Привет дорогие! Настоение у меня по прежнему шикарное, до весны всего 10 дней, сегодня пятница, все дела сделаны,  поэтому можно полностью посвятить вечер делу, которое уже давно зависло в режиме "пора сделать это". План называется "Я идеальная" главной целью которого будет составление необходимого меню и режима питания. Вторую часть плана я успешно выполнила, абонемент на спорт приобретен. 

Если чесно то я никогда с точностью не придерживалась строгих правил диет. Я всегда брала основную идею и изменяла все под себя. Результаты меня устраивали, а ведь именно это главное. Сейчас вес 46.800 кг. (1.68) Главной целью являются ноги, а точнее мышцы ног. 

За основу взята белковая диета, перечитав очень много всего на эту тему я нашла еще один большой плюс, оказывается ее легко совместить с программой по восстановлению волос, это тоже для меня актуальная тема. Волосы у меня достаточно длинные, крашенные, за зиму измученные морозами и утюжком. Косметические средства конечно делают свою работу, так почему бы не помочь им с помощью режима питания. 

СТИМУЛ:

Ориентиром будут 2 недели, начиная с понедельника и того закончить я должна 7 марта. Это отлично, сделаю сама себе любимой, подарочек к великому женскому дню :)  Вот это я называю стимул. 

[670x180]
 

Добиваясь красивого тела, нужно уделить должное состоянию кожи. К сожалению далеко не все могут похвастаться идеальной, упругой кожей, полным отсутствием целлюлита и других неприятных дефектов. Частыми причинами служат наследственность, неправильный образ жизни, вредные привычки, резкие скачки веса и гормональные сбои. Меня эта проблема тоже стороной не обошла, кожа мягкая, чувствительная и ко всему плохо воспринимающая загар.

Но все это исправимо, повысить упругость и тонус кожи, а так же придать ей более привлекательный вид помогут некоторые простые советы:

Все таки я нашла у зимы один плюс! Чем холоднее и противнее становится на улице тем меньше туда хочется выходить, соответственно появляется свободное время которое целиком и полностью можно посвятить себе любимой.

Где в холодное время года, как не в ванной, можно полностью расслабится, согрется и привести тело с душой в норму. Туда то я обычно и перемещаюсь.
 

[424x283]
 

Ниже рассказываю о том что я уже попробовала и что планирую на ближайшее время.

Подозрительный конечно праздник день конституции, но за выходной спасибо. В пятницу закрыла семестр а практика начинается завтра, соответственно на отдых было целых 3 дня! Как я их провела? никак! Хотя планов было огромное количество.
В общем сегодня устроила себе день одиночества! Иногда нужно отдохнуть от всего и от всех.
[показать]

По плану:
1. Телефон уже отключила.
2. Накапала в аромалампу мятного масла.
3. Сделала клубничную маску для лица.
4. Нарезала овощного салата и пожарила рыбу.
5. Скачала "Отпуск по обмену", "Однажды в Риме", "Реальную любовь"!!!
6. Умастилась на диване с ноутбуком и чашкой кофе!!!

Блин! Да я счастлива)))

* правда дико хочу сладкого. Просто не могу полноценно отдыхать когда у меня дома даже сахара нет!
До магазина 10 минут по жаре. К вечеру посмотрим кто победит - лень или желание))

Настроение сейчас - хочу тортик
 

Приятно осознавать что мы живем в мире, где каждая уважающая себя девушка знает как и умеет правильно ухаживать за собой. Ухоженный внешний вид это современный залог успеха.
Нас окружает огромное количество советов о том что нужно делать чтобы кожа выглядела безупречно и была здоровой. Но бывают ситуации когда результата либо нет, либо он противоположный ожидаемому.
Так чего же не любит кожа? Давайте разберемся в проблеме и решим ее навсегда.

[350x300]

Сессии, экзамены, зачеты! Пришла пора напрячь мозг чтобы совсем скоро со спокойной душой встретить лето.
Ответив на вопросы относительно вашего состояния, при необходимости можно составить подробный план действий.
[показать]

Ответив на вопросы относительно вашего состояния, при необходимости можно составить подробный план действий.
[670x180]

Ответив на вопросы относительно вашего состояния, при необходимости можно составить подробный план действий.
[670x180]

Ответив на вопросы относительно состояния вашего пищеварения на сегодняшний день, можно составить подробный план действий.
[670x180]

Вокруг уже чувствуется весна, а тебе хочется впасть в спячку и отключить телефон? Пора взять себя в руки и обратить внимание на то что и как ты ешь.
Ответив на вопросы относительно вашего состояния на сегоднешний день, можно составить подробный план действий.
[670x180]

Такая миленькая причёска. Кое-как научилась её делать. Жалко что у меня чёлка ещё не сильно отросла. Зато когда отрастёт, буду ходить с такой причёской) 

[281x479]

А вот видео в котором показано как это делается.
 

Я знаю, что многие из вас наверное думают, что путешествовать это дорого. Хочу развеять ваш миф, путешествовать очень доступно и дешево, если знать как и на чем сэкономить.

Главная заповедь выгодного туризма: Забудьте начисто о существовании турагенствах и туроператорах. Поверьте мне, самостоятельный туриз позволяет не только путешествовать в одиночестве, без всяких орущих детей и каких-либо рамок. Но и позволяет сэкономить до 100тыс. рублей, если выбрать что-то довольно экзотическое например Японию, Австралию, Бразилию. В общем любую страну за исключением Европы, но и там экономия доходит до 30 тыс. Конечно из любого правила есть исключения: Не пытайтесь сами слетать в Турцию или Епитер, Тунис дешевле чем предлагают туроператоры - это не возможно, потому что регулярный авиа рейсы стоят немного дороже чем чартеры. И если вы сэкономить на отеле и % туроператору, то потратите эти же самые деньги на авиа билет + такси до отеля.

Три кита дешевого тура: авиа билет по акции + отель (2,3 звезды не в центре, но рядом со станцией метро)+виза (только консульский сбор и не копейки пере платы)

Авиабилеты. В интернете много все возможных сайтов, но я доверяю 3:
1. http://www.anywayanyday.com/ - сайт полностью на русском, позволяет проложить не только простые но и сложные маршруты с несколькими пересадками. Все данные обновляются оперативно с учетом скидок и спец. предложений, можно посмотреть динамику цен, содержит информацию о рейсах всех авиа компаний мира, включая внутренние перевозки. - Мой фаворит. Если интересно напишу по нем руководство пользователя.
2. http://www.aviasales.ru/ - сравнительно новая российская он-лайн система поиска и бронирования авиа рейсов. примерно тоже самое что и мой любимый ану вей, разве что не позволяет создавать сложные маршруты (то ли я не поняла еще как). Вообще сайт для меня довольно новый и всех тонкостей пока сама еще не изучила. Но вещичка довольно удобная и информативная. Есть динамика цен на более длительный период чем у ану вей.
3. http://www.amadeus.net/ - он лайн аналог знаменитой системы амадеус. Минус на английском, для меня не очень удобный интерфейс. Поэтому пользуюсь ей довольно редко, но если кого-то заинтересует могу сделать и по ней руководство пользователя.
Вообще все эти сайты конечно хороши, но доверять им на 100% не надо, так процентов на 99,9% Для подстраховке все таки лучше проверить наличие рейса и авиа билета у авиа перевозчика. Часто бывают специальные тарифы при заказе через сайт авиа перевозчика. Да и оплачивать я бы советовала через сайт-авиа перевозчика, потому как анувей берет небольшой процент. Если боитесь оплачивать он-лайн или у вас не получается, как часто бывает у меня в связи с отсутствие интернет карты, можно переписать номер рейса или распечатать и купить в офисе авиакомпании или в любом турагенстве/кассе занимающемся отдельной продажей авиа билетов через систему амадеус или электра.

Дешевые авиа перевозчики: По европе: Ники, Люфтганза, Балтийские аивалинии, АэрБерлин, АлИталия (последние 2 при наличии акций). По Миру: Эмирейтс, Катарские авиалинии, ЭирЭйша. Дешевле летать с транзитами ( точнее с пересадками), потому что прямые рейсы всегда дороже. Не пугайтесь, позже я напишу как летать транзитом и вы увидите, что в этом нет ничего сложного и пугающего.

Отели. Отели мы бронируем тоже сами, через мою хорошую знакомую.
1. http://www.travelf1.ru/index.php?i=1&Itemid=14 - не пугайтесь названия. Это сайт одной моей хорошей знакомой именно через него мы постоянно покупаем супер дешовые отели. Поисковая отельная база содержит все страны мира, отели в основном весьма проверенные и довольно не плохие. Конечно по отельной базе он уступает знаменитому booking.com но для меня этот сайт удобней и надежней. Оплату можно произвести наличкой и это огромный плюс. Так же иногда они помогают с визой. Наценок нету!
2. http://www.booking.com/ - знаменитой с гигантской отельной базой и спец. предложениями. Честно сказать ищу отели в нем, но через него ни разу не бронировала. Но знакомые бронируют постоянно, пока остаются довольны. Есть русский язык
3. http://www.hotelscombined.com/ - тоже самое, что и букинг ком, с отзывами, есть русский язык.
4. http://www.agoda.ru/ - все страны мира, но большая специализация это страны Азии, часто именно на азиаские направления здесь цены дешевле чем на букинг коме. Есть русский+система отзывов.
5. http://www.hostelworld.com/ - только хостелы со всего мира! цены дешевые есть возможность бронировать и выбирать люкс комнаты в хостелах (т.е. 1,2-х местное размещение). Этот сайт мое недавнее открытие.

 Виза.  Визы обычно делаем 2 способами: 1. Это

Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы [307x425]
к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.