Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Елочные игрушки своими руками: хор поющих ангелочков.
Сегодня сделаем из керамической глины елочные игрушки - хор поющих ангелов. Эту нетрудную, но интересную работу осилят и дети, тем более, что елочные игрушки, сделанные своими руками, оригинальнее и интереснее покупных.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения спины
Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.
Упражнения для похудения спины: силовая тренировка
Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения спины
Эффективные упражнения для похудения спины интересуют многих мужчин и женщин. Жировые отложения на спине портят внешний вид фигуры, и уходят в последнюю очередь, если вы занимаетесь упражнениями и сидите на диете. Однако специальные движения могут помочь вам построить мышечный каркас и сжечь жир. Главное – не работать на мышцы спины в изоляции, включать комплексные упражнения и движения, которые будут затрагивать мышцы-антагонисты – пресс и грудные мышцы. Кроме того, необходимо выполнять кардиоупражнения, чтобы расходовать больше калорий. А еще они помогут подтянуть силуэт и уменьшить объемы тела.
Упражнения для похудения спины: силовая тренировка
Упражнение 1. Поза Планки с тягой
Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладони поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, пока будете стоять, подтягивайте лопатки к позвоночнику, и втягивайте живот. Затем оторвите правую руку от пола, и не меняя позы, выполните быструю тягу локтем назад, предплечье проходит вдоль бока, локоть движется по прямой траектории. Затем поставьте руку в исходное положение, и повторите рывок с левой руки. Выполните по 10 рывков с правой и левой руки. Повторите упражнение от начала до конца 3 раза.
Это цитата сообщения Грамотная Оригинальное сообщение
Осенний яблочный пирог
[700x505]Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
АЮРВЕДА! Первая помощь без лекарств.
[398x400]ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)
БОЛЬ В ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шоколадный торт (без муки)
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Попробуем отбелить застиранное бельё :
[325x445]
Несколько полезных советов :
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Жилет связан одним полотном,шов только по плечам
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Свитер из толстой пряжи из DROPS DEZIGS
[225x347]Свитер из толстой пряжи Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение
Это страшное слово – Кеттлевка!!!
На всех фабричных вещах при переходе от изделия к воротнику есть такое утолщение.
[386x280]
Как сделано: воротник у линии пришива к основному изделию — расходится на две половинки.
Это цитата сообщения Солнышка- Оригинальное сообщение
Есть много разных пирогов с маком. Мак чудесный и в обрядовой кухне: кутя, струдель на Маковея, и простые маковые пирожки. Кроме того, по моим личным наблюдениям, мак прекрасно чистит кишечник. Мне же нравятся пироги с минимумом муки (вечная идея-фикс уменьшения теста) Поэтому этот рецепт актуален - осень - праздник нового урожая и его величество Маковый пирог без муки
Ингредиенты:
Мак – 240 г
Сахарная пудра – 110 г
Сахар – 80 г
Молотая корица – 1 чайная ложка
Молотая гвоздика – ½ чайной ложки
Разрыхлитель – 1 чайная ложка
Цедра 1 лимона
6 целых яиц
4 яичных белка
Растительное масло – 2 столовых ложки
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лимонный тарт
http://vk.com/wall-4806561_143809
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение кишечника от шлаков и токсинов
Зачем нам нужно чистить кишечник? Есть такое выражение: «Чистый кишечник – это отличный иммунитет». И на самом деле, если внутри него чисто, то там не остаются отходы, а Мы чувствуем себя наполненными энергией и силой, и нам не страшны никакие болезни.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Необычный пирог с тройной начинкой и яблоками
[показать]
Заинтересовал меня этот необыкновенный пирог, спасибо Татьяне за наводку! Больше всего понравилась начинка и необычный способ сворачивания. Пирог изумительный! Правда, мне пришлось полностью поменять технологию приготовления теста, т. к. отзывы о нём были неоднозначные, но результат на лицо, как говорится. Приготовлю ещё не раз.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные аксессуары (подборка)
Уже одного взгляда на преимущества достаточно, чтобы спиральные носки - вязать!
1. Не нужно вывязывать пятку. За счет спирального узора носочек сам вытягивается на пятке.
2. Поскольку пятки как таковой нет, то она и не пронашивается.
3. Очень удобно для детишек - у них ножка быстро растет, а носочки фактически безразмерные.
Эту манишку Вы можете связать за 1 день. Манишка связана спицами №12. Схема вязания манишки спицами
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
Акция неравнодушия! Поддержите наше Требование об устранении опасности и наказании тех, по чьей халатности погибают наши дети!
http://democrator.ru/problem/7687
Обращаемся к Вам от лица всех родителей, которым не безразличны жизнь и здоровье своих детей.
Мы очень обеспокоены ситуацией, которая сложилась во всех регионах России и связана она с трагической гибелью детей в открытых канализационных, ливневых, пожарных коллекторах и выгребных ямах.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Цікаво, як це буде виглядати з в"язаного або хутряного полотна? Удобный шарф-трансформер от Hammers & High Heels. Мастер-класс
Всем привет!
Мне всегда очень грустно, когда заканчивается теплое лето и наступает пора тридцати-трех одежек:) Ну что делать, против природы не попрешь, приходится подстраиваться и продумывать теплый гардероб таким образом, чтобы одежда была не только практичной и удобоносимой, но и красивой и эффектной. Один из способов разнообразить ежедневный образ - использование шарфов-трансформеров. Хочу предложить вам очень несложный, но интересный вариант от мастерицы Карлы из Миннесоты, США. Обратите внимание, основа шарфа - это прямоугольник, на противоположные стороны которого посажены кнопки. А это варианты ношения шарфа-трансформера:
Интересно? Тогда поехали смотреть, как его сделать:) Приятного просмотра!