[350x350]
[350x350]
[показать]
[640x427]
[700x466]
|
|
[300x150]На свете нет, наверное, ни одной женщины, которая бы в своей жизни не столкнулась с проблемой синяков, отеков и мешков под глазами. Спору нет, они никого не красят, и причин их возникновения может быть множество – от
Автор dolphy
Очень вкусный сезонный пирог. Чернослив, сваренный в коньяке, придает ему особый неповторимый шарм. Когда в пироге попадается чернослив, такой сочный и ароматный, это как вкусовая бомбочка на вашем языке. Очень рекомендую этот пирог!
[652x434]
[560x420]Если Вы страдаете шейным остеохондрозом, то следует избегать переохлаждения, сквозняков. Почему? Потому, что переохлаждение вызывает перенапряжение мышц шейного отдела, что в свою очередь вызывает обострение и появляется боль в шее.
Да и голова болит тоже. Поэтому нужно в холодную погоду надевать шарф и обязательно головной убор.
Подушка на которой вы спите должна быть квадратной, чтобы подпирались голова и шея, при этом подушка не должна быть ниже плеч.
Не рекомендуется спать на животе. Лучше спать на правом боку.
Во время обострения шейного остеохондроза пользуйтесь воротником Шанца. Надевайте его во время работы, которая связана с наклонами, поворотами головы.
Лечебный массаж шейного отдела нужно делать два раза в год. Можно делать и само- массаж.
Делайте специально разработанные, лучше индивидуально подобранные лично для вас упражнения для шейного отдела.
Хорошо помогает комплекс изометрических упражнений для шейного отдела позвоночника.
Вращение головой при остеохондрозе шейного отдела позвоночника противопоказано. Эти движения дают очень большую нагрузку на шейный отдел позвоночника , что может привести не только к усилению боли, а у людей с синдромом позвоночной артерии могут вызвать головокружение или вообще потерю сознания.
Что касается вытяжения шейного отдела то тут подход строго индивидуальный. То есть заниматься этим должен специалист. Самостоятельно лучше не экспериментировать.
Хорошо было бы записаться в бассейн и заняться плаванием.
Важен также позитивный настрой. Всякие стрессы отрицательно влияют на шейный отдел.
[600x294]
Оказывается, что на результаты человека в жизни влияет его мировоззрение и видение мира. Ведь не секрет, что чем более шире и масштабнее знания человека, тем шире его же мировоззрение. Тем самым он имеет увидеть больше возможностей, которые ему посылает жизнь.
Говорят, что чем выше планка у людей, на которых мы равняемся, тем лучшие результаты мы можем получить.
Вот интересные высказывания на мой взгляд.
[700x21]
Нерисса Оден.
1 ) Прислушайтесь к своему сердцу и делайте те выборы, которые активно улучшат вашу жизнь. Выбирать меньшее, означает жить как жертва.
[700x21]
Луиза Хэй.
2) Идти всю жизнь от успеха к успеху – право данное нам от рождения. А если так не происходит, значит, мы пока ещё не сумели правильно оценить свои способности, не верим в возможность успеха или просто его не осознаем.
[700x21]
Брэд Дженсен.
3) Что ограничивает поток изобилия? Ваши ограничивающие мысли в отношении других людей, полные ревности, неприязни, сопротивления, зависти. Чем более оправданными кажутся такие мысли, тем в большей степени они сдерживают поток.
[700x21]
Конфуций.
4) Если вы поставили перед собой цель, к которой никогда раньше не стремились, то для её достижения вам необходимо научиться тому, что вы никогда не умели.
[700x21]
Брэд Дженсен.
5) Откажитесь от попыток изменить людей, и вы высвободите большое количество энергии для собственной внутренней трансформации.
[700x21]
Брайан Трейси.
6) Всякий раз, когда вы ставите перед собой какую-либо цель, вам нужно расти и развиваться до такого уровня, который позволит вам достичь её.
[700x21]
Фрэнк Уитни.
7) Ничто во всём мире не освободит вас от ограничений до тех пор, пока вы удерживаете их в своем разуме. В первую очередь, начните воспринимать себя свободными. Только в этом случае вы освободитесь от внешних состояний, которые ограничивают или связывают вас.
[700x21]
Хотите достичь чего то серьезного в жизни - постоянно работайте над собой.
Учитесь у великих людей. И результат не заставит себя долго ждать!
[700x21]
[500x375]
|