Сегодня восточные танцы популярны среди женщин и девушек многих стран мира и это не дань моде. Секрет прост – у такого увлечения нет ограничений в возрасте, не имеет значение и уровень физической подготовки. Главное захотеть стать более гибкой, подтянутой, женственной. Восточные танцы полезны для здоровья. Красивые и пластичные движения – это тоже физическая нагрузка и поверьте, достаточно сильная, чтобы активизировать ваше кровообращение. В результате – вы укрепляете сосуды, улучшаете работу сердца и сжигаете лишние калории.
Танец живота поможет вам избавиться от болей в позвоночнике, вы навсегда забудете, что такое отложения солей. Также, если у вас были проблемы с гинекологией, то и они решатся, а это не так уж плохо для начала. Танец живота, помимо всего прочего, благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины - способствует формированию тонкой талии, рельефных мышц. Здесь работает природный вибромассажер, обеспечивающий лимфодренаж, что приводит к лифтингу всего тела , кроме того он может улучшить и психологическое ее самочувствие. Идет прокачка энергии, вырабатывается гормон радости, повышается самооценка.
Женщина будет чувствовать себя уверенней, верить в свою привлекательность независимо от ее возраста и внешних данных. И помимо всего прочего хочется сказать, что и в личную жизнь приходит настоящая гармония, а из отношений с окружающими исчезнет не нужная нервозность и напряжение.
И не зависимо от того умели ли вы до этого танцевать или нет попробуйте себя в этом в виде танцевального искусства, а результатом будет то, что вы взглянете на мир другими глазами и научитесь радоваться тому что были созданы настоящей

ЖЕНЩИНОЙ

Самоучитель базовых движений

[180x249]

[281x297]

[176x245]

[показать]

[183x228]

[215x239]

[450x450] Я грешная и не пытаюсь быть святой И просто жить хочу, а не казаться Я женщина, красива женской красотой Хочу как все любить, грустить, смеяться. Я ветреной бываю иногда Бываю королевой неприступной, С душой живу распахнутой всегда, А сердце только одному доступно. Я на Земле живу, а не в раю И по своим я правилам играю Я получаю то, что отдаю Наверно, даже больше получаю. Я радуюсь и солнцу, и дождю Меня коснётся лучик - засверкаю И от судьбы подачек я не жду, Как дальше жить - сама всегда решаю. Творю добро, не замечаю зло На трудности всегда смотрю с улыбкой Наверно кто-то скажет: повезло, Но сколько заплатила за ошибки…. Всё это я запрячу далеко И не хочу давить на вашу жалость. Со мной бывает очень нелегко Такая есть, такою и останусь!

Слова: Т. Казачкова

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

Что такое кэш браузера? Как его чистить?

Продолжаем :-)
Сегодня речь пойдет про кэш браузера (cache)

Само понятие кэш очень объемное, но мы рассмотрим только кэш браузера. Как всегда простым языком.

Представьте себе ситуацию, что вы пошли смотреть видео на лиру или еще где:-) Если у вас хорошая скорость интернета (соединения:-) ) то видео начнет воспроизводиться сразу. Если же нет,- то придется подождать пока некий кусок видео загрузится. Весь этот процесс - загрузка , воспроизведение,- виден на ползунке:
[404x82]

Читать дальше > > >

Это цитата сообщения Люба_Скоблина Оригинальное сообщение

Коврик своими руками

Данное изделие весьма полезно – можно сплести коврик для пола, можно изготовить большой ковер, можно сделать декоративные элементы, можно даже подставку под чашку сплести – все зависит от Вашей фантазии.
[показать]

Из какого материала выбрать веревку – это дело Вашего вкуса и предпочтений. Но лучше выбрать веревку из прочных материалов – нейлона, джута, хлопка. конопли и т.п. Перед началом серьезной работы всегда стоит сначала потренироваться на небольшом отрезке веревки, сплести коврик маленького размера, повторить несколько раз, отработать технику.
Что необходимо для работы:
В нашем примере мы используем нейлоновую веревку диаметром 1.2 см, приблизительно 50-60м. длиной. Такой длины веревки хватает, чтобы сплести коврик размерами примерно 85х50 см.
Большой лист бумаги
Клеящая смывающаяся жидкость (по желанию)
Процесс изготовления:
На листе бумаги рисуем крест. Вертикальная линия примерно 80см., горизонтальная – 30. Это нам нужно для того, чтобы чувствовать центр в процессе плетения и чтобы наш коврик получился симметричным.
Далее следуйте изображениям на рисунке. При плетении можно подклеивать стыки, чтобы конструкция не деформировалась и держала форму. Впоследствии клей можно смыть. (Конечно, нужно выбирать смывающиеся клеящие массы).
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
После того как плетение закончится, нужно обвязать свободные концы плотными нитками и спрятать их – прищить или приклеить где-нибудь на нижней стороне коврика подальше от посторонних глаз.
[показать]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Как вырастить стевию

[512x384]
Где-то года два назад я писала статью под названием «Стевия — медовая трава», про растение-заменитель сахара. Ее даже диабетикам полезно употреблять. И тогда, помню, мне много задавали вопросов о том, как ;t можно самостоятельно вырастить это лекарственное растение в наших условия[, ведь готовой стевии в магазинах не продают? Тогда я этого не знала. А вот сейчас попался неплохой материальчик...

Стевию часто называют медовой травой, ведь она в 10 или даже в 15 раз слаще сахара. Родина этого многолетнего травянистого растения — Южная Америка (Парагвай). Но, поскольку, культура выдерживает температуру не ниже плюс два, то в Средней полосе она выращивается, как однолетник.

В наших условиях в открытый грунт высаживают уже готовую рассаду. Есть несколько способов ее получения. Один из них — семенами. Их высевают в конце марта — первой декаде апреля. Репродуктивный материал (очень мелкий) следует разбросать по выравненной почве. Сверху ничем не присыпайте, только увлажните из пульверизатора. Далее ящик накройте куском стекла или пленки и поставьте в теплое место (+20 +25 градусов).

Ростки должны появиться через 1-2 недели. Тогда теневое укрытие убирают, а тару переносят на свет. Следите, чтобы температура не падала ниже +15 градусов. Растения ежедневно опрыскивают водой и защищают от прямых солнечных лучей.

Читать далее
[288x20]

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Наша планета из космоса

[699x496]
 

[700x431]

Читать далее...

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Красота нашей планеты. (50 шт. фото) Часть - 3

Mark Geistweite Photography

[679x455]

[679x471]

Читать далее...

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Вот и вечер...тихонько ласкает крыши...| Евгений Лушпин

«В творчестве самое главное ощущать себя абсолютно свободным. Однако художник обязательно выражает и своё время также, поэтому только на стыке этих двух понятий и может появиться настоящее произведение».
Евгений Лушпин 

  [показать]

  [показать]

Тишина над городом кружится,
Облаком на улицы ложится,
Растворяясь в сумраке ночном.
И мерцают звёзды, как кристаллы,
Грустная луна блестит устало,
Фея Ночь укрыла землю сном.

Читать далее...

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Скамейка бережно хранит тепло теней...| Ольга Дидык

[показать]

[показать]

Виктор Гарчу - Осенний Блюз

А листья памяти обуглившихся дней
уже осыпались с деревьев ожиданий.
Скамейка бережно хранит тепло теней,
что источали здесь участники свиданий.

Сомкнёт ресницы осень, всхлипнет тишиной,
и скроет в толще лепестков былых желаний
следы, влюблённые в таинственный покой,
ажурно созданный флюидами признаний.
© Copyright: caxapok_xakep

[показать]

Читать далее...

Осень такое время года, когда мы понимаем, что пора утепляться. А в ноябре настало время вязать шапки или береты, кому, что больше нравится.
[226x350]
ещё несколько моделей с инструкциями...

[250x250]
Проблема предотвращения и выпадения волос сложна сама по себе, так как причин, вызывающих облысение множество. Это может быть результат длительного воздействия окружающих факторов, в первую очередь страдает кожа головы, происходит нарушение микроциркуляции и водно-жирового баланса, что приводит к ухудшению питания и роста волосяных луковиц, и в итоге к выпадению волос.
Далее...

Источник

С чего начать?
1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель, получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок.
на картинку
[показать]

Чтобы ваше лицо выглядело всегда на все 100% совсем не обязательно ходить в специальные салоны и тратить деньги на дорогие крема и лосьоны для лица. Самая обычная домашняя маска для лица из алоэ (столетник) не только очистит лицо от излишнего жира и угревой сыпи, но и значительно повысит эластичность кожи и восстановит его.
Рецепт изготовления домашней маски для лица из алоэ достаточно прост. Ведь это растение растет на подоконнике практически каждого дома.
[500x374]
рецепты...

Так могли бы выглядеть наши города, если бы дома раскрасить в такие яркие пейзажи. Жить, думаю, стало бы веселее...
[500x389]


Много ещё весёлого...

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ТАПОЧКИ-СЛЕДОЧКИ С НОРВЕЖСКИМ УЗОРОМ.

[256x286]
Следки связаны спицами №3.5 и крючком №3. Пряжа: 100 % шерсть, по 50 гр. белой и светло-серой. Размер 36-39. Вязаные следки схема

1.
Читать далее...

[406x324]
Лечение избыточного веса - травы для похудения:
их можно добавлять в пищу, готовить из них чай. По своему действию эти травы подразделяются на:
- стимуляторы - помогают организму быстрее сжигать калории;
- диуретики - заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой;
- слабительные - ускоряют высвобождение кишечника и уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи;
- супрессанты аппетита - притупляют чувство голода, увеличиваясь в объеме в желудке, и улучшают настроение.

Сборы лекарственных трав - это композиции, составленные таким образом, что травы, входящие в их состав, не просто хорошо сочетаются между собой, не просто дополняют, но и усиливают действие друг друга.
[292x221]
Чай для похудения - лечение избыточного веса:
лист иван-чая (кипрея),
кукурузные рыльца (отбивают аппетит),
толокнянка (мочегонное),
кора крушины(слабительное)
взять в равных долях, заварить 1ст. л этого сбора на 1 стакан воды, потомить на водяной бане минут 15, и принимать по 1/2 стакана утром и вечером. Вместо водяной бани можно заварить травы в заварочном чайнике и укутав полотенцем, оставить на ночь.
Травы способствующие похудению...

[348x253]
Аспирин и перекись водорода снимут раздражение в зоне бикини:
кожа в зоне бикини очень нежная, поэтому нам очень часто досаждает раздражение после бритья зоны бикини. Чтобы избежать этого нужно перед бритьем зоны бикини сделать мягкий домашний пилинг. Просто раскрошите таблетку или две аспирина, добавив чуть-чуть воды. Полученной кашицей сделать пилинг зоны бикини, которую надо побрить. После бритья протереть кожу 3% перекисью водорода, тогда раздражения не будет.
источник

[350x262]
много рецептов из доступных ингредиентов...