Когда пользуешься постоянно интернетом, то рано или поздно хочется скачать понравившееся видео или песню с такого сайта, где не предоставляется подобная услуга. Предлагаю всем, кто пользуется браузером FireFox Mozila поставить один очень полезный плагин, который ставится в течении нескольких секунд. Называется он Download helper. Самое главное для того , чтобы скачать видео или музыку, это запустить файл, то есть чтоб на нем была кнопочка Play. Нажимаешь на Play видео или песня начинает грузится
Это цитата сообщения Raisa_Z Оригинальное сообщение
Все про Li.Ru
Это цитата сообщения Вперед_с_Надеждой_идущая Оригинальное сообщение
Ремонт и настройка компьютеров
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Что такое кэш браузера и как его чистить
Как очистить кэш браузера?
Opera: Нажать Ctrl+F12 -> Дополнительно -> История -> Очистить сейчас.
Internet Explorer: Сервис -> Свойства обозревателя -> Удалить "Cookie".
Mozila Firefox: Инструменты -> Настройки -> Дополнительно -> Сеть -> Очистить кэш.
Google Chrome: Нажать Ctrl+Shift+Del -> Очистить кэш.
Apple Safari: Настройки -> Сбросить Safari... -> Очистить кэш.
Зачем чистить кеш в браузере?
Посмотрела с утра, как будто с ней позанималась. Спасибо за позитив!!!
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Смягчитель для белья своими руками. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Хотите сделать смягчитель для ткани своими руками - безопасный и дешевый? Это очень просто - увлеченная домохозяйка Hallee делится своим рецептом из соды, уксуса и воды:) Интересно? Тогда читаем дальше:)
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Мантра гармонии (красиво и полезно)
Очень красивая и полезная мантра. Раньше я ее выкладывал с другим видео, она называлась "Мантра любви и гармонии". Есть еще пару названий этой мантры на ютубе, и какое из них самое правильное - неизвестно. Но дело не в переводе, а в содержании))
Мантра гармонии
Эта мантра имеет глубокий смысл и влияние на человека:
- устанавливает мир, гармонию и счастье между любящими людьми,
- устраняет страдания неразделенной любви,
- дает высшее понимание любви,
- успокаивает ум и приносит гармонию в сердце.
Текст мантры виден в начале ролика. Далее в ролике тоже присутствует текст, но скорее как пояснение и мудрые советы.
Другие мантры есть в моем дневнике, можно найти по ключевым словам.
Желаю любви и гармонии всем! 
Феникс - у тебя душа Феникса, твоя мудрость слишком велика, но, увы, она не подходит к этому миру, никто не понимает твоей правоты, но они поймут потом… и не все…
[показать]
Кефирная диета
Кефирная диета является довольно строгим, но эффективным методом похудения. Очень многие люди, зная о пользе кефира, пытаются выдержать ее больше, чем неделю. Однако для того, чтобы организм не получил истощение и не замедлил метаболизм, лучше не экспериментировать с кефирной диетой дольше, чем в течение семи дней. За этот срок вы успеете восстановить микрофлору кишечника, привыкнуть к контролю порций, и немного уменьшить объем желудка. Но обязательно отводите себе на похудение с кефиром как минимум три недели, ведь кефирная диета – один из планов для похудения, который нужно соблюдать с выходом.
Кефирная диета на 7 дней: подготовительная неделя
Прежде чем закупаться кефиром, нужно немного подготовить организм к похудению. Подготовительная неделя поможет вам плавно снизить калорийность питания, немного очистить кишечник и войти в кефирную диету правильно. Ведь это очень важно, чтобы «просидеть» диету без срывов.
В подготовительную неделю ваш рацион должен укладываться в «коридор» 1200-1400 ккал, и быть богатым клетчаткой и белком. Начинайте регулярно пить кефир, чтобы подготовить микрофлору ЖКТ к изменениям в питании. Примерный рацион «подготовки» такой:
Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его
Это цитата сообщения Florinella Оригинальное сообщение
Кефирная диета Ларисы Долиной
Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты.
Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться.
[250x229] Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время диеты, а еще лучше навсегда.
Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени.
В-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств. Кроме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого входят ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайная ложка травы на 200 мл кипятка). К данным травам можно также добавлять щепотку, но не более, травы чистотела.
Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме:
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Например, в первый день 400 г печеного картофеля и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. Причем на ужин можно оставить один кефир. Аналогично нужно поступить и с другими днями диеты.
Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время.
Повторять кефирную диету Долиной можно каждые 4-5 недель.
Реклама:
Торговля через Интернет развивается стремительными темпами. Сегодня почти каждый желающий может иметь свой интернет-магазин, причем, купить его можно с очень весомой скидкой. Данный промо-код WebAsyst позволит вам приобрести интернет-магазин по максимально выгодной цене.
Это цитата сообщения Бабгаль Оригинальное сообщение
Диета на кефире – худеем с пользой для фигуры и здоровья
Многочисленные монодиеты на экзотических фруктах, морепродуктах и так далее порой оказываются не только малоэффективными, но и приводят к заметному опустошению кошелька. Но стоит ли применять экзотику, если можно обойтись другими более доступными и эффективными средствами, например, кисломолочными продуктами? Среди всего их разнообразия на особом месте стоит кефир, который уже давно зарекомендовал в качестве прекрасного диетического продукта.
Кефирные диеты
Именно благодаря вышеописанным ценным свойствам многие женщины предпочитают похудение с помощью кефира. Польза и эффективность таких диет подтверждена многочисленными научными исследованиями.
Все же хорошая диета – это прежде всего строгое меню, которое редко предусматривает отступления. Поэтому вместо кефирной диеты многие используют разгрузочные дни, которые рекомендуется проводить раз или два в неделю. Рассмотрим различные варианты подробнее.
Диета на неделю
Если в запасе есть время и нет желания есть одну гречневую кашу, которая очень часто используется как диетический продукт, лучше использовать недельное кефирное похудение.
Предполагается, что за 7 дней организм должен потерять не менее 5 кг, но многое зависит от организма конкретного человека. Как и любая другая диета, кефирная диета на неделю не должна практиковаться очень часто ( не более раза в квартал), поскольку для организма она слишком тяжела.
Меню распределяется на 5-6 приемов пищи. Каждый день в рационе должен быть кефир – 1,5 литра. Но ограничений в его разновидностях нет. Главное – выбирать качественные и полезные продукты. Кроме 1,5 литров кефира необходимо включить в меню по дням следующие компоненты:
- вареный картофель – несколько штук (максимум 5);
- отварное белое мясо курицы или индюшки – 100 г;
- отварное нежирное говяжье мясо 100г;
- отварную нежирную рыбу – 100г;
- любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда;
- только кефир – 2 л;
- только минеральную воду без газа.
[250x246]Мясо и рыбу лучше есть в обеденное время, а кефир пить через 3-4 часа по стакану. Очень полезно чередовать различные виды кефира, употребляя продукт с высокой жирностью, бифидокефир или обезжиренный вариант. Никаких вкусовых добавок (соль, сахар) в пищу добавлять нельзя. Чай и кофе нужно заменить на воду, травяной или зеленых чай в любых количествах.
Экспресс-диета на 5 дней
Если вечеринка или важная встреча уже очень близко, то лучше просчитать свой рацион на 5 дней вперед. Кефир поможет и в этом случае. Результат такой же как и в предыдущем случае, но и строгость диеты намного выше. В течение пяти дней нужно питаться по часам, не нарушая режима.
7 часов. Стакан чая, желательно зеленого, без сахара.
9 часов. Салат из свежей тертой моркови (2 некрупных) с растительным маслом.
11 часов. 200 г отварного мяса птицы, говядины или телятины.
13 и 17 часов. Одно небольшое яблоко.
15 часов. Одно вареное яйцо.
19 часов. Чернослив – 5-6 штук. В некоторых диетах рекомендуется съедать 10 плодов чернослива, но это слишком много и может привести к нарушению перистальтики кишечника. Чернослив можно заменить курагой.
21 час. Стакан кефира.
Кефир и фрукты
Фрукты и кефир для похудения в совместном использовании дают особо быстрые результаты. Однако, речи об определенном количестве килограммов здесь нет, поскольку все зависит от человеческих особенностей. Лучшее время для такого похудения – лето, когда все фрукты и овощи только собраны и содержат весь должный набор витаминов.
В зимнее время в результате длительного хранения состав теряет много полезных веществ, который особенно важны для организма. Из овощей понадобятся: огурцы, томаты, морковь, белокочанная капуста, из фруктов стоит
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
И снова о накоплении лунной энергии
И снова о накоплении лунной энергии
Давайте вернемся к способам накопления энергии. Мы с вами рассмотрели экспресс-восстановление. Но есть еще и ежедневная профилактика. Ведь любую болезнь проще купировать в зачатке, чем затем разбираться со следствиями. Есть статья о 85 способах восполнить уровень женской энергии. Но чтобы вы поняли саму суть, я хочу немного структурировать эти способы. Существует несколько категорий. В каждой я приведу несколько примеров – а дальше вы можете дать волю своей фантазии.
Отношения с Луной
Уход за собой
|
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Сколько женщин в 40 лет страдают от лишнего веса, от которого становится все труднее избавиться. После сорока некоторым уже сложно интенсивно заниматься спортом, сидеть на жестких диетах.
Существует мнение некоторых специалистов, что калорийность нашей пищи заметно выросла по сравнению с тем, что было лет 30 назад. Этот разрыв составляет около 20%. Кроме этого, нельзя забывать, что всего 19% населения могут похвастаться активным образом жизни. Поэтому при нашем образе жизни потребление большего количества калорий чревато лишними килограммами. Поэтому мы приведем здесь несколько рекомендаций для женщин, старше бальзаковского возраста, как сохранить стройную фигуру. Похудеть после 40, и даже 45 лет, бесспорно, возможно всего лишь подсчитывая калории.
Этап 1. Ваша дневная порция калорий.
Для начала пару дней записывайте все, что вы съедаете, даже небольшие перекусы или просто пару съеденных конфет перед ужином. Проделанная работа даст вам полное представление о том, что вы едите, и от чего вам будет легко отказаться. Например, пшеничный хлеб можно заменить черным хлебом, сэкономив при этом около 60 ккал, или вместо сладких печений съесть пару пряников, экономия составит почти 100 ккал. Со временем вы перестанете считать калории, потому что для вас будут существовать определенные рамки, которые будут вам подсказывать, сколько нужно съесть, а не жестко регулировать ваш рацион.
Помните, что на упаковках с продуктами указана калорийность чаще всего на 100 грамм. Иногда мы игнорируем этот факт из-за невнимательности. Таким образом, вы съедаете порцию всеми любимого салата Оливье, известно, что 100 грамм обладают энергетической ценностью в 272 ккал, но, допустим, ваша порция не 100 г, а 150, при этом калорийность становится уже больше 400 ккал. Поэтому читайте этикетки продуктов внимательно и считайте реальную массу того, что вы съедаете.
Ориентируйтесь по калорийности, указанной на упаковке, а не по составу. Исследования показали, что только в последнюю очередь женщины смотрят калорийность, а сначала их взор прикован к составу продукта, количеству жира и сахара. Однако цифры в составе могут вас обмануть. К примеру, вы можете выпить два стакана кефира с 1-им процентом жирности калорийностью около 80 ккал. Но 1 стакан того же кефира, но с жирностью 2,5 % обойдется вам в 50 ккал! Кроме этого, не обязательно несладкий продукт может быть низкокалорийным.
Этап 2. Вычислить вашу потребность в калориях легко.
Любая женщина знает свой идеальный вес, когда она стройна, красива и ее здоровью ничего не угрожает. Если вам известен тот вес, который для вас приемлем, то вы легко сможете подсчитать количество калорий, необходимых вам в день.
27∙Х, если у вас нет каких-либо физический нагрузок.
29∙Х, если периодически у вас бывают занятия спортом, например, раз в две недели катаетесь на лыжах.
34∙Х, если у вас регулярно бывают физические нагрузки, например, утренние пробежки.
37∙Х, если у вас есть каждодневные интенсивные занятия спортом.
42∙Х, если вы имеете непосредственное отношение к спорту, например, спортсмен, или ваша работа связана с физическим трудом.
В приведенных выше уравнениях Х – это тот вес, который вы хотите получить.
Эти простые вычисления позволят вам узнать количество потребляемых в день калорий с учетом наличия или отсутствия физических нагрузок,
Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
Супы для похудения.
[показать]Если праздники и застолья Вас выбили из колеи и наградили несколькими лишними килограммами. Самое время сесть на мягкую щадящую диету, которая не станет очередным шоком для организма. Диета на «похудательном» супчике – это идеальный вариант для тех, кого часто мучает вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Это не анекдот, такая диета существует, и она довольно эффективна. Её эффективность основана на так называемой отрицательной калорийности. Это означает, что организм тратит на переваривание пищи больше энергии, чем её содержится в продуктах. То есть, чем больше продуктов с отрицательной калорийностью вы съедаете, тем больше худеете. Самой большой отрицательной калорийностью обладают овощи и фрукты с большим количеством клетчатки. [показать]Сидеть на одних салатиках – испытание не для слабонервных. Американские диетологи нашли выход: суп для похудения. Эта диета стала просто открытием для любителей поесть. Суп для похудения можно есть в любое время дня и ночи, практически в любом количестве. При этом организм получает большое количество полезных веществ – отличная возможность подзарядиться витаминами в зимнее время. Горячий овощной суп поможет вам расстаться с ненужными килограммами и согреет вас в зимние холода. [показать]Супы для похудения бывают самыми разными: это может быть луковый или сельдереевый суп, томатный суп или морковный суп-крем, суп из капусты или холодный огуречный суп. Основными компонентами этих супов являются различные овощи, которые можно разделить на 3 группы:• Продукты, которые помогают сжигать жировые отложения. К таким продуктам относятся авокадо, все виды капусты, а также разогревающие специи (имбирь, перец, лук, чеснок).
• Продукты, предотвращающие накопление жира в организме. Это соевые бобы, горох, морковь и яблоки.
• Низкокалорийные овощи – капуста, огурцы, помидоры.
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ
НА ОДНОМ САЙТЕ СОБРАНЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ВСЕХ ПОПУЛЯРНЫХ ПЕЧАТНЫХ ИЗДАНИЙ!
Интернет давно перестал быть чем-то далеким и недоступным, он прочно вошел в наш повседневный ход жизни. Число пользователей глобальной сети увеличивается с каждым днём. Поэтому нет ничего удивительного в том, что большинство ресурсов стремятся занять своё место на просторах всемирной паутины для собственной популяризации, что естественно коснулось и периодических изданий - газет и журналов.
Федеральные газеты
Региональные газеты
Журналы
Радио
ТВ
Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение
Цукаты из имбиря таблетки без химии Видео
Цукаты из имбиря – универсальная «таблетка» от простуды
Автор: Ирина • Диеты и здоровое питание, Здоровье
Как-то зашла я супермаркет и увидела там в продаже цукаты из имбиря. Так захотелось попробовать. Но, увидев цену, а цена была 300 рублей за 125 граммов цукатов, (тихий ужас!) решила не покупать такие новинки. Пришла домой, посмотрела все в Интернете и решила приготовить дома. Просто шедевр получился.
Думаю, что все пробовали имбирные пряники и печенье. Предлагаю расширить наши кулинарные рецепты с использованием имбиря, приготовить вкусный и полезный десерт для своего здоровья. Та горечь, которая может вам не нравиться в рецептах чая с имбирем, здесь не ощущается совсем. Их можно есть и просто так с чаем, и добавлять в кексы, печенье, предварительно измельчив.