Без заголовка
15-10-2023 20:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 20:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 20:01
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Amazing Sashiko
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Amazing Sashiko
Автор: Ayufish int.
Язык: английский
Книга по вышивке в японском стиле Сашико. Рисунки вышивки Сашико,
представленные в этой книге, почти архитектурны по своей природе -
свежие и захватывающие.
Без заголовка
15-10-2023 19:59
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 19:57
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Ежевика "Навахо"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Ежевика "Навахо"
Поздний ежевичный сорт с четко выраженными вкусовыми качествами, что позволяет употреблять ее в свежем виде, насыщая организм полезными микроэлементами, а также консервировать, замораживать, варить компоты и кисели, печь пироги. Кроме того, ежевика Навахо характеризуется жаропонижающими свойствами.
Период плодоношения этого вида ежевики выпадает на август-сентябрь, то есть сорт довольно поздний, а это значит, что цветочки на кустах появляются в середине июня. Длится этот период всего 3-4 недели, однако это совершенно не отражается на дефиците урожайности. После полного созревания ягодки не осыпаются, что гарантирует их целостность.
Сроки, длительность созревания и плодоношения могут немного сдвигаться из-за особенностей климата, почвы, ухода.
Без заголовка
15-10-2023 19:55
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
У многих слово «холестерин» вызывает дрожь. Еще бы, он ведь может принести столько неприятностей! Так ли все страшно на самом деле? Несмотря на вред холестерина, можно с уверенностью сказать, что это вещество необходимо организму. Тогда откуда слухи о том, что оно опасно?
Пора выяснить, что полезно, а что нет с медицинской точки зрения. Ученые свидетельствуют, что по своей биологической сути холестерин вовсе не вредная субстанция. Но все дело в количестве.
Малая доля вещества — целебна, а большая — яд.
Чтобы контролировать уровень холестерина, надо регулярно сдавать специальный анализ крови. Нормальным будет показатель, не превышающий 5,2 ммоль/л.
Причем он может варьироваться в зависимости от пола человека, его возраста и особенностей организма. Холестерин — это липид, который, с одной стороны, поступает с продуктами питания, а с другой — вырабатывается самим организмом.
Этот липид выполняет много полезных функций: становится строительным материалом для клеток и принимает активное участие в обмене веществ. Без него невозможна выработка половых гормонов и желчной кислоты. Кроме того, он поставляет организму антиоксиданты, защищающие от вредных воздействий.
Сам по себе холестерин не способен передвигаться по организму, так как не растворяется в воде. Его движение возможно благодаря белкам, с которыми он образует соединения, называемые липопротеинами.
Их бывает несколько видов. Первый, «хороший» — это липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Они оберегают от болезней сердца и сосудов, то есть от инфаркта и инсульта. ЛПВП забирает холестерин у клеток и доставляет в печень, откуда тот удаляется в виде желчи. Кроме того, липопротеины счищают холестерин со стенок сосудов, то есть препятствуют образованию бляшек. Считается, что такой холестерин продлевает жизнь. Второй холестерин, «плохой» — это липопротеины низкой плотности (ЛПНП).
Они переносят холестерин от печени к клеткам. И это необходимо. Но в ходе транспортировки липопротеины могут терять часть вещества, а из него образуются бляшки, которые оседают на стенках сосудов. Они нарушают процесс кровообращения, что приводит к инфаркту миокарда, инсульту и другим заболеваниям. Нанести вред здоровью может не только избыток этого вещества, но и его недостаток.
Низкий уровень провоцирует риск развития гипертиреоза, поражение коры надпочечников, истощение. Но чаще всего можно столкнуться с проблемой высокого холестерина в организме. Как снизить уровень холестерина?
Существуют разные способы понижения уровня холестерина в крови. Принимайте медикаментозные средства, которые по необходимости пропишет вам врач. Экспериментировать с препаратами самостоятельно не рекомендуется.
Питайтесь правильно.
Часть холестерина попадает в организм через продукты, поэтому нужно сократить в своем рационе те, в которых содержится большое количество этого вещества: яйца, майонез, сливочное масло, свинина, колбаса, рыбная икра, твердые сорта сыра, жирный творог. Продукты, богатые клетчаткой и пектином, активно снижают холестерин: орехи, авокадо, шпинат, темный шоколад, чай, оливковое масло, фасоль, чеснок, семечки.
Больше двигайтесь. Для поддержания нормального уровня холестерина в крови необходимо вести активный образ жизни.
Следите за весом, приведите его в норму, худейте с умом.
Народные рецепты снижения холестерина
Народные рецептыЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
У многих слово «холестерин» вызывает дрожь. Еще бы, он ведь может принести столько неприятностей! Так ли все страшно на самом деле? Несмотря на вред холестерина, можно с уверенностью сказать, что это вещество необходимо организму. Тогда откуда слухи о том, что оно опасно?
Пора выяснить, что полезно, а что нет с медицинской точки зрения. Ученые свидетельствуют, что по своей биологической сути холестерин вовсе не вредная субстанция. Но все дело в количестве.
Малая доля вещества — целебна, а большая — яд.
Чтобы контролировать уровень холестерина, надо регулярно сдавать специальный анализ крови. Нормальным будет показатель, не превышающий 5,2 ммоль/л.
Причем он может варьироваться в зависимости от пола человека, его возраста и особенностей организма. Холестерин — это липид, который, с одной стороны, поступает с продуктами питания, а с другой — вырабатывается самим организмом.
Этот липид выполняет много полезных функций: становится строительным материалом для клеток и принимает активное участие в обмене веществ. Без него невозможна выработка половых гормонов и желчной кислоты. Кроме того, он поставляет организму антиоксиданты, защищающие от вредных воздействий.
Сам по себе холестерин не способен передвигаться по организму, так как не растворяется в воде. Его движение возможно благодаря белкам, с которыми он образует соединения, называемые липопротеинами.
Их бывает несколько видов. Первый, «хороший» — это липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Они оберегают от болезней сердца и сосудов, то есть от инфаркта и инсульта. ЛПВП забирает холестерин у клеток и доставляет в печень, откуда тот удаляется в виде желчи. Кроме того, липопротеины счищают холестерин со стенок сосудов, то есть препятствуют образованию бляшек. Считается, что такой холестерин продлевает жизнь. Второй холестерин, «плохой» — это липопротеины низкой плотности (ЛПНП).
Они переносят холестерин от печени к клеткам. И это необходимо. Но в ходе транспортировки липопротеины могут терять часть вещества, а из него образуются бляшки, которые оседают на стенках сосудов. Они нарушают процесс кровообращения, что приводит к инфаркту миокарда, инсульту и другим заболеваниям. Нанести вред здоровью может не только избыток этого вещества, но и его недостаток.
Низкий уровень провоцирует риск развития гипертиреоза, поражение коры надпочечников, истощение. Но чаще всего можно столкнуться с проблемой высокого холестерина в организме. Как снизить уровень холестерина?
Существуют разные способы понижения уровня холестерина в крови. Принимайте медикаментозные средства, которые по необходимости пропишет вам врач. Экспериментировать с препаратами самостоятельно не рекомендуется.
Питайтесь правильно.
Часть холестерина попадает в организм через продукты, поэтому нужно сократить в своем рационе те, в которых содержится большое количество этого вещества: яйца, майонез, сливочное масло, свинина, колбаса, рыбная икра, твердые сорта сыра, жирный творог. Продукты, богатые клетчаткой и пектином, активно снижают холестерин: орехи, авокадо, шпинат, темный шоколад, чай, оливковое масло, фасоль, чеснок, семечки.
Больше двигайтесь. Для поддержания нормального уровня холестерина в крови необходимо вести активный образ жизни.
Следите за весом, приведите его в норму, худейте с умом.
Народные рецепты снижения холестерина
Народные рецепты
Без заголовка
15-10-2023 19:53
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
ПРОДУКТЫ ОТ ДАВЛЕНИИ.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
ПРОДУКТЫ ОТ ДАВЛЕНИИ.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Без заголовка
15-10-2023 19:49
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 19:48
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Яблочный уксус: польза или вред для организма? + 2 книги о яблочном уксусе
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Яблочный уксус: польза или вред для организма? + 2 книги о яблочном уксусе
Без заголовка
15-10-2023 19:46
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 19:45
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ВЯЗАНЫЙ ЖАКЕТ И ШАРФ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ВЯЗАНЫЙ ЖАКЕТ И ШАРФ
Размеры: 34/36 (38/40) 42/44
Вам потребуется:
650 (700) 750 г серебристой пряжи Seta (100% шёлка, 120 м/50 г), крючок № 4, 6 пуговиц.
Без заголовка
15-10-2023 19:44
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Прихватка крючком или Подставка под горячее.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Прихватка крючком или Подставка под горячее.
Без заголовка
15-10-2023 19:43
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
15-10-2023 19:41
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Зайчик.Игрушка текстильная.АВТОР Мила Масленникова.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Зайчик.Игрушка текстильная.АВТОР Мила Масленникова.
АВТОР Мила Масленникова.
Без заголовка
15-10-2023 19:39
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Ботиночки домашние "Прелесть"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Ботиночки домашние "Прелесть"
Мои новые “сапожки” из книги Cute Lovely Room Shoes
Без заголовка
15-10-2023 19:36
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ДЕМИСЕЗОННОЕ ПАЛЬТО В РУСТИКАЛЬНОМ СТИЛЕ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/palto/181/181.html
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ДЕМИСЕЗОННОЕ ПАЛЬТО В РУСТИКАЛЬНОМ СТИЛЕ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/palto/181/181.html
Без заголовка
15-10-2023 19:35
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ ОВЕРСАЙЗ С ОТЛОЖНЫМ ВОРОТНИКОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1879/1879.html
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ ОВЕРСАЙЗ С ОТЛОЖНЫМ ВОРОТНИКОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1879/1879.html
Без заголовка
15-10-2023 19:34
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Зефирный торт - нежное и воздушное лакомство, которое легко приготовить.
Зефирный торт
+ читать дальше
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Зефирный торт - нежное и воздушное лакомство, которое легко приготовить.
Без заголовка
15-10-2023 19:32
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ПОЛОСАТЫЙ ЖАКЕТ С ПОЛУПАТЕНТНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1872/1872.html
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ПОЛОСАТЫЙ ЖАКЕТ С ПОЛУПАТЕНТНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1872/1872.html
Без заголовка
15-10-2023 19:32
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ С ДВУХЦВЕТНЫМ ПАТЕНТНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1857/1857.html
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ElenPo Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ С ДВУХЦВЕТНЫМ ПАТЕНТНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0jaket/1857/1857.html
