
Узор с обвитыми петлями.
Для такого узора и раппорта, на спицы набирают 18 петель и вяжут следующим образом.
Женский жакет резинкой спицами с фантазийным узором
[показать]
|
[525x592]
[показать]
Ну раз ни кто не хочет вышивать овечку-рукодельницу http://www.liveinternet.ru/community/874968/quotes/#post340863725, то может тогда мы ее свяжем?
овечечка совсем маленькая и не отнимет у вас много времени, а позитива в новом году принесет много.
Венки и топиарии из газетных розочек
[650x480]
[показать]
1.
[399x437]
МК по вязанию пинеток крючком от Евгении Шальновой.Для вязания вам потребуется пряжа 100% хлопок и
крючок №2.
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
[454x604]
[показать]Может кому нужна идея для забавного подарка из колбасно-сосисочных изделий?)
Больше фото по ссылке- http://www.liveinternet.ru/users/le_soleil82/post339544160/
http://www.liveinternet.ru/users/iulijuli/post339633978/
Рэмка
МАСТЕР-КЛАСС ПО КОФЕЙНЫМ ИГРУШКАМ.
Дорогие мои читательницы,приветствую вас на странице моего дневничка!Посвящаю этот пост всем любителям кофейных игрушек.Смотрите,вдохновляйтесь,шейте, радуйте себя и своих близких.