Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Как правильно создать макияж глаз!
1. Самый светлый оттенок
Нанесите самые светлые тени в качестве основы на все веко, включая подбровное пространство. Тени не должны доходить до самой брови для более изысканного вида.
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Как убрать висящий живот – советы и упражнения
Как убрать висящий живот – советы и упражнения
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Обвисший живот после родов.Убрать!
Обвисший живот после родов.Убрать!
Тренировка вместе с фотомоделью KatyaEnergy
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Фитнес — как сделать плоским живот дома.
Существует множество эффективных фитнес-упражнений для того, чтобы живот стал плоским и красивым. Однако, многие забывают о том, что одними упражнениями от складок и жира на животе не избавишься. Сколько бы упражнений вы не делали, все лишние калории будут по прежнему откладываться на талии и не позволят прессу быть красивым. Вот почему нужно помнить, что и диета - важная составляющая программы по достижению плоского живота.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Потрясающий утренний комплекс упражнений - Солнечный Заряд Бодрости!
Утренний комплекс "Солнечный Заряд Бодрости".
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для похудения
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Упражнения для ягодиц
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
...
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
Часть 8 - Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Девчоночки делаем натуральную и такую модную в этом сезоне форму бровей
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Фитнес онлайн: упражнения для талии
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
Часть 3 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
Часть 7 - Комплекс упражнений для похудения
...
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Упражнения для талии от Валери Турпин
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - Спорт-клуб "Планета Фитнеса"
Часть 2 - Стройные ноги за неделю
Часть 3 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Часть 4 - Упражнения для талии от Валери Турпин
Часть 5 - Фитнес онлайн: упражнения для талии
Часть 6 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 9 - Убираем Бока за 20 занятий!
Часть 10 - Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Часть 11 - Гимнастика против целлюлита
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
У вас сухая кожа?
Скорую помощь ей окажет компресс с экстрактом сандалового дерева. 10 капель средства разведи в теплой воде и пропитай ею тонкую тканевую салфетку. Подержи 10 минут- и готово: твоя кожа стала идеально гладкой!
Компрессы необходимо делать прежде всего тем, у кого сухая и чувствительная кожа. Под воздействием тепла и влаги она сможет быстро впитать в себя максимальное количество полезных веществ из кремов, масел и сывороток.
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Домашняя маска-пиллинг всего из 2 ингредиентов
1ст. ложка желатина + 2ст ложки молока. Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. После маски кожа нежная-нежная.
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР
[400x84]
Ингредиенты:
- 0.5 ч.л. желатина;
- 1 ч.л. молока (воды);
- 0.5 таблетки активированного угля;
- Жёсткая кисть
● Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, этого не ждём), ставим в микроволновку на 15 секунд.
● Достаём, ждём когда она не будет пламенно-горячей.
● Наносим на распаренную кожу после ванны.
● Жёсткой кисточкой сначала "вбивая" в поры, а потом наносим тонким слоем поверх. Ждём полного высыхания (~ 10-15 мин.)
Важный нюанс: такого рода маски строго противопоказаны при признаках купероза (сосудистой сетке).
Самая полная коллекция гаданий для тех, кто хочет узнать свое будущее!
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Банановый бальзам для волос
Бананы давно уже не являются экзотикой и продаются буквально на каждом углу, да и стоят недорого. Поэтому каждая женщина может себе позволить использовать бананы и в косметических целях. Я вот хочу рассказать о великолепном средстве ухода за волосами — банановом бальзаме.
Банановый бальзам уже после первого применения преобразит ваши волосы. Мягкие, послушные волосы легко укладываются, хорошо держат прическу, как после использования пенки для укладки волос, купленной, например на распродажах посещая магазины в Галерее Чижова в Воронеже .
Для приготовления бальзама нам понадобится переспелый банан, который нужно тщательно размять, добавить к нему 2 ст. ложки меда и все тщательно перемешать. Затем добавить туда по 1 ч. ложке масел макадамии и авокадо (продаются в аптеке), все еще раз тщательно перемешать. Нанести бальзам на влажные вымытые шампунем волосы, сверху укутать пленкой и полотенцем, оставить на полчаса, затем смыть теплой водой. Если у вас очень жирные волосы, можно не добавлять масло авокадо или же не наносить бальзам непосредственно на корни волос.
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Массаж для упругих щек
[448x337]Температурный «экстрим» для лица - и питание, и микромассаж, влияющий на упругость кожи и мышц. А это, между прочим, один из главных секретов молодости!
Лед для лица готовят из концентрированных отваров трав, натуральных овощных и фруктовых соков, а самый простой вариант - замороженная минеральная вода без газа. Сбор завариваем крутым кипятком из расчета 2 ст. л. сухого сырья на 1 стакан воды. Настаиваем 1 -2 часа и, когда полностью остынет, процеживаем, разливаем в формочки и замораживаем. Овощную и фруктовую основу для льда замораживаем в чистом виде или разведя водой.
Воду лучше использовать очищенную, отфильтрованную или минеральную. Лед с отварами трав и натуральными соками можно хранить не более 5 дней.
Контакт со льдом на одном участке кожи не должен быть дольше 5 сек.
Для проблемной кожи полезен соленый лед. Растворите в 1 стакане кипяченой воды 1 ст. л. соли, заморозьте в формочках. Массировать лицо таким льдом рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.
Но это средство хорошо как регулярный уход. Если же надо провести омоложение кожи, то мезотерапия это самое лучшее средство. Более подробно про мезоторапию можно почитать здесь http://ladiessecrets.ru/krasota/uhod-za-telom/351-...-metod-omolozheniya-kozhi.html. Мне же остается пожелать вам, чтоб вы всегда оставались красивыми и молодыми!
Это цитата сообщения Модница_Маленькая Оригинальное сообщение
Стройные ноги за неделю
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3... и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.