Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|---|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
[показать] |
 [показать] |
[показать] |
[показать] |
Пуловеры крючком. Подборка 79
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
|
Маленькое черное платье крючком. Большая подборка |
[показать] |
|---|---|
|
[показать] |
 [показать] |
|
Один элемент крючком + фантазия = варианты бесконечны! |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
[показать] |
Платья крючком. Подборка 137
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
[показать] Лучшие идеи для поделок.
За окном моросит дождь - погода не для прогулок! Ваш ребёнок не знает чем себя занять. Домашнее задание выполнено, компьютер надоел! На улицу вы его не пускаете. Так чем же занять детей младших классов и дошкольного возраста? Одним из интересных и полезных занятий могут быть поделки из овощей и фруктов. Это очень увлекательное занятие!
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Вяжем мелкокалиберную красоту. Вот такую
[показать]
[показать]
Я использовала крючок №2 и разную пряжу (хлопок, хлопок с акрилом) длиной около 150-180 м /50 г. Для определения размера лежит монета в 10 российских рублей 
" src="http://larusha.ru/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" />.
Подсолнухи.
Чёрной пряжей вяжем серединку -
1 ряд — 6 ст. б/нак.
2 ряд — 12 ст. б/нак.
для большого подсолнуха провязываем ещё 3 ряд — 18 ст. б/нак.
Черную нить обрезаем, продолжаем желтой лепестки -
ст. б/нак. в столбик предыдущего ряда (черный), 3 в. п., возвращаемся по ним — вяжем 1 полустолбик б/нак., 2 ст. б/нак., и опять столбик без накида в столбик предыдущего ряда (черный). Так обвязываем всю серединку.
Божьи коровки.
Маленькие.
Красной нитью кружок (как серединка у подсолнуха) — 6, 12 столбиков.
Присоединяем черную нить, вяжем 2 в. п. подъема и «веерочек» из 4 полуст.1/нак., затем соединительный полустолбик. Оставляем длинный хвостик, вышиваем им серединку.
Средние. (с лапами).
Красной нитью вяжем полукруг -
3 в. п. +1 в. п. подъема и
1ряд — 6 ст. б/нак. (по 2 в каждую в. п.)
2ряд — 9 ст. б/нак.
3 ряд — 12 ст. б/нак.
Присоединяем черную нить, обвязываем «брюшко» ст. б/нак., вывязывая лапы — 2 в. п. и полустолбик б/нак во 2-ю петлю (аналог «пико» ). Обвязав брюшко, делаем голову — «веерочек», как для маленькой божьей коровки.
Если сделать сначала голову, а потом обвязывать брюшко, коровка «поползет» в другую сторону.
Большие (летящие).
Связать два крыла красной пряжей, как для средних.
Для брюшка связать черной пряжей кружок на 18 ст. б/нак. (см. «Подсолнухи» ), затем, не отрывая нити, связать для головы 4 ст. б/нак., повернуть вязание, связать 2 ст. б/нак., убавив по 1 столбику в начале и конце ряда.
Пришить крылышки.
Для глазок и «точек» пришить бисер.
Клубничка.
Вязать прямыми и обратными рядами.
Красной нитью набрать 3 в. п. и в 3-ю петлю от крючка связать
1ряд- 3 ст. б/нак.
2 ряд — 5 ст. б/нак., делая прибавки в начале и в конце ряда.
3 ряд — 5 ст. б/нак.
4 -7 ряд — 7 ст. б/нак.
8 ряд — 5 ст. б/нак.
9 ряд — 3 ст. б/нак. Присоединить зеленую нить и вязать хвостик-
*ст. б/нак. в столбик предыдущего ряда (красный), 3 в. п., возвращаясь по ним вяжем 1 полустолбик б/нак., 2 ст. б/нак.* — повторяем от*до* 3 раза. Хвостик — это аналог лепестков подсолнуха.
Желтой нитью вышиваем «семечки».
Тортик.
Состоит из двух частей.
Низ.
Коричневой нитью вяжем цепочку из 10 в. п., затем
1 ряд — 8 ст. б/нак.,
2-3 ряд — 10 ст. б/нак.
4-5 ряд — 12 ст. б/нак.
Верх.
Розовая нить — 1цвет,
белая нить — 2 цвет.
1 цветом набираем 8 в. п. и вяжем 6 ст. б/нак., присоединяем 2 цвет (1 не обрываем!),
2 цветом — первый ряд 3 ст. б/нак., 3 полуст.1/нак.,
второй ряд — 6 ст. б/нак.
опять 1 цветом два ряда по 6 ст. б/нак. и т. д.
Получаются белые клинья (с расширением) и розовые полосочки (прямые).
Провязав последний (четвёртый) раз 6 ст. б/нак. 1 цветом, поворачиваем вязание и обвязываем низ 12-ю ст. б/нак., затем в обратную сторону вяжем «веерочки» — в 1-ю петлю 3 полуст.1/нак., во 2-ю — 1 полуст. б/нак. И так 6 раз.
Затем «поднимаемся» по боку полустолбиками б/нак., вяжем сверху кексика
1 ряд- 8 ст. б/нак.
2 ряд — 4 ст. б/нак., провязывая по два вместе. Нить обрываем.
Нашиваем верхнюю часть на нижнюю, пришиваем пуговку-ягодку.
Всё! Приятного
Это цитата сообщения Marinamila Оригинальное сообщение
http://www.stranamam.ru/photo/5641032/#photo Помидориха
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
описание модели http://igmihr.ru/MODELI/kr/top/013/13.html
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
http://prostokoshka.ru/magiya/gadanie-on-layn/onlayn-gadanie-na-voske.html
Онлайн гадание на воске – известный метод гадания. У нас почему-то считается, что на
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ
ПОЛЕЗНЫЕ ФОРМУЛЫ И РАСЧЁТЫ
1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
2. СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ДИНАМИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ПИЩИ. КАК РАССЧИТАТЬ СТРУКТУРУ ПИТАНИЯ
3. КАК РАССЧИТАТЬ BMI
4. ПОНИЖЕННЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. КАК РАССЧИТАТЬ РЕАЛЬНО ДОСТИЖИМЫЙ ВЕС
5. ПРОЦЕНТ ЖИРА В ТЕЛЕ
6. МЕЖРЕБЕРНЫЙ УГОЛ – ПОКАЗАТЕЛЬ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К ПОЛНОТЕ
ТАБЛИЦЫ
1. СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
2. ВЕСА И МЕРЫ ПРОДУКТОВ
3. СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ПРОДУКТАХ
4. ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРОВ
5. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по Монтиньяку
6. ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
7. «ТРИ В ОДНОМ»: СОСТАВ, КАЛОРИЙНОСТЬ И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной
8. СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэно
9.ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС (в кг) ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ 25 ЛЕТ И СТАРШЕ (по Майклу Э.ДЕБЕЙКИ)
10. ИНДЕКСЫ НАСЫЩАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ (по С.Холт
РЕЦЕПТЫ БЛЮД
I. ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ
коллекция рецептов маложирных блюд
ЕЛЕНЫ СТОЯНОВОЙ
На страницах сайта неоднократно отмечалось, что наиболее эффективно процесс сбрасывания веса идет, когда жиров в день потребляется не более 30 процентов общей калорийности. Соответственно, процентов 25-30 должно приходиться на долю белков, а львиная доля в добрую половину калорийности обязана отводиться углеводам, причем, углеводам с низким гликемическим индексом. При отборе рецептов маложирной кухни для коллекции я исходила именно из эти правил. Содержание жира во всех блюдах не превышает 30 процентов энергетической ценности. Есть в коллекции и блюда совсем без жира. Поэтому она имеет полное право называться «ОТ НУЛЯ ДО ТРИДЦАТИ».
1. МАЛОЖИРНЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ И СОУСЫ
2. Роскошные заправки, соусы и маринады НА БАЛЬЗАМИЧЕСКОМ УКСУСЕ3. ОВОЩНЫЕ СУПЫ4. ДОМАШНЕЕ ВАРЕНЬЕ ИЛИ ДЖЕМ БЕЗ САХАРА
5. МАКАРОНЫ ИЗ ЦЕЛЬНОЙ МУКИ И СОУСЫ6. МАКАРОНЫ С ОТРУБЯМИ И СОУСЫ7. МЯСНЫЕ РАДОСТИ: котлеты, гамбургеры, фрикадельки
8.СИБАРИТСКИЕ РЕЦЕПТЫ
9.ПРИНЯТЬ ГОСТЕЙ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ФИГУРЫ
10. Сладко без сахара: струдель «ПРАЖСКАЯ КРАСАВИЦА»
ОСНОВЫ ОСНОВ
1. МОРФОМЕДИЦИНА: ЧТО ТАКОЕ ЖИР И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
2. СОН И ОЖИРЕНИЕ
3. СБРОСИТЬ ВЕС И БОЛЬШЕ НЕ НАБРАТЬ. СЕКРЕТЫ УСПЕХА
4. НАСЫЩАЕМОСТЬ И КАЛОРИЙНОСТЬ
5. ФОРМЫ ЦЕЛЛЮЛИТА И РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
6 .ПОХУДЕТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК
7. Ольга Зайкина, к.б.н. УДЕРЖАНИЕ СБРОШЕННОГО ВЕСА
8. МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТЕСТ: ОПРЕДЕЛИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ ТИП ПИТАНИЯ
9. КАК БОРОТЬСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
10. ВЫШЕ ВЕС – ХУЖЕ ПАМЯТЬ
11. ГОЛОД: «ТРИ В ОДНОМ»
12. ВО СНЕ ХУДЕЮТ
ПИТАНИЕ
1. МЕНЬШЕ ЕСТЬ – ДОЛЬШЕ ЖИТЬ?
2. ЭФФЕКТИВНА ЛИ МАЛОЖИРНАЯ ДИЕТА?
3. ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ ЖИРОВ = ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ + ЛИШНИЙ ВЕС
4. «СОЛЬ РАСКУПОРИВАЕТ АППЕТИТ»
5. КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
6. КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ, НЕ НАБИРАЯ ВЕСА. ФАЗА СТАБИЛИЗАЦИИ
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
.
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ. Принцип 4:
практиковать любую приятную и целесообразную двигательную активность.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|---|---|---|
|
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
 [показать] |
 [показать] |
[показать] |
Топы крючком. Подборка 25 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post265847472/
[показать] Гурзуф, пляжи- это Гуровские камни, где есть все, что вам необходимо для полноценного отдыха –это и кабинки для переодевания, и служба спасателей, и туалетные кабинки, и масса лавочек, которые располагаются неподалеку друг от друга, это чеховская бухта – которое расположенная у подножия горы Дженевез-Кая. Здесь пляж с кристальной водой, которая так и манит вас своей прохладой и приятным теплом. Есть пляжи, которые относятся к диким местам. Эти места привлекают
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер без рукавов (Ксюша)
[502x699]
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
|
[показать] |
 [показать] |
|---|---|
|
Идея |
 [показать] |
|
[показать] |
|
 [показать] |
 [показать] |
Туники крючком. Подборка 20
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278107399/
Как заработать на вязании, уроки бисероплетения, макраме, печворк,
кулинария, здоровье и красота, диеты, спорт и вопросы о которых Вы
стесняетесь спросить - интересно? Тогда добро пожаловать на сайт zhenskiy.org!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Автор: Elena.ost
1. Эластичный край из соединительных столбиков
2. Эластичный край из столбиков без накида
3. Эластичный край из полустолбиков с накидом
4. Эластичный наборный край из столбиков с накидом.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Вот уже и лето практически пришло. Май на дворе. Нашла вот такую замечательную кофточку на предстоящее лето. Очень проста в вязании. Вяжется она крючком из мотивов. Несмотря на свою простоту, эта кофточка очень оригинальна. Мотивы не сложные, именно то, что нужно для начинающих вязать крючком. Попробуйте связать. Описания нет, но тут все и так достаточно просто. По схеме вяжите мотив, а затем их соединяйте.Успехов в вязании и пусть ваш наряд на предстоящее лето будет самым красивым!
[показать]
[показать]Источник