Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ВЕЧЕРНИЙ РАЗГОВОР..СЛУШАЕМ...
|
Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение
Энергетика в доме.
Энергетика в доме.
Наша жизнь состоит из тысячи мелочей. В суете дней, в современном мире мы уже не замечаем их и перестаем ценить то, что должны были бы. А ведь из этих привычных для нас вещей, как из мозаики, в калейдоскоп складывается причудливый узор нашего домашнего уюта и атмосферы в доме. В данном случае, речь идет не о сувенирах, уникальных и необычных памятных предметах, привезенных из отпуска или подаренных друзьями «для украшения интерьера», а о том, что присутствует в каждом или практически каждом доме.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Урок фотошоп "Золотой сверкающий текст с блестками"
Written By Steve Patterson
В этом уроке мы научимся создавать золотые буквы, работая со стилями в Adobe Photoshop.
В результате нашей работы получим такой золотой сверкающий текст:
Это цитата сообщения tutkrasota Оригинальное сообщение
БОДИФЛЕКС - дыхательная гимнастика, упражнения, советы, видео
[показать]Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.
Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.
Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".
Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.
Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.
Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.
Преимущества системы бодифлекс
* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;
* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;
* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);
* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Просто обожаю! ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"!!!
ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ "ГАССЕЛЬ"
Это блюдо пришло к нам из скандинавской кухни. Картофель, приготовленный таким способом, очень нарядно, празднично выглядит и очень вкусный. Этот рецепт привлекателен еще и тем, что, поскольку картошка готовится в духовке, таким способом можно готовить большое количество картофеля одновременно, что так удобно, если у вас намечается большая компания едоков. Попробуйте приготовить!
[400x296]
Для приготовления этого блюда вам понадобятся хлебные крошки. Для этой цели идеально подходит почерствевший белый хлеб. Нарежьте хлеб на куски и разбейте блендером в крошку.
Между слоями нарезанного картофеля можно положить твердый сыр, помидор, бекон, чеснок....
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
ЖМИ НА БАННЕР И БЕРИ ПОДАРОК! [317x317] |
[показать] [показать]Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Необыкновенно нежный медовый торт "Чудо"! Находка от Вкусной Еды!
Доброго времени суток!
Хочу порекомендовать вам попробовать сделать медовый торт по рецепту, любезно предоставленному для публикации хозяйкой кулинарного ресурса "Вкусная еда" Татьяной. Татьяна утверждает, что вкуснее этого варианта она лично не пробовала:) Ну что, заинтригованы? Тогда готовим великолепно-нежно-вкусный медовый шедевр "Чудо"!
Источник. Далее текст автора.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения ног
Очень эффективные упражнения, проверенные многими и оставшимися довольными результатом.
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
Учимся красиво завязывать шаррф
Серия сообщений "красота, здоровье":
Часть 1 - Японский самомассаж лица, видео
Часть 2 - Сохраняем тело и лицо молодым. Видео.
...
Часть 45 - Домашний шампунь, пышные волосы.
Часть 46 - Уменьшаем бедра за 10 минут в день
Часть 47 - Учимся красиво завязывать шаррф
Это цитата сообщения Деда-еу Оригинальное сообщение
Красивые сказочные картинки для фона
[показать]Картинки для фона
[713x924]
[713x924]
[332x17]Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Много красивой всякой разной анимации (красной)
Это цитата сообщения Shor Оригинальное сообщение
Острые шейки и нежные крылышки к пиву (не копченые)
Всё, мы переехали... Можно и расслабиться слегка.
Приветствую Всех любителей ПИВА и не любителей тоже.
[590x442]Люблю я посидеть не спеша с кружечкой пива. Так вот, как-то попались мне острые копченые куриные шейки к пиву в магазине и понравились. Они то и навели меня на мысль приготовить дома подобное.
[590x442]Нам понадобятся
1) 1кг куриных шеек
2) 1кг куриных крылышек
3) Аджика
4) Кетчуп
5) Черный и красный перец
6) Сушенный лук ( зеленый)
7) Чеснок
8) Майонез
9) Терморукав
Моем шейки и крылья, сливаем остатки воды, готовим соус
На столовую ложку аджики добавляем по чайной ложке перца черного и красного. Размешиваем и добавляем кетчуп, затем лук и чеснок.
[590x442]Эту адскую смесь разбавляем шейками. Для крыльев делаем подобный соус, но без перца и чеснока.
[590x442] [590x442]В терморукав на низ помещаем шейки, поверх крылышки. Столовую ложку майонеза кладем по середине горкой. Прокалываем терморукав иголкой в нескольких местах и помещаем в духовку на 50 минут при 200 градусах.
[590x442] [590x442]Извлекаем из духовки, распарываем сразу терморукав
[590x442]ПРИЯТНОГО АПЕТИТА
[590x442]
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Маски для новогодних коллажей
Фотографии в альбоме «Маски Новогодние» Mademoiselle Viv на Яндекс.Фотках
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Как загрузить глиттер в программу Adobe Photoshop.
Как загрузить глиттер в программу Adobe Photoshop.
Для того, чтобы работать с глиттером в программе, его нужно открыть и загрузить. Так , как глиттер имеет формат файла gif, то нам предстоит небольшая работа.
Открытие gif файла в программе версий до CS2(включительно).
В этих версиях фотошопа существует приложение для анимации ImageReady.
1)В приложении ImageReady открываем глиттер (меню – файл – открыть).
2)Переходим в фотошоп.
В фотошопе глиттер отобразился по слоям.
Открытие gif файла в программе версий CS3, CS4.
У вас на компьютере должна быть установлена программа QuickTime, версия не ниже 7,0
Скачать программу (лекарство в текстовом документе) ЗДЕСЬ.
Установка простая. После установки откройте программу и введите имя и серийный номер из текстового документа.
Потом закройте программу. Итак.
Начиная с десятой версии приложения ImageReady нет, а есть панель анимации и окно оптимизации файлов.
Чтобы открыть gif файл нужно:
1)Меню – файл – импортировать – кадры в слои.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
К стройности - психотерапия. Славянская клиника (5)
Напоминаю, что сообщения в рубрике - начало смотрите в низу поста, там ссылки на первые записи.
Всего дисков 7, каждый диск делиться на две части. уже выложила пeрвые два диска (всего 4 сообщения). На очереди 5 пост. Всего постов будет 14, выкладываю аудио файлы постепенно...
Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Диск 3. , часть первая. Внушение, код MP3
Предназначение: Изменение пищевой мотивации. Снижение аппетита. Блокирование переедания. Укрепление сил похудения. Изменение отношения к любимым, но вредным продуктам. Воздействие на подсознание.
Изменение реакции тела и психики на переедание. Прямое подавление центров голода. Изменение клеточной реакции на вредные продукты питания. Уменьшение чувства удовлетворения от еды. Руинирование сил, противодействующих похудению. Программирование непереносимости вредной пищи.
Слушать в удобной позе, глаза закрыты, одежда - свободна. Полное одиночество. Состояние сознания любое - от легкого до трансового.
Частота практики: 1 раз в неделю, 5-7 месяцев.
01.mp3
Серия сообщений "Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Раци":
Часть 1 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (1)
Часть 2 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (2)
Часть 3 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (3)
Часть 4 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (4)
Часть 5 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (5)
Часть 6 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (6)
Часть 7 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (7)
Это цитата сообщения lyudmilakedinova Оригинальное сообщение
Видео уроки.
Видео уроки.
Всё для вас от Монички
Это цитата сообщения NT_Design Оригинальное сообщение
Клипарт "la-magie-au-nouvel-an" (Магия в Новом году)
[показать]