[показать]

Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) досаждает многим. Причем страдают от него в основном окружающие люди, а сам обладатель зловонного дыхания часто даже не догадывается о своей пикантной особенности. Дело в том, что большинство людей привыкают к своим запахам и просто не чувствуют их. Чтобы проверить свежее ли у вас дыхание, проведите тест - сложите ладони лодочкой и подышите в них. Если плохой запах изо рта у вас есть - вы его обнаружите.

Запах изо рта причины

Каковы причины появления запаха изо рта? Он может появиться от съеденного сырого лука или чеснока, от курения или алкоголя, от плохо почищенных зубов, от недостатка слюны, но также неприятный запах изо рта может косвенно свидетельствовать о ряде заболеваний. 

Запах ацетона изо рта со слащавым привкусом часто свидетельствует о диабете и заболеваниях поджелудочной железы. Рыбный или мышиный запах часто присутствует у людей с заключительными стадиями болезни печени. Кисловатый запах и привкус во рту могут вызывать гастрит с повышенной или нормальной кислотностью, язвы желудочно-кишечного тракта, болезни пищевода. Заболевания печени и желчного пузыря проявляются запахом и вкусом горечи во рту. Запах кала изо рта - косвенное свидетельство дисбактериоза, дискинизии или непроходимости кишечника.

Избавиться от запаха изо рта

Навсегда избавиться от запаха изо рта можно лишь выявив причину его появления. Большинству людей достаточно просто наладить должный уход за зубами и полостью рта. Прописная истина нужно чистить зубы щеткой и зубной нитью минимум 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Не забывайте, что продолжительность чистки зубов - 2-3 минуты, не больше и не меньше. 

Также очень важно полоскать рот после каждой еды. Можно прополоскать обыкновенной водой, а можно отваром трав (рецепт см. ниже). Не стоит только полоскать рот черным чаем или кофе - от них эмаль пожелтеет. 

Обязательно нужно чистить язык! Ведь в языке есть множество укромных бороздок, где могут размножаться бактерии, а бактерии, вернее - отходы их жизнедеятельности и есть основная причина неприятного запаха изо рта.

Процедуру очистки языка нужно делать с помощью обычной чайной ложки. Ложку держите выпуклой стороной к нёбу. Краями ложки очень легкими аккуратными движениями от корня к кончику очистите язык от налета. Народная медицина рекомендует чистить язык ежедневно перед сном.

Если при надлежащем уходе за полостью рта, запах продолжает вас преследовать - нужно обратиться к стоматологу. Если стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, пародонтит и пр.) у вас не обнаружится, то следующий визит нужно нанести к лор-врачу. Заболевания уха-горла-носа (хронический фарингит, 

[показать]

Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) досаждает многим. Причем страдают от него в основном окружающие люди, а сам обладатель зловонного дыхания часто даже не догадывается о своей пикантной особенности. Дело в том, что большинство людей привыкают к своим запахам и просто не чувствуют их. Чтобы проверить свежее ли у вас дыхание, проведите тест - сложите ладони лодочкой и подышите в них. Если плохой запах изо рта у вас есть - вы его обнаружите.

Запах изо рта причины

Каковы причины появления запаха изо рта? Он может появиться от съеденного сырого лука или чеснока, от курения или алкоголя, от плохо почищенных зубов, от недостатка слюны, но также неприятный запах изо рта может косвенно свидетельствовать о ряде заболеваний. 

Запах ацетона изо рта со слащавым привкусом часто свидетельствует о диабете и заболеваниях поджелудочной железы. Рыбный или мышиный запах часто присутствует у людей с заключительными стадиями болезни печени. Кисловатый запах и привкус во рту могут вызывать гастрит с повышенной или нормальной кислотностью, язвы желудочно-кишечного тракта, болезни пищевода. Заболевания печени и желчного пузыря проявляются запахом и вкусом горечи во рту. Запах кала изо рта - косвенное свидетельство дисбактериоза, дискинизии или непроходимости кишечника.

Избавиться от запаха изо рта

Навсегда избавиться от запаха изо рта можно лишь выявив причину его появления. Большинству людей достаточно просто наладить должный уход за зубами и полостью рта. Прописная истина нужно чистить зубы щеткой и зубной нитью минимум 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Не забывайте, что продолжительность чистки зубов - 2-3 минуты, не больше и не меньше. 

Также очень важно полоскать рот после каждой еды. Можно прополоскать обыкновенной водой, а можно отваром трав (рецепт см. ниже). Не стоит только полоскать рот черным чаем или кофе - от них эмаль пожелтеет. 

Обязательно нужно чистить язык! Ведь в языке есть множество укромных бороздок, где могут размножаться бактерии, а бактерии, вернее - отходы их жизнедеятельности и есть основная причина неприятного запаха изо рта.

Процедуру очистки языка нужно делать с помощью обычной чайной ложки. Ложку держите выпуклой стороной к нёбу. Краями ложки очень легкими аккуратными движениями от корня к кончику очистите язык от налета. Народная медицина рекомендует чистить язык ежедневно перед сном.

Если при надлежащем уходе за полостью рта, запах продолжает вас преследовать - нужно обратиться к стоматологу. Если стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, пародонтит и пр.) у вас не обнаружится, то следующий визит нужно нанести к лор-врачу. Заболевания уха-горла-носа (хронический фарингит, 

[показать]Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестают уходить. Но я, уверен, Вы в курсе, что даже после достижения желаемого веса в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. Это окончательно убивает человека, после долгого, утомительного, монотонного плана питания. 

И если Вы не хотите, что бы вес увеличивался, то Вам необходимо убрать из своего рациона эти продукты и заменить их на менее вредные. 

Что их объединяет между собой? Наличия высокого содержания жиров. 

И если Вы не будете их употреблять, то вес перестанет увеличиваться. При этом я не предлагаю Вам навсегда выбросить их из своей жизни. Это бессмысленно. Потому что ничто так не мешает бороться с избыточным весом, как запреты на те или иные продукты. 

Просто стремитесь их избегать или заменять на что-то похожее, но менее вредное. 


Любые масла, включая растительные 


Большинство людей допускают распространенную ошибку. Они считают, что растительное масло может быть постным. 

На самом деле абсолютно все виды масел: сливочное, растительное, рафинированное и т.д. содержать в себе жиров почти 100 процентов. Да, эти жиры растительного происхождения. Но от этого нет никакой пользы, а вред такой же, как и от животных жиров. 

Так что старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо это совсем не сложно. 


Маргарины и различные майонезы 


В маргаринах и разного рода заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75 процентов. Имеются в продаже и так называемые легкие или сверхлегкие масла. 

Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает наносимый вред организму. 

Что по поводу майонеза, так его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70 процентов, но недавно стали появляться новые сорта с 40 - 45 процентам. Но даже это очень много. 

В общем, маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма. 

Правда, если Вы любите майонез, то отказаться от него в начале будет непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, сметана подсоленная, йогурт, а некоторые люди в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1. 


Твердые и плавленые сыры 


Да, я прекрасно знаю, как утром приятно съесть бутерброд, намазанный сыром. Тем не менее, современные сыры, особенно импортные имеют жирность порядка 45-50 процентов. Так что, Вам стоит отказаться от них для сохранения фигуры. 

А чем же тогда их можно заменить? Когда Вы захотите сыр, то возьмите подсоленный нежирный творог или так называемые мягкие сыры - брынза. При хорошем вкусе, их жирность очень низкая. Так что на Вашем весе это ни как не скажется. 


Мясо 


Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30 процентов. А в жирной говядине около 25-30. Употребление такого мясо, конечно, сказывается на Вашем внешнем виде. Причем, в худшую сторону. 

Но организму требуется белок. Иначе возникнут головные боли, усталость и вялость. Так что предлагаю Вам заменить употреблять в пищу больше рыбы, особенно морской и использовать постное мясо говядины для приготовления супов и мясных закусок. Благо из рыбы можно сделать очень много вкусных блюд. 


Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.), копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки 


Если бы Вы знали, из чего и как готовятся эти продукты, то у Вас навсегда бы пропало желание есть их. Пользы для организма от них никакой, только вред. 

Тем не менее, люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы. Так как в

[показать]К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слез пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша - незаменимый источник витаминов и минеральных веществ 

И уму, и сердцу 

Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится. Дело в том, что овсянка обладает антистрессовым эффектом, а потому это кушанье рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет "успокоительной" каши - в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу. 

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее - именно к такому выводу пришли ученые из Кадиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" выступали бодрость и хорошее настроение. 

Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша - лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. Вреда не будет - "прокладка" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем. 

Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов. 

Несмотря на то что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1-2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника. 

Полезные хлопья 

У любителей овсянки есть все шансы навсегда забыть о том, где расположена ближайшая аптека, и сэкономить на лекарствах, ведь овсянка издавна используется в народной медицине для лечения различных заболеваний. 

Для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений. 

Если вы страдаете от повышенного давления или просто хотите защитить сердечно-сосудистую систему, ежедневно выпивайте по полстакана овсяного отвара. Для того чтобы приготовить отвар, берут один стакан зерен овса, кипятят в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процеживают. 

Овсяная каша и овсяный кисель - признанное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника. Овсянку назначают при обострении язвенной болезни желудка, при гастритах, панкреатитах, колитах и отравлениях. А овсяный кисель хорошо регулирует работу кишечника при запорах и поносах. Приготовить лечебный кисель несложно: крупу заливают холодной кипяченой водой в пропорции 1:1, кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и оставляют бродить на 12 часов. Кастрюльку с киселем завертывают в толстую ткань, чтобы сохранить тепло. Затем осторожно сливают жидкость, доводят до кипения, и кисель готов. 

Чтобы избавиться от отеков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку меда и кипятят еще 5 минут.

[показать]Советы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной читательницей из Воронежа, показались нам интересными и актуальными. Быть может, они помогут и вам? По причине особой деликатности темы фамилию автора письма мы решили не указывать. 

1990-й год для нашей семьи был особенно памятным. В новогоднюю ночь на свет появились сыновья-близняшки - маленькие комочки весом по полтора килограмма каждый. Выхаживая крошек, я кормила их грудью до полутора лет. Врачи утверждают, что сегодня они переросли своих сверстников и никак не похожи на недоношенных травмированных детей благодаря долгому грудному вскармливанию. Наш участковый врач называет меня героиней. 

Ценой этого "героического" поступка оказалась моя грудь. О том, во что она превратилась, даже вспоминать страшно. Два маленьких полупустых мешочка. Сколько слез я пролила. В своем комплексе женской неполноценности я тихо замкнулась, как бабочка в коконе. На выручку пришла моя девяностолетняя бабушка. Поначалу ее рекомендации делать зарядку и массаж я приняла за проявление уже понятных возрастных измененений. Видя, что я слушаю ее советы только из уважения к солидному возрасту, она попросила достать с антресолей ее коробку с "личным архивом". 

Бабуля долго рылась в груде полуистлевших писем, вырезок и документов и, наконец, извлекла пожелтевшую от времени тоненькую брошюру. Она называлась "Как увеличить и укрепить женский бюст. Советы доктора Лори". Бабуля сказала, что во времена ее молодости, которая пришлась на конец десятых годов прошлого века, ей подарила эту книжку мама. Выпущенная небольшим тиражом в Санкт-Петербурге, книга сразу же стала библиографической редкостью. "Мои подружки конспектировали ее, а советы доктора Лори передавались из уст в уста", - утверждала бабушка, посмеиваясь над моим изумлением. 

"Попробуй", - посоветовала бабушка. И я решила для начала прочитать книжку, а потом увлеклась занятиями, в основном, из желания доказать бабушке, что испорченную грудь не восстановить, а советы за сто лет устарели безнадежно. 

Однако результат оказался феноменальным - моя грудь, конечно, не повторяет плавных линий пышных форм голливудских див, но меня она вполне устраивает. Во всяком случае, теперь я безо всякого стеснения ношу декольтированные блузки, смело хожу в открытых купальниках и от комплекса избавилась полностью. 

Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира. 

Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром. 

"В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. 

Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 

1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 

2. Прогибание туловища назад, голова, чуть

[показать]Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы с разрешения издательства "ЭКСМО" приводим ее рецепты, для того чтобы тело (а с ним и душа) были молоды! 

Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте. 

Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи. 

ДЛЯ ТЕЛА 

Обертывание из морской капусты 

Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов

Как приготовить: 

Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом. 

Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению. 

Маска-похудейка 

Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту. 

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема 

Как приготовить: 

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.