Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение
кофточка
спицы
1.
[700x655] Это цитата сообщения RossNayward Оригинальное сообщение
Жакет с круглой кокеткой
Жакетик с ажурной кокеткой вяжется из смесовой пряжи (беби альпака и шелк) и потому получается мягким, приятным в носке и теплым. Если взять хлопок, лен или вискозу, то получится отличный летний жакет..
Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение
Платье или туника, связанные от кокетки
[показать]Это цитата сообщения WAQ Оригинальное сообщение
Сиреневый жакет Krookus Cardigan
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение
Эффективный способ убрать живот
Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание" [показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.
Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.
Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.
Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Ужин – не позже 18:00.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!! [показать]
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Palaidines moterims. Japan.
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пожизненная диета
Да, да это диета на всю жизнь. Если Вы всё время хотите быть в форме, то тогда придерживайтесь этой диеты. Она очень удобная .
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
белый пуловер
http://vyazalochki.ucoz.ru/publ/pulovery/pulovery_krjuchkom/belyj_pulover/66-1-0-631
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Keito Dama №154 2012 Summer (вязание на спицах и крючком)
Это цитата сообщения liveinternetru Оригинальное сообщение
Белый топ с рюшами.Размеры от 4 до 10лет.
[показать]Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Dahlia кардиган на Китае.
[525x700]
Это цитата сообщения татьяна_каленская Оригинальное сообщение
СЫР Филадельфия (в домашних условиях).
500 гр обезжиренного творога
200 мл сливок-30 % жирности
200 мл сметаны24 %
Слики взбить до густоты; добавить сметану и творог, соль и по желанию
замороженую зелень, перец или что желаете по вкусу
Всё перемешать
Один день дать созреть при комнатной температуре
У меня сутки прошло
Хранить в холодильнике до недели можно.
[700x523]
Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Туника-пуловер для девочки
http://parijanka.net/2010-01-25-12-47-41/index.php?option=com_content&view=article&catid=18:2010-01-25-12-24-18&id=3190:--3776-phildar-2967
1.
[295x480]
