Многие слышали о легендарной кремлевской диете, с помощью которой возможно похудеть на 5 – 6 килограммов всего за восемь дней. А за месяц – другой вполне реально избавиться более чем от 8 – 15 килограммов. Чем большим весом вы обладаете, тем скорее он уходит.

Кремлевская диета, которая  также известна как «диета американских астронавтов», на сегодняшний день, является одной из самых популярных в кругу любителей и «ценителей» диет.

[показать]

Ореол таинственности над кремлевской диетой возник  уже давно, в большей степени потому, что  раньше рецепт этой чудодейственной диеты не разглашался, и обычные люди довольствовались лишь слухами о ней и ее потрясающих результатах.

Изначально эта диета была разработана для предоставления условий эффективного питания американским военным и астронавтам. Кремлевской же эта диета стала называться после того, как на нее обратили внимание высшие чины московской гор. Администрации. В настоящий момент кремлевская диета по популярности в России занимает  топовые позиции.

Кремлевская диета – в чем суть?

Кремлевская диета работает следующим образом: из-за того, что следуя диете, вы перестаете употреблять продукты, содержащие много углеводов, поступление последних в организм заметно снижается. Ваш организм переходит в стадию сжигания жировых отложений – своих внутренних ресурсов энергии. Поэтому даже неограниченное потребление мяса не мешает процессу снижения вашего веса.

Хоть кремлевская диета не такая жесткая как, например, японская диета, все же, одну-две первых недели стоит потреблять не более 20 граммов углеводов в одни сутки, затем допускается разнообразить свой рацион и повысить показатель потребления углеводов до 40 граммов в сутки.

Исключите из своего меню: мучное, сладкие и картофельные блюда, сахар, хлеб, рис. Две первых недели обходите стороной также фрукты, овощи и все соки, исключая томатный.

Важно заметить, что нельзя ничего подслащивать, всего один маленький кусок сахара поспособствует превышению вашего суточного лимита.

В своем рационе можно сохранить рыбу, яйца, мясо, сыр, овощи с небольшим содержанием углеводов, а также другую пищу, имеющую «низкую стоимость». Стоимость продукта измеряется в условных единицах, их можно также называть очками, баллами. 1 у.е. = 1 очко = 1 балл = 1 грамм углеводов на 100 граммов продукта.

Для того, чтобы узнать «стоимость» продукта, сколько в нем содержится углеводов, можно воспользоваться специальной таблицей кремлевской диеты.

Таблица Кремлевской диеты

Открыть таблицу (открывается в соседнем окне)

Следует осторожно относиться к таким продуктам, как сосиски, колбаса и сардельки и т.п., поскольку при их изготовлении, большинство мясокомбинатов используют соевый текстурат или соевые добавки. Как это ни парадоксально, но в