Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Индийская жара НЕТ кондиционерам! =)))
Да уж! В Москве жара! И я так глупо попалась - ну нельзя спать под кондиционером!!! Ну это же банальнейшая истина! Не могу ни работать, ни говорить...
Почему индийская? =)) Сижу теперь в инэте, листаю всякие картинки, декор тканями.. и просто не смогла пройти мимо - индийская свадебная церемония - это, наверное, умопомрачительное зрелище! Километры ткани, тонны цветов и сумасшедшее буйство цвета и красок! Ведь казалось бы - ну куда им столько "жары" и без того же предостаточно круглогодично! В общем смотрим заряжаемся и не болеем =)
[показать]
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Простая выкройка летнего платья - проще не бывает!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Здоровое функционирование системы пищеварения
[показать]Здоровое функционирование системы пищеварения – это один из важнейших факторов хорошего самочувствия человека. Такими нездоровыми вредителями могут выступать различные консерванты, химические добавки в пище, нездоровое питание, злоупотребление алкоголем, никотиновая зависимость, плохая экология и среда обитания, а также постоянные стрессы. Так как все перечисленное сказывается на здоровье человека, диетологи советуют продукты, которое помогут восстановить равновесие в деятельности пищеварительной системы и потом её сохранять. Поговорим о том, какие продукты нормализуют процесс пищеварения.
Яблочный уксус
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Техника плетения "сакура". Мастера Японии передают секрет этой техники из поколение в поколение. Но для русских нет невозможного
[520x390]
Плетение "сакура"!
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — простой и проверенный веками путь к здоровью.
Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.
Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:
• обеспечит подвижность всех мышц стопы;
• увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;
• предупредит возможные механические повреждения стопы;
• расслабит и разгрузит стопы.
Упражнение 1. Сурикат в дозоре
Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (развитие икроножных мышц).
Упражнение 2. Журавль на болоте
На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.
Упражнение 3. Гусеница
Стоя на полу всей подошвой, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать стопами, подражая двигающейся гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть стопы, вытянуть ее вперед, затем разгрузить пятку. Массу тела перенесите на пальцы, пятку как можно ближе подтяните к пальцам. Снова разгрузите переднюю часть стопы и передвиньте ее вперед.
Не теряя полностью контакта с полом, отклоняйте ногу вправо и влево, перемещая ее, и, двигаясь таким образом, пройдите несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мышцы).
Если стоя это упражнение не получается, попытайтесь сначала выполнить его сидя.
Упражнение 4. Клешни краба
Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например бумажную салфетку, карандаш и т. д. (Развиваются мышцы сгибателей пальцев.)
Упражнение 5. Махаон
Это упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, спину выпрямите, ноги вытяните вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднимите вверх, немного подержите, как можно дальше отведите вниз. Повторите несколько раз.
Упражнение 6. Водоворот
Вращайте стопы: поднимите вверх внутренний край, переднюю часть стопы, наружный край, затем с силой опустите переднюю часть стоп. При этом пальцы ваших стоп должны описать большой круг; повторите это движение несколько раз, затем сделайте то же самое, но в обратном направлении.
Упражнение 7. Охота паука
Пальцы стоп с силой сожмите, затем с силой растопырьте (развитие мускулатуры пальцев). Повторите несколько раз. Если упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе ¬ру¬ками.
Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность, быстроту и легкость движений можно повысить.
Упражнение 8. Полоз
Упражнение выполняется сидя: большим пальцем правой ноги надо провести по левой голени вверх, желательно до колена, затем большим пальцем левой ноги повторите это же упражнение на правой голени.
Попытайтесь сделать то же самое пятками, при этом сидите прямо (координация стопы и всей ноги).
Упражнение 9. Пада
Обе ноги выпрямлены, стопы полностью на полу. Прижимая пятку к полу, попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть стопы так, чтобы ее наружный край касался пола.
Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край стопы при этом остается в воздухе. Повторите то же другой ногой. Сделайте несколько упражнений.
Упражнение 10. Поймать угря
Положите на пол веревку или тонкий свернутый шарф; ноги на расстоянии 15 см одна от другой. Ухватите пальцами ноги шарф или веревку и держите их.
Упражнение 11. Тетива
Упражнение выполняется сидя. Шарф, лежащий на полу, захватите пальцами ноги, ноги выпрямите, поднимите с пола вместе с шарфом, шарф туго натяните. Недолго задержитесь в этом положении, повторите несколько раз.
Упражнение 12. Петушиный шаг
Упражнение выполняется сидя. Переднюю часть стопы поставьте на пол, пятки поднимите максимально высоко. При неподвижных пальцах ног и коленях двигайте пятками попеременно внутрь-вверх и наружу-вверх. Движение выполняйте сначала по отдельности каждой ногой, потом одновременно обеими ногами, потом попеременно (воздействие на короткие и
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Как обработать горловину косой бейкой
 [250x180] |  [250x180] |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Наша клумба (подвесная) - загляденье! Полюбуйтесь на неё! Поднимает настроенье Всем, кто к ней ни подойдёт.
Сколько здесь цветов душистых!
Сколько нежных лепестков:
Шелковистых и пушистых.
Тонких, гибких стебельков.
Когда-то давно висячие сады Семирамиды являлись чудом света, прославляющим красоту природы. Сегодня от этого чуда осталась лишь легенда, которую мы сможем воплотить в жизнь, приложив лишь немного усилий и фантазии.
[показать]
Ландшафтные дизайнеры часто украшают свои работы висячими клумбами. Это выглядит по-настоящему красиво, стильно и необычно. К тому же, подобное оформление позволяет экономить площадь сада. А при желании подвесные клумбы могут стать украшением не только сада, но и дома или даже квартиры. Ведь их можно повесить, например, на лоджии, на террасе или на балконе. Но прежде чем украшать свой участок на подобии висячих садов Семирамиды, нужно знать несколько особенностей оформления таких подвесных клумб
Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение
Рамочка 720(текст с прокруткой)
Ваш текст |
Код рамочки в комментаpиях
Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение
Интернет-Библиотеки 380 ССЫЛОК! ПОЛОЖИ СЕБЕ В ЦИТАТНИК!
1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian
3. http://www.encyclopedia.ru/ - “Мир энциклопедий” — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
4. http://vgershov.lib.ru/ - Эл книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко-приключенческая литература, детективы,
книги для детей, юмор, фантастика, худ проза,справочники, литература,словари,библиографии,религия и философия
5. http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU -книги (более 27 000)Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология
6. http://www.litportal.ru/ деловые книги,детективы,детские,
документальное,драматургия,дом,история,к
7. http://scbooks/ коллекция отсканированных и вычитанных текстов.
8. http://aleria.net/ Информационные науки Философия и психология.Вера и религия Общественные науки Языки и лингвистика Естественные науки Прикладные науки Искусство и развлечения Художественная литература География и история
9. http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
10. http://lib.students.ru/lib.php?word=
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Моделирование. Методика пошива и промышленного образца.
Книга 2 (итальянский)
В этом втором томе рассмотрены и
решены различные процедуры,
касающиеся обработки базы лифа,
путем перемещения и использования
складок и изучения методов для
построения объемов, драпировок и
модели "хорошей формы".
Кроме того, методы для реализации
моделей для трикотажных тканей;
одежды базы и преобразования во всех узорах,
одежды для беременных;
углубление всех рукавов
для рубашек и платьев
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Арабское тесто A'jineh Mwarraqah для сладкой и не сладкой выпечки
Как-то давно на одном из сирийских сайтов я нашла рецепт арабского теста A'jineh Mwarraqah, меня очень привлекло то, что его можно сделать в прок и заморозить, а потом удивлять своих гостей и домашних разнообразной выпечкой, как сладкой, так и не сладкой. Готовить из такой заготовки одно удовольствие, всегда получается вкусно, сытно и необычно. И для того, чтобы Ваш стол стал по-восточному щедрым и богатым нужно всего минимум времени.
Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение
Базилик поможет вмиг!
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
ТЕПЕРЬ ВАШ МАТРАЦ ВСЕГДА БУДЕТ СВЕЖИМ И ЧИСТЫМ!
Хороший матрац сегодня стоит немало. Что делать, если на нем появилось пятно? Всякое бывает, особенно если в доме есть дети.
Предлагаем настоящее спасение для матрасов – эффективный пятновыводитель без химии, который поможет быстро удалить пятна от крови, мочи, вина и другие.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
В Бангладеш люди делают кондиционеры из пластиковых бутылок
Изобретатель Ashis Paul придумал инновационный способ получить прохладный воздух в доме с помощью кондиционера из пластиковых бутылок, который не требует электроэнергии.
[630x360]В Раджбари, в Бангладеш, летом температура достигает 45 градусов по Цельсию. Спасаться от жары с помощью обычных охлаждающих устройств большинство людей, проживающих в сельской местности не могут, потому что у них нет электричества. Поэтому инноватор Ashis Paul решил облегчить жизнь этих людей и начал экспериментировать.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НЕТКАННЫЙ ГОБЕЛЕН... интересненько...
Читать далее