
[показать]Хотите обрести стройность, но пока не знаете, как это сделать? Согласитесь на разгрузочный день для похудения и здоровья хотя бы один раз в неделю! Самое главное не забывать о «трех китах». Во-первых, подбирать меню разгрузочного дня стоит, ориентируясь на свои вкусовые пристрастия, во-вторых, необходимо отказаться на один (максимум - два) дня от привычной еды и, в-третьих, при наличии большого количества лишних килограммов надо настроиться на регулярное проведение разгрузочных дней и постепенное снижение веса. Все это поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить стройность на долгие годы.
О плюсах разгрузочных дней
В такие дни происходит естественное очищение организма за счет того, что желудочно-кишечный тракт, как и остальные системы, имеют возможность отдохнуть от приема лишней пищи: им не нужно работать в усиленном режиме и направлять основные силы на переваривание. Более того, продукты, употребляемые во время разгрузки, хорошо выводят шлаки и стимулируют обмен веществ. Правильно проведенный разгрузочный день позволяет снизить вес на 0,5-1 кг и обрести долгожданное ощущение легкости.
Плюсом является и то, что отказ от обычной (как правило, бесконтрольно принимаемой) пищи постепенно приучает желудок к более правильному и сбалансированному меню. Считается также, что полезно проводить разгрузочные дни после праздничного застолья, тогда съеденные лакомства не успеют отложиться про запас, а организм быстро придет в норму.
Правила проведения разгрузочных дней Читать далее
Данный начальный край формируется подгибом, образуя двойное полотно, что создает плотный утолщенный край, но в тоже время аккуратный и эластичный.
Для начала вязания наберите необходимое количество петель классическим способом.
Несколько способов пошива подушек
Мастер-класс здесь: http://vechernie-posidelki.blogspot.com/2011/10/pillows-tutorial.html
[577x109]
С помощью плагина Vizros, вы легко сможете добавить на фотографии различные трехмерные эффекты. Например это может быть куб, цилиндр или рулон свернутой "бумаги", эффект загнутого уголка. В каждом эффекте есть настройки и возможность сохранять настройки в отдельном файле.
Версия: 1.4
ОС: Windows 2000/XP/Vista/Win 7(32/64 bit)
Интерфейс: Английский
Лекарство: В архиве
Размер: 3.06 Мб
1.
[400x300]
Читать далее
AKVIS MakeUp - графическая программа и плагин Adobe Photoshop для улучшения портретных фотографий. С помощью AKVIS MakeUp можно превратить рядовой снимок в профессиональное фото с глянцевого журнала. Обработанные в MakeUp фотографии выглядят стильно и профессионально. AKVIS MakeUp автоматически сглаживает кожу и устраняет дефекты, придаёт лицу сияние, чистоту и гладкость, характерные для высокохудожественных изображений.
графическая программа и плагин Adobe Photoshop для улучшения портретных фотографий. С помощью AKVIS MakeUp можно превратить рядовой снимок в профессиональное фото с глянцевого журнала. Обработанные в MakeUp фотографии выглядят стильно и профессионально. AKVIS MakeUp автоматически сглаживает кожу и устраняет дефекты, придаёт лицу сияние, чистоту и гладкость, характерные для высокохудожественных изображений
Опять Яндекс просит обновить срок хранения файлов (предыдущие здесь). Почему-то не скачивают... Хотя, эти две программы я постоянно устанавливаю и пользуюсь ими.
MicrosoftOffice2007 (профессиональный набор приложений, регистрация не нужна).
Размер: 495.24 МБ
http://narod.ru/disk/1634564001/MS_Office_%202007.rar.html
Total Commander 7.56a (Vi7Pack 1.78 с набором плагинов и программ).
Размер: 8.77 МБ
http://narod.ru/disk/6502885001/TC_7.56a_Vi7Pack_1.78.rar.html
|
|