Это цитата сообщения Леночка_77 Оригинальное сообщение
на носу весна, а любимые джинсы не сходятся...))) будем бороться! кто со мной?
Правильная система питания - залог здоровья и красоты!
попробуйте в течении 2 месяцев придерживаться простых правил и Вы будете приятно удивлены!
Итак,
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ
Как показывает практика, этот предел питания в первые два месяца —
1200-1500 ккал в сутки. ЭТОТ СУТОЧНЫЙ РАЦИОН должен быть обеспечен следующими продуктами:
молоко или простокваша................................................................................... 200 г
постное мясо................................................................................................... 100 г
рыба................................................................................................................100 г
нежирный творог........................................................................................... ...100 г
одно яйцо
сливочное масло..............................................................................................10г
растительное масло....................................................................................... ...10г
капуста свежая белокочанная...................................................................... ......200 г
помидоры,огурцы......................................................................................... ...200 г
свекла,морковь,болгарский перецидр.овощи.......................................... ..........200 г
фрукты............................................................................................................ 200 г
бобовые (лучшев1-еблюдо)............................................................................... 60-80 г
(порция готовится из 3-х столовых ложек фасоли или лущеного гороха)
каша гречневая или овсяная ...........................................................................50 г крупы
(для приготовления порции берется 2 стол, ложки или геркулеса 4 стол, ложки)
соль..................................................................................................................1 ч. лож. (5 г) в сутки.
Полностью исключаются специи. Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 раза в неделю.
Прием пищи обязательно производится за 4-5 приемов. Через 5-7 дней после сеанса нужно обязательно вводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Полностью голодать в течение 2-х месяцев нецелесообразно. Объем жидкости —1,5-2,5 л в сутки.
Это цитата сообщения Маришка_Борисова Оригинальное сообщение
Скорпион (описание)
Мой скорпиончик готов! Рада поделиться с вами описанием!
Это цитата сообщения Linelchen Оригинальное сообщение
Вырежем что то из дерева
[700x390]Бывают такие самоделки, что не очень — то и объяснишь как сделать. Вот карандашница такая например. Что тут объяснять, берём кусок дерева да и вырезаем, что вздумается. Сверху выбираем полость под карандаши, лаком покрываем, вот и карандашница. Резцы продаются в отделах инструментов.
[650x289]А дальше, немного пространственного воображения, фантазии и терпения. Иногда и делать почти ничего не надо. Увидел корень от дерева, подобрал его, отрезал всё, что посчитал лишним. Лаком покрыл, вот и ещё карандашница.
Или вот этот сучок. Работы почти никакой. Он такой и был. Чуть подправить хвостик и голову подрезать, что — то получилось.
Или все знают как рогатку сделать, чтобы окно соседу разбить, но немного фантазии и орудие получается более интересное... Вам сувенир и соседу приятно.
Или когда делать нечего, можно из маленьких чурочек наковырять вот таких непонятностей. У меня их целый табун. Они маленькие, размером чуть больше спичечного коробка, стоят, хлеба не просят. Таких чудиков я вырезаю небольшим ножиком и самодельными резцами из заточенных надфилей. Попробуйте, обязательно что — то получится, только руки не проткните, у меня такое бывало.
[133x250]
[523x412]
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Мясо с картошкой и грибами запеченное в рукаве
Мясо с картошкой и грибами запеченное в рукаве
Картошка-0.5 кг
Свинина -0.5 кг( ошеек)
Грибы-0.5 кг
Сливки 10%- 200 мл
Масло сливочное-100 гр
Лук-100 гр
Специи для свинины
Соль
Лук порезать кубиками и немного потушить с маслом,добавить грибы.Когда жидкость немного испарится, налить сливки и все тушить 15 мин.
Картошку очистить и порезать на половинки.Мясо порезать небольшими кусочками.В мыске смешать картошку ,мясо,грибы.Посолить,насыпать специи.
Все высыпать в рукав для запекания и поставить на 20 минут в духовку при 175 *.
Приятного аппетита.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Суп -пюре из белых грибов( сушеных)
Суп -пюре из белых грибов( сушеных)
Куриный бульон-2 л
Грибы белые сухие - 100 гр( предварительно нужно их замочить на 5 часов и отварить)
Картофель-300 гр
Сливки10 %-200 мл
Масло сливочное-50 гр
Лук-100 гр
Зелень
Специи для грибов
Соль
Уже отваренные грибы порезать на кусочки и потушить их с луком на сливочном масле.Затем залить сливки и еще немного потомить.Немного грибов оставить.
Картошку отварить и измельчить в блендере вместе с грибами. Эту кашицу залить бульоном и довести до кипения.Посолить,добавить специи,зелень.
При подаче в тарелку добавить ложку тушеных грибов.
Также этот суп можно приготовить и из свежих грибов,но немного добавить порошок сушеных грибов.
Приятного аппетита
Это цитата сообщения Linelchen Оригинальное сообщение
Красная шапочка и шарф
[536x698]Размеры:
шарф 22*220 см
шапочка 44*60 см
Вам потребуется: 700 гр красной пряжи (50 % шерсти, 50 %акрила; 200м/100гр), спицы №5.
Основной узор вяжется по схеме.
Плотность вязания: 24 п.*24 р= 10*10 см.
Шарф. Описание работы.
набрать на спицы 54 петли и вязать узором по схеме. Через 220 см (530 рядов) от начала вязания закрыть все петли. Короткие стороны шарфа украсить кисточками.
Шапка. Описание работы.
набрать на спицы 102 петли и вязать узором по схеме. Через 60 см (144 ряда) закрыть все петли и выполнить боковой шов.
[699x630]
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение
Улыбнитесь!!!!
|
Это цитата сообщения Linelchen Оригинальное сообщение
Вязаный шарф,берет минетки
[350x504]Вам потребуется: пряжа Austermann Мurапо (51% шерсть, 49%акрил, 240 м/150 г) – 450 г секционно-окрашеной, спицы №7 и №8, набор чулочных спиц №7 и круговые спицы №7.
Лицевая гладь: лиц. ряды – лиц. петли, изн. ряды – изн. летли; при круговом вязании – только лиц. петли.
Рельефный узор: 1-й ряд – кром. п., *про вяжите 3 п. вместе изн., из следующей пет ли вывяжите 3 п.: 1 лиц. п., 1 изн. п., 1 лиц. п.*, повторяйте *-* до конца ряда, кром. п. 2-й ряд – изн. петли. 3-й ряд – кром. п., *вы вяжите из следующей петли 3 п.: 1 лиц. п., 1 изн. п., 1 лиц. п., затем провяжите 3 п. вместе изн.*, повторяйте *-* до конца ряда, кром. п. 4-й ряд – изн. петли. Далее повторяйте узор с 1-го ряда.
Плотность вязания: 15 п. х 22 ряда лиц. гла дью на спицах №7 = 10×10 см, 20 п. х 24 ре льефным узором на спицах №7 = 10 х 10 см и 16 п. х 16 рядов рельефного узора на спицах №8 = 10×10 см.
Вязание шарфа спицами.
Размер: 32×142 см.
На спицы №8 наберите 50 п. и вяжите ре льефным узором 28 рядов = 16 см. Затем вывяжите 1-й разрез. Для этого в следую щем (лиц.) ряду провяжите 13 п., наберите 1 п. (=левой спицей поднимите горизонталь ную нить между предыдущей и следующей петлей и провяжите эту петлю лиц. за заднюю стенку) – это будет кром. петля, затем сни мите оставшиеся петли на доп. спицу. По верните работу. Провяжите эти 14 п. еще 10 рядов и снимите петли на доп. спицу. Затем вернитесь к оставленным 37 п. на доп. спице. Прибавьте 1 п. с правой стороны для кром. петли = 38 п. Провяжите эти 38 п. 10 рядов, оборвите нить. Далее провяжите все петли, убавив 2 кром. п. Вяжите всеми 50 петлями до высоты детали 95 см. Далее вывяжите 2-й разрез аналогично первому. Прежде чем объединить все петли вместе, протяните 14 п. через первый разрез, как изображено на фото. Провяжите всеми петлями еще 28 ря дов и закройте все петли. Расположите изде лие лиц. стороной ксебе и обвяжите крючком одним рядом «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо) все края и разрезы.
Вязание берета спицами.
На спицы №7 наберите 100 п., сомкните в коль цо. Следите за тем, чтобы петли не перекручи вались. Вяжите круговыми рядами лиц. гладью 15 см. Следующий круговой ряд – (8 лиц. п., 2 п. вместе лиц.) х 10 раз. После этого провяжите еще 3 ряда без убавлений. Следующий круговой ряд – (7 лиц. п., 2 п. вместе лиц.) х 10 раз. Провяжите 1 ряд без убавлений. Следующий кру говой ряд- (6 лиц. п., 2 п. вместе лиц.) х 10 раз. Провяжите 1 ряд без убавлений. Продолжайте убавлять петли таким образом в каждом кру говом ряду, провязывая в каждом ряду между убавлениями на 1 п. меньше. Когда на круговых спицах вязать будет неудобно, перенесите все петли на спицы для чулочного вязания. Когда останется 10 п., оборвите нить и протяните ее через все петли и закрепите.
Ободок: расположите изделие лиц. стороной к себе, по наборному краю на круговые спицы равномерно поднимите и провяжите лиц. 66 п. Вяжите прямыми и обратными рядами ре льефным узором 24 см. Закройте все петли. Выполните задний шов ободка.
Вязание митенок спицами.
На спицы №8 наберите 30 п., вяжите рельеф ным узором 40 рядов = 25 см. С обеих сторон следующего ряда прибавьте по 1 п., затем повторите прибавления в каждом 6-м ряду 2 раза и в каждом 4-м ряду 6 раз. Далее вяжите пря мо до высоты детали 52 см от начала вязания. Закройте петли. Выполните боковой шов, на высоте 3 см от начала оставьте 3 см не сшиты ми для большого пальца. Обвяжи те края изделия по лиц.стороне крючком одним рядом «рачьего шага».
Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение
Плюшки с корицей "Хризантема"
[показать]Ингредиенты для теста:
0,5 л. молока
2 ст. л. сахара
15 г сухих или 50 г свежих дрожжей
1 ч. л. соли
2 ст. л. растительного масла
мука
Ингредиенты для начинки:
50 г сливочного масла
0,5 п. молотой корицы
10-12 ч. л. сахара
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Съедобные цветы ))
Совладелица Canela Bakery Росарио Гамбоа (Rosario Gamboa) специально обучалась мастерству изготовления желатиновых цветов. Она продает их в своей кондитерской в Гейтерсбурге и в магазине Montgomery Farm Women’s Co-op в городе Бетесда.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Жил-был пес...
Гениальный мультфильм! Тут вам все и любовь и дружба и помощь и благодарность. А как колоритно показано, и сколько любимых цитат нам это фильм подарил!
" Ты если шо, заходи!"
Серия сообщений "Мультфильмы":
Часть 1 - Ну, погоди!
Часть 2 - Для хорошего настроения!!
...
Часть 5 - Новогодний мультфильм-"Дед Мороз и Серый волк"!
Часть 6 - "Вечера на хуторе близ Диканьки"- Это гениально!!
Часть 7 - Жил-был пес...
Часть 8 - Три богатыря и Шамаханская царица!
Это цитата сообщения TasteOfSilence Оригинальное сообщение
Овощное рагу (Ленивка)
Режем 4–5 помидоров и начинаем тушить на сковороде тефлоновой в добавлением небольшого количества подсолнечного масла. Можно добавить 2–3 стол ложки томатной пасты. Пока тушится, трем на средней терке 2–3 морковки, высыпаем. Затем луковицу режем – добавляем в сковороду. 2–3 штуки болгарского перца, 1–2 баклажана. Солим к концу тушения, через час примерно. Добавляем соль, специи, приправы (какие есть, например, петрушку, базилик, майоран...). Важно делать это в конце, чтобы овощи сохранили витамины, равно как и петрушка. Можно есть на следующий день и холодным. С черным хлебушком...ммммммм!
Это цитата сообщения TasteOfSilence Оригинальное сообщение
Сырники с морковью (или легкие сырники)
Необходимые продукты:
творог - 850 г
морковь - 340 г
маргарин столовый или масло сливочное - 20 г
крупа манная - 30 г
яйцо - 1 шт.
сахар - 90 г
мука пшеничная - 150 г
масло топленое - 50 г
сметана - 200 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 20 мин
Способ приготовления рецепта:
Морковь натирают на мелкой терке и припускают 15 минут в небольшом количестве воды с добавлением маргарина или масла, затем тонкой струйкой всыпают манную крупу и проваривают еще 10 минут. Массу охлаждают, смешивают с протертым творогом, яйцом, 2/3 нормы муки, сахаром, хорошо перемешивают.
Из готовой массы формуют изделия круглой формы толщиной 1,5 см. На поверхности ножом наносят рисунок в виде сетки, панируют в оставшейся муке и жарят на раскаленной с маслом сковороде с обеих сторон до образования румяной корочки. Прогревают в духовке.
Подают горячими, укладывая на порционные тарелки по 2—3 штуки на порцию, и поливают сметаной.
ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ, другой вариант:
120 г творога, 30 г моркови, 15 г кураги, 15 г сахара, 30 г сметаны, 30 г муки, 10 г сливочного масла.
Морковь мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды с маслом, пока не испарится жидкость, потом размять ее и охладить.
Курагу размочить и мелко нарезать.
Сформировать три сырника, обвалять в муке, положить на сковородку, смазанную маслом.
Полить оставшейся сметаной и запечь в духовке.
Это цитата сообщения f-leshka Оригинальное сообщение
Кривой дом в Сопоте
Кривой дом в Сопоте
Когда смотришь на это здание, стоящее в центре польского Сопота, возникает непреодолимое ощущение сказочности. Кажется, стоит зайти вовнутрь, и вас обязательно ждет встреча с гномами или эльфами. Создатели ставшего знаменитым торгового комплекса именно на это и рассчитывали – кто же откажется побывать в сказке.
В Кривом доме нет прямых углов. Его стены, окна и двери словно дружелюбно изгибаются в знак приветствия очередного гостя – такова была задумка его создателей, шведского художника и фотографа Пера Дахлберга и польского архитектурного бюро «Сзотинский и Залески». Идею своих заказчиков, – торгового центра «Резидент» о создании необычного во всех отношениях здания, которое, между тем, отлично вписалось бы в архитектуру старинного центра Сопота, его создатели воплотили на отлично. Кривой дом стал не только архитектурной достопримечательностью города и одним из самых фотографируемых зданий в Польше, но и очень популярным торговым центром, в котором всегда много покупателей.
[показать]Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение
Частные аппартаменты.
Дизайн: Дом дизайна "Детали"
Площадь: 100 м2
Год создания: 2005
Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение
Фоны для коллажей-красивые,японские,сказочные!
[показать]
[586x703] [показать]Это цитата сообщения Glamik_Ru Оригинальное сообщение
Огромная серия цветочных вертикальных разделителей
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение
Красивые весенне-цветочные схемы
[700x]Цветочное очарование >>>
Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение
Клубничный рулет Эльзини
[показать]Ингредиенты:
* 3 яйца, желтки отделены от белков
* 3 столовые ложки сахара + 1,5 чайные ложки сахара для сливок + 1 чайная ложка сахара для клубники,
* 3 столовые ложки пшеничной муки
* ванильный сахар
* 100 г сливок
* 200 г клубники
Это цитата сообщения Милая_Татьяна28 Оригинальное сообщение
Клип арт девушки(ч.4) (от Колибри)
[357x474]