Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

Ажурный белый кардиган с длинной бахромой

Изящно и ультрамодно

Ажурный кардиган белого цвета с очень длинной бахромой застегивается на одну кнопку. Эта модель прекрасно подойдет для торжественного случая.

Этот необычный ажурный кардиган связан спицами, не очень сложным узором из жгутов из 2-х петель на фоне лицевой глади и накидов и украшен длинной бахромой, чем напоминает сиреневую майку, помните, вот она, но у кардигана длина бахромы еще больше!

Размеры: 42\44, 46\48, 52\56  [240x567]

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

• Пряжа: 450 (500; 650) г белого цвета (60 % хлопок, 40 % поли­амид, 100 м/50 г)
• Спицы № 5, круговые спицы № 4
• Крючок № 4 • 1 кнопка

Читать далее...

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Шапка- капюшон.Стильно и комфортно.

[650x637]

Выкройка>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

[604x403]Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.Читать далее...

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Смузи с настоящим шоколадным вкусом на завтрак

Здоровый завтрак на скорую руку — гарантирован! Очень вкусно и полезно.
[624x557]
Вам понадобится:
2 банана
5 фиников
1/2 ч.л молотой корицы
1 ч.л. кэроба или какао
1 стакан миндального молока или просто стакан воды

Перемешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Наслаждаемся!

http://econet.ru/articles/77428-smuzi-s-nastoyaschim-shokoladnym-vkusom-na-zavtrak
.

Это цитата сообщения Ayfa Оригинальное сообщение

Вышивка крестом и бисером, схемы "Моё солнышко" МИ

[338x482]Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат с перловкой «Жемчужный» - вкусно и необычно

Иногда ингредиенты, которые кажутся на первый взгляд несочетаемыми, на самом деле замечательно дополняют друг друга и создают новый вкус. Так, например, представить себе перловку в салате очень сложно, но уверяю вас, салат «Жемчужный» с говядиной и перловой крупой получается очень вкусным и необычным. Давайте попробуем!

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Вяжем спицами тунику ажурной дорожкой.

[показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Кофта

Читать далее...

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Асимметричный кардиган с ажурными полочками

Читать далее...

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Жакет.

Читать далее...

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Для любителей простых моделей. Свитер

Читать далее...

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКТ СПИЦАМИ: ЖИЛЕТИК , ЮБОЧКА , ГЕТРЫ И СУМОЧКА

Если связать детскую жилетку в комплекте с гетрами, юбкой и сумочкой - получится стильный образ!
пряжа Cool Wool Big Melange и Cool Wool Big.Дополнительно понадобится ватка для набивки. 

[показать]

размер : 80/86 и 92/98.

Читать далее...

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Пуловер со съёмным воротником.

Читать далее...

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Изысканный смузи «Виноградная груша»

Хотите сохранить здоровье, молодость и красоту? Мечтаете улучшить состояние кожи и волос и обрести стройную фигуру? Всего один стакан смузи каждый день способен творить чудеса!
5 минут – и на вашем столе окажется суперполезный напиток из винограда, груши, апельсина и капусты. Идеальный вариант для того, чтобы подкрепиться в течение дня, став стройнее!
[467x700]

1 чашка зеленого винограда без косточек
1 груша
1 чашка капусты (белокочанной, пекинской)
1 апельсин
1 банан – по желанию
вода, лед (количество – по вкусу)

1. Очистить грушу от сердцевины, апельсин – от мембран.
2. Сложить в блендер все ингредиенты и взбить в режиме «Турбо». По желанию добавить кубики льда.

http://econet.ru/articles/17771-izyskannyy-smuzi-vinogradnaya-grusha
.

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Смузи груша и имбирь — шикарное сочетание!

[671x700]

чашка сока манго или ананасового сока
2 средних груши, нарезанные на куски
1см кусочекк имбиря, натертый
1/2 чашки ванильного йогурта

http://econet.ru/articles/77886-smuzi-grusha-i-imbir-shikarnoe-sochetanie
.

Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение

Руны для похудения

[показать] [показать] Раньше я уже публиковала советы о том, как прибегая к нетрадиционным методам, можно сбросить лишний вес и бороться с ожирением, но многие мои читатели снова и снова просят меня их напомнить. В данном посте выкладываю самые простые, действенные и легкие в осуществлении способы похудеть, из тех, какие использовала я и какие принесли мне желаемый результат. Мой личный опыт показывает, что используя эти нехитрые методы, можно похудеть быстро, легко и, как говорится, с удовольствием. Чего и вам желаю!!! [показать]  ВАШЕ ИМЯ Uruz-Dagaz-ваше имя-Laguz-Kenaz-Isa Эта руническая формула способствует быстрому похудению и снижению веса. Наносим руническую формулу слева направо на животе человека (по-центру) и на левой ладони (от запястья к пальцам) ЧЕРНЫМ или СИНИМ маркером, чернилами, тушью, или гелиевой ручкой. Обновляем каждый день. Внимание! Это очень важно, ничего не перепутайте! Изображаем руны так, как их видим на данной картинке. Где верх рун - ваша голова, а низ - ноги (для живота). На ладони наносим руны слева направо (так, как пишем в тетради: начало у запястья, конец - у пальцев). Ни в коем случае нельзя изображать руны в перевернутом виде, а то получите противоположный ожидаемому результат. [показать] Придумайте сами для себя знак, нарисуйте его и желательно, чтоб он почаще попадался вам на глаза. Наговорите на него: Я - упругая стройность. Я - тугое движение. Я - стремительный бег. Я - стрелы натяжение.   Я - точеный цветок. Я - хищный прыжок.   Я - легкость змеи. Я - гибкость струи.   Я - энергии ток. Я - пантеры прыжок.   Накладываю знак и да будет так. Каждый раз, когда вы его видите - вы сбрасываете несколько граммов. Вот, например, мой личный знак для похудения:   [82x347] [показать]

MORE

Это цитата сообщения qwertyalena Оригинальное сообщение

Очень вкусные капустные салаты. Три оригинальных рецепта!

[показать]

Вкусные, сытные салаты могут заменить гарнир, а кому-то и основное блюдо, например в пост.

Читать далее...

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Жакет красно-белая клетка

koko_shik
[592x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение

Асимметричный кардиган с ажурными полочками

[показать]

Интересный крой этого кардигана позволяет скрыть любые недостатки фигуры, а сочетание строгой глади и ажурного узора выглядит очень элегантно.
Журнал «Verena» № 3/2015

[показать]

http://verena.ru/vyazanie-spicami/asimmetrichnaya-kofta-s-azhurnymi-polochkami-3267/

Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение

Бискорню с пчелками, божьими коровками и стрекозами

Бабочки, конечно, красивы, но когда под рукой лежит яркая божья коровка или так же, как ты, трудится нарядная пчелка, это тоже радует. В общем, пусть ваше рукоделие будет таким же плодотворным, как труд пчелы, привлекающим внимание, как божья коровка, и легким, как полет стрекоз. 

[700x393]

Читать далее...