизменным.
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НЕКОТОРЫХ ПРАВИЛ:
[350x243] ► Молочные продукты должны быть маложирными (0,5-1 % жирности)
► Ограничить количество растительного масла в день - не больше 15 граммов (3 столовые ложки)
► Считаем жиры, их количество не должно превышать 30-35 граммов во всех потребляемых продуктах в день.
► Добавляем другие фрукты, но не бананы, манго, виноград, сухофрукты.
► На завтрак можно кушать кашу или нежирный творог с овощным салатом.
► Кушаем только постное мясо (курица, индейка).
Эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ
Активное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Диета «Шесть лепестков»: поможет похудеть, не испытывая голода
[260x196]Лети-лети, лепесток!
Эта диета – одна из самых популярных среди тех, что появились в последние годы
Это и неудивительно: система питания с романтичным названием «Шесть лепестков» проста, дает быстрый результат и достаточно комфортна с психологической точки зрения.
День – рыба, день – овощиАвтором этой методики называют Анну Юханссон, шведского диетолога из Лундского университета. Действительно ли диету разработала она, сказать сложно: Анна – известный специалист по питанию, но с призывами питаться по системе «Шесть лепестков» на людях она не выступала. Впрочем, для тех, кто мечтает похудеть, это не так уж и важно.
Многочисленные поклонники и поклонницы системы утверждают, что они смогли сбросить от 2 до 7 кг всего за шесть дней.
Именно на столько рассчитана недавно ставшая модной диета. Она предписывает каждый день питаться лишь одним видом пищи, причем по определенной схеме.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Тротуарная плитка своими руками
Про технологию производства тротуарной плитки написано много, найти информацию в сети не составляет никакого труда, но все в общих чертах. Так вот я нашла и сделала выборку сообщений одной форумчанки Архивчика Дачного Клуба о том, как она делает тротуарную плитку.
[показать]Читать далее
Идея мне очень понравилась, но состав смеси я бы пересмотрела в пользу добавления щебня вместо арматурин. И еще, плитку от дождя не нужно укрывать, просто не оставляйте свежезалитые формы для твердения на открытом воздухе. Под солнечными лучами или в помещениях с низкой влажностью цемент не успеет полностью прореагировать с водой, и прочность такой плитки будет гораздо ниже.
Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение
из Китайского журнала Любительницам узора *Лилии**
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Филейные туники от Татьяны Беспичанской
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Летний топ спицами
[310x521]Летний топ спицами
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
лягуш
Серия сообщений "Рыбы, лягушки":
Часть 1 - жабка
Часть 2 - лягушка
...
Часть 30 - Жабка
Часть 31 - рыбка
Часть 32 - лягуш
Это цитата сообщения Taklis Оригинальное сообщение
Как открыть схемы для вышивки в формате XSD и PAT
С помощью каких программ можно открыть файлы формата xsd и pat?
[показать]Скачать программы
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Одежда для полных-10.Зимние модели(верхняя одежда)
Снова пост по просьбам читателей. Хотя зима уже наступила,всё-таки ещё 1,5 мес будет ,а в климате северном вроде нашего,и того дольше,может кто-то ещё обновку купит.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ С ЗИГЗАГАМИ
[400x682]Длинный жакет с зигзагами
Размер: 38
Вам потребуется: 1300 г серо-синей пряжи Mondial Merino Plus (52% мериносовой шерсти. 48% акрила. 125 м/100 г); прямые спицы № 5.5 и № 6; 2 пуговицы
Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель; 1-й р.: рабочей нитью вязать *1 лиц., 1 накид *, повторять от * до *; 2-й р.: * провязать накид лиц., снять 1 п. как изн. не провязывая, нить перед работой*, повторять от * до *; 3-й и послед. р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой *, повторять от *до *; в готовой детали контрастную нить распустить.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн. Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение
Меланжевый кардиган без застежек
Удлиненный кардиган, связанный из комфортной струящейся смесовой пряжи из хлопка с добавлением вискозы. Очень благородно.
[показать]Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение
Меланжевый кардиган без застежек
Удлиненный кардиган, связанный из комфортной струящейся смесовой пряжи из хлопка с добавлением вискозы. Очень благородно.
[показать]Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
100 тортов на 23 февраля - вкусный подарок любимому защитнику!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты тортов на 23 февраля
Торт "Корабль"
Красивый торт, который порадует не только малыша своим внешним видом и вкусом, но и взрослых. Торт Корабль станет настоящим украшением любого праздничного стола.
Торт "Танк"
Мечта любого мальчишки получить такой замечательный тортик к празднику! Да что там ребенок, даже взрослый мужчина обрадовался бы такому подарку, так что давайте побалуем наших любимых мальчиков!
Торт "Черный принц"
Перед вами - простой пошаговый рецепт приготовления шоколадного торта с кремом. Каждый шаг проиллюстрирован фотографиями. Такой торт подойдет для любого праздника. Торт "Черный принц" - объедение.
Торт из пряников без выпечки
Любите пряники? А знаете, что есть удивительно простой и вкусный торт из пряников без выпечки? Такой десерт можно пробовать уже через 1.5-2 часа после приготовления.
Торт "Негр в пене"
Торт "Негр в пене" - это и вкусно, и быстро! Он выручит вас, когда гости вот-вот должны прийти, а времени на приготовление чего-то неординарного совсем нет. Советую взять рецепт на заметку!
Торт "Футбольный мяч"
Ваше чадо увлекается футболом? Тогда приготовьте ему на день рождения торт «Футбольный мяч»! Ребенок придет в восторг от такого десерта, ведь торт не только классно выглядит – он еще и очень вкусный!
Это цитата сообщения GalAlecHor Оригинальное сообщение
Пальто вязаное крючком от Натальи Филипповой /Агасиевой/
1.
