[450x338]
[650x471]
[279x350]
[показать]
|
Категории:

Свободное Дыхание является свободным потому, что обеспечивает большой выбор приемов, методов, паттернов дыхания. Чтобы вы лучше представляли этот выбор, познакомлю вас с приемами дыхания, способами рефлексии дыхания, которые предлагает Ден Бруле, руководитель Центра энергодыхания из Нью-Бедфорда, а также многими техниками, которыми я овладел на различных профессиональных тренингах.
Как только дыхание становится осознанным и может функционировать свободно и полно, оно становится силой и средством исцеления, урегулирования и оживления всех других систем и уровней.
Когда дыхание совершается легко и свободно, когда оно обладает силой и гибкостью, оно способно творить чудеса. Только дыхание усиливает нашу способность испытывать удовольствие, получать любовь, справляться с напряженностью, добиваться хороших результатов.
Особенно важны для вашего развития, для вашего роста и знаний как наиболее легкие упражнения дыхания, так и те, для которых требуется значительная практика.
Наблюдение за дыханием
Это первое умение на пути к дыхательному мастерству. Ключом к этому умению является осознанность. В формуле трансформации она называется фактором сознательности. Чтобы извлечь максимум возможного от применения любой техники дыхания, необходимо практиковать медитативную осознанность. В буддистской традиции она известна как ин-сайт, проникновение в суть, озарение или Виппасана. Медитация требует успокоения ума и фокусировки внимания на нашем внутреннем мире, ее путь - созерцания внутренних ощущений, мыслей и чувств.
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-dekorirovannyj-kosami#cut
Размеры пуловера: 36/38-40/42.
Вам потребуется: 450-500 г пряжи (100% мериносовая шерсть, 120 м/50 г); спицы № 4,5.
Резинка (узор для планок): * 2 ИП, 2 ЛП, * повторять от *-*.
Основной узор - изнаночная гладь: в лиц. рядах - ИП, в изн. р. - ЛП.
Узор «косы»: вязать по схеме. На схеме показаны лиц. ряды, в изн. рядах петли вязать по рисунку. Повторять 1-48 р. 1 клетка = 1 п. и 2 р.
Примечание: Убавления выполнять след. образом: с правой стороны - кром. п., 2 п. вместе ИП. С левой стороны выполнять 1 протяжку (= 1 ИП снять, 1 ИП и протянуть через снятую петлю), кром. п.
Плотность вязания: 19 п. и 29 р. = 10 х 10 см, связано на спицах №4,5 основным узором; 36 п. узора «косы» = 14 см в ширину.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
|
Фотограф Наталья Кузнецова
Фотограф Валентина Корибут
Я сегодня, наконец-то, благодаря
Lo_spero занялась полезным делом...Недавно она опубликовала видео, касающееся чудесной клавиши Win и её функций. Я, честно говоря, особенно с клавишами не заморачиваюсь, потому что запомнить их сочетания для меня совсем нереально, хотя понимаю, что очень даже сокращает время.
Но один совет мне очень и очень понравился, и вот с её согласия публикую пошаговую инструкцию о том, как сделать, чтобы раскладка клавиатуры переключалась всего одной кнопкой.
У меня почему-то частенько так бывает, жмёшь shift+alt, а какая-нибудь кнопка не нажимается, в результате печатаешь все те же буквы, сначала не замечаешь, а на исправление уходит время. Теперь я пользуюсь всего одной-единственной кнопкой Win для переключения раскладки!
Мы любим создавать необычные картины. Всегда хочется удивить друзей или знакомых этаким необычным пейзажем. Теперь прорисовка огненных фонов и эффектов стала возможной, благодаря набору кистей для Фотошоп Ultimate Fractals. Набор содержит аж 50 различных кистей. С таким арсеналом brushes можно сделать действительно удивительный и неповторимый огненный мир!
[300x221]
Серия сообщений "Кисти для Фотошоп":Скачать и применить!Часть 1 - Кисти для Photoshop – звезды
Часть 2 - Кисти для Photoshop – планеты
...
Часть 14 - Кисти для Фотошоп в форме крыльев.
Часть 15 - Кисти для Фотошоп в форме мятой бумаги.
Часть 16 - Фрактальные кисти для Фотошоп
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]
Несколько недель назад мой друг поинтересовался, как создать 3D сферу в Фотошоп. Я не знал, как это сделать, но это меня заинтриговало, так что я решил попробовать. Я знал, что нужно использовать фильтр Сферизация, но не знал, как это сделать.
Так что в этом уроке я покажу вам, как создать красивую 3D сферу в фотошопе используя основные инструменты и фильтр Сферизация. Весь этот урок не займет более 30 минут, но техника действительно полезна, особенно для создания значков и логотипов.
[450x253]
(нажмите, чтобы увеличить изображение)
Серия сообщений "Уроки":
Часть 1 - Эффект шахматной доски.
Часть 2 - Эффект древней рукописи.
...
Часть 75 - Анимашка за 5 минут в Фотошоп.
Часть 76 - Таинственный портрет в Фотошоп
Часть 77 - Как нарисовать 3D сферу в Фотошоп
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]
В этом уроке мы совместим несколько фотографий, настроим цвета и воспользуемся техниками ретуши, чтобы создать тёмный портрет с девушкой в мистическом стиле.
Ресурсы урока:
Серия сообщений "Уроки":
Часть 1 - Эффект шахматной доски.
Часть 2 - Эффект древней рукописи.
...
Часть 74 - За стекло с помощью Фотошоп.
Часть 75 - Анимашка за 5 минут в Фотошоп.
Часть 76 - Таинственный портрет в Фотошоп
Часть 77 - Как нарисовать 3D сферу в Фотошоп
[550x320]
[250x188]
[580x359]