Это цитата сообщения Перуанка Оригинальное сообщение
Бабочки
Шарман Эпт Рассел
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение
Из трикотажной пряжи. Сумка-авоська
|
Благодаря пошаговому мастер-классу с фото связать такую модную сумку-сетку смогут даже начинающие рукодельницы. За счет использования толстой пряжи работа пойдет очень быстро!
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ |
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Простые способы избавления от слизи в организме
Иногда мы настолько привыкаем к болезненному состоянию, что готовы списывать его даже на погоду. Причиной упадка сил, простуды и головной боли может быть накопившаяся слизь в организме — один из видов шлаков.
Слизь копится на протяжении всей жизни, налипая на стенки желудка, носоглотки и дыхательных путей. Поэтому очень важно знать, как проводить специальную чистку организма.
Чистка организма в домашних условиях
Когда в организме скапливается большое количество слизи, он становится благоприятной средой обитания для паразитов и болезнетворных бактерий. Слизь на стенках желудка не дает пище усваиваться напрямую, а шлаки засоряют кровь. Это ухудшает общее состояние, появляется слабость и мешки под глазами.
Избыточный или недостаточный вес становится первым признаком засорения. Если кишечные реснички склеены слизью, в кровь поступает меньшее количество необходимых веществ, и тогда организм начинает их требовать. Появляется постоянное чувство голода.
При сильном загрязнении кишечника начинаются воспалительные процессы: гастриты, колиты, язвы. Слизь поднимается выше и засоряет дыхательные пути. Чаще всего она прозрачная, но при большом скоплении может быть коричневой или зеленоватой. Ее путают с соплями, пытаются лечить каплями, но это ошибочно.
Чтобы не перегружать свое тело ненужными отходами, необходимо проводить чистку организма два раза в год.
Очищение желудка и кишечника
1) Слизь в желудке копится очень быстро. Для того чтобы избавиться от нее, используйте свежий имбирь. Он выводит токсины и успешно борется с воспалительными процессами.
Положите в кружку чайную ложку тертого имбиря, залейте его кипятком, а когда вода немного остынет добавьте сок одной дольки лимона. Растяните прием напитка на весь день: по паре глотков утром, днем и вечером за полчаса до еды.
2) Не менее действенный способ — прочищение физического характера. Проглотите одну чайную ложку перца горошком между обедом и ужином, пропуская полдник. Мелкий горошек разжижает слизь на стенках кишечника. Похожий эффект получится, если вы введете в свой постоянный рацион орехи.
3) Льняная мука тоже используется для очищения желудка от слизи. Она выступает в роли сорбента, борется с вирусами и паразитами, регулирует липидный обмен. Чайную ложку льняной муки перемешайте со 100 г кефира и употребляйте вместо завтрака в течение недели. Со второй недели используйте уже две ложки на 100 г кефира. Обычно курса из двух недель вполне достаточно.
Очищение дыхательной системы
Скопление слизи в дыхательной системе может иметь постинфекционный или аллергический характер. Иногда повышенное выделение слизи связано с попыткой организма защититься от аллергенов и неблагоприятных факторов. Зачастую это также связано с рационом или деформацией носовой перегородки. Слизь в горле способна вызывать кашель, а налипание этого вещества в горле нередко сопровождается изжогой.
Чтобы избавиться от слизи в легких и носоглотке, рекомендуем делать полоскания содовым раствором. Постарайтесь ограничить контакт с дымом и бытовой химией, которые могут послужить раздражителями. Не менее хороши ингаляции с эвкалиптовым маслом.
Измените свое меню. Употребляйте острую и жирную пищу по минимуму, включите в рацион как можно больше продуктов, которые содержат витамины С и Е. Не ешьте перед сном, чтобы наутро не чувствовать ком в горле!
В борьбе со скоплением слизи хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Следя за своим питанием и проводя подобные лечебные процедуры, вы убережете себя от развития серьезных патологий. Помните, что для чистки организма очень важно добавлять в рацион как можно больше сырой пищи, и соблюдайте водный режим.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Сумочки,кошелечки,мешочки,косметички-шьем!
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Новая игра "Мания Вращения"
Нужно очистить поле от фигур,
переворачивая фигуры с помощью мышки
и создавая многоугольники.
Квадраты крутятся по часовой стрелке.
Серия сообщений "игра,развлечение":
Часть 1 - Оракул Египетское гадание...
Часть 2 - Маджонг
Часть 3 - Шарики - поиграем ?!
Часть 4 - Beadz
Часть 5 - Новая игра "Мания Вращения"
Часть 6 - Майкл Уэлан — известный американский художник в жанре фантастики
Часть 7 - Цветные кубики-логическая игра
...
Часть 31 - Танец звезд
Часть 32 - Для Вашего досуга-увлекательно,интересно!!!
Часть 33 - головоломки онлайн различных видов для взрослых, и детей
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Маджонг
сервер временно не отвечает...
Разыскала для любителей этой игры новую разновидность.
В конце игры,если желаете её продолжить
жмите на "закрыть"
Серия сообщений "игра,развлечение":
Часть 1 - Оракул Египетское гадание...
Часть 2 - Маджонг
Часть 3 - Шарики - поиграем ?!
Часть 4 - Beadz
...
Часть 31 - Танец звезд
Часть 32 - Для Вашего досуга-увлекательно,интересно!!!
Часть 33 - головоломки онлайн различных видов для взрослых, и детей
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Майкл Уэлан — известный американский художник в жанре фантастики
Майкл Уэлан — известный американский художник в жанре фантастики, специализирующийся на иллюстрации фантастических книг. Многократный лауреат премии «Хьюго».
Майкл родился 29 июня 1950 в городе Калвер, Калифорния, в семье авиакосмического инженера, переезжавшей с места на место. Сам Уэлан отмечал, что постоянное присутствие рядом с космическими стартовыми площадками, возможно, повлияло на его пристрастие к фантастике. Майкл окончил художественный колледж в Денвере и университет Сан-Хосе в 1973. В следующем году Уэлан выставил свои работы на фестивале WorldCon 1974 и вскоре получил контракт с DAW Books.
Художник переехал в Коннектикут, занявшись иллюстрацией профессионально. Его работы для книг Энн Маккефри из серии «Драконы Перна» завоевали премию «Хьюго» в 1980, его первую профессиональную премию. В последующие годы Майкл получал «Хьюго» шестнадцать раз, установив рекорд для этой премии. В 1992 году ему был вручен Супер-Хьюго с формулировкой «Лучшему художнику за последние 50 лет».
[показать]
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Были и небылицы Сухаревой башни - исчезнувшей легенды, соперничавшей с Кремлём и храмом Василия Блаженного
Башню эту в народе любили, хотя и опасались. За ее высоту и красоту нарекли башню «невестой Ивана Великого». Два с половиной века она красовалась в столице, став одним из ее символов наряду с Кремлем и храмом Василия Блаженного. Но вот уже более восьмидесяти лет в центре Первопрестольной этой «знаменитости» нет. Башни нет, но ее история, слухи и нераскрытые тайны, связанные с ней, продолжают будоражить умы людей.
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Дом-корабль в Москве: Легендарное здание, которое якобы способно выдержать ядерный удар
Этот гигантский серый дом, мрачно возвышающийся напротив метро Тульская и современного торгового центра, похож на суровый военный корабль из далекого прошлого, плывущий среди зданий, машин и людей. С первых дней строительства местные жители так и окрестили его – «дом-корабль». Здание, выстроенное в стиле советского конструктивизма, сразу породило множество легенд, однако мало кто знает подлинную его историю и имеет представление обо всех его удивительных особенностях.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Что посмотреть в Дели: главные достопримечательности
Дели — это город контрастов, обжигающий не подготовившегося туриста как острый перец, съеденный натощак. А полностью подготовиться к визиту в него нельзя. Не получится. Все потому, что он делится на две части: Старый Дели и Новый Дели, и они отличаются между собой как небо и земля. Старый город — сама история. Его извилистые улочки, величественные развалины мавзолеев, оборонительные стены укреплений напоминают о богатом историческом прошлом. Новый город, известный как Нью-Дели, — символ мощи Британской империи. А еще столица Индии и ее деловой центр.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
255 лучших образцов и узоров. Вязание крючком.
Эту книгу ,по достоинству оценят любители посидеть вечерком с крючком для вязания, ведь здесь собраны основные узоры, с подробными схемами, разобраться в которых будет очень легко!
1.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Крутые товары, от покупки которых можно удержаться, только сковав себя наручниками
Колготки с имитацией татуировки
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Лучшие продукты, богатые витаминами B-2 и B-3
Малоизвестные сложные термины рибофлавин и ниацин в действительности представляют собой витамины группы B-2 и B-3 – необходимые витамины, которые играют важную роль для физической производительности и эффективности тренировок. Фактически, они являются основными движущими силами для преобразования углеводов в полезную энергию.
Потратьте несколько минут, чтобы узнать больше об этих водорастворимых витаминах и о том, в каком количестве и из каких источников их необходимо получать, чтобы максимизировать эффективность ваших тренировок.
РИБОФЛАВИН
Почему он необходим: Без рибофлавина (витамин B-2) ваш организм не сможет оптимальным образом высвобождать энергию из потребляемых углеводов. Это важно не только для высокоинтенсивных тренировок – помимо прочего, энергия из углеводов является основным топливом для мозга. Таким образом, недостаток рибофлавина в организме чреват ухудшением мозговой активности.
Рибофлавин также может помочь нейтрализовать свободные радикалы.
Витамины группы В, или «B-комплекс», не только содействуют высвобождению энергии благодаря синергетическому эффекту, но и взаимодействуют между собой. В частности, рибофлавин необходим для преобразования в действенную форму витамина B6, помогающего организму вырабатывать такие гормоны, как серотонин.
Оптимальная дозировка: Взрослым мужчинам необходимо ежедневно потреблять 1,3 мг рибофлавина; женщинам – 1,1 мг.
Лучшие продукты, богатые рибофлавином
Молоко 27% РСД (рекомендуемой суточной дозы) на стакан
Помимо того, что молоко отличается высоким содержанием белка и кальция, оно также является отличным источником рибофлавина, что помогает вашему мозгу и телу успешно справляться с напряженными тренировками. Для еще большего усиления питательных преимуществ, рекомендуется по возможности отдавать предпочтение домашнему молоку от коров, которые паслись на пастбище и питались травой. Такое молоко отличается повышенным содержанием полезных веществ, в частности, омега-3-жирных кислот.
Миндаль 60% РСД на 100г
Высокое содержание рибофлавина является еще одной причиной наслаждаться ароматным миндалем. В действительности, в результате исследования, опубликованного в журнале «New England Journal of Medicine», был сделан вывод, что частое потребление миндальных орехов содействует укреплению иммунитета и улучшению общего состояния здоровья. Полезные питательные свойства, которыми обладают миндальные орехи, помогают поддерживать оптимальное выполнение многих функций организма.
Яйца 15% РСД на яйцо
Яйца сами по себе представляют почти идеальный источник белка, ну а высокое содержание рибофлавина лишний раз доказывает, что в фитнес-сообществе их не зря называют новым супер-продуктом. Как и большинство остальных питательных элементов, присутствующих в яйце, витамин B-2 содержится в желтке. А потому не лишайте себя массы полезных преимуществ и не готовьте безвкусный омлет только из яичного белка.
Среди других отличных источников рибофлавина можно выделить печень, козий сыр, сыр чеддер, лосось, макрель, курицу, говяжий фарш, пасту тахини, пшеничные отруби и брокколи.
Ниацин
Почему он необходим: в организме человека ниацин (известный также как витамин B-3, витамин РР или никотиновая кислота) участвует в производстве коферментов никотинамидаденин-динуклеотида (NAD) и никотинамидаденин-динуклеотидфосфата (NADP). Если в школьные годы вы частенько прогуливали уроки химии, не беспокойтесь – просто знайте, что NAD и NADP необходимы многочисленным ферментам для правильного расщепления белков, жиров и углеводов с целью получения энергии.
Оптимальная дозировка: Взрослым мужчинам необходимо ежедневно потреблять 16 мг ниацина; женщинам – 14 мг.
Лучшие продукты, богатые никотиновой кислотой
Куриная грудка 64% РСД на 100г отваренной грудки
Помимо того, что куриная грудка является надежным источником белка, она также представляет собой один из лучших источников ниацина среди всех продуктов. Также куриная грудка богата фосфором – минералом, который имеет большое значение для роста и укрепления костной ткани.
Консервированный тунец 67% РСД на 100г
Популярный источник белка среди культуристов, бюджетный консервированный тунец может помочь обогатить ваш рацион энергогенерирующим ниацином. Помимо этого, тунец отличается высоким содержанием витаминов B-6, В-12 и антиоксидантного селена. Вы можете добавлять консервированный тунец в сэндвичи и салаты для получения достаточного количества ниацина и высококачественного белка.
Арахис 68% РСД на 100г
Хотя арахис может показаться не таким ароматным, как фисташки или миндаль, он отличается самым высоким содержанием ниацина. Также обратите внимание, что этот орех (а если быть точнее, представитель семейства бобовых) содержит самое высокое количество белка – целых 25 грамм на 100г арахиса! Горсть арахиса может стать полезным перекусом, причем для усиления пользы для здоровья рекомендуется выбирать жареные без масла,
Это цитата сообщения Надежда7162 Оригинальное сообщение
Салфетка "Восточные фантазии"
Перевод: galy_na2010
http://club.osinka.ru/topic-79829?p=16486620#16486620
Светлана Лебедева вяжет платья из салфеток РК и попросила разрешения опубликовать мою салфетку "Восточные фантазии" в журнале "Дуплет"
Это цитата сообщения Tinet Оригинальное сообщение
Необычные животные нашей планеты, которых могла придумать только природа .
Даже самому богатому воображению не придумать такое разнообразие существ, которым природа населила нашу планету. Ее талант поистине поражает, ведь ни одно свое творение она не повторила дважды. Причем многие представители фауны обладают настолько фантастическим обликом, что больше похожи на жителей далекого Марса, чем на земных созданий. Именно таким животным и посвящена сегодня наша подборка. Наверняка некоторые из них станут для вас самым настоящим и удивительным открытием.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки
Розы из холодного фарфора, как сделать молды и другие полезности для лепки
Публикация для тех, кто только начинает осваивать лепку из холодного фарфора. Очень красивые розы принадлежат автору Танюшша. Ниже вы узнаете, как сделать молды для лепки листьев и найдете небольшое перечень необходимых инструментов для лепки. Желаю всем успехов в творчестве!
