Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: для пуловера 450 (500) г и для юбки 200 (250) г синей меланжевой пряжи Tweed (50% овечьей шерсти, 50% полиамида, 115 м/50 г); короткие и длинные круговые спицы № 6: эластичная тесьма длиной по обхвату талии и шириной 2 см.
Эта тренировка гарантирует быстрое жиросжигание, повышает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Каждое упражнение выполняется 8 раз (для новичков – 4) по 20 секунд с перерывом в 10 секунд.
Тренировка рассчитана на 1 час.
[333x387]На 100 г - 90 ккал.
[540x283]
Для приготовления нам нужно:
- 1\2 чашки риса басмати или коричневого;
- 1 большая морковь;
- 1\4 красного перца;
- 3 больших листа капусты;
- 50 г грибов;
- 2 головки лука ;
- горсть тыквенных семечек;
- небольшая горсть кунжутных семян;
- 1 зубчик чеснока;
- небольшой кусочек имбиря;
- острый перец чили;
- соевый соус;
- 1 ст.л. оливкового масла.
Приступаем к приготовлению:

Йогурт в любой мультиварке, даже в той, где нет режима "Йогурт", приготовить легко.
Шьем кошелек из основы для мини-футляра. Мастер-класс от Екатерины
Ирина Алферова и Роберт Де Ниро беседуют в Москве 80-х, Дэвид Боуи и Катрин Денев играют в шахматы, Брюс Ли танцует ча-ча-ча, принц Чарльз танцует гопак… Представьте себе, но всё это не только происходило, но и было запечатлено на фотопленку. Эти и другие удивительные фотографии знаменитостей прошлого и настоящего вы найдете в этом выпуске.
Этот селф-мейд-крем делает то, что другим средствам не под силу!
Сколько усилий женщины и мужчины тратят на то, чтобы их кожа выглядела хорошо!
Разнообразная косметика, пищевые добавки и даже медицинские услуги для улучшения состояния кожи лица и тела сейчас пользуются огромной популярностью.
К сожалению, бывает так, что безумно дорогой крем может оказаться совсем неэффективным — деньги на ветер, а проблемы с кожей никуда не деваются. Косметологические процедуры дают эффект, но он временный — их нужно делать постоянно. Как ухаживать за кожей лица, чтобы сберечь её молодость и добиться сияющего, здорового вида? Есть средство, которое исправляет массу недостатков кожи одним махом.
Мастерство некоторых художников превосходит все границы. Они рисуют маслом, акриловыми красками, углём, шариковыми ручками или простым карандашом, но их работы не отличить от фотографий. Всё-таки мир творчества – потрясающая вещь.

[450x178]
Куриные котлеты с оооочень вкусной начинкой!
Сегодня на ифтар готовила.
Фарш куриный у меня получился жидковатый и я уже подумала, что котлеты у меня не получатся, поэтому решила не фотографировать по-шагово...
Но потом я приспособилась и котлетки стали хорошо получаться и я решила сфотограировать немного процесс..
|
Не могла пройти мимо этого рецепта. Летом этот рецептик обязательно пригодится, так что и Вы, мои дорогие читатели, обратите на него своё внимание. Такой быстрый квас из яблочного сока стоит обязательно попробовать.
Салат "Дубок"
С началом новой недели!
Слоеный салат, который думаю, что Вам понравится. Этот рецепт предложили здесь: receptiko.ru. Берите и пробуйте приготовить салат с продуктами, которые всегда есть в холодильнике. Приятного приготовления.
Очень интересное оформление вкусного салата в обертке из сыра. Делала такой салат впервые, но все получилось!