[373x558]Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
Вышивка крестиком – древнее искусство, которое издавна было популярно у славянских народов. Девушки и юноши украшали одежду разнообразными узорами и мотивами, вышитыми разноцветными нитками. При этом каждому региону, сословию, возрасту и профессии соответствовал определенный узор. Сегодня рассматривая экспонаты в музеях, можно лишь удивляться тому, как наши предки сочиняли и воплощали в реальность хитроумные переплетения линий и фигур.
Сегодняшним рукодельницам повезло гораздо больше, чем их бабушкам и прабабушкам. В магазинах товаров для рукоделия можно приобрести самые различные заготовки, шаблоны и схемы для вышивки. Здесь тебе и живописные пейзажи, и красочные натюрморты, и забавные зверушки, и герои фильмов и мультиков. При этом к каждой схеме прилагается список необходимых цветов ниток мулине. Одним словом вышивай на здоровье!
[500x330]Выкройка закрытого купальника | | pokroyka.ru-уроки кроя и шитья
Серия сообщений "белье и купальники":
Часть 1 - КАК СШИТЬ КУПАЛЬНИК. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 2 - Выкройка женского боди: строим выкройку-основу
...
Часть 12 - Женское белье.Выкройки.
Часть 13 - Боди с длинными рукавами.Выкройки 36-54.
Часть 14 - Выкройка закрытого купальника
Сосудистые "звездочки", сосудистые сетки, сосудистые сеточки или телеангиоэктазии - это расширение кровеносных сосудов, локальное расширение капилляров и мелких концевых артерий. Чаще всего они образуются на ногах. По статистике проблема сосудистого рисунка встречается более чем у 90% взрослых. Встречается при гиперэстрогении (повышенном содержании эстрогенов), патологии сосудов. По своему виду телеангиоэктазии делятся на клубочковые ("сосудистые звездочки"), ветвистые и паутиноподобные ("сосудистые сеточки"). Сосудистые звездочки появляются на фоне хронической венозной недостаточности, являются симптомами варикозной болезни, а также они могут быть причиной гормонального дисбаланса у женщины в настоящем или в прошлом. Основным методом лечения телеангиоэктазии при локализации на ногах является микросклеротерапия.
Лаваш — универсальный материал для закусочных блюд на праздничный и повседневный стол. Расскажу, как приготовить горячую закуску из лаваша, которая будет уместна в любой день и по любому поводу.
[321x448] Наравне с короткими шортами, юбками и топами, модным предметом летнего женского гардероба является комбинезон. Сегодня я предлагаю вам базовую выкройку комбинезона, по которой вы сможете смоделировать различные модели брючных комбинезонов.