Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Бесплатная программа для построения выкроек юбок!!!
[показать]Предлагаю вашему вниманию базу юбок от автора Ирины Бывалиной, профессионала с многолетним опытом в шитье и конструировании одежды, также известной под ником Pavelina. Данная методика учитывает все основные индивидуальные особенности фигуры, что обеспечивает практически идеальную посадку. В настоящее время база юбок включает в себя 4 изделия. В дальнейшем она будет расширяться. Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем эффектную юбку на лето. Быстро и легко! Мастер-класс
[показать]Автор: САУНИКА
Эту модель я придумала, когда долго шить было некогда, а выглядеть хотелось красиво и необычно.
Сначала купила материал который понравился а потом стала думать что из него можно было бы сделать. Придумала, ношу эту модель около 7 лет, и теперь с помощью инэта представлю ее вам!
Смоделировала я ее прямо на своей фигуре. Времени на изготовление понадобиться от 1 часа до 1 дня, в зависимости от подготовки и желаемого результата. А теперь все по порядку:
Подтягиваем животик: простые упражнения для талии
22 июля 2011, 03:00 | Наталья Карпова
/static.etoya.ru/@/fit/rating.png" target="_blank">http://static.etoya.ru/@/fit/rating.png); height: 16px; margin-right: 5px; padding-left: 20px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
/static.etoya.ru/@/fit/rating.png" target="_blank">http://static.etoya.ru/@/fit/rating.png); height: 16px; padding: 0px 10px 0px 5px; background-position: 100% 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
26 выбрали
Ведь есть же на свете женщины, которые уже через пару недель после родов, имеют потрясающе плоский животик: будто бы и не рожали вовсе. Для меня это до сих пор истинная загадка природы, от которой, к слову сказать, у меня имеется склонность к полноте. И чтобы носить 42 размер одежды, мне приходится "зашивать" рот аккурат после 18.00 и выполнять кучу всяких действий. Фитнеса в которых, признаться, очень мало. Но пару раз в неделю я все же выделяю себе 20 минут на занятия для пресса. Пока этого мне хватает, честное слово.
Итак, как вы уже поняли, говорить сегодня будем о стройности, а именно о красоте талии. Времена, когда женщины до потери сознания шнуровали корсеты, давно прошли. Однако и сейчас осиная талия у женщины – предмет ее гордости и восхищения мужчин. Но по иронии судьбы, именно в области живота и талии природа откладывает "ненужный" жир, создавая так называемый "спасательный круг" на всякий случай.
Основными причинами набора веса в области талии можно назвать:
Переедание и несоблюдение графика питания.
Беременность.
Сидячий образ жизни.
Физическая активность, умноженная на грамотное питание – залог стройности. Мы итак все это знаем, но как есть здоровую пищу, если в офисной столовой ее не готовят? Как полноценно заниматься фитнесом, если работаешь допоздна? Приходится искать компромисс, ибо только вместе эти два слагаемых дают видимый результат. Поэтому найдите хотя бы 15 минут в день на простые упражнения для пресса. Делайте их рано утром или перед сном. Кроме этого, внесите коррективы в график питания. Чтобы талия стала стройнее, а на животе появился рельеф, для начала нужно согнать слой жира, под которым погребены мышцы, а затем эти мышцы привести в тонус. Одно без другого не сработает.
Итак, теперь поговорим о тех упражнениях, которые помогут укрепить мышцы живота и сделать его более плоским.
Хорошо зарекомендовал себя обруч или хула-хуп. Лучше выбирайте с массажными насадками-шариками. Крутите обруч по 10-15 минут в день, например, в выходные или вечером, когда смотрите телевизор . Это упражнение стимулирует кровообращение, тем самым ускоряя обмен веществ и расщепление жиров.
А вот всевозможные наклоны талию тоньше не сделают. Парадокс, но факт. Если, к примеру, на вашей талии только мышцы и минимум жира, делайте упор на развитие мышц ягодиц и плеч: визуально талия будет казаться меньше. В случае если талия запряталась под слоем жира, то единственный способ сделать ее тоньше – диета!
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Мысли вслух. Забавные афоризмы.
а загадывай желанье придурок - ЗВЕЗДА упала. Да я не подарок, но и ты не ИМЕННИНИК!!!! В каждом из нас спит ГЕНИЙ и бодрствует ИДИОТ. — У тебя есть ТВИТТЕР ? — Нет, я вылечил. Извините, что я говорю, когда вы перебиваете. Тянусь за знаниями. Знания в панике разбегаются... Попозже перезвоню, я сейчас не могу материться. ЗДЕСЬ далее... |
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Украшения и Поделки для вашего дома своими руками.
|
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
Женский топ
Материалы: ниткиCOTON№ 4 (100% хлопок, 50 г / 68 м), цвет Savane8 – 8 – 9 – 10 – 11 мотков. Спицы № 3,5 – 4, кольца маркеры.
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Как мы лечили мастопатию
Вестник ЗОЖ 2003 04
Ответила на все письма, которые получила после опубликования моей заметки в «ЗОЖ» (№20 (224) за 2002 год). Они принесли радость общения с людьми в моем вынужденном заточении из-за полиартрита. В большинстве писем спрашивали рецепт от мастопатии. Этот рецепт я взяла из «ЗОЖ» (№ 23/ 24 (131/132) за 1998 год). Женщине его порекомендовали в онкологическом центре, и тогда он помог за 7 приемов. А моей дочери - уже за 5, шестой раз я настояла сделать на всякий случай. Прошло уже больше 1 года, и пока все хорошо. Вот этот рецепт:
А может и серо-белое бельё так отстирать? Или тоже какой-то способ есть?
Это цитата сообщения MOYA_PLANETOLOGIYA Оригинальное сообщение
ЗАКЛИНАНИЕ ИЕРОМОНАХИНИ ЕЛИЗАВЕТЫ-СХИМНИЦЫ.
Однажды ко мне попали заклинания и молитвы иеромонахини-схимницы по имени Елизавета.Они действительно обладают огромной силой.Например,у нее есть одно очень короткое и сильное заклинание,которое,по ее словам,может больного,,от гроба поднять,,Я приведу его полностью,в надежде,что кому-то оно действительно поможет в трудную минуту.
ПЛАКАЛА МАГДАЛЕНА,МАТЬ МАРИЯ РЫДАЛА,РАДОВАЛСЯ БЕС,А ИИСУС ВОСКРЕС.ГОСПОДИ,ПОМОГИ.РАБА БОЖИЯ,ИМЯ,ОТ ГРОБА ПОДНИМИ.ДАЙ РАДОСТИ И НАМ-ТВОИМ РАБАМ.АМИНЬ
Заклинание наговаривается на воду.Больного обтирают этой водой.Заклинание читают три раза в день,три дня подряд,при 12 зажженных свечах./по числу апостолов,которые шли за Христом./
Это цитата сообщения lyubava63 Оригинальное сообщение
Как ускорить Интернет на 20%
|
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ВЫЯВИТЬ ВРАГА
[показать] Начинают работу на закате."Берут семь ключей(рабочих) от разных замков, бросают их в кипяток и говорят:
Кто вред рабе (имя) несет, того пусть завтра черт приведет. Аминь."
На следующий день к вам явится тот, кто делает вам вред.
После начитки, ключи вытащить, а воду вылить за порог или под дерево.
Да...и еще, на следующий день должен объявиться виновник порчи, вы сами поймете, кто это, будут что-нибудь просить, не обязательно вещь, могут попросить телефон, например, чей-нибудь или еще какую-нибудь информацию, так вот, давать ничего НЕЛЬЗЯ!!!...даже в виде информации...
Причем может выявиться человек на которого вы сроду не подумаете...
Елена Свет**)
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
СНИМАЕМ НЕУДАЧИ,БОЛЕЗНИ,ОЧИЩАЕМ ТЕЛО И ДУШУ
[показать]Читают над стаканом ключевой воды во время убывающей луны. В крайнем случае можно использовать и простую воду. Совершать заговор лучше во второй половине дня, только не в субботу. В помещении, где проводится ритуал, надо зажечь свечу церковную и поставить ее рядом со стаканом.После надо выпить глоток заговоренной воды, умыть лицо, а остальной водой сбрызнуть тело. Свече дать догореть, а огарок закопать в землю.
Помоги водица, матушка-царица, родная сестрица.
Всем урокам и призорам, злым наветам-разговорам,
чтобы худо все с меня, как водица из ручья.
Помоги рабе Божьей (имярек).
Аминь. Аминь. Аминь"
Марго
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ОТЕКОВ В НОГАХ.
[195x308]ОТЕК ног. В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.
!!! Капустные припарки прекрасно снимают отеки, воспалительные процессы и боли: вырежьте из свежего листа толстые жилки, разомните скалкой и приложите к болезненному участку, закрепив марлевой повязкой или пластырем.
НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ОТЕКОВ В НОГАХ. Пить отвар из льняного семени. 4 ложки семян на один литр воды. Кипятить 10—15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа 6—8 раз в день. Результат достигается через две-три недели. Лучше пить горячим.
ОТЕКИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ зависят от состояния капилляров. Спазм, загустение мельчайших сосудов приводят к нарушению межклеточного обмена. Чаще всего отеки ног - это проявления заболевания сердца, печени, почек или сосудов. В таких случаях надо лечить основные заболевания. Если же отеки местного происхождения, надо промыть кишечник - это способствует выведению застойной жидкости из организма. Можно приготовить отвар из белой редьки: 400 г на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 минут, остудить и пить как воду.
http://medic.ymka.ru/otek_nog.php
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой
Автор: Эльвира Киреева
Это универсальный видеокурс, который поможет вам открыть мир компьютерного построения выкроек.
Всего за несколько уроков, общей продолжительностью не больше 60 минут, вы установите программу (NanoCAD 3) и научитесь пользоваться необходимыми инструментами для построения выкроек на компьютере.
Данная программа была выбрана не случайно, а подбиралась путем проб и ошибок на личном опыте. Я считаю эту программу самой подходящей для неприхотливого и быстрого построения выкроек на компьютере по индивидуальным размерам.
Урок 1. Установка программы на компьютер.
В этом уроке я расскажу вам немного о самой программе, о том где ее можно скачать и с какими настройками ее нужно установить на свой ПК.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕКАЛ ЮБОК... из азиатских журналов... ЛЮБЫХ ФАСОНОВ... НА ЛЮБОЙ ВКУС...
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурными рукавами, кокеткой и каймой
[показать] [показать]