Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лампа - торшер из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс
Светильник из пластиковых бутылок и гипса. Мастер-класс от автора - Юлия
Я вас уже знакомила с предыдущей работой автора, с использованием пустых коробок от молока и соков в мастер-классе ЛАМПА - ДОМИК из бросового материала. Сегодня мы продолжаем пристраивать мусор и остатки разных средств, оставшихся от ремонта. На этот раз создаем лампу - торшер "Осенний вальс" из пустых пластиковых бутылок и крышек
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Птицы из засушенных лепестков цветов. Аппликация на стекле
Птицы из лепестков цветов. Аппликация на стекле. Работы и мастер-классы от автора - Татьяны Славной
Это цитата сообщения Rudenka Оригинальное сообщение
Новый Год не за горами .Коллекционная ёлка в винтажном стиле.МК
Это цитата сообщения ROSOMAHA12 Оригинальное сообщение
Pacios 2014nr .51 Коллекция романтического лета
Pacios 2014nr .51 Коллекция романтического лета
Женщину любого возраста, от 16 до 80 и старше украсит эта романтическая коллекция и подарит волшебные фото на память! Ажурные зонты и шляпы, блузки, жакет, шапочки, туники и пелерина -романтично и прекрасно.
[показать]Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вязание крючком. Прихватки ОВЕЧКИ. Мастер-класс
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Вышиваем осень) Вышивка бисером по канве - Осенний Лист
Вышиваем осень) Вышивка бисером по канве - Осенний Лист. Мастер-класс от Яны (dee-jewelry)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ИЗ БИСЕРА Татьяны Алхимовой. Мастер-класс
ЦВЕТЫ ИЗ БИСЕРА Татьяны Алхимовой. Мастер-класс
[700x531]
[700x496]
[700x524]
[700x544]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
ежик (сухое валяние)
ежик
(сухое валяние)
автор мастер класса Ирина Коваленко
далее слова автора
[635x464]
Предлагаю Вашему вниманию мастер-класс по изготовлению миниатюрного ёжика.
Хочу поделиться своим маленьким открытием.
Раньше я обшивала ёжиков мохером традиционным способом - на уже готовую "тушку" выкраивала и пришивала ёжиковый мохер. Однажды мне нужно было точно угадать с размером шкурки, и я решила поменять последовательность процесса местами - сначала сшила спинку, а ёжика в неё вваляла. Этот способ очень удобен для изготовления миниатюрных зверюшек, но, думаю, он так же подойдёт и для более крупной игрушки.
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
"Как сохранить цветы при помощи глицерина"
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Широкий браслет из молний
Широкий браслет из молний
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Парящая чашка с мини-тортиком, мастер-класс
Добрый день!Как то увидела на просторах интернета фото, на котором была изображена «парящая чашка», меня очень привлекла эта идея. Ну и конечно же захотелось сделать подобное самой. Когда искала, как это делается, то увидела композицию, которая мне понравилась больше всех других, ник автора той работы «Дуся 39″. Так вот, автор в композицию добавила кусочек торта. Идея мне очень понравилась и я решила двигаться в этом направлении. Но что бы не повторяться, пришлось придумывать как обыграть эту идею по своему. В итоге получилась вот такая парящая чашка с мини-тортиком.
<<
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Джинсовые сумочки.Подборка идей с выкройками.
[450x604]
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Икебана.
Фотографии в альбоме «Икебана.», автор ELEHA01 на Яндекс.Фотках
[показать]
[показать]
[показать]<<
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Панно "Хризантемы" из кожи. Мастер-класс...
Панно "Хризантемы" из кожи. Мастер-класс...
Автор: Надежда Владимировна Бородина.
Этот цветок является одним из символов Японии. Японцы издавна отмечают праздник хризантем, т.к. с магическими свойствами цветка связана и легенда о происхождении Японии. Праздник хризантем связан с грядущим днем осеннего солнцестояния, когда продолжительность дня и ночи будет ровняться 12 часам. Хризантема символизирует солнце, которое теперь с каждым днем будет находиться над горизонтом все меньше, вплоть до рождества. Яркие хризантемы – это символ прощания с солнцем.
[356x475]Инструменты и материалы.
[показать]Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Этикетки для банок
Автор: Силантьева Екатерина
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Картина из кожи Венеция
Приветствую Вас, мои дорогие, мастера и мастерицы. Эту картину я закончила еще в мае и вот только сейчас выставляю ее на ваш суд. Картину, я назвала просто- "Венеция"!
В картине присутствует венецианская маска "Коломбина" и вид из окна - тоже Венеция.
"Коломбина" (Columbina)- эту маску надевали чаще всего влюбленные. Она закрывает только половину лица, скорее всего для удобства поцелуев. Эта маска отличается женской проницательностью, кокетством и очарованием.
Если предыдущая моя картина была более "мужская", то Эта картина очевидно - чисто "женская": маска, зеркало, шкатулочка и т.д. - дамские штучки!
Размер картины без рамы 75см х 55см. А теперь рассмотрим ее с разных сторон.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Реалистичная миниатюрная яблоня
Мастерски созданные миниатюры являются маленькими ключиками к воспоминаниям, которые привязывают нас к определенным местам и событиям. Можно сделать удивительный подарок близким или друзьям, создав кусочек памятного им мира в миниатюре. Яблочный сад в миниатюре можно расположить на полке, и пусть он напоминает детство и вызывает приятную ностальгию.
<<
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
Свежесть дыхания и блеск зубов
Свежесть дыхания и блеск зубов |
Мне скоро 60. Среди своих соотечественников редко встречаю людей со здоровыми зубами. Возможно, это связано с нарушением экологии и применением некачественных зубных паст. Я уже 8 лет пользуюсь зубным порошком, который теперь применяют мои дети, внуки, родственники и соседи. Такого рецепта на страницах “ЗОЖ” не встречала, поэтому рекомендую читателям свой состав:
На коробочку зубного порошка (“Мятный”, “Особый”) надо добавить по 1 ч. ложке пищевой соды и соли “Экстра” (можно морскую соль, пропущенную через кофемолку), а также измельченную таблетку трихопола (или метронидазола). Все тщательно перемешать, дозировку не увеличивать. Зубы следует чистить один раз на ночь, а утром рот споласкивать соленой водой (1 ч. ложка на стакан воды).
В результате на 3-4 день зубы очищаются от камней. Свежесть дыхания и блеск зубов обеспечиваются на 24 часа! Проверено временем.
Логинова Ф.
Краснодарский край , Крымский район, с. Молдавановское
“Вестник ЗОЖ”
http://sovetivsem.ru/?cat=72
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чистим сосуды лекарственными травами
Часть 2 - Лечение косточек на ногах. Рецепты
...
Часть 5 - Супер - пиллинг для омоложения лица
Часть 6 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 7 - Свежесть дыхания и блеск зубов
Часть 8 - Сода пищевая лечение
Часть 9 - ЛЕЧИМ НОГИ
...
Часть 46 - Овсяной кислель
Часть 47 - Массаж лица
Часть 48 - НЕДОРОГАЯ, НЕСТАНДАРТНАЯ КОСМЕТИКА...
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
|
|
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Эти упражнения в основном заставляют работать поперечные мышцы живота (залегают горизонтально, как кушак), некоторые упражнения заставляют работать косые мышцы живота. Упражнений на прямые мышцы живота («вертикально» идут от ребер к лобку) вы здесь не найдете, потому что от них талия только утолщается.
Отпечатайте этот текст и занимайтесь только этими упражнениями для талии в течение месяца, не делая никаких других упражнений на мышцы живота. Избегайте упражнений на прямые мышцы живота (situps, crunches, and reverse crunches) в течение этого месяца. Ваша талия сильно затянется, живот станет более плоским и сила мышц живота значительно возрастет. Тренируйтесь себе на здоровье!
Список упражнений
Занимайтесь каждый день, по 10 минут, не больше 3 упражнений из списка в каждую тренировку.
1. The Scarlett O’Hara (Скарлет О’Хара)
2. The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)
3. The Basement Crunch (Низкое скручивание)
4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины)
5. The Dead Bug (Мертвая букашка)
6. The Piston (Пистон)
7. The Open Book (Открытая книга)
8. The Parallel Point (Параллели)
9. The Wish Bone (Галочка)
10. The Oblique Squeeze (Косые скручивания)
11. The Frog (Лягушка)
12. The Star Gazer (Звездочет)
13. The Side Scissors (Боковые ножницы)
14. The Front Scissors (Прямые ножницы)
15. The Twisted Frog (Скрученная лягушка)
16. The Flying «X» (Парашютист в свободном падении)
17. Rollbacks & Rollups (Сворачивания и разворачивания спины)
18. The Oblique Bug (Косая букашка)
19. The V-Twist (Скрученная галочка)
20. The Tweezer (Щипчики)
21. The Rope Pull (Канат)
1. The Scarlett O’Hara (Скарлет О’Хара)
Это упражнение так называется, потому что у прекрасной Скарлет, героини романа «Унесенные ветром», была осиная талия. Для этого упражнения нет картинки, потому что вся работа в нем совершается внутри живота.
Как приготовиться.
1. Лежишь на полу. Пусть у спины будет нормальный изгиб, т.е. не старайся прижать поясницу к полу, как в других упражнениях Мэтьюз.
2. Ноги прямые, на полу, расслаблены.
3. Правую руку завести под голову. Ладошку левой руки положить на брюшной пресс в нижней части (ниже пупка), чтобы проверять, что пресс не затвердел и не «вылез» наружу во время выполнения упражнения. Это чтобы помнить и чувствовать, что упражнение это не на пресс (не на прямую мышцу живота, которая бежит вниз от ребер к лобку сразу под кожей), а на более глубокозалегающие ПОПЕРЕЧНЫЕ мышцы живота, от которых и будет осиная талия).
Выполнение упражнения
1. Глубоко вдохнуть
2. Выдохнуть половину воздуха и оторвать плечи от пола лишь наполовину, не полностью. Подбородок вверх. Держать такое положение. В идеале, лучше не дышать, но если трудно, то можно позволить себе мелкое дыхание.
3. А теперь самое главное в этом упражнении. Сожми талию в направлении к линии , делящей твое туловище вертикально на две равные половины, эта линия проходит через пупок. Прочувствуй сокращение мышц повсюду и в длину туловища (от ребер до лобка) и в ширину (натяжение от одного края тазовой кости до противоположного ему края).
4. Задержи мышцы в таком сокращенном , напряженном состоянии в течение 20 секунд, потом отпусти. Расслабься.
5. Повторить 4 раза или больше, если хочется.
Примечание 1. Если у тебя высокое давление, то нужно продолжать мелко дышать во время выполнения этого упражнения.
Примечание 2. Помни, что сокращение мышц в этом упражнении в основном происходит поперек туловища, а не
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
Супер - пиллинг для омоложения лица
Супер - пиллинг для омоложения лица |
[255x340]Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.
Вам потребуется на одну процедуру:
1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).
1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Чистим сосуды лекарственными травами
Часть 2 - Лечение косточек на ногах. Рецепты
Часть 3 - Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса
Часть 4 - Мягкие пяточки
Часть 5 - Супер - пиллинг для омоложения лица
Часть 6 - Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Часть 7 - Свежесть дыхания и блеск зубов
...
Часть 46 - Овсяной кислель
Часть 47 - Массаж лица
Часть 48 - НЕДОРОГАЯ, НЕСТАНДАРТНАЯ КОСМЕТИКА...