Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
5 минут, которые продлят твою жизнь. Так просто и так полезно
Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.
А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.
Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах.
Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.
Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.
Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса!
[370x240]Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивая скатерть ромашками.
Любительницам вязания крючком предлагаю познакомиться со схемой вязания этой красивой скатерти. Она украсит любой Ваш интерьер и придаст незабываемый уют.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Овечки Клава и Лариса. МК.
Автор Голоха.
[360x480]
[360x480]Читать далее
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
О-о-овечка! Выкройка.
О-о-овечка! Выкройка.
Мягкая добродушная овечка. Материал искусственный меха с добавлением 30% шерсти. Обаятельная овечка прекрасно впишется в любой интерьер и создаст легкое настроение. Сшить ее просто попробуйте, а вот и выкройка. ИСТОЧНИК
1.
[700x545]
2.
[700x362]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Очаровательная овечка.
[360x480]Автор Татьяна Хисматуллина( tatiana igorevna 89).
Размер овечки - рост 10 см, длина 13см.
Вариант 1- описание крючком!
Вариант 2 - описание спицами!
Убедительная просьба, нигде не размещать данное описание, просто дайте ссылку: http://ami.guru/forum/index.php?showtopic=37007
[640x426]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Парящая чашка с мини-тортиком, мастер-класс
Добрый день!Как то увидела на просторах интернета фото, на котором была изображена «парящая чашка», меня очень привлекла эта идея. Ну и конечно же захотелось сделать подобное самой. Когда искала, как это делается, то увидела композицию, которая мне понравилась больше всех других, ник автора той работы «Дуся 39″. Так вот, автор в композицию добавила кусочек торта. Идея мне очень понравилась и я решила двигаться в этом направлении. Но что бы не повторяться, пришлось придумывать как обыграть эту идею по своему. В итоге получилась вот такая парящая чашка с мини-тортиком.
<<
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Несколько простых рецептов для красоты лица
1.Маска для улучшения цвета лица
Смешайте желток 1 яйца, 1 ст.л. сухого молока и 1 ст.л. меда. Нанесите смесь на чистое лицо. Через 30 минут смойте сначала теплой водой, потом сполосните холодной водой. Для закрепления эффекта сделайте курс из таких масок через день, не менее 5 раз.
Эта маска прекрасно освежает, подтягивает лицо, делает кожу лица сияющей.
2. Природный скраб, осветляющий лицо
Смешайте мякоть помидоров с манной крупой. Используйте этот скраб регулярно для осветления кожи лица.
Не используйте скраб, если на лице есть прыщи.
3. Очищающая маска из овсяных хлопьев.
Для того чтобы приготовить очищающую маску из овсяных хлопьев необходимо:
- 3 столовые ложки минеральной воды
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка поваренной соли
- 1 чайная ложка геля для умывания
Это цитата сообщения НатальяПП Оригинальное сообщение
Барашек №...
[220x305] Автор alena09098
Ох, завалила я вас уже своими баранчиками , прям подсела на них, но смотрите какой он классный!!!
Это цитата сообщения tomakov Оригинальное сообщение
Развитие мелкой моторики рук. "Накорми хрюшу"
Это цитата сообщения Андромеда-1 Оригинальное сообщение
Удобные шарфики
Как вязать - при желании можно догадаться, а идеи вполне достойные:
[360x450] [400x400]
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
выкройка конь Аргон по которой можно сшить и забавных овечек.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: сумочка с узором "спираль"
[604x453] 
