Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Фикус - старый лекарь вашего дома

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Многообразие блюд из фарша - вкуснейшие базовые рецепты

Многообразие блюд из фарша - вкуснейшие базовые рецепты

[640x425]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Масла от морщин. Обыкновенное чудо для кожи лица

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Ореховый отвар – эффективное средство для удаления зубного камня и налета

Все конечно чистят зубы, как говорится по утрам и вечерам. Однако все-таки со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога. Но все же можно и самим попробовать удалить зубной камень в домашних условиях при помощи простого и эффективного средства - орехового отвара.

[600x379]

Нам понадобится взять:

скорлупа грецких орехов - 40 грамм
вода - 1 ст.

[212x286]Применение следующее:

Отвариваем в течение 20 минут скорлупу в воде и потом процеживаем после остывания полученную смесь.

В ореховом отваре на 10 минут замачиваем зубную щетку. Затем тщательно  чистим ею зубы.
Процедура повторяется 3 раза в день — до тех пор пока зубной камень полностью не исчезнет. Обычно результаты можно наблюдать спустя 2 недели.

Следует знать, что используемая а ореховом отваре скорлупа – это мощное антибактериальное средство.  Также ореховая скорлупа она помогает очистить поверхность эмали от неприятного налета.

Полезна эта процедура для тех, кто страдает кровоточивостью десен, при этом воспаление исчезает довольно быстро.

 

 

Solovik

 

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Запеченная в духовке скумбрия - легкое и полезное блюдо.

Скумбрия запеченная

[550x413]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

розы из гофрированной бумаги

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Супер полезные советы на все случаи жизни.

100 СУПЕР полезных советов на все случаи жизни

[700x426]
+ читать дальше

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Шпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!

Приемы вязания крючком

Название	Схема	Обозначение	Видео
1. Воздушная петля	[показать]	ВП	[50x]
2. Полустолбик	[показать]	ПП	[50x]
3. Столбик без накида	[показать]	СБН	[50x]
4. Столбик с накидом	[показать]	СН	[50x]
5. Двойной столбик без накида	[показать]	ДСБН	[50x]
6. Прочный столбик	[показать]	ПС	[50x]
7. Столбик с двумя накидами	[показать]	СДН	[50x]
8. Столбик с тремя накидами	[показать]	СТН	[50x]
9. Столбик без накида из передней нити петли основания	[показать]	СБНп	[50x]
10. Столбик без накида из задней нити петли основания	[показать]	СБНз	[50x]
11. Столбик с накидом из передней нити петли основания	[показать]	СНп	[50x]
12. Столбик с накидом из задней нити петли основания	[показать]	СНз

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПОМОЖЕМ НАШЕМУ ТЕЛУ РАССЛАБИТЬСЯ

[250x353]НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ......

📎 Не секрет, что для большинства именно такое, на первый взгляд, простое дело, как расслабление мышц, оказывается трудной задачей. Расслабиться особенно сложно нетренированному человеку. Эта задача требует определенного опыта со своими мышцами, умения управлять степенью их напряжения.
Важно не только научиться расслаблять мышцы в покое, но и уметь расслабить те мышцы, которые не участвуют в движении, - и во время выполнения упражнений, и в повседневной жизни.
Расслабление снимет напряжение мышц, ускоряет восстановление работоспособности после тренировки. Особенно важно научиться расслаблять мышцы с повышенным тонусом – это необходимое условие формирования правильной осанки.
При расслаблении снижается тонус не только скелетных мышц, но и гладкой мускулатуры внутренних органов в соответствующих зонах.
Расслабить мышцы необходимо не только после нагрузки, но и перед ней. Это относится и к каждому занятию, и к курсу тренировки в целом.

📢 Упражнения на расслабление мышц 📢

💡 Исходное положение: лежа на спине
Поднять согнутую в колене ногу, покачать ею в воздухе, расслабить мышцы, свободно уронить ногу на пол. То же другой ногой.
Поднять согнутые в локтях руки, потрясти кистями, расслабить и уронить руки на пол.
Одной рукой взять другую за кисть, встряхнуть ее и опустить.
Расслабленная рука свободно падает вдоль туловища. То же проделать другой рукой.
Согнуть руки в локтях с упором на локти; согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах с упором на стопы. Опираясь на локти и стопы, приподнять таз, прогнуться, вернуться в ИП. Расслабить правую руку, свободно уронить предплечье и кисть на пол. Так же расслабить левую руку. Расслабить правую ногу – стопа свободно скользит вниз. Так же расслабить левую ногу.
Руки лежат вдоль туловища, ноги прямые. Вытянуть руки вверх и в стороны, потянуться всем телом, максимально напрячь все мышцы. Расслабиться, вернуться в ИП. В течение 10-30 секунд полностью расслаблять мышцы туловища и конечностей. Расслабление сопровождается словами: «Все мышцы расслаблены, теплые, отдыхают. Ноги тяжелые, теплые, отдыхают. Руки теплые, тяжелые. Живот расслаблен».
Читать далее...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Эффектиные упражнения для красивых рук

[показать]

Весной многие начинают задумываться о похудении — впереди отдых на пляже и выбор купальника. При этом в спортзале мы чаще уделяем внимание животу и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

20 рецептов для красоты и здоровья с алоэ

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия49 Оригинальное сообщение

Без заголовка

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Лечение глицерином ночных судорог ног

[показать]На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног.

Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.

Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

Читать далее...

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Подборка видео - Уроки ВЯЗАНИЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА Котельниковой Натальи.

p. s.: ПРОСМОТР ПЛЕЙЛИСТОВ

НАЖАТИЕМ ЗНАЧКА В ЛЕВОМ

ВЕРХНЕМ УГЛУ ЭКРАНА ВИДЕО


I. Видео-уроки Котельниковой Натальи.
Подготовка,
Технология
создания изделия в тех.ИК.
(плейлист из 3-х видео)





II. Базовый курс для начинающих
АЗЫ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА
Ирландское кружево Натальи Котельниковой
(плейлист 14 видео)





далее...

Это цитата сообщения госпожа_Хо Оригинальное сообщение

складная звезда игрушка

Это цитата сообщения госпожа_Хо Оригинальное сообщение

Канзаши.

https://www.youtube.com/watch?v=mtU9ZV8Bnoc
https://www.youtube.com/watch?v=XXhAt7fh_Xg

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Старые советские учебники, огромный архив, скачать

ОТ АВТОРА: "С удовольствием присоединяюсь к идее распространения нормальных учебных пособий. Это действительно полезно и здорово, что кто-то взял на себя труд собрать все это вместе"

 

Школьные учебники СССР, скачать

Особое спасибо создателям ресурса за проделанную работу и думаю надо всем поискать у себя в кладовках старые учебники и создать библиотеку народного образования

 ИСТОЧНИК №1

[400x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Алоэ для похудения

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика для позвоночника и суставов

Читать далее...