Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как укрепить иммунитет
[300x150]В холодное время года многие люди ловят вирус, а некоторые, не зависимо от возраста, даже не имеют насморка. Отчего это зависит? Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо ограничить общение с заболевшими людьми, что значительно укрепит ваш иммунитет.
Что нужно делать для поддержания вашего иммунитета?
1. Прежде всего, увлажняйте помещение вашего дома, вашей спальни от повышенной сухости воздуха на протяжении всего зимнего периода. Это поможет Вам иметьне воспаленныеи влажные слизистые оболочки, в то время как для вирусов, благоприятные условия это низкая температура и сухой воздух.
2. Применяйте витамин D3. Так, последние исследования показывают, что он у большинства людей преклонного возраста наблюдается отсутствие иммунитета, особенно во время зимнего периода. В это время повышению иммунитета способствует ежедневный прием витамина D3. Дефицит витамина D способствует развитию пневмонии.
3. Увеличьте употребление витамина С. Японские исследователи установили, что среди пожилых людей, имеющих пониженную кислотность желудка (атрофический гастрит) наблюдалось меньше простудных заболеваний, так как ежедневно принимали витамин С. Молекулы витамина С проникают в белые кровяные клетки с целью выработки химических веществ (цикотины) для борьбы с инфекцией. С приближением простуды увеличьте ежедневную дозу витамина С вплоть до исчезновения симптомов заболевания.
4. Ограничьте или откажитесь от сладкого. Употребление сладкого, (примерно 3 печенья), способствует ослаблению иммунной системы. Замените сладкое цитрусовыми, манго, ягодами и другими полезными фруктами
5. Употребляйте лук и чеснок. Эти продукты повышают сопротивляемость дыхательных путей инфекциям. Чеснок это «русский пенициллин», а лук лучшее средство для здоровья легких.
6. Уделяйте достаточно времени сну. Уменьшение продолжительности сна за одну ночь на четыре часа приводит к снижению активности клеток по защите организма от инфекций на 30%. Если же у Вас отсутствует сон в течении всей ночи, необходимо обратиться к врачу и отрегулировать прием соответствующих препаратов.
7. Занимайтесь спортом, делайте зарядку, проводите пешие прогулки. Регулярные физические нагрузки благоприятно действуют на Ваш организм, при этом иммунные клетки двигаются более интенсивно, тем самым уничтожают бактерии и вирусы. Исследования показали, что если женщины ежедневно совершают пешие прогулки в течении три четверти часа, то в два раза реже заболевают простудными инфекциями. У активных же 70-летних женщин иммунная
система моложе на 30 или 40 лет.
8. Используйте травы и растения, повышающие иммунитет. Растение эхинацея обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием, способно снизить вероятность заболевания простудой в два раза. Если же Вы заболели, то растение поможет сократить длительность болезни минимум на полтора дня. Экстракт женьшеня снимает симптомы, уменьшает тяжесть и продолжительность протекания болезни. Если ослабление Вашей иммунной системы произошло по другой причине, при этом можно использовать грибы, такие как маитаке, рейши и кордицепс.
Таким образом, напрашивается вывод, что здоровая иммунная система нашего организма вполне способна самостоятельно защитить нас от инфекций. С возрастом у человека иммунная система становится слабее, для ее повышения вы не должны довольствоваться только фармакологическими препаратами. Необходимо научиться использовать природные средства.
По материалам сайта http://digest.subscribe.ru/health/preventive/n941119423.html
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Как приготовить самую вкусную шарлотку: 10 кулинарных советов
[показать]Вкуснейший, нежный и ароматный пирог, шарлотка, знаком большинству из нас с детства. За долгую историю своего существования шарлотка претерпела немало метаморфоз. Сегодня сложно найти человека, интересующегося кулинарией, который не знал бы о том, что шарлоткой называли и нежные фруктовые десерты, и спасительные для продуктов пироги из черствеющего хлеба с яблочной начинкой. В своей знаменитой книге «Подарок молодым хозяйкам или средство к уменьшению расходов в домашнем хозяйстве» Е. Молоховец приводит несколько рецептов шарлоток с ягодными начинками и вареньем, а В. Даль утверждает, что шарлот - это круглый пирог с вареньем. И даже старинный английский мясной пудинг тоже назывался шарлотом.
Так или иначе, но упоминая название «шарлотка» сегодня, мы подразумеваем либо запеченный десерт из бисквитов или ломтиков хлеба с наполнителем из яблок и ягод, либо, чаще всего, простой и вкусный бисквитный пирог с яблоками, где яблоки являются не столько начинкой, сколько основным ингредиентом блюда. Именно последний вариант шарлотки и получил наибольшее распространение в русской кухне. Несмотря на простоту приготовления, русская яблочная шарлотка обладает нежным, но в то же время ярким вкусом и ароматом. А благодаря большому количеству яблок, использующихся при ее приготовлении, шарлотка чрезвычайно богата полезными веществами, минералами и витаминами. Все это и делает шарлотку одним из самых популярных русских сладких пирогов.
Существует бесконечное множество вариантов приготовления русской шарлотки. Как и любой по-настоящему народный рецепт, [показать]рецепт приготовления шарлотки изменяется от региона к региону, от дома к дому. Каждая хозяйка, каждый кулинар имеет свои собственные маленькие секреты приготовления, которые позволяют превратить простой пирог в уникальное блюдо – настоящую гордость хозяйки. Блюдо, которое вызывает восхищение друзей и домочадцев. Именно такие маленькие секреты и хитрости постаралась собрать для вас сегодня. Я надеюсь, что эти советы придутся по душе как начинающим, так и опытным хозяйкам, желающим привнести разнообразие новых вкусов в знакомые блюда.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Зимнее настроение - картинки + код для днева
| [показать] |
| [показать] |
| [показать] |
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Трогательная хрупкость цветов в фотографиях Ляфуге Логос - ФОТО
Предлагаю вашему вниманию работу японского фотографа Ляфуге Логоса - макрофотографии с оригинальными эффектами.
Он не известен еще в мире фотографов, в этом виде искусства, для многих он темная лошадка и о нем мало кто что знает, известно только что он предпочитает макрофотографию и портреты(не густо)
27 ФОТО
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Чай масала
Уютная кухня, вкусный чай, хорошая подруга и немного сплетен - разве не в этом секрет женского счастья, нет? В любом случае вы можете откреститься от сплетен, и возможно даже отказаться от подруг, но, скажите честно, от чашечки чая разве сможете отказаться? Тем более что мы сегодня будем заваривать не просто чай из пакетиков, а сделаем нечто волшебное и безумно вкусное. Вы, конечно, слышали про масала чай, да я уверена что не только слышали, а у вас даже есть свой собственный рецепт. Тогда сегодня просто про него вспомним, договорились?
Масала чай – это индийский чай с пряностями и специями, он знаменит не только вкусовыми качествами, но и своими полезными свойствами. Этот чай согревает, тонизирует, повышает иммунитет и улучшает настроение. Вариантов приготовления просто масса, поэтому кому интересно поближе с ним познакомиться, милости прошу ну вот хотя бы на сайт http://rumuslimscook.com, там все подробности и увидите, а мы с вами сегодня самый простой рецепт повторим, а дальше вы уж сами экспериментируйте.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Булка с корицей «Гармошка»
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Мороженое из банана.
[показать]Мягкое, великолепное на вкус мороженое всего из одного ингредиента и без использования мороженицы, и этот чудо-ингредиент - обычный банан. Оказывается, если сначала заморозить банан, а после этого взбить его в блендере, то получится натуральное мороженое, по консистенции напоминающее заварной крем. Если хотите, то можете добавить в него несколько ложек арахисовой пасты или меда. Вкус потрясающий! А главное, это мороженое лишено искуственных добавок (что сейчас большая редкость) и готовить его быстро и просто.
- Банан ( ) — 5 шт
- Мед — 3 ст. л.
- Орехи — по желанию
Очистите несколько бананов.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Рыба в кляре
Из указанного ниже количества будет ужин на троих, кроме того, хорошо сделать салат, благо зелень уже пошла и радует своим разнообразием.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Витамины для рук и ногтей
При уходе за кожей рук и ногтями необходимы витамины. Далее перечислены основные необходимые витамины для рук и ногтей.
Витамин А – ускоряет рост ногтей и укрепляет их. Содержится этот витамин в моркови, яйце, сливочном масле, сыре, шпинате.
Витамин В – способствует росту ногтей (в орехах, семенах подсолнечника, дрожжах, печени домашней птицы).
Витамин С – для укрепления ногтей (в яблоках, облепихе, цитрусовых, смородине).
Кальций – способствует укреплению ногтей (в рыбе и в молочных продуктах).
Железо – для формы ногтя и его структуры (в шпинате, сухофруктах, абрикосах).
Сера – для образования ногтя (в луке, огурцах, капусте).
Йод, цинк и магний также необходимы ногтям.
По материалам сайта http://romantic-online.com/blog/10/335.html
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Большой Брат следит за тобой...
Полезные ссылки
- Узнать информацию о задолженности по имущественному, транспортному, земельному налогам, налогу на доходы физических лиц можно здесь.
- Публичная кадастровая карта РФ здесь.
- Банк данных исполнительных производств (выездной вы или как) здесь.
- Реестр розыска по исполнительным производствам здесь.
- Розыск подозреваемых в преступлениях здесь.
- Центральный каталог кредитных историй здесь.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. ВЕЕР и другие очень красивые работы
Дорогие мои поклонницы плетенок из газет) Продолжаю вас знакомить с потрясающей красоты работами очень талантливой мастерицы AnnaKrucko. Такие работы заслуживают особого внимания и вполне могут вдохновить на творчество любого) В моей рубрике "Плетение из газет" вы сможете найти множество мастер-классов на изготовление вот такого колодца, ссылку давать не буду, у меня там очень много всего. Хотя, можно обойтись и без мастер-класса, достаточно посмотреть на фотографию и сплести, добавляя свои авторские нюансы.
Отличное решение для Новогоднего декора. Такую подставочку сможет сплести любая начинающая рукодельница, мастер-класс можно использовать любой из моей рубрики, взять любое донышко корзинки.
Как сделать такие розы из гофрированной бумаги - смотрите в моей рубрике "цветы из гофрированной бумаги", там есть множество идей с видео мастер-классами
И на такую шляпку - тоже есть мастер-класс)
А как вам такой веер от автора? Очень красивое панно получится. В работе использован картон, газетные трубочки и розочки из гофрированной бумаги.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
и еще раз Новогодний стол. Идеи оформления
Как украсить новогодний стол. Фото
Представляем вашему вниманию несколько красивых идей оформления новогоднего стола. Большинство из них просты и доступны в исполнении.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Рецепт молодости
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира. Итак, далее сам рецепт…
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Новогодние корзинки для подарков
Тема подарков и их упаковки неисчерпаема! Нам постоянно приходится ломать голову, что бы такого необыкновенного придумать для достойного подарка к юбилею или что можно подарить на серебряную свадьбу, или на первый зубок новорожденному, верно? Хотя на самом деле все довольно просто, ведь существуют специальные интернет-магазины, где можно найти нечто уникальное и поистине запоминающееся. Взять хотя бы магазин потрясающего столового серебра http://www.intersilver.ru. Там есть из чего выбрать.... Но сегодня у нас речь пойдет о более прозаических подарках, а именно тех, которые нам очень скоро придется подготавливать к Новому году, причем в больших количествах. Традиционные сладкие новогодние подарки тоже можно оформить с душой и выдумкой
Чем мне понравилась эта идея оформления, так это тем, что подарочная упаковка получается устойчивой, крепкой, надежной и очень праздничной, а затраты на нее минимальные. Итак, что нам понадобится:
- Молочные пакеты
- Коричневая крафт-бумага или продуктовые сумки
- Двусторонний скотч
- Ленты
- Дырокол (необязательно)
- Ножницы
- Линейка
- Карандаш
Отрезаем верхнюю часть молочного пакета и пробиваем дыроколом отверстия
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Рисунки подсознания
ЧТО ОЗНАЧАЮТ РИСУНКИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕОСОЗНАННО РИСУЕМ?
[620x281]
Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?
Смотрим далее на описание таких художеств.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Е. Морозова, Г. Мухина, О. Сотникова, Е. Шуршиков Вышитые сумки
[показать]Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
новогодний декор стола.
До Нового года остается все меньше и меньше времени и для тех кто не любит оставлять все на потом, мы решили представить несколько оригинальных идей оформления блюд на Новый год. Наряду с украшение новогодней елки просто необходимо уделить должное внимание оформлению банкетного стола, а наша сегодняшняя фотоподборка, как раз и посвящена самым необычным, креативно оформленным новогодним блюдам.