Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Арбузная диета для похудения New!
http://moireceptik.ru/lechebnoe/199-arbuznaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть Советы женщин, которые уже похудели. Салат овощной «Щетка»
Это цитата сообщения Алеся_Винницкая Оригинальное сообщение
Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
[550x216]Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными
. Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Похудеть на 1 кг в день!
Похудеть на 1 кг и более за суткиДействующий способ похудеть за сутки от 1кг и более.
|
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Эффективные диеты
- Худеем по-бразильски
- Самые вкусные диеты
- Японская диета
- Трехдневная диета
- Английская диета
- Диета для любителей чая
- Огуречная диета
- Цветная диета
- Диета для оздоровления кишечника
- Летняя диета
- Гречневая диета
- Диета для ягодиц
- Эффективная диета
- Экономная диета
- Диета для очистки организма
- Дынная диета
- Яблочная диета
- Диета для здоровья волос
- Послепраздничная диета
- Диета для укрепления иммунитета
- Картофельная диета
- Низкоуглеводная диета
- Популярная луковая диета
- Как не есть на ночь
- Интересная
Это цитата сообщения М_Лика Оригинальное сообщение
Диета Людмилы Гурченко
До самой смерти Людмила Марковна умудрялась сохранять стройность, которой завидовали даже топ-модели. 
[показать]Секретом великолепной фигуры 75 летней актрисы была не только щедрость матушки-природы, но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время.
В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь. А параметры актрисы оставались практически неизменными на протяжении жизни: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й.
Людмила Марковна считала, что постоянно соблюдать различные диеты, в результате которых можно снизив вес снова поправиться, очень вредно для организма. А вот соблюдение определенного рациона питания в течении жизни поможет не только сохранить красоту и стройность, но и выработать правильные пищевые привычки.
В чем же заключается секрет диеты Людмилы Гурченко?
Варианты меню диеты:
Завтрак
Вариант 1: омлет из двух яиц, напиток без сахара.
Вариант 2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара.
Вариант 3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара.
Вариант 4:200 г обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.
Обед
Тарелка овощного супа, 1 ломтик хлеба, 100 г отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 г гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 г овощного салата.
Полдник
Вариант 1: омлет из двух яиц, напиток без сахара.
Вариант 2: тарелка каши, напиток без сахара.
Вариант 3: фруктовый салат, йогурт без сахара.
Вариант 4:200 г обезжиренного творога с вареньем.
Вариант 5:2 квадратика шоколада.
Вариант 6:1 небольшой пирожок.
Ужин
Тарелка овощей, тушенных без жира.
Перед сном
Вариант 1:1 стакан нежирного кефира.
Вариант 2:1 йогурт без сахара.
Вариант 3:1 яблоко.
Такой вполне приемлемый и сбалансированный рацион питания позволял всю жизнь оставаться знаменитой актрисе изящной и элегантной.
Но прежде, чем воспользоваться данной диетой, необходимо помнить, что каждый организм по-разному может отнестись к смене привычного рациона, поэтому, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом.
Источник:
http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilno..._Dieta_Lyudmily_Gurchenko.htmlЭто цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
6 способов сдвинуть вес с мертвой точки
Вы делаете все, чтобы избавиться от лишнего веса, но килограммы почему-то не спешат уходить? Пора разобраться, что является причиной ваших неудач!
[378x340]Вы все время отказываете себе в калорийной пище, готовите строго по диетическим рецептам, активно посещаете фитнес-клуб. Ваши усилия оказались не напрасными: вес сдвинулся с мертвой точки. Но по прошествии пяти-шести месяцев оказалось, что столь действенная помощь бессильна в борьбе с последними лишними 3–4 килограммами. Почему все усилия отныне тратятся впустую? Диетологи уверены: причина кроется в… самой диете! Даже самые строгие принципы питания могут активно работать против вас. К счастью, немного изменив подход к этим мнимым «здоровым» привычкам, вы сможете наконец-то успешно влиять на положительные изменения своего веса.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Можно ли похудеть с помощью чая?
[282x378]На сегодняшний день широкое распространение и популярность получили чаи для похудения, выбрать которые представляется возможность на любой вкус и достаток. Однако до сих пор актуальным остается вопрос о том действительно ли такие чаи помогают в борьбе с лишним весом? Ответ - да, помогают. Но стоит обратить внимание на тот факт, что концентрация веществ, которые и способствуют снижению веса, крайне мала. Чаи для похудения – это ничто иное как своего рода пищевая добавка, использовать которую желательно в комплексе с изменением рациона питания и, еще лучше, физическими нагрузками.
Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение
Чудо-добавки для похудения существуют
Правда-правда! Чудо-добавки для похудения действительно существуют, это я вам как врач-диетолог говорю, так что даже не сомневайтесь! Мало того, стоят они недорого, Минздравом разрешены, продаются повсюду и специального рецепта для их покупки не требуется. Одно «но» - выглядят они уж очень необычно, никаких тебе баночек, коробочек, блистеров и инструкций. Заинтригованы? Тогда берите хозяйственную сумку и бегом марш в ближайший продовольственный магазин или на рынок. Ведь именно там продаются чудо-добавки для похудения под названием капуста белокочанная, перец жгучий, яблоки зеленые, грейпфрут спелый, корица ароматная.
Ну а если серьезно, то существует три категории продуктов способствующих снижению веса.
1. Продукты, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем из них получает. К ним относится капуста (свежая, квашенная), баклажаны, огурцы, яблоки, айва. Они содержат тартановую кислоту, которая тормозит переработку углеводов поступающих с пещей, поэтому организму приходится работать в усиленном режиме. Но стоит помнить, при нагревании тартановая кислота разрушается, поэтому есть эти овощи и фрукты желательно в сыром виде.
Это цитата сообщения web-zdrav Оригинальное сообщение
Почему нужно кушать овсяную кашу?
Овсяная каша ("Геркулес"), к сожалению, многим не нравится. А ведь свойства овсянки настолько полезные, что исключать её из своего рациона - верх неразумности! Что же это за свойства? Почему народная медицина рекомендует овсянку не только для здорового питания, но и как средство для лечения множества заболеваний?
Читать далее: Овсянка - полезные свойства
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Совет тем,кто худеет...
|
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
25 советов, как похудеть
[показать]1.Вприпрыжку за стройной фигурой
Нет, вам и в голову не придет сравнивать свои замеры с объемами какой-нибудь Николь Кидман, Кидман — звезда, а вы — нормальная трудящаяся женщина, мать семейства, которой для восстановления сил после рабочего дня требуется как минимум две сардельки и добрая порция макарон. И у вас нет ни времени, ни денег на личного инструктора и тренажерные залы. Предлагаем альтернативу: стоит 50 руб., весит 200 граммов и за 15 минут сжигает 200 ккал. Скакалка называется.
[показать]2. Танцы от живота, ча-ча-ча
В Латинской Америке толстые люди в диковинку. Они там почти не водятся. Думаете, почему? Да потому, что у них там по десятку танцклассов на квартал. У нас в отечестве взрослая женщина, посещающая танцевальный кружок, почти нонсенс. Даст бог, положение когда-нибудь переменится, а пока...заводите музыку и в домашней обстановке осваивайте хоть сальсу, хоть стрит-джаз, а хоть и трип-хоп. Минус 800 ккал в час. Согласитесь, это куда веселей, нежели таскать гантели в тренажерном зале. А эффект вполне сопоставим.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Диета по гороскопу
Ни одна из диет принципиально не помогает… А если прибегнуть к еще одной — звездной? То есть диете по гороскопу, смысл которой — подобрать для себя определенный перечень продуктов, с помощью которых можно вкусно и сытно есть, не прибавляя ни одного лишнего сантиметра в талии. Мечты? Не совсем. Оказывается, чтобы питаться без ущерба для собственной фигуры и организма, достаточно знать… свой знак Зодиака. Ну что, попробуем?
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
О пользе яблок.
[700x393]Среди фруктов яблоко – самый распространенный в нашей климатической зоне продукт питания, который стараются употреблять в течение всего года. Сейчас, в самый разгар урожая яблок самое время поговорить о том, чем же полезны яблоки для нашего здоровья.
Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%.
Это цитата сообщения М_Лика Оригинальное сообщение
Салат Оливье сыроедческий.
Ссылка: http://yukisokolova.ru/recepty/salat-dlja-siroedo.html
Сегодня мы приготовим с вами очень интересный салат. Чем же он интересен? — спросите вы. Своим названием — салат Оливье. Но, как вы уже догадались, наш Оливье будет не простым, а сыроедческим*) Убираем всё то, что нам нельзя, заменяем на хорошие продукты и получаем очень лёгкий, сытный, вкусный, а самое главное — ещё и очень полезный салат. Почти каждый вечер ужинаю именно этим салатиком, уж очень он мне по душе. Думаю, и вам он понравиться=)
А вот и рецептик:
Салат для сыроедов Оливье
На 2 порции вам потребуется:
* 2-3 небольших огурца
* половинка кабачка
* 1 груша
* 1 помидор
* 1 апельсин
* любая зелень по желанию
* морская соль
Приготовление:
1. Режем кубиками огурцы, половинку кабачка, грушу. Выкладываем в глубокую посуду. Грушу можно заменить на сладкое яблоко. Совсем недавно пришлось поэкспериментировать, т.к. груши закончились, а овощные магазины уже были закрыты. Конечно, вкус салата от этого сильно не пострадал, но с грушей (лично моё мнение) — гораздо вкуснее, т.к. у неё более нежный вкус.
2. Измельчаем в блендере помидор и апельсин. Я измельчаю их по отдельности, т.к. стакан маленький, но можно и вместе. Апельсин добавляет для кислинки, поэтому, по желанию можно использовать и больше (меньше) чем 1 или добавить немного лимонного сока.
3. Рубим зелень (можно в блендере). Я использую свой стандартный набор зелени: укроп, петрушка, листья салата, зелёный лук.
4. Смешиваем все получившиеся ингредиенты, солим.
В соусе этот салат не нуждается, т.к. сока из
Это цитата сообщения М_Лика Оригинальное сообщение
Паштет для сыроедов
Ссылка: http://yukisokolova.ru/recepty/pashtet-dlya-syroedov.html
Как вы думаете, чего больше всего из еды не хватает сыроедам? Что-то мне подсказывает, что это — мясо! Конечно, у всех разные вкусы и предпочтения в еде. Но, всё же, большинству сыроедов сложнее всего отказаться именно от мяса. Чтобы переход был проще, мясо надо чем-нибудь заменить, например, паштетом! Но, не простым паштетом, а специальным — сыроедчаским!
Вот, кстати, и рецепт паштета для сыроедов
Ингредиенты:
* 1 стакан грецких орехов
* 1 помидор
* 1-2 зубчика чеснока
* соль морская пищевая (по вкусу)
* лук зелёный
* петрушка, укроп
Приготовление:
1. Засыпаем в блендер орехи, помидор, чеснок, лук и измельчаем. Я люблю чтобы все ингредиенты были мелко порублены. Но, можно довести до состояния пюре, добавив немного воды.
2. Рубим зелень (можно в блендере).
3. Солим паштет, добавляем зелень и всё хорошенько перемешиваем.
Вот такой вот простой рецепт паштета. А на вкус он и правда напоминает настоящий печёночный паштет!!!
Сразу возникает вопрос, а с чем же его кушать? Ведь хлеб сыроеды не едят...
Об этом хотела написать в следующем своём посте, но не удержалась, пишу сейчас=)
С этим дела обстоят ещё проще. Берём кабачок, кто не любит кабачки, можно взять огурец или капусту (а лучше, всего понемножку) и режим соломкой. Я использовала только кабачок (половинку кабачка). Смешиваем нарезанные овощи и паштет — получился салат=) Что-то вроде этого:
Это цитата сообщения М_Лика Оригинальное сообщение
Коктейль из банана и киви
Ссылка:
Привет друзья!
Любите ли вы бананы? А киви? Я — обожаю и то, и другое. Да и к тому же, какой сыроед не любит фрукты?А почему бы тогда не совместить эти два замечательных фрукта, скажем, в коктейль!? На мой взгляд, это довольно-таки удачное сочетание. Сладкий банан и кислое киви получается обалденно вкусно. Ещё и очень сытно. Вот только больше 1 стаканчика коктейля не выпить, как ни старалась=)
Отличная идея для завтрака, скажу я вам.
А вот и сам рецепт:
Коктейль с бананом и киви
На 1 порцию коктейля вам понадобиться:
* 1 банан
* 2 киви
* пару кубиков льда (не обязательно)
Приготовление:
Очищаем от кожуры банан и киви.
Режем на небольшие кусочки и закладываем в блендер.
Взбиваем до консистенции пюре.
Выливаем в стакан, добавляем лёд, трубочку.
Коктейль с бананом и киви готов, можно наслаждаться (чем я сейчас и занимаюсь, и вам советую!).
[300x225]
Приятного вам аппетита, друзья!
С уважением, Юки Соколова
